La vida de Tony Meléndez …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… … …………………………………………………………………………………………………………………………………… ESCALA DE AUTOESTIMA Fuente: Rosas, C (2003) INTRODUCCIONES A continuación se te presentan una serie de afirmaciones, por favor lee atentamente y marca con una “X” en la columna verdadero (V) si la frase describe como generalmente te sientes y piensa, y en la columna falso (F) si la frase no describe como generalmente sientes y piensas. ITEM 1. Me toma bastante tiempo expresar lo que siento. 2. Últimamente pienso que puedo salir adelante con mis dificultades. 3. Puedo establecer metas sin mucha dificultad. 4. A menudo desearía ser otra persona. 5. Hay muchas cosas sobre mí mismo que cambiaría si pudiera. 6. Me es difícil expresar lo que siento. 7. Critico mucho mis fallas. 8. Me desanimo siempre que no logro lo que me propongo. 9. Pienso que decir lo que siento me hace sentir aliviado(a) 10. Últimamente me siento más importante que antes. 11. Pienso que no es importante trazarse metas, porque te causa preocupación. 12. Si tengo algo que decir generalmente lo digo. 13. Siento que tengo más defectos que virtudes. 14. Se puede confiar en mí porque lo merezco. TOTAL V F EJERCICIOS DE APLICACIÓN PARTE I: Escribe las cosas que más te desagradan (aspecto físico, personal, etc.) …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… PARTE II: RESPONDE ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ¿Cómo es mi vida actual en relación con mis estudios? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ¿Qué quiero lograr en mi vida? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ PARTE II: RESPONDE MENSAJES DE MI AUTOESTIMA Mensajes POSITIVOS De quienes se recibieron Mensajes negativos transformados en POSITIVOS Mensajes NEGATIVOS Transformación a mensajes POSITIVOS Lectura: la naturaleza de la autoestima 1. Defina a la autoestima, según lo leído y su propia experiencia. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2. ¿Como se forma la autoestima? Explique. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 3. Elaboren un ejemplo de una persona con autoestima baja y otro de una persona con auto estima alta. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4. Crear un Acróstico con la palabra autoestima, señalando la importancia.
