Ayurveda La ciencia de la vida Mi Ruta Holística by Karinna Paz ¿Qué es Ayurveda?, un poco de historia Medicina tradicional de la India Origen hace mas de 5.000 años, en el seno de la tradición veda Textos clásicos: Charaka Samhita Sushruta Samhita Ashtanga Hridaya Periodo medieval, agitación política. Prohibición de Ayurveda 2 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Panchamahabhutas – 5 elementos Éter Aire Presentes en toda materia Fuego Presentes en cada persona Agua Tierra “Ayurveda es el arte de vivir la vida cotidiana en armonía con las leyes de la naturaleza” – Vasant Lad 3 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Doshas, prakriti, vikruti Kapha Pitta Vata Éter Aire Fuego Agua Agua Tierra 4 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Rasa - Sabor Vata Pitta Kapha Dulce Dulce Amargo Salado Amargo Astringente Ácido Astringente Picante Dulce: Uva, cerezas, olivas negras, arroz, avena, lácteos (no en polvo), miel, calabaza, cebolla, guisantes, carnes y pescados, frutos secos. Salado: sal, algas, mariscos, pescados. Ácido: cítricos, tomates / jitomate, vinagres, vinos, yogurt, kéfir. Amargo: cúrcuma, aloe vera, boldo, rúcula, acelga, espinaca, té negro, té verde. Astringente: granada, legumbres, manzana, membrillo, plátano verde, caqui verde, cajú 5 Picante: jengibre, ajíes, pimientas, cardamomo, comino, canela, clavo olor. Mi Ruta Holística by Karinna Paz Rutocharya, dinacharya, etapas de la vida Rutocharya 6 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Rutocharya y dinacharya Dinacharya Despertar antes o al nacer el Sol. Despertar el Agni: Pitta tomar un vaso de agua tibia, o Vata tomar un vaso de agua tibia con zumo de medio limón y una pizca de sal, o Kapha tomar un vaso de agua tibia con zumo de medio limón. Orinar y limpieza del intestino. Cepillar los dientes y usar el raspador de lengua. Limpieza de las fosas nasales, favoreciendo la entrada del Prana por la nariz. Para esta práctica se utiliza una teterita (Lota o Net pot) con suero fisiológico tibio o agua hervida entibiada con una pizca de sal. Practica espiritual de acuerdo a la creencia personal. Practica de yoga Baño (higiene) Practica de Pranayamas Meditación Desayuno: De acuerdo al biotipo Prakriti 7 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Rutocharya, dinacharya, etapas Etapas la vida de dela vida Kapha Pitta Vata 8 Mi Ruta Holística by Karinna Paz Gracias! Mi Ruta Holística by Karinna Paz
