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El camino a la salud perfecta
¿Alguna vez se ha preguntado por qué nos enfermamos? ¿Le falta la energía o vitalidad que tenía
hace años? ¿Ha gastado su tiempo y dinero en la búsqueda de una cura para encontrarse
decepcionado cada vez? ¿Se ha rendido? ¿Cree usted que la salud perfecta es posible?
Ayurveda, la ciencia de curación con más de 5000 años de edad, proveniente de la India, es cada
vez más popular en Occidente, al ofrecer respuestas a la pregunta: ¿Puedo ser perfectamente sano
otra vez? La respuesta es sí, pero el camino no es simple.
Ayurveda es un viaje a la comprensión de nosotros mismos y a entender cómo construimos nuestras
enfermedades. Ayurveda comienza ayudando a la persona a entender su constitución única a nivel
físico y mental. Una vez comenzamos a entender esto, podemos entonces entender cómo nos
relacionamos con nuestro entorno. Este es el regalo más importante de Ayurveda, ya que nos
permite controlar nuestro medio ambiente a fin de crear armonía en vez de enfermedad.
Ayurveda se basa en la idea de que todos somos individuos únicos con constituciones únicas. Como
resultado, cada uno de nuestros caminos para crear salud es diferente. Por ejemplo, algunas
personas prosperan con una dieta vegetariana, mientras que otros se vuelven débiles y enfermos.
De la misma manera algunas personas no se ven afectadas por comidas picantes, mientras que
otros tienen indigestión. Estos tipos de necesidades especiales no sólo son verdad para la dieta, sino
para todos los aspectos de nuestro medio ambiente, incluyendo colores, sonidos, aromas y trabajo.
Al ayudar a un paciente, un profesional de Ayurveda empieza por la comprensión de la constitución
de este y le ayuda a controlar su entorno de manera que puedan producir salud para ellos mismos.
Los programas de tratamiento consisten en poner al paciente en un programa de alimentos
adecuado, la preparación de hierbas para ayudar a la curación, la educación sobre qué colores y
aromas apoyan su bienestar y, quizás lo más importante, analizar su estilo de vida para determinar
dónde hay armonía y dónde no.
En los detalles de nuestra vida vemos a menudo el origen de la enfermedad. Podemos encontrarnos
atrapados en patrones adictivos habituales de exceso de trabajo. Podemos encontrarnos
moviéndonos rápidamente de un lado a otro como un carro a toda velocidad, esquivando
perpetuamente en la carretera para no llegar tarde a una cita. La enfermedad, siguiendo esta
metáfora, se puede comparar a un accidente de carro. El profesional de Ayurveda analiza la vida del
paciente desde un punto de vista sin prejuicios, simplemente en busca de armonía y desarmonía. Se
examinan, entre otros, los patrones de sueño, de alimentación y de trabajo.
El Yoga y la meditación son una parte de la receta ayurvédica para la salud perfecta. Ambos
entrenan enérgicamente el cuerpo y la mente hacia la armonía. Un profesional de Ayurveda le
guiará en los métodos de Yoga y meditación que estén en armonía para su constitución única.
Ayurveda se basa en una comprensión de los tres doshas. Estas son las fuerzas que rigen las
funciones del cuerpo y la mente. Es el equilibrio de estas tres fuerzas que define su constitución.
Mientras que los tres existen en el interior de cada uno de nosotros, el equilibrio de ellos es único.
Las tres fuerzas se conocen como vata, pitta y kapha.
Los doshas
Vata es a menudo comparado con el viento. Posee cualidades como: ligero, seco, fresco y móvil. Las
personas con un fuerte carácter vata tienden a ser ligeras de peso, tienen huesos largos y estrechos,
piel seca, y a menudo sienten frío. Emocionalmente, las personas de esta naturaleza o desequilibrio
son propensas al miedo y la preocupación. Estos individuos son más propensos a las enfermedades
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del colon, sistema inmune, sistema nervioso y articulaciones. El estreñimiento, nerviosismo,
ansiedad, colitis, artritis y síndrome de fatiga crónica por nombrar solo unos pocos, son
enfermedades asociadas con el desequilibrio de vata. Con el fin de equilibrar vata, estas personas
necesitan más dietas, pesadas y nutritivas, una mayor tranquilidad y estabilidad y más aceites en la
dieta.
Pitta es a menudo comparado con el fuego. Sus cualidades son: permanecer calientes, ser ligeros y
ligeramente húmedos. Son inestables. Las personas fuertemente pitta tienden a ser de peso
moderado, con buen tono muscular. Tienden a sentirse calientes y parece que sudan con facilidad.
Emocionalmente, estos individuos son propensos a las emociones calientes, tales como la ira, el
resentimiento y los celos. Estos individuos son más propensos a las enfermedades del intestino
delgado, hígado, bazo, tiroides, ojos y sangre. La diarrea, hepatitis, infecciones, hipertiroidismo, el
acné y enfermedades de la piel son comunes durante el desequilibrio de Pitta. Con el fin de aportar
equilibrio a Pitta, un profesional ayurvédico prescribe una dieta ligeramente condimentada,
pesada/nutritiva y ligeramente seca. La relajación y el juego son recomendados y se recomienda
desarrollar compasión. Se prescriben hierbas para facilitar el proceso.
Kapha es a menudo comparado con el barro, una mezcla de tierra y agua. Es pesado, fresco,
húmedo y estable. Las personas de naturaleza o desequilibrio kapha tienden a tener más peso que
lo natural. Tienen huesos gruesos y un metabolismo más lento. Tienen un cuerpo fuerte. No tienen
necesariamente sobrepeso, sin embargo, es natural ser robusto. Si estas personas tratan de perder
demasiado peso con el fin de parecerse al prototipo ideal, se crearía un desequilibrio, desarmonía y
una enfermedad. Emocionalmente, las personas de naturaleza kapha son las más propensas a la
melancolía, apatía y depresión. Estos individuos son más propensos a las enfermedades del
estómago, los pulmones, el páncreas y los senos. Enfermedades como la diabetes, retención de
agua, náuseas y condiciones de congestión y mucosa son enfermedades comunes de desequilibrio
de kapha. Para corregir un desequilibrio en kapha, un profesional ayurvédico prescribe una dieta,
ligera, seca y muy picante. Las dietas vegetarianas son beneficiosas y es necesario mucho trabajo
interno para liberar el apego. Las hierbas facilitan el proceso.
¿Puede verse en estas descripciones estereotipadas? La mayoría de nosotros somos una
combinación de estos tres tipos corporales y mentales. Un profesional de Ayurveda puede ayudar a
comprender su constitución y prescribir un programa de atención para ayudarle a restablecer el
equilibrio y, por lo tanto, restablecer su salud.
El camino para la creación de su salud es personal. A menudo conduce a una comprensión más
profunda de nosotros mismos. Mientras que un profesional ayurvédico puede ser una guía en su
viaje, en última instancia se trata de un camino que debemos andar solos. Buena suerte en su viaje.
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