1 - Consejos de tu Farmacéutico

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EDITOR
Ignacio Benjumea Sánchez
DIRECTOR GENERAL
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DIRECTOR PRODUCCIÓN Y DISEÑO
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DIRECTOR DE TECNOLOGÍA
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DIRECTOR CIENTÍFICO
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GERENTE DE PUBLICACIONES
Rocío Fernández Rodríguez
SUMARIO
4
CONSEJOSCONSULTORIO\
6
CONSEJOSSALUD AL DÍA\
NOTICIAS DE ACTUALIDAD
MÉDICA Y FARMACÉUTICA
8
CONSEJOSEN AGOSTO\
PIERNAS LIGERAS
GERENTE DE ADMINISTRACIÓN
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REDACCIÓN
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PRODUCCIÓN Y DISEÑO
Juan Luis Franco · Mª Carmen Guillén
FOTOGRAFÍA Elisabeth Reyes. Portada: Manuel de los Galanes.
Interior: Fernando Bosch
SUSCRIPCIONES
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Isla de la Cartuja, 41092 Sevilla · [email protected]
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CONSEJOS DE TU FARMACÉUTICO no se hace responsable de la opinión
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para el Autocuidado de la Salud. · www.anefp.org
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María Sastre Ángel S. Granda
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¿Tienes alguna sugerencia? Escríbenos. Queremos saber
tu opinión. Escríbenos a Consejos de tu farmacéutico.
Redacción. Avda. de los Descubrimientos, nº 11.
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Combatir la celulitis con homeopatía
Bifosfonatos en osteoporosis
¡A prueba de turismo!
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SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS
16
CONSEJOSSALUD\
PIEDRAS EN EL RIÑÓN
¿Qué me pasa, doctor?
JÓVENES Y DROGAS
La tentación vive en el extranjero
La cantera del futuro
18
CONSEJOSNIÑOS\
ACCIDENTES INFANTILES
Prevenir es vivir
20
CONSEJOSBELLEZA\
¿QUÉ SOLAR ME COMPRO?
Resolvemos todas tus dudas
24
26
29
30
¿SUDAS EN EXCESO?
33
34
CONSEJOSNOTIFARMA\
Elige bien tu desodorante
CONSEJOSNUTRICIÓN\
VIAJES EXÓTICOS
Higiene x2
RECETAS
CONSEJOSENTREVISTA\
ELISABETH REYES
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CONSEJOSCONSULTORIO HOMEOPATÍA Y FITOTERAPIA\
Tu Farmacéutico responde
COMBATIR LA CELULITIS
¡Con homeopatía es posible!
"Tengo celulitas y flacidez. Estoy utilizando crema anticelulítica y reafirmante pero el resultado es escaso. Hay
alguna terapia natural que pueda ser más efectiva?" Miriam P. (Cádiz)
Los tratamientos cosméticos de la celulitis y flacidez son
eficaces pero generalmente son más lentos en verse resultados.
Para eliminar la celulitis estos tratamientos deben estar acompañados de una dieta sana, una ingesta abundante de líquidos y la práctica de ejercicio.
Para complementar estas tres exigencias, puedes llevar a cabo un tratamiento natural homeopático detoxificante y drenador que te ayudará a eliminar la celulitis, la flacidez de la piel y la retención de líquidos. Es un
tratamiento eficaz y fácil de seguir.
1
El organismo está sometido diariamente a la
acción de toxinas procedentes tanto del exterior (alimentos, productos químicos, cosméticos, agua, etc.) como del propio cuerpo; toxinas que, al acumularse, dan lugar a efectos
negativos entre los que están los estéticos, por
ejemplo, la celulitis, la flacidez de la piel o la
retención de líquidos.
Nuestro organismo cuenta con un sofisticado
sistema de eliminación de toxinas consistente
en la neutralización (detoxificación) y la eliminación (drenaje).
Los órganos que participan de ella son el
hígado, el pulmón, el sistema linfático, que
se encarga de transportar las toxinas para su
eliminación.
3
2
Los mecanismos de detoxificación y drenaje que
tiene nuestro organismo a veces fallan, por lo que
las sustancias tóxicas se van acumulando en el interior del cuerpo.
Para evitarlo se puede hacer una terapia homeopática de detoxificación y drenaje durante 6 semanas
dos veces al año utilizando nux vomica + berberis
+ lymphomyosot que actúan a nivel del hígado,
renal y linfático.\
Para más información pregunta a tu farmacéutico sobre
los productos homeopáticos disponibles para realizar este tipo de terapia.
¿
¿Tienes alguna sugerencia? Envíanos tu carta a Consejos de
tu farmacéutico -Consultorio Homeopatía y Fitoterapia -: Avda. de
los Descubrimientos, 11. Isla de la Cartuja 41092 SEVILLA
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[email protected]
www.consejos-e.com
María Sastre
Farmacéutica esp. en
homeopatía y fitoterapia
[email protected]
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CONSEJOSCONSULTORIO FARMACIA Y SALUD\
Tu Farmacéutico responde
BIFOSFONATO en osteoporosis
"Me han recetado un bifosfonato y me han dado muchas instrucciones para tomarlo. ¿Es necesario tener tantas
cosas en cuenta con este medicamento?" Sofía M. (Málaga)
En la osteoporosis, la reabsorción es mayor que la formación y el hueso se hace entonces más débil y frágil. Existe un
tipo de medicamentos, los bifosfonatos, que impiden que el
hueso se reabsorba por lo que se utilizan en el tratamiento
de la osteoporosis. Un bifosfonato habitual es el ácido alendrónico.Cuando se ingiere, sólo una pequeña cantidad del
comprimido pasa al organismo. Además, si en el estómago
hay aún alimento, la cantidad que se absorbe es aún menor.
Por ello, se deben administrar solos, sin romper ni masticar,
en ayunas, preferentemente al levantarse por la mañana, con
un vaso grande de agua y sin tomar ningún alimento ni bebida hasta pasada media hora depués. Por otra parte, estos
medicamentos pueden irritar fuertemente las mucosas, de
modo que hay que permanecer de pie o sentado erguido,
sin acostarse, al menos 30 minutos después de tomarlo,
para evitar un posible reflujo que podría dañar el esófago.
¿
¿Tienes alguna sugerencia? Envíanos tu carta a Consejos de
tu farmacéutico -Consultorio Farmacia y Salud -: Avda. de los
Descubrimientos, 11. Isla de la Cartuja 41092 SEVILLA
1
Recuerda:
Tómalos siempre con agua, no bebas nunca leche o
zumos con el comprimido.
2 No tomes nunca este comprimido mientras estés en
la cama acostada.
3 Sólo si no fuera posible tomarlo al levantarse, hazlo a
media mañana o media tarde, pero siempre 2 horas después de haber comido algo.
4 Si te olvidas tomar un día el comprimido, no lo tomes
más tarde, déjalo hasta el día siguiente.
5 Mientras estés en tratamiento con bifosfonatos deberás tomar productos ricos en calcio y vitamina D, como
derivados lácteos o suplementos.
6 Ten cuidado en no confundir los comprimidos de 10
mg, que se toman todos los días, con los de 70 mg que
se administran únicamente una vez a la semana.
7 Si precisaras algún tratamiento dental durante el tratamiento, consulta previamente a tu médico.\
[email protected]
www.consejos-e.com
Ángel Sanz Granda
Farmacéutico consultor
[email protected]
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NOTICIA
CONSEJOSSALUD AL DÍA\
Para prevenir los efectos de una ola de calor
Sanidad lanza la campaña
Combatir el calor está en tus manos
12 RECOMENDACIONES PARA TODOS
En España, durante la época estival, suelen registrarse
períodos de varios días de duración, en los cuales las temperaturas pueden superar los 40º C. El calor excesivo
puede alterar las funciones vitales de las personas si su
organismo no es capaz de compensar las variaciones de
la temperatura corporal. Cuando esto ocurre, se produce
una pérdida de agua y electrolitos necesarios para el normal funcionamiento de los distintos órganos, pudiendo
provocar; calambres musculares, deshidratación, insolación y finalmente, golpe de calor, con afectación multiorgánica pudiendo llegar a causar la muerte. Las consecuencias de este aumento de la temperatura, tienen una
especial incidencia en niños, enfermos crónicos, personas mayores y personas que realizan actividades físicas
intensas al aire libre, tanto laborales como de ocio.
Por ello, en previsión de posibles accidentes asociados a las olas de calor, un año más el Ministerio de
1. Bebe abundantes líquidos, aunque no sientas sed
e independientemente de la actividad física que realices. Si tu médico te limita habitualmente la ingesta
de líquidos o te ha indicado un tratamiento diurético,
consúltale la cantidad de líquidos que de-berías
beber los días de calor.
2. No abuses de los líquidos que contengan cafeína
o grandes cantidades de azúcar ya que, en realidad,
hacen perder más líquido corporal. Evita también el
alcohol.
Asegúrate de que niños y ancianos también beban
abundantes líquidos, aunque no sientan sed, en los
días de mucho calor.
3. Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las
sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos ….).
4. Protéjete de la exposición directa al sol de la piel,
cabeza y cuerpo en general.
5. Usa ropa clara, ligera, holgada y que deje transpirar.
Si necesitas salir en las horas de más calor, protéjete del
sol llevando sombrero, gafas de sol y protector solar con
un índice de protección solar mínimo de 15 que deberás
aplicarte aproximadamente 30 minutos antes de salir.
6. Permanece el mayor tiempo en lugares frescos, a la
sombra o climatizados. Si no tienes aire acondiciona-
IMPORTANTE
Sanidad y
Consumo
ha lanzado
su campaña
de prevención sobre
riesgos asociados a las
altas temperaturas bajo
el lema Combatir el Calor está en tus manos. La
campaña tiene el objetivo de concienciar a la población sobre la necesidad de prevenir los efectos negativos que el calor excesivo tiene sobre la salud de los
ciudadanos, especialmente entre los colectivos más
vulnerables como ancianos, niños, enfermos crónicos
y colectivos laborales de riesgo.
do en tu domicilio, plantéate la posibilidad de acudir a
un lugar público que disponga del mismo como, por
ejemplo, centros comerciales o bibliotecas.
7. Refréscate cada vez que lo necesites.
8. Evita la realización de esfuerzos físicos en las
horas de más calor. Si pretendes realizar alguna actividad física o deportiva es aconsejable limitarla a las
primeras horas de la mañana o al atardecer. Tras la
actividad, repón los líquidos de forma adecuada.
9. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención
a bebés y niños pequeños, ancianos y personas con
enfermedades mentales o enfermedades físicas
que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por ejemplo, las enfermedades cardíacas. Visita frecuentemente a ancianos y enfermos
para asegurarte de que están bien y de que se hidratan correctamente.
10. Nunca dejes a nadie (especialmente niños, ancianos o enfermos crónicos) en un vehículo estacionado
y cerrado.
11. Consulta a tu médico ante cualquier síntoma que
pueda estar relacionado con las altas temperaturas.
12. Mantén las medicinas en lugar fresco, el calor
puede alterar su composición y su efecto.
En la población de alto riesgo, los mayores de 65 años y enfermos crónicos, es necesario evitar la soledad,
seguir la medicación aconsejada por tu médico y en caso de notar la familia o cuidadores somnolencia, vómitos, diarreas, sudoración, etc., trasladarlo al hospital de referencia o centro de salud más próximo.
Las unidades asistencias de urgencias y medicina familiar estarán dotadas con personal suficiente y medios
de desplazamiento (ambulancias) así como en los centros hospitalarios o centros de salud pondrán en marcha
el mecanismo asistencias previsibles.\
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Fotoprotección, seguridad en el agua y uso responsable del entorno, los ejes de la campaña
"Quiérete mucho" en las farmacias
Llega el verano y con él los riesgos del sol y las piscinas. Por ello, un año más el Consejo General de
Colegios Oficiales de Farmacéuticos, en colaboración con Cruz Roja e ISDIN, ponen en marcha una
nueva edición de la campaña "Este verano quiérete
mucho". El objetivo de esta iniciativa
sanitaria es prevenir los posibles
riesgos del verano, ofreciendo
consejos sobre fotoprotección,
seguridad en el agua para prevenir posibles accidentes en las playas, piscinas o ríos, y promover un
uso responsable del entorno, cuidando el medio
ambiente. Para ello, los farmacéuticos de todo el país
asesorarán a la población
sobre hábitos adecuados y
pautas de actuación, con el
fin de que los ciudadanos
disfruten de sus vacaciones
sin poner en peligro su salud.\
NOTICIA
NOTICIA
CONSEJOSSALUD AL DÍA\
Afectan a bañistas y a la explotación
de los recursos pesqueros
La campaña Medusas
2009 se extiende a
toda la costa
En los últimos años, y en mayor medida
durante el verano, las costas españolas se han visto
afectadas por densidades de medusas que han incrementado su presencia de forma notable, provocando
cierta alarma social y afectando a usuarios de las playas así como a la explotación de los recursos pesqueros. Por ello, el Ministerio de Medio Ambiente y
Medio Rural y Marino, tras las Campañas realizadas
en los períodos estivales de 2007 y 2008, a través de la
Dirección General de Sostenibilidad de la Costa y del
Mar ultima los preparativos para la puesta en marcha
durante este verano de la Campaña Medusas 2009,
con la finalidad de dar continuidad a las acciones realizadas en las dos pasadas ediciones.
Como principal novedad para este año, la Campaña
se extenderá a la totalidad de la costa española, con
el fin de avanzar en el conocimiento de las agregaciones de medusas, la detección temprana de las mismas y la información a la ciudadanía.\
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CONSEJOSEN AGOSTO\
PIERNAS LIGERAS
Y APTAS PARA EL TURISMO
En verano, todo se aligera menos las piernas, cuya sensación de pesadez se
vuelve mayor con la llegada del calor. Estas vacaciones, cuídalas con mimo y
podrás recorrer kilómetros y kilómetros sin sentirlas.
Hinchazón de piernas, varices, insuficiencia venosa,
sensación de pesadez, hormigueo… todos estos problemas de origen cardiovascular se acrecientan con la llegada de las altas temperaturas, agudizando los síntomas. En la farmacia es posible encontrar un amplio
repertorio de productos especialmente concebidos para
aliviar este problema. Estas formulaciones se basan en
la fitoterapia y los aceites esenciales, que aplicados
tópicamente o por vía oral, actúan como tónicos venosos
que facilitan la circulación.
Ligeras como el viento
1
Con fitoterapia
Según datos del Estudio Infito, un 8,5 por ciento de los consumidores de plantas medicinales lo hacen para el tratamiento del problema de la insuficiencia venosa, y entre estas soluciones que ofrece la fitoterapia destaca por méritos
propios la vid roja. Consumida por vía oral o aplicada tópicamente, esta planta produce un alivio inmediato y mejora
notablemente los problemas de circulación en las piernas.
2
Con aceites esenciales
Su gran baza es la excepcional capacidad que tienen para atravesar la epidermis, actuando como "agentes de transporte" que facilitan la penetración en la piel de otros principios activos. Esta penetrabilidad les permite alcanzar la circulación
veno-linfática de retorno, actuando como auténticos tónicos venosos, ejerciendo un efecto antiinflamatorio y desenfiltrante
e, incluso, actuando a modo de analgésico sobre las múltiples sensaciones dolorosas que produce la insuficiencia venolinfática: pesadez, calambres, hormigueo... Entre los aceites esenciales incluidos en los productos "piernas ligeras" destacan el ciprés, el enebro, el geranio, el hinojo, la jara, el limón, la menta, el pino silvestre, la naranja y el tomillo.
El “síndrome de la clase turista”
Directamente relacionado con la acción del calor sobre la
circulación (entre otros factores) se encuentra lo que se
conoce como “Síndrome de la Clase Turista”. "Consiste en
la aparición de una trombosis venosa profunda o de una
complicación más grave, la embolia pulmonar, en personas que han realizado un viaje de más de cuatro horas",
explican los doctores Carlos Lisbona y Xavier Puncernau,
8
de la Unidad de la Cirugía Láser de Varices del Centro
Médico Teknon, de Barcelona, quienes explican que las
personas con más riesgo de padecer este síndrome son
aquellas que tienen problemas circulatorios, como varices,
las que anteriormente han padecido trombosis o las diagnosticadas de enfermedades hematológicas, y las embarazadas.
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consejos para viajes largos
1
2
3
Para preparar las piernas frente a este riesgo, los expertos recomiendan adoptar una serie de medidas:
Beber con regularidad
pequeñas cantidades
de agua para evitar la
deshidratación.
Llevar ropa y calzado
cómodos.
Cuando haya que permanecer mucho tiempo
sentado, realizar círculos de tobillo, girando
los dos, uno en el sentido de las agujas del
reloj y el otro al contrario, con la punta de los
pies en el suelo y los
tobillos izados.
4
5
Hacer flexiones de pies, apoyando el talón en
el suelo y levantando la punta hacia arriba.
Haz este ejercicio cuantas veces sea necesario: levantar la rodilla, y con la espalda apoyada sobre el respaldo, subir una de las piernas
a media altura con la rodilla flexionada, mientras se contrae el muslo. Bajar la pierna relajando la musculatura y repetir el ejercicio con
la otra pierna.\
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CONSEJOSEN AGOSTO\
SÍNDROME
DE PIERNAS
INQUIETAS
¿QUÉ ME
OCURRE,
DOCTOR?
"Aquella noche de abril de 1991 empecé a tener una sensación rarísima en mis
piernas. No era dolor: era incomodidad, era inquietud, era hormigueo, era nerviosismo. Rápidamente salté de la cama y me puse a idear movimientos para calmar tan desagradable sensación: dar vueltas por la casa de forma rápida, hacer
flexiones en el suelo, dar saltos..."
Jorge, de 43 años, recuerda con estas palabras cómo fueron los inicios de su enfermedad. Tiempo más tarde le
diagnosticaron el síndrome de piernas inquietas (SPI), un
trastorno de origen neurológico, que se caracteriza por
una irresistible necesidad de levantarse y mover las piernas para mitigar las molestias que produce.
El SPI, también llamado acromelalgia o síndrome de
Ekbom, no está considerado como una enfermedad
"rara", sin embargo es una gran desconocida. Es por ello
que la Asociación Española de Síndrome de Piernas
Inquietas (AESPI) ha editado el libro Síndrome de
piernas inquietas. El demonio que me despierta cuando duermo, una publicación escrita a modo de conversación entre amigos que busca reflejar las dificultades
previas al diagnóstico. Los protagonistas relatan el largo
y dificultoso camino desde que los primeros síntomas
comienzan a manifestarse hasta que logran ser diagnosti-
10
cados de una enfermedad que
apenas conocen. En este sentido,
y en palabras del doctor GarcíaBorreguero,
director
del
Instituto de Investigaciones del
Sueño de Madrid y con una dilatada experiencia en este trastorno, "lo que se pretende es mostrar la pluralidad de experiencias que hay y en qué medida esta enfermedad puede llegar a ser discapacitante",
además de informar sobre esta patología.
Patrocinada por el laboratorio UCB Pharma, la publicación ha sido realizada con el objetivo de ayudar a "entender una enfermedad que ha sido y sigue siendo una gran
desconocida, a pesar de que podría padecerla el 10% de
la población", comenta Rafael Hernampérez, coautor
del libro.
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Acerca del SPI
1 molestias 2
La enfermedad se caracteriza por
la aparición de molestias como
pinchazos, hormigueos, inquietud
o dolor en las extremidades inferiores que provocan la necesidad
urgente de movimiento para aliviar
las crisis. Estas molestias suelen
aparecer a última hora de la tarde o
a lo largo de la noche, lo que ocasiona en el paciente gran inquietud
e incluso insomnio.
3
desarrollo
Los pacientes con SPI son propensos a desarrollar algunas
enfermedades,
tales
como
depresión, ansiedad, alteraciones cardiacas, hipertensión
arterial e insuficiencia renal. Por
esta razón, es importante realizar
un diagnóstico temprano y un tratamiento correcto que prevenga
la aparición o el agravamiento de
esta enfermedad.
tratamiento
El último avance en el tratamiento de la patología, según
García-Borreguero, es la aplicación del parche de rotigotina
para SPI que permite que el
paciente mantenga los niveles
adecuados en sangre durante
las 24 horas de tratamiento, lo
que asegura un control continuado del proceso de la enfermedad.
*El libro se puede descargar de forma gratuita en Internet: www.aespi.net
Test para diagnosticar SPI
El siguiente cuestionario te ayudará a diagnosticar, con un alto índice de probabilidad, si padeces
Síndrome de Piernas Inquietas.
¿Sientes una necesidad irresistible de mover las piernas,
generalmente acompañada o causada por sensaciones
molestas y desagradables en éstas?
SÍ
NO
La necesidad irresistible de moverte o las sensaciones
desagradables, ¿comienzan o empeoran durante períodos de descanso o inactividad, tales como estar tumbado o sentado?
SÍ
NO
La necesidad irresistible de moverse o las sensaciones
desagradables, ¿se alivian parcial o totalmente con el
movimiento, como caminar o estirarse, al menos mientras mantienes la actividad?
SÍ
NO
La necesidad irresistible de moverte, o las sensaciones
desagradables, ¿son peores por la noche que por el día?
SÍ
NO
¿Estos síntomas sólo aparecen por la noche?
SÍ
NO
Si has contestado afirmativamente a estas preguntas, es bastante probable que padezcas Síndrome de
Piernas Inquietas. En este caso, consulta a tu médico o consulta a tu neurólogo.
Ponte en contacto con la AESPI (Asociación de Española de pacientes del Síndrome de Piernas
Inquietas).\
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CONSEJOSEN AGOSTO\
JÓVENES Y
DROGAS
LA TENTACIÓN
VIVE EN EL
EXTRANJERO
El Expreso de Media Noche narra la historia de Billy Hayes, un joven estadounidense que es sorprendido en el aeropuerto de Estambul al tratar de abandonar el país con hachís. Como condena, lo encierran en una prisión turca donde
vive un horroroso infierno.
Lejos de ser una película más, el Expreso de Media
Noche encierra una realidad que en nuestro país se
puede plasmar en cifras: a fecha de hoy, 1.968 españoles permanecen detenidos en cárceles extranjeras,
1.671 hombres y 297 mujeres. De ellos, 1.572 (el 80%) lo
están por delitos relacionados con el tráfico de drogas
a pequeña escala y/o por consumo, según datos facilitados por el Ministerio de Asuntos Exteriores y
Cooperación. Marruecos con 230, Perú con 184, Brasil
con 126, Francia con 121, Argentina con 112, y Portugal
con 106 son los países que cuentan con mayor número
de españoles detenidos por esta causa. Los datos también revelan que en Europa está detenido el 25% del
total (442) de ciudadanos españoles condenados o pen12
dientes de juicio por delitos relacionados con las drogas.
Estas alarmantes cifras son las que han llevado a la
Fundación Ramón Rubial-Españoles en el Mundo,
financiada por la Delegación del Gobierno para el Plan
Nacional sobre Drogas y en la que colaboran los ministerios de Asuntos Exteriores y Cooperación y de Justicia,
a promover la Campaña 2009 sobre las consecuencias
del consumo y tráfico de drogas en el extranjero, presentada el pasado mes de marzo y que ahora inicia su
segunda fase. Bajo el lema ¿En serio, crees que acercarse a las drogas en el extranjero puede ser algo
divertido? esta campaña alerta sobre las consecuencias negativas de acercarse a las drogas en los viajes al
extranjero.
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El consumo, también penado
"Como aquí no me conoce nadie me fumo un porrito o
me meto una raya. Total, seguro que aquí no me dicen
nada por una pequeña cantidad". Estos pensamientos
están detrás de las actuaciones de la mayoría de los
arrestados, según la delegada del Gobierno para el
Plan Nacional sobre Drogas, Carmen Moya. España
es de los países con una legislación más permisiva
con el consumo de droga. Ésta es una actividad castigada con multas, pero nunca con cárcel. Tampoco es
delito penal la posesión de estupefacientes para el
consumo propio.
Para Moya, la campaña tiene un claro objetivo: acabar
con el falso mito de que hay países muy tolerantes
hacia el consumo de drogas y de que se puede ganar
dinero fácil traficando a pequeña escala en otros países. "Queremos alertar a los ciudadanos y sobre todo
a los más jóvenes, de los riesgos de acercarse a las
drogas en el extranjero", asegura.
"Ni hay países tolerantes con los consumos de drogas,
ni existen paraísos, salvo en la imaginación de algunas
personas. En la mayor parte del mundo, el consumo
de drogas está penalizado con cárcel. Además,
muchos países no hacen distinción entre tráfico y con-
sumo", afirma. "Una gran mayoría desconoce que en
países europeos como Francia, Holanda o Reino Unido
el consumo de drogas o el tráfico a pequeña escala
está penado. Hay que desterrar la idea de que en los
países de nuestro entorno existe una gran permisividad hacia el consumo de drogas. Es un mito muy
extendido, pero falso".
Carmen Moya también ha advertido a aquellas personas que puedan verse tentadas a traficar con drogas,
para hacer dinero fácil: "Para muchos jóvenes puede
parecer algo excitante, una forma de ganar dinero sin
esfuerzo, pero lo más probable es que estas personas
terminen en la cárcel en condiciones de reclusión muy
duras". En la misma línea, la directora general de
Cooperación Jurídica Internacional del Ministerio
de Justicia, Aurora Mejía, también ha señalado la
dureza de las leyes de algunos países, que "incluso
pueden llegar a imponer pena de muerte o cadena
perpetua".
En España, Andalucía (319), Cataluña (289) y Madrid
(250) son las Comunidades Autónomas con mayor
número de personas encarceladas en otros países,
aunque en 273 casos se desconoce su procedencia.
El modelo holandés:
el papel del Gobierno y autoridades
La experiencia de tolerancia referente en Europa es
la de Holanda, donde se permite la venta y consumo
de cannabis en los famoso coffee shops. La forma
en que Holanda combate las drogas duras, mientras
permite la venta y consumo de las blandas por otro,
suele provocar malos entendidos a escala internacional. Por eso, el Gobierno y la policía no cesan de
repetir que se trata de sustancias distintas que
requieren enfoques diversos. Fumar hachís y marihuana está permitido en el interior -y sólo allí- de los
cafés con licencia para venderlo. Pero estos lugares,
unos 700 en todo el país, pueden perder la licencia
si almacenan más de 500 gramos, venden más de 5
por persona, permiten la entrada de clientes menores de edad o sirven alcohol.
Con la cocaína y el éxtasis las cosas son distintas.
Prohibido el uso y tráfico en ambos casos, atrás
queda el ensayo de deportar, sin condena, a los traficantes que llevaran hasta tres kilos de cocaína
encima. Dicho plan se remonta al año 2004. De los
30 a 50 traficantes por avión de entonces, se ha
pasado a uno por cada dos vuelos. Holanda sigue
siendo uno de los
mayores fabricantes de drogas de
diseño y el problema es la percepción del usuario,
que la toma como
una droga blanda.
El caso español
está muy lejos de
adoptar
estas
medidas, más aún
teniendo en cuenta la percepción
que tenemos los
españoles. Según
un estudio elaborado por Soy Digital, el 62 % de los
encuestados se muestra totalmente en contra de la
legalización del tráfico de drogas como alternativa a
los problemas derivados de la drogodependencia.
Sin embargo el 38% restante se muestra simpatizante de esta medida.
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Las "reinas del consumo" en España
Según los resultados de la Encuesta Estatal sobre Uso
de Drogas entre Estudiantes de Enseñanzas
Secundarias (ESTUDES) 2008, presentados recientemente por la ministra de Sanidad y Política Social,
Trinidad Jiménez, el alcohol y el tabaco continúan siendo las drogas más consumidas entre los escolares, aunque se estabiliza, seguidas del cannabis, cuyo consumo actual se estabiliza y se frena la incorporación de
nuevos consumidores. El 81,2% declara que ha consumido alcohol alguna vez en la vida, el 44,6% tabaco y el
35,2% cannabis. El resto de sustancias psicoactivas
está mucho menos extendido: alrededor del 5% las ha
probado y menos del 2% las consume actualmente.
Además de la cocaína (cuyo consumo entre los adolescentes de 14 a 18 años continúa en descenso y se sitúa
en cifras inferiores a las de 1998), también desciende el
consumo de éxtasis y se registra una ligera disminución de los inhalables volátiles, anfetaminas y alucinógenos. Curiosamente, aunque el consumo de alcohol
se estabiliza, la encuesta revela un aumento de las
borracheras. Casi la tercera parte de los estudiantes
(29%) se ha emborrachado alguna vez en los últimos 30
días y el consumo de alcohol se concentra en los fines
de semana (la bebida más consumida son los combinados o cubatas, mientras que en días laborables predomina la cerveza). En general, los chicos consumen más
drogas ilegales que las chicas, mientras que en las chicas es más frecuente el consumo diario de tabaco y de
alcohol. Una proporción importante de los escolares
presentan conductas de policonsumo.
En la línea de la prevención
Un dato muy positivo es que se sigue aumentando la percepción entre los jóvenes del riesgo que supone el consumo de estas sustancias. También aumenta la percepción de que es más difícil acceder a ellas, aunque la
edad de inicio se mantiene en torno a los 13 y 14 años. "Estos datos ponen de manifiesto que las políticas de prevención funcionan", ha asegurado la ministra, quién ha destacado el esfuerzo conjunto de todas las administraciones y entidades sociales en la lucha contra las drogas. En este contexto, Jiménez ha anunciado la firma de un convenio con las asociaciones de padres, CEAPA Y CONCAPA, para implicar de forma más directa a los padres y
madres en la prevención del consumo de drogas, tanto en el ámbito familiar como el escolar.
La campaña
En esta segunda fase que se inicia ahora se terminarán de distribuir los 2.400 carteles y
200.000 postales en más de 600 puntos de paso frecuente de viajeros o personas con
intención de viajar, por todo el territorio nacional. En el reverso de estos folletos figuran
consejos como éstos:
1
14
No compres, consumas, ni trafiques con drogas en el extranjero.
2
Si sales de nuestro país, evita cualquier contacto con las drogas, puede ser el inicio de un viaje
sin fecha de retorno.
3
No hagas caso de falsas informaciones según las cuales otros países son más permisivos que
España en el tráfico o consumo de drogas.
4
No aceptes hacerte cargo de equipajes u objetos cuyo contenido desconozcas.
5
6
En caso de detención comunícate lo antes posible con el Consulado de España o de cualquier
país de la Unión Europea.
Contacta con la Fundación Ramón Rubial-Españoles en el Mundo cuyo presidente es Eduardo
Gómez Basterra.
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Más solicitudes de ayuda
Los adolescentes que buscan rehabilitarse de las drogas han aumentado un
24% en el primer semestre del año respecto al mismo período del año pasado,
según datos recogidos por Proyecto Hombre. El subdirector de la fundación,
Oriol Esculies, ha reclamado que la educación contra las drogas "tenga continuidad en la carrera académica y vaya más allá de repartir folletos".
El perfil del drogodependiente adolescente
es un joven de 19,5 años
y que tiende al consumo
simultáneo; el 73% de los
atendidos el año pasado
eran politoxicómanos y
el 32% ni estudiaba ni trabajaba. Esculies insistó
en la idea de "no esperar
a que el adicto dé el primer paso". Sólo un 28%
de los adultos pidieron
ayuda por su propia
voluntad.
Demasiado alcohol al volante
Un 10 de los estudiantes entre 14 y 18 años reconoce
haber conducido bajo los efectos del alcohol en el último año y el 22% de los estudiantes de entre 14 y 18
años reconoce haber sido pasajero durante los últimos
12 meses de vehículos conducidos bajo los efectos del
alcohol. Estas cifras extraídas de la Encuesta Estatal
sobre el Uso de Drogas en
Enseñazas Superiores,
son alarmantes, considerando que los efectos del
alcohol sobre la conducción en los jóvenes son
aún más relevantes: altera
las capacidades para la
conducción segura y modifica la
respuesta al trauma, influyendo así
sobre la gravedad y
el pronóstico de las
lesiones. Según ha
explicado el doctor Juan Carlos
González Luque, asesor médico del Observatorio
nacional de Seguridad Vial de la Dirección General
de Tráfico durante su intervención en el 58º Congreso
Nacional de Asociación Española de Pediatría
(AEP), "se estima que el riesgo relativo de sufrir un
accidente mortal con alcoholemias de 0,8 g/l es máximo entre la población de entre 16 y 17 años". Según
datos del Instituto Nacional de Toxicología del 2007,
uno de cada cuatro conductores fallecidos menores de
20 años presentó alcohol en su organismo.
Aunque el consumo de alcohol entre los estudiantes ha
descendido en términos generales, en los últimos
años, "la frecuencia de borracheras entre aquellos que
consumen alcohol durante el último mes mantiene una
frecuencia ascendente desde el año 94", explica el
doctor González Luque. De hecho, según el Plan
Nacional Sobre Drogas, aunque se reduce la extensión del consumo de alcohol, parece que aumenta la
frecuencia de episodios de consumo intensivo o problemático entre los que beben.
Además, las cifras de mortalidad y las circunstancias
que la rodean demuestran que "la presencia de sustancias psicoactivas en conductores fallecidos es frecuente", destaca el doctor Jordi Mateu, coordinador
de la Comisión de Seguridad y Prevención de
Accidentes de la Asociación Española de Pediatría
(AEP). En este sentido y según datos del Instituto
Nacional de Toxicología, en el año 2007 un 22,4% de
los conductores fallecidos presentaron alcohol en su
organismo, un 8,4% alcohol y otras drogas y un 8,6%
medicamentos y/o drogas sin alcohol.\
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CONSEJOSSALUD\
PIEDRAS
EN EL
RIÑÓN
LA CANTERA
DEL FUTURO
Según expertos en urología, el cambio climático, el sedentarismo y el abandono de la dieta mediterránea aumentarán los casos de piedras en el riñón o
litiasis, entre un 15 y un 20 por ciento los próximos años.
Más de 4 millones de españoles (el 10% de la población) presentan actualmente piedras en el riñón, un
trastorno que promete acrecentarse hasta en un 15-20
% en todo el mundo, por la intervención de una serie
de factores externos que según los expertos, propiciarían este aumento: el cambio climático, el sedentarismo y el abandono de la dieta mediterránea. Así
se ha puesto de manifiesto en el LXXIV Congreso
Nacional de la Asociación Española de Urología
(AEU) celebrado el pasado mes de junio en el Centro
de Congresos de Feria de Valencia, durante el cual
los urólogos han destacado la importancia de tratar a
estos pacientes de forma multidisciplinar, en centros
donde se ofrezcan todas las posibles técnicas adaptadas a cada caso concreto y se realicen estudios de
prevención mediante la realización de estudios metabólicos y análisis pormenorizados de las piedras que
forman estos pacientes.
Dieta y sexos:
1
qué tienen que ver
Los cálculos renales o litiasis siguen siendo uno de los principales motivos de consulta al urólogo. No es de extrañar teniendo en cuenta que afectan aproximadamente al 10% de la población, es decir a más 4 millones de españoles. "Aunque la formación de piedras tiene un origen multifactorial, la dieta y el estilo de vida son dos factores
clave. Pese a que no existen estudios epidemiológicos determinantes, sí se sabe que hay determinadas zonas
donde son más frecuentes, como es el caso de Baleares en España, y que el tipo de alimentación y los hábitos
de vida actuales están incrementando el número de casos, que además ya se ha igualado entre hombres y mujeres", afirma el doctor Juan A. Galán Llopis, coordinador del Grupo de litiasis de la AEU. "Este acercamiento
entre hombres y mujeres", continúa, "se explica por la progresiva incorporación de la mujer al ámbito laboral y a
la adopción de hábitos similares a los del varón". Respecto a la edad de incidencia, es frecuente en personas de
entre 30 y 40 años, aunque existe otro pico de incidencia entre los 50 y 60 años.
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El calor
como agravante
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2
Según afirma el doctor Galán Llopis, "últimamente se
habla, y ya se ha realizado algún estudio al respecto,
de que el cambio climático podría aumentar los casos,
ya que a más calor, debido a la sudoración, se orina
menos, y se corre el peligro de que las sales de la orina
se acumulen en el riñón".
Su fábrica
3
La orina
La formación de piedras se debe fundamentalmente a cambios en la composición de la orina, ya sea por exceso
de sustancias que pueden cristalizar o por la disminución de los inhibidores de esta cristalización. "Últimamente",
explica el doctor Galán, "están apareciendo otros factores, que hasta hace poco no contemplábamos, presentes
en personas obesas que se están sometiendo a cirugía bariátrica para reducir su peso, y que tras la intervención
presentan diarreas y ciertas alteraciones en la absorción de algunos nutrientes, lo que está incrementando los
casos de litiasis en estos pacientes. Además, también están los casos de mujeres postmenopáusicas, en las que
se unen, por un lado, la descalcificación propia de la menopausia y, por otro, la medicación que se les administra para la osteoporosis, suplementos de calcio y vitamina D, que también pueden aumentar, en algunos casos, el
riesgo de sufrir cálculos renales".
"Los factores genéticos también influyen, ya que se ha visto que las personas con antecedentes familiares tienen mayor predisposición a desarrollar piedras. Sin embargo, la dieta y los hábitos de vida son los factores más
determinantes", afirma el experto.
El cólico nefrítico
A
De los que necesitan tratamiento,
en un 65-70% se opta por la litotricia extracorpórea por ondas
de choque, que sigue siendo la
técnica de elección para el tratamiento de esta patología. Una
intervención de carácter menos
invasivo y mejor tolerada por el
paciente, pero tras la que quedan
cálculos residuales aproximadamente en un 30% de los pacientes. "En estos casos", añade el
doctor Galán, "es crucial llevar a
cabo un estudio metabólico para
evitar los nuevos episodios".
La mayor parte de los casos de litiasis se diagnostican cuando el paciente acude al servicio de urgencias con un cuadro de cólico nefrítico, que
se manifiesta con:
intenso dolor punzante en la zona lumbar
necesidad de orinar con frecuencia.
escozor.
presencia de sangre en la orina (hematuria).
En el 70% de los casos los cálculos se expulsan de forma espontánea a
través de la orina, pero cuando no sucede así o se presentan complicaciones, existen técnicas capaces de fragmentar los cálculos y facilitar su
posterior expulsión.
B
En un 20-25% se realiza una
ureteroscopia, que consiste
en introducir un tubo muy fino
a través de la uretra hasta llegar al cálculo ureteral, que se
extrae o fragmenta mediante
ondas de choque.
C
D
En un 10% se interviene por
cirugía percutánea, de mínima invasión.
En el resto, cirugía abierta,
que es muy poco frecuente
hoy en día.
E
Los cálculos que son más complejos, en relación a su tamaño, dureza o por existencia de
anomalías en la vía urinaria, precisan de tratamiento con cirugía endoscópica (cirugía
percutánea renal o ureterorrenoscopia).
Estas técnicas consisten en introducir pequeños aparatos de 3 a 8 milímetros de diámetro
a través de la propia vía urinaria hasta alcanzar la piedra. Una vez allí, se aplica una fuente de energía de forma directa sobre la piedra
hasta fragmentarla. En los últimos años se han
producido avances en el tratamiento con la
introducción del láser de holmio que permite
la fragmentación directa del cálculo con la
aplicación de una delgada fibra.
Las técnicas de diagnóstico por imagen, como la Tomografía Axial Computarizada (TAC), permiten conocer la composición de las piedras antes de decidir que tratamiento es el más adecuado.\
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CONSEJOSNIÑOS\
ACCIDENTES
INFANTILES
PREVENIR ES VIVIR
Los accidentes son la principal causa de muerte en los niños: el año pasado
perdieron la vida 230 menores de 14 años en España, de los que 25 eran bebés
y 110 aún no habían cumplido los 4 años. Una realidad dramática, más aún si
nos dicen que al menos uno de cada cuatro fallecimientos podría evitarse.
El Observatorio de la Salud de la Infancia y la
Adolescencia Faros, impulsado por el Hospital Sant
Joan de Déu de Barcelona, ha presentado un informe
que analiza la incidencia de los accidentes (caídas, asfixia, quemaduras, accidentes de tráfico e intoxicaciones)
en la población infantil y adolescente de España. En él
se concluye que son una de las principales causas de
mortalidad (la primera en el caso de los niños). Pero advierte- "las muertes son sólo la punta del iceberg de
un problema social y sanitario más grave que afecta
también a un gran número de menores que tendrán que
ser hospitalizados o que sufrirán discapacidades a consecuencia de un accidente".
El informe, que analiza los accidentes más comunes
y la manera de prevenirlos, establece que los niños
sufren más accidentes que las niñas y que determinadas situaciones (niños de familias monoparentales,
hijos de madres muy jóvenes o con un bajo nivel educativo, los que viven en un lugar deficiente o tienen
una historia familiar de abuso de alcohol y otras drogas) suponen un mayor peligro a la hora de sufrir un
accidente.
Los accidentes infantiles, según la edad
Niños
MENORES
de 1 AÑO
Niños
de 1 a 4 años
Niños de 5
a 9 años
18
El 10% de los niños sufre un accidente durante su primer año de vida, principalmente caídas, quemaduras o golpes. La tasa de mortalidad en España por accidentes en
menores de un año es de 8 bebés por cada 100.000, una de las más altas de Europa
Occidental. La asfixia por atragantamiento o por inmersión, los accidentes de
coche, las caídas y las quemaduras son las principales causas de estas muertes.
Según la Encuesta Nacional de Salud de 2006, un 9,63% ha sufrido un accidente en los últimos 12 meses. Los accidentes son ya la primera causa de mortalidad
en esta franja de edad (representan el 23,53% de las defunciones). Los accidentes de tráfico, las caídas y las quemaduras están detrás de la mayoría de estas
muertes.
El 13,79% de los niños ha sufrido un accidente en los últimos doce meses, principalmente una caída o un golpe con un objeto. Uno de cada tres menores de entre
5 y 9 años mueren a consecuencia de una lesión no intencionada: un accidente de
tráfico en más de la mitad de los casos (52%), ahogamiento (15,94%) o a consecuencia de quemaduras (6,09%).
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Niños
de 10 a 14 años
El 61% de los niños de entre 10 y 14 años que mueren, fallecen a consecuencia de
una lesión no intencionada. El 63% de estas muertes son por accidentes de tráfico,
el 9% por ahogamientos y el 5% por caídas. La tasa de mortalidad en España en
esta franja de edad es alta respecto a la de otros países de Europa Occidental.
Adolescentes
de 14 a
19 años
Los accidentes son la primera causa de mortalidad en la adolescencia en España. El
61% de las muertes en la población adolescente son a consecuencia de una lesión
no intencionada. Es una de las tasas de mortalidad más altas en Europa. En un 76%
de estas muertes, la causa es un accidente de tráfico y en un 5%, un ahogamiento.
Estrategias para la prevención de accidentes
1caídas
Suponen un accidente frecuente en todas las edades. No obstante, la mortalidad por esta causa es particularmente elevada
en los bebés menores de un año y disminuye con la edad hasta la adolescencia.
Cómo prevenirlas: utilizando mobiliario y otros productos más seguros para los niños; estableciendo
normas en parques infantiles en relación a su superficie, altura y mantenimiento de los elementos utilizados;
instalando protecciones para las ventanas.
2
lesiones
por tráfico
Provocan la mayoría de las lesiones graves que afectan a la
infancia y la adolescencia en todas las edades, aunque su incidencia aumenta significativamente a partir de los 14 años.
Cómo prevenirlas: promoviendo leyes de tolerancia cero en relación al alcohol, regulando legalmente la edad mínima para consumir alcohol y disminuyendo los niveles de alcoholemia de los conductores; instalando dispositivos de
retención infantiles; promoviendo el uso de casco para motoristas y ciclistas; y ocupando los asientos posteriores.
3
lesiones
por inmersión
Es una causa relativamente frecuente de mortalidad infantil.
Cómo prevenirlas: instalando vallas alrededor de las piscinas; promoviendo el uso de flotadores y asegurando la aplicación inmediata de técnicas de resucitación.
4 intoxicaciones
Son especialmente frecuentes alrededor del primer año de vida
y durante la adolescencia.
Cómo prevenirlas: eliminando los componentes tóxicos de los productos; usando contenedores protegidos
frente a la manipulación infantil para los medicamentos y productos tóxicos; comercializando los medicamentos en envases que contengan una cantidad no letal; estableciendo centros de control toxicológico.
5 quemaduras
Los niños menores de cinco años son los más expuestos a sufrir
quemaduras, ya sea por contacto con líquidos calientes o con
objetos calientes como radiadores, estufas o planchas.
Cómo prevenirlas: instalando alarmas de humo; utilizando encendedores resistentes para los niños;
regulando legalmente la temperatura del agua caliente; tratando a los pacientes quemados en unidades
especializadas.\
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CONSEJOSBELLEZA\
SOLARES
MIL Y UNA OPCIONES
BAJO EL SOL
Entre el amplísimo catálogo de productos solares de venta en farmacia, muchas
veces es difícil elegir cuál es el más adecuado al tipo de piel y a sus peculiaridades y edad. Para ayudarte, hemos hecho una selección en la que no están todos
los que son, pero sí son todos los que están.
Independientemente de la textura, de los efectos que proporcionen sobre la piel o de la forma de aplicación más o
menos original que presenten, a la hora de adquirir un
producto solar lo primero que hay que tener en cuenta es
el tipo de fotoprotección que ofrece. Tal y como explican
los expertos de la Academia Española de Dermatología,
las características que hay que tener en cuenta a la hora
de decantarse por un producto u otro son las que se refieren a tres tipos de protección: la de amplio espectro
(UVB-UVA), esto es, la necesidad de que proteja frente a
ambos tipos de radiaciones, responsables tanto de las
20
quemaduras como del fotoenvejecimiento; la protección
frente a los radicales libres (lo que implica la inclusión
de ingredientes antioxidantes como, por ejemplos, las
vitaminas E y C); y la fotosensibilidad, que implica que
los filtros solares químicos de su composición no pierdan
efectividad cuando entren en contacto con la acción de
los rayos solares.
A partir de ahí, y con estas premisas cumplidas, entran en
juego otros aspectos que nos llevan a decantarnos por el
producto más adecuado a nuestras características. Las
opciones son muchas, variadas y, sobre todo, seguras:
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1. los que protejen
por dentro:
a. en qué CONSISTE
b.
La nutricosmética se basa en el
aporte de nutrientes destinados a la mejora
de la piel por vía oral. Su gran ventaja frente
a otro tipo de cosmética es que consigue
una acción en toda la superficie de la epidermis y también en su profundidad, actuando
en cada una de las tres capas que la forman.
los INGREDIENTES
Los productos de nutricosmética solar están elaborados a base de
betacaroteno, un activo hidratante y antioxidante que prepara la piel a
dos niveles: favoreciendo el bronceado y neutralizado la acción de los
radicales libre y de las radiaciones solares sobre la piel. Hay que tener
en cuenta que esta sustancia alcanza su nivel óptimo de concentración
quince días después de empezar a consumirla, por eso lo adecuado es
comenzar su ingesta unas dos semanas antes de las vacaciones.
c. nuestra SELECCIÓN
Arkosol Advance, de Arkopharma.
Une a la acción del betacaroteno el
aceite de palma roja, la
oleorresina de Paprika, el
licopeno, el aceite de
borraja y la vitamina E.
2. para los
Ultra Cápsulas Oral, de Heliocare
A diferencia de los productos de su
categoría, no contiene betacarotenos. Está enriquecido
con una combinación muy
activa de agentes solares.
Body Sun Pre-Solar, de E'lifexir.
Además de betacarotenos, incluye
dos vitaminas antioxidantes, la C y la
E, por lo que ayuda a
mantener la piel joven
y sana.
más pequeños:
a. en qué CONSISTE
b.
Muy resistente al agua, sin
parabenes ni perfume, resistente a la fricción, hipoalergénico, testado bajo control
pediátrico.... Estas son las señas de identidad que deben reunir los solares específicos para niños.
los INGREDIENTES
Además de filtro de amplio espectro, los productos específicos
para niños y bebés incluyen ingredientes hidratantes que mantienen
la piel del los más pequeños en un estado óptimo y la calman y suavizan. Las últimas tendencias apuntan a productos que, pese a su
rápida absorción, aseguran una óptima penetración y una presencia
continua en la piel.
c. nuestra SELECCIÓN
Spray Multi-Posiciones
SPF30 Capital Soleil Niños,
de Vichy.
Formulado para una aplicación en tiempo record, contiene en su composición olisacáridos de origen marino.
Fotoprotector Isdin Extreme Pediatrics
Especial Medusas, de Isdin.
Para conseguir su peculiar fórmula, los investigadores han
"copiado" el sistema de defensa del pez payaso, recubierto
de extracto de plancton.
Spray Infantil FP 40, de Eucerin.
Contiene dos sustancias
que añaden un plus cuando se trata de proteger la
delicada piel infantil: por
un lado, la vitamina E y el
Dexpantenol.
3. los que protegen de alergias e intolerancias:
a. en qué CONSISTE
b.
Cada vez son más las personas
que en cuanto tienen contacto con el sol experimentan reacciones de intolerancia y alergia. La
llamada fotodermatosis polimorfa es el tipo de
alergia solar más frecuente y sus síntomas aparecen en la cara posterior del brazo, el dorso de
la mano, el escote o la cara.
los INGREDIENTES
Además de filtros físicos y químicos UVA y UVB, los productos
específicamente formulados para evitar alergias e intolerancias han
incluido lo que se conoce como filtros de banda ancha, los cuales
ofrecen una protección aún mayor. Otro de los ingredientes presentes en estas formulaciones es la vitamina E que refuerza la protección de barrera de la piel sensible al sol y la protege frente a los
daños celulares.
c. nuestra SELECCIÓN
Anthelios XL 50 +, de La
Roche Posay.
Al ofrecer una protección UVA
reforzada, garantiza la máxima
seguridad contra los posibles
daños celulares.
Hidro-Crema Rostro SPF 50+ Capital
Soleil, de Vichy.
Su fórmula, a base de minerales antioxidantes como el
magnesio y el manganeso,
ofrece un plus de protección.
Safe Tanning High Protection, de Lierac.
Además de filtros de protección solar de amplio espectro, este producto incluye en
su formulación ingredientes
como el cúrcuma o la vainilla.
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4. los antienvejecimientos:
a. en qué CONSISTE
b.
La fusión entre fotoprotección y los principales avances en el campo de la lucha contra el envejecimiento
facial ha sido una de las simbiosis más celebradas por los consumidores de productos solares. Estos "dos en uno" garantizan
aún más la protección de la piel frente a la acción del sol, aunque no exime de los cuidados reparadores posteriores.
los INGREDIENTES
La clave de la eficacia de estos solares es que
aúnan la acción de los filtros de amplio espectro
con la de distintas sustancias de eficacia probada
en la lucha contra el envejecimiento. El uso de
antioxidantes como la vitamina E es casi unánime
en todas las formulaciones.
c. nuestra SELECCIÓN
Fluido Rostro SPF 30 de la
gama solar a la Uncaria de la
Amazonia, de Galénic.
Esta sustancia es un principio
de reconocidas propiedades
frente a los radicales libres
que actúa sobre el colágeno.
5. para las
Crema Facial Envejecimiento Solar
SP 25, de Eucerin.
Incorpora el AlphaglucosilRutina, una sustancia que
protege las células de la
piel y que actúa en tándem
con la vitamina E.
Crema Antimanchas Facial SPF 50
+ Minesol, de Roc.
Entre sus ingredientes
destaca la soja, un
auténtico aliado a la
hora de rejuvenecer el
aspecto de la piel.
pieles sensibles:
a. en qué CONSISTE
b.
Se podría decir que la piel sensible se ha convertido en la tónica a partir de cierta edad, debido a la incidencia de factores como la contaminación ambiental. Se trata de
pieles que reaccionan de forma inmediata en cuanto toman contacto con el sol, enrojeciéndose, volviéndose más tirante, etc.
c. nuestra SELECCIÓN
Crema Facial de Muy Alta Protección
para Pieles muy Sensibles,
de Apivita.
A su elevado factor de
fotoprotección une la
acción de ingredientes
como el higo chumbo y
los polisacáridos.
los INGREDIENTES
Además de la utilización de filtros solares de
amplio espectro y la inclusión de SPF muy elevados,
todos ellos presentan texturas muy agradables para
este tipo de pieles, así como ingredientes calmantes y suavizantes, muchos de ellos de origen natural.
Bio Crema Solar Facial SPF 30, de
Plante System.
Incluye filtros solares minerales y un estupendo cóctel de ingredientes naturales (nuez de macadamia,
cera de abeja, tomate,
gayuba, cacao, etc.).
Spray Hidratante Pieles Sensibles FPS
30, de Soltan.
Específicamente formulado
para evitar las alegias al sol y
reforzar las defensas naturales de las pieles más sensibles, incorpora además un
complejo antioxidante.
6. para los otros problemas de la piel:
a. en qué CONSISTE
No todo son rojeces, quemaduras y demás. Muchas pieles con problemas previos reaccionan de forma desmesurada al contacto con el sol, exacerbándose sus síntomas. Tal es el caso de las pieles con acné, cuperosis y las que tienen
problemas de pigmentación.
b.
los INGREDIENTES
La mayoría de estos productos ofrecen protección total frente a
las radiaciones UVA, UVB e IR, además de filtros naturales y fotoestables. Los productos destinados a unificar la tez y prevenir la aparición de manchas (o minimizarlas, según el caso), incluyen ingredientes que regulan la producción de la melanina cutánea. Todos ellos,
por razones obvias, incorporan unos índices de protección solar muy
elevados.
c. nuestra SELECCIÓN
Crema SPF 50+ Rayblock facial, de Covermark.
Solar específicamente formulado para las pieles que
presentan manchas y otros
problemas de pigmentación,
a las que blinda.
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Extrem UVA Gel Crema, de Isdin.
Fórmula especialmente indicada
para las pieles hipersensibles al sol,
a los cosméticos, las atópicas y las
acneicas. Se absorbe rápidamete y
previene la deshidratación producida por el viento y el sol.
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7. los que autobroncean:
a. en qué CONSISTE
b.
Se trata de productos que proporcionan
un tono similar al bronceado sin que exista contacto
con el sol. Para conseguir un resultado óptimo es muy
importante exfoliar e hidratar la piel antes de aplicarlos.
los INGREDIENTES
Fundamental, la DHA (dihidroxiacetona), que tiene la
peculiaridad de reaccionar con las células de la piel proporcionándole un tono similar al bronceado. Algunos incluyen SPF (aunque nunca hay que bajar la guardia) y los de
nueva generación han incorporado activos antiedad.
c. nuestra SELECCIÓN
Bronzage sans soleil, de Lierac.
Su textura cremosa asegura la
correcta hidratación de la
piel. Incluye agentes aceleradores del bronceado
como el cacao o la naranja
dulce. Para cara y cuerpo.
8. los
Mousse Autobronceadora
Cara y Cuerpo, de Soltan.
En tan solo dos horas, esta
espuma ligera proporciona un
bronceado natural. Incorpora
glicerina, un ingrediente que
mantiene la piel hidratada.
Toallitas autobronceadoras Body
Sun, de E'lifexir.
Con propiedades hidratantes, proporcionan un color
totalmente natural en
tan solo tres horas, en
la cara y en el cuerpo.
potenciadores del tono:
a. en qué CONSISTE
b.
En su mayoría se trata de aceites, con o
sin SPF, que, aplicados sobre la piel morena, le proporcionan un plus de hidratación y un brillo extra, con lo que se
consigue incrementar los efectos del bronceado. Ideales
tanto para dar un toque de color a la piel cuando ésta aún
no está muy bronceada como para prolongar durante más
tiempo el bronceado.
los INGREDIENTES
Abundan las sustancias hidratantes y emolientes combinadas entre sí, por una razón muy
sencilla: el objetivo es lograr un plus de hidratación, ya que cuanto más hidratada esté la piel,
más "brillará" en su capa externa la epidermis.
c. nuestra SELECCIÓN
Soleil Prodigieux, de Nuxe.
Novedoso concepto de tratamiento multifuncional cuyo
objetivo es proporcionar y mantener el buen tono de la
piel durante los 365 días del año. Además
de un efecto autobronceador, incorpora filtros solares e ingredientes que protegen y
reparan los daños celulares producidos por
el sol. El plus: sirven para cara y cuerpo.
Bio Aceite Dorado, de Plante System.
Un cóctel a base de aceite de jojoba, nuez
de macadamia, tomate, cacao, gayuba,
loto... que funciona en tándem con los filtros solares minerales. Aplicar uniformemente antes de la exposición y reaplicar
para obtener un bronceado luminoso.
9. para las zonas de alto riesgo:
a. en qué CONSISTE
b.
Se podrían definir como la versión ultra o
hiperconcentrada de todos los activos implicados en la protección, "encerrados" en formulaciones compactas que hacen
que sean muy fáciles de aplicar en cualquier lugar.
los INGREDIENTES
Imprescindible, la presencia de filtros UVAUVB, de un SPF muy alto (generalmente 50) y de
ingredientes muy hidratantes, que facilitan su
correcta aplicación, como la manteca de karité.
c. nuestra SELECCIÓN
Stick SPF 30, de IVR Solar.
Especialmente formulado para la zona de los labios,
el contorno de los ojos y otras áreas faciales sensibles, contiene aloe vera y karité, dos ingredientes
infalibles en lo que a protección y
blindaje de la piel se refiere. Se
recomienda usarlo constantemente
mientras dura la exposición al sol.
Stick Extreme FPS 50, de Soltan.
Además de su elevado nivel de fotoprotección, este producto incluye un complejo protector a base de antioxidantes que preserva a
las zonas sensibles de los efectos del agua, el
sol, la arena y el sudor. Especialmente indicado para los que practican deportes
extremos.\
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CONSEJOSBELLEZA\
¿SUDAS EN EXCESO?
ELIGE BIEN TU DESODORANTE
La expresión "echarse a sudar" simboliza a la perfección lo que les ocurre a las
personas predispuestas frente a las elevadas temperaturas o ante situaciones de
estrés o ansiedad. De ahí que los expertos hablen de sudor físico y sudor emocional según sea la causa que lo provoca.
Una mancha de sudor en las axilas es algo que nadie quisiera mostrar en una entrevista de trabajo o en una cita. Sin
embargo, combatirlo es harto difícil cuando nos enfrentamos a las elevadas temperaturas del verano o cuando vivimos
una situación de miedo, estrés o ansiedad. De ahí la importancia de elegir el desodorante más adecuado.
Entender la transpiración
La transpiración es un mecanismo fisiológico gracias al
cual los seres humanos regulamos nuestra temperatura
corporal. Cuando ésta sube, las glándulas ecrinas (entre
2 y 5 millones en el ser humano) se estimulan provocando la transpiración, que al evaporarse de la superficie de
la piel, la refresca reequilibrando la temperatura. Si la
cantidad normal de sudor del ser humano es de un litro
diario, en situaciones extremas podemos llegar incluso a
sudar 2 litros por hora y hasta 10 litros diarios.
La transpiración no sólo entra en funcionamiento por el calor o por el ejercicio físico, sino también por situaciones que causan vergüenza, miedo o tensión. En función de la causa de la transpiración puede
hablarse de sudor físico o sudor emocional. Este último
es hasta cinco veces superior en cantidad que el sudor
físico y tiene un olor más intenso.
El olor del sudor
El sudor, en sí, es inoloro porque el líquido segregado por las glándulas ecrinas no tiene ningún olor. Es cuando interactúa la
flora bacteriana con el sudor cuando se produce el mal olor. Concretamente, el olor lo producen las glándulas apocrinas en
combinación con la flora bacteriana debido a que éstas no segregan agua sino otras sustancias como grasas, lípidos, etc.
Desodorantes y antitranspirantes
A la hora de elegir, es importante tener en cuenta que existen dos categorías de productos para combatir el sudor: los
desodorantes (neutralizan el mal olor) y los antitranspirantes (regulan el olor y la humedad):
Los desodorantes combinan una
acción reductora de las bacterias
con fragancias que neutralizan el
olor para ofrecer una protección eficaz
contra el mal olor corporal.
1
24
Los anti-transpirantes actúan directamente sobre la causa del
problema, la transpiración, ejerciendo una acción reguladora que limita
tanto el olor como la humedad. La sustancia activa de su formulación se
disuelve al entrar en contacto con el sudor y la humedad, formando un gel
que regula la cantidad de sudor que segregan las glándulas ecrinas.
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La combinación "inteligente"
Hoy en día, los fabricantes tienen una premisa común que combina el factor desodorante con el antiperspirante: eliminar
las sales de aluminio de la composición e incluir otros ingredientes que no se limitan a retener la humedad de las axilas,
sino que impiden la degradación de la transpiración en malos olores. Pero cuál es el desodorante ideal, según los expertos: aquel que combinan tanto fragancias como ingredientes antitranspirantes. El "último grito" en cuanto a su formulación
es la inclusión de aceites esenciales. Eso sí: hay que recordar siempre que no hay desodorante que sea eficaz si la piel
sobre la que se aplica no está limpia.
Hiperhidrosis: La cosa se pone seria
Hay ocasiones en las que el uso del desodorante no es suficiente para frenar la sudoración. Es el caso de las personas
que padecen hiperhidrosis o exceso de sudoración en
las palmas de las manos, de los pies y axilas. De origen
emocional (aunque también tiene un componente genético), llega a alterar el equilibrio emocional y ocasiona graves problemas psicológicos. La hiperhidrosis, por lo tanto,
no es un problema ligado a las altas temperaturas, sino que
ocurre durante todo el año. Se trata de un problema que
afecta más a hombres que a mujeres y que padece casi un
1% de la población, preocupando más a los adolescentes
aunque también puede darse en la edad adulta.
Según el doctor López Estebaranz, jefe de servicio de
la Fundación Hospital Alcorcón de Madrid y miembro
de la AEDV, el tratamiento estrella de la hiperhidrosis es
la toxina bolutínica, que aplicada de forma intradérmica
doctor López Estebaranz,
jefe de servicio de la Fundación
Hospital Alcorcón de Madrid y
miembro de la AEDV
y muy superficial, no requiere
normalmente anestesia excepto en las manos. Sus efectos
duran 6 meses aproximadamente en las manos y 9 en las
axilas.
La doctora Natalia Ribé, directora médica del Instituto
del mismo nombre, nos explica en qué consiste este
tratamiento: "Se infiltra el botox en diferentes puntos,
subcutáneamente. Las zonas en las que se suele aplicar
son las palmas de las manos, las axilas y la planta de los
pies.
El procedimiento se realiza previa aplicación de anestesia
local tópica (o con crioanestesia en la zona de las axilas).
Una vez finalizado el tratamiento, el paciente puede realizar
sus actividades normales y se le advierte que empezará a
notar una disminución de la sudoración entre el cuarto y el
séptimo día", aclara. \
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CONSEJOSNUTRICIÓN\
VIAJES
EXÓTICOS
HIGIENE X 2
Los viajes gastronómicos pueden convertirse en un placer o, si no observas
unas adecuadas normas de higiene, en un auténtico calvario. Son las dos caras de
una misma moneda. Elige de qué lado quieres que caiga.
En los últimos años, cada vez más personas tienden a
viajar a países exóticos en los que las condiciones de
salubridad e higiene son muy distintas a las de los países de origen. La llamada "diarrea del viajero" es la primera consecuencia de este choque de culturas. Un tras-
torno tan común, pero al mismo tiempo tan prevenible,
que la terminología médica ha terminado por acuñar
este término para designar una serie de síntomas que se
reproducen literalmente en todos los caos y que no
dejan lugar a dudas.
¿Qué es la diarrea del viajero?
La diarrea del viajero es un trastorno del sistema gastrointestinal causado en el 90% de los casos por infecciones originadas predominantemente por el consumo
de alimentos y/o agua contaminada con patógenos del
tipo Escherichia Coli, Shigella, Salmonella, Rotavirus y
otros. En los países tropicales y/o en vías de desarrollo,
zonas de mayor riesgo, puede llegar a afectar a entre un
30% y un 50% de los viajeros. La principal vía de transmisión es el consumo de agua y/o alimentos que no han
sido debidamente depurados o manipulados.
Este trastorno obedece a una aceleración en el ritmo y
26
las contracciones del intestino, aumentando el tránsito
de los alimentos y los líquidos, lo que hace que las
heces se vuelvan más líquidas y continuadas.
Las diarreas más frecuentes suelen aparecer repentinamente y duran entre 1 y 5 días. Asimismo, las diarreas
pueden ir acompañadas de otros síntomas como fiebre, dolor abdominal (retortijones), náuseas, vómitos y pérdida de apetito. Si la diarrea dura más de tres
días, si hay presencia de sangre, moco o pus en las
heces, o si aparecen mocos repetidos o fiebre, se
debe buscar ayuda médica.
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Las zonas más calientes
Zona 1
Zona 2
Zona 3
Países de riesgo bajo (<10%): Estados Unidos, Canadá, Europa occidental, Australia, Nueva Zelanda y Japón.
Países de riesgo medio (10% - 30%): Este de Europa, Sudáfrica y algunas islas del Caribe.
Países de riesgo alto (30% -50% de los viajeros a estas áreas desarrollarán diarrea del viajero en un viaje de una
o dos semanas): la mayoría de los países de Asia y África, Oriente medio y América Central y del Sur.
Fundamental: la higiene de los alimentos
Hay una gran cantidad de afecciones que se transmiten a través del agua de bebida y de los alimentos, de ahí la
importancia de prestar atención a lo que bebemos y comemos. A la hora de sentarte a comer, sigue las siguientes
recomendaciones:
1
No consumas frutas sin pelar.
2
No consumas verduras, carnes, pescados o huevos crudos o poco cocinados.
3
Ten cuidado con las ensaladas, pueden haber sido lavadas con agua contaminada.
4
Ten precaución con los productos de pastelería, helados, mayonesas y salsas caseras.
A veces su conservación no es la adecuada.
5
La leche ha de estar pasteurizada o hervida.
Evita el consumo de quesos frescos o productos lácteos no pasteurizados.
7
6
Bebe siempre agua embotellada precintada y si es posible con gas.
8
Evita las bebidas con hielo.
9
Rechaza los platos que lleven preparados varias horas y se sirvan fríos o tibios.
Las carnes de cerdo y ternera, si no están bien cocidas pueden contener parásitos en estado larvario.
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10
La ingestión de pescado puede producir síntomas de intoxicación.
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título página
La dieta astringente
í
s
Leche y sus derivados (salvo yogur).
Embutidos.
Alcohol.
Arroz y zanahoria
hervidos.
Pescado hervido.
Carnes a la plancha, p referentemente pollo.
Plátanos, manzanas.
Pan blanco tostado.
Yogures.
Guisos y alimentos
con grasas.
Fritos.
Legumbres.
Verduras crudas.
Salazones
Dulces.
Salsas.
Café o té.
Bebidas
refrescantes.
Alimentos ricos en
fibra, ya que ésta
estimula la movilidad intestinal.
no
La deshidratación: un peligro añadido
La mayoría de los episodios de diarrea, son autolimitados y se suelen resolver
en pocos días por si solos o con la ayuda de medicamentos. Pero aún así, es
muy importante evitar la deshidratación, especialmente en niños y personas
mayores.
Los expertos recomiendan que tan pronto como se inicia la diarrea se aumente la ingestión de líquidos y se administren sales de rehidratación oral o
reposiciones en polvo con fórmulas hiposódicas, que te ayudarán a restablecer el equilibrio hídrico y recuperar los electrolitos perdidos. Muchas de
estas fórmulas estimulan la respuesta inmunitaria natural al incorporar polisacáridos extraídos de hongos y ayudan a restablecer la mucosa intestinal alterada
por los enteropatógenos.\
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título página
Este verano: date un refrescón con estas dos recetas
SORBETE DE ALBARICOQUE
MANZANAS SALTEADAS CON
CON CRUMBLE DE AVELLANAS JAMÓN DE PATO
INGREDIENTES (para 8 personas):
Para el sorbete:
| 12 albaricoques maduros.
| 8 hebras de azafrán.
| 75 g de azúcar.
| 8 albaricoques no maduros para picar en dados.
Para la vinagreta:
| 8 hebras de azafrán.
| 1 cucharadita de azúcar granulado.
| 3 cucharaditas de aceite de oliva.
| 3 cucharaditas de aceite de semillas de uva.
Para el crumble de avellanas:
| 2 yemas de huevo.
| 50 g de azúcar.
| 50 g de avellanas en polvo.
| 50 g de harina.
| 15 g de mantequilla.
ELABORACIÓN:
Precalentar el horno a 180° C. Cortar los albaricoques no
maduros en dados, saltearlos en el azúcar y cocer hasta
obtener una compota. Añadir 8 hebras de azafrán a la compota y remover durante 3 ó 4 minutos. Reservar hasta introducirla en la sorbetera en el momento de servir.
Para hacer la vinagreta se colocan las 8 hebras de azafrán en
6 gotas de agua. Mezclar los dos aceites y emulsionar con esta
mezcla el agua azafranada para hacer una vinagreta. Cuando
esté lista, incorporar la cucharadita de azúcar granulado.
Para el crumble de avellanas se mezclan y amasan todos
los ingredientes. Extender la preparación sobre una placa
y dejar reposar 30 minutos antes de hornear a 180° C entre
15 y 20 minutos. Dejar enfriar y desmenuzar el crumble en
trozos gruesos. Disponer en un plato los dados de albaricoque y condimentarlos generosamente con la vinagreta
azafranada. Sobre esta mezcla, colocar una bola de sorbete de albaricoque recién preparado. Espolvorear el postre
con los trozos de crumble.\
INGREDIENTES (para 4 personas):
|4 manzanas.
|200 g de jamón de pato ahumado en lonchas muy
finas.
|Crema de vinagre balsámico.
|Ramas de tomillo fresco y unas hojas de espinaca
fresca.
Para la mantequilla de tomillo:
|50 g de grasa de pato.
|1 cucharadita de tomillo.
|1 cucharada de mostaza en grano.
|Sal del Mediterráneo al aroma de cardamomo .
|Pimienta negra entera.
ELABORACIÓN:
Pelar y cortar las manzanas en trozos gruesos. Calentar la
mantequilla de tomillo preparada previamente en una sartén, incorporar las manzanas y saltearlas. Rectificar de sal
y pimienta y reservar. Disponer en un plato los trozos de
manzana salteados, cubriendo cada uno de ellos con una
loncha de jamón de pato.
Decorar con la reducción de mantequilla y vinagre balsámico y unas hojas de espinaca.
Espolvorear con tomillo para realzar el plato.\
Recetas sacadas de la Guía Tendencias
en Sabores de Ducros
con la colaboración de Sergi Arola.
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CONSEJOSENTREVISTA\
Elisabeth
Reyes
"Soy fan de la
cosmética de venta
en farmacia"
Frente a los casos de otras misses que han sido "flor de un día", Elisabeth, en
tan sólo tres años, ha sabido trazarse una trayectoria profesional a golpe de tesón,
algo que ya dice mucho de esta chica que, pese a su corta edad, hace gala de una
personalidad muy definida, una cabeza muy bien amueblada y una fuerte determinación que se le escapa por su intensa mirada azul.
Por Carla Nieto
Además, hay un matiz que hace que Elisabeth pueda considerarse una "rara avis" dentro del mundo del famoseo en
general y de la galaxia miss en particular: desde el minuto cero de reinado y hasta la fecha, nunca jamás ha cedido
a la tentación de hablar de su vida privada, algo muy loable teniendo en cuenta que ha tenido relaciones sentimentales con personajes tan mediáticos como el futbolista Sergio Ramos o el torero Fran Rivera. Es más, la Reyes ha
emprendido una particular cruzada para conseguir que se la conozca y reconozca por ella misma y por su trabajo,
y no por ser protagonista de las páginas de la prensa del corazón. ¿Las armas de esta reivindicación? Trabajo, proyectos y unas buenas dosis de ambición encaminada a conseguir todos esos objetivos que se trazó cuando abandonó su Málaga natal y se instaló en Madrid.
Hablamos con ella en la presentación de EA Sports Active, de la consola Nintendo Wii, un programa de fitness personalizado del que Elisabeth se prestó a hacer una intensa demostración, haciendo gala de una forma física envidiable.
¿Qué importancia tiene el ejercicio físico en tu rutina diaria?
Realmente no soy amiga de machacarme en el gimnasio ni
de hacer regímenes estrictos. Siempre he sido una persona delgada y además soy joven, pero sí que me gusta
moverme y mantenerme activa, por lo que soluciones
como esta consola, que te permiten estar en forma sin salir
de casa, me parecen estupendas. Es más, yo me la llevo
en la maleta cuando tengo que irme de viaje.
Alta, delgada, con unas medidas de infarto... ¿Hasta qué
punto tu trabajo en las pasarelas te obliga a mantener el tipo?
La verdad es que yo nunca he tenido ningún problema en
cuanto a la exigencia de delgadez o de unas determinadas
medidas en el mundo de la moda. Soy una persona de
constitución delgada y no me cuesta nada mantenerme,
30
aunque asumo que a medida que vaya cumpliendo años
tendré que ir prestando más atención y dedicar más tiempo a mi aspecto físico.
O sea, que tú de dietas, nada de nada...
Nunca en mi vida he hecho ningún tipo de dieta e incluso
tengo que confesar que de vez en cuando "cae" una hamburguesa, pero la verdad es que desde que gané el concurso he introducido unos hábitos más sanos en mis comidas. Intento comer de todo (fruta, verdura), pero no me
privo de nada.
Siempre luces un tono de piel envidiable. ¿Tomas mucho
el sol?
Reconozco que tiempo atrás he abusado un poco de la
exposición al sol sin adoptar los cuidados necesarios, pero
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hoy por hoy soy muy consciente de que es una actitud que
no es buena en absoluto y procuro tomar el sol "con cabeza". Además, tengo la piel seca y muy sensible, por eso soy
fan de la cosmética de venta en farmacia, que es la que
mejor me va para mantenerla siempre sana. No puedo
pasar sin una buena crema hidratante.
Conseguir el título de Miss España es el sueño de
muchísimas chicas y que tú has podido hacer realidad.
Pero una vez logrado, ¿qué crees que es más difícil: llegar o mantenerse?
Una vez que llegas a Miss España la clave está en saber
aprovechar ese trampolín que te da el concurso e intentar
conducir tu carrera lo mejor posible, algo que sinceramente creo que no es difícil si te gusta lo que haces y disfrutas con tu trabajo. No es fácil mantenerse, estar ahí
siempre y que la gente te reconozca por tu trabajo y te juzgue por él y no por otras cosas.
Desde el principio tu carrera ha estado vinculada al mundo
de la moda. ¿Has pensado dedicarte a otra faceta profesional?
Todavía tengo muchos sueños por cumplir y uno de ellos es
presentar un programa de televisión, intervenir en una serie,
hacer cine.... Lo que más me gustaría es ser presentadora; es
algo que me ha llamado siempre mucho la atención, pero soy
consciente de que para ello hay que estar muy bien preparada, y en eso estamos. De hecho, he realizado un curso de
presentadora, para tener un mayor conocimiento del medio
por si se presenta la ocasión. Y mientras tanto, y aunque por
suerte poco a poco me van surgiendo otros proyectos, sigo
con la moda, que es lo que siempre me ha gustado, haciendo fotos, campañas, etc. Llevo desde los 13 años en esto y hoy
por hoy es mi profesión.
¿Cómo se consigue tener los pies sobre la tierra después
de ser proclamada la mujer más guapa de España y convertirte en un personaje mediático?
Siempre he sido una persona muy sencilla y he dicho
siempre que sé perfectamente de dónde vengo y quién era
antes, y eso para mí siempre ha sido lo más importante: ser
la misma persona y tener los mismos puntos de referencia
en la vida que antes de tener fama. Creo que lo que me ha
permitido seguir siempre con los pies en la tierra ha sido
mi familia: ellos constantemente me han apoyado y han
estado ahí, en lo bueno y en lo malo. De hecho, pienso que
la clave para ser cada vez mejor persona es no renunciar a
esa esencia, a lo que eres, independientemente de lo que
te pase o los éxitos que tengas.
¿Tu lema en la vida?
Hay que ir poco a poco. Las cosas llegan en su momento
adecuado.
¿Y cómo se presenta tu futuro profesional?
Hay cosillas ahí, pero no las comento, que luego se gafan...
Ya se verá.\
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CONSEJOSTE PONE A PRUEBA\
¿Conoces la cosmética preventiva?
La cosmética preventiva tiene como misión proteger la piel, las células y el
ADN de los efectos tóxicos producidos por factores externos e internos,
previniendo el envejecimiento de la piel, la
necrosis celular y el daño al ADN.
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pieles con sequedad extrema o agrietadas).
1
Los radicales libres son:
a. Moléculas altamente reactivas que dañan el ADN de nuestras células.
b. Células de nuestro cuerpo que nos protegen de factores externos.
c. Un pigmento protector.
2
¿Cuál de estos activos cosméticos combaten mejor el daño de los radicales libres?
a. Resveratrol.
b. Dimethylmethoxy chormanol y Tripétptido GHK.
c. Retinol.
3
Qué agentes tienen un papel propagador de estos radicales libres en nuestro organismo:
a. El sol, la contaminación o el estrés.
b. El sedentarismo.
c. Una mala alimentación.
Y AHORA, ¡A POR EL MENÚ COMPLETO!
Si te ha gustado y quieres seguir poniendo a prueba tus conocimientos
en materia de cosmética preventiva,
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CONSEJOSNOTIFARMA\
LAINCO, S.A. celebra
su 75 aniversario
(1934-2009)
Desensin presenta la web
www.meduelenlosdientes.com
Este año 2009, la empresa
LAINCO, S.A. fabricante de productos farmacéuticos y fitosanitarios celebra su 75 aniversario.
En sus orígenes, LAINCO, S.A.
se constituyó exclusivamente como un laboratorio de
especialidades farmacéuticas y algunos de sus productos como Emuliquen (laxante coloidal) y
Mercromina (antiséptico dermatológico) se convirtieron en productos emblemáticos y de gran popularidad
para generaciones de consumidores.
LAINCO S.A. se ha diferenciado desde siempre por su
labor de investigación, síntesis y formulación obteniendo innovadoras formulaciones de gran eficacia y aceptación y a partir del año 1.998, emprende un importante salto cualitativo con avances en todos sus ámbitos
de actuación, refrendados por las distintas certificaciones de calidad obtenidas desde entonces.\
NLP presenta la nueva imagen de su
gama B-Slim Silueta e incorpora
innovadoras soluciones
Destacan el ABSORBE
GRASA efervescente y
el nutricosmético SLIM
& SUN
NLP, laboratorio farmacéutico dedicado a
la investigación y comercialización de productos específicos para el bienestar personal, presenta la nueva imagen de sus complementos alimenticios B-SLIM SILUETA® (BSS) destinados al control del peso y añade nuevas soluciones a la
gama como el innovador SLIM & SUN®, un nutricosmético bebible que potencia el bronceado a la vez que
cuida y afina la silueta. El ABSORBE GRASA efervescente de B-Slim Silueta es el primero de su categoría y
único en Europa y EEUU.\
ICO presenta su gama de tensiómetros
y termómetros digitales con "parlantes"
ICO presenta al su gama completa con una novedosa tecnología, de gran ayuda para
todas
las
personas.
Tensiómetros y termómetros: "parlantes" en castellano,
italiano, inglés y portugués.\
La sensibilidad dental es una patología
común que provoca un dolor agudo en
los dientes que acaba afectando la calidad de vida de quienes la padecen. A
pesar de ser una patología que afecta a
1 de cada 7 personas, es un problema que o bien no se identifica o bien no se trata. Por eso Desensin, de laboratorios
Dentaid, ha decidido adoptar un compromiso firme en la solución de este problema y ha creado la web www.meduelenlosdientes.com, un site que se está convirtiendo en un
punto de referencia de la sensibilidad dental ya que ofrece a
los consumidores toda la información necesaria para ayudarles a solventar su problema.\
Hansaplast® Apósito SOS Herpes
ayuda a reducir los síntomas del herpes
El apósito SOS Herpes de Hansaplast es un
discreto apósito hidrocoloide que proporciona unas condiciones óptimas para la curación del herpes. Cubre el área infectada y lo
oculta, protegiéndolo de influencias externas
como la suciedad, las bacterias e impurezas. Además, ayuda
a impedir la extensión del virus. Sella higiénicamente la herida y ayuda a prevenir el riesgo de contaminación secundaria. El herpes suele estar causado por una infección del Virus
Herpes Simples tipo 1 (HSV- Contenido: 12 apósitos. P.V.P.R.:
7 E. Código Nacional: 152260.3. De venta en farmacias.\
Nuevo Belcils Iluminador.
Ilumina en un gesto tu mirada
BELCILS, marca experta en el cuidado y belleza de los ojos, presenta BELCILS
ILUMINADOR como un maquillaje
corrector focalizado que atenúa de forma inmediata cualquier signo de cansancio en el rostro como ojeras, líneas de
expresión, arrugas superficiales, rojeces, pequeñas manchas y cicatrices. Incorpora un novedoso pincel modulable
y un sistema de dosificación en click-pen que aseguran una
aplicación profesional, más cómoda, práctica y de alta precisión. Disponible en 2 tonos según el color de la piel.
Testado dermatológica y oftalmológicamente. 2,5 ml.
P.V.P. recomendado 19,86 E.\
Laboratorios Farmacéuticos Rovi
presenta Perspirex
Con 1 ó 2 aplicaciones a la semana te
olvidas del olor, la humedad y las manchas de la ropa.
Con Perspirex, de Rovi, es suficiente.\
1
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CONSEJOSMEDINOTICIAS\
B
R
E
V
E
S
D
E
El linfoma
Mayor
no Hodking
especialización en
puede
trasplante hepático
es el primer
reducirse un 50% España
país donante de órgaUn estudio presentado en el 14º
Congreso de la Asociación
Europea de Hematología ha revelado que el tamaño del linfoma no
Hodking podría reducirse un 50%
si es tratado con everolimus, beneficiando a uno de cada tres
pacientes con esta enfermedad.
Una patología que afecta al sistema inmune, abarca una variedad
de cánceres que se manifiestan en
las células del sistema linfático,
encargado de proteger al organismo frente a las infecciones. Dado
que el tejido linfático se localiza en
todo el organismo, el linfoma no
Hodking puede comenzar casi en
cualquier parte del cuerpo.
nos y el que registra
una mayor actividad
en este ámbito. De
hecho, Cataluña fue pionera al crear la primera oficina de
coordinación de trasplantes hace 25
años, cuyo modelo fue adoptado
por varios países europeos. Y ahora
dan un paso más, ya que tres hospitales catalanes -(el Clínic, Vall
d'Hebron y Bellvitge)- junto a
Astellas han puesto en marcha la
primera convocatoria para formar a
cirujanos en trasplante hepático y
cirugía de hígado que rotarán por
los tres centros punteros, algo
excepcional y que da respuesta a la
demanda de una especialización.
MEDINOTICIAS
MEDINOTICIAS
S
A
L
U
D
Un tercio de la
población tiene
síndrome
metabólico
Ésta es una de las conclusiones
que
la
Sociedad Española de
Medicina Interna (SEMI) ha presentado en el Simposio Update
Cardiometabólico. Esta sociedad
explica que el síndrome metabólico consiste en padecer uno o más
factores de riesgo cardiovascular,
como la diabetes, la dislipemia y la
hipertensión. Con respecto a la
dislipemia, que es la alteración de
los niveles de colesterol, resulta
crucial el tratamiento integral de
lípidos como prevención cardiovascular. Es decir, no sólo controlar el colesterol LDL, sino también
regular los niveles de colesterol
HDL y de triglicéridos. MEDINOTICIAS
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