6ª Edición - City of Salem

6ª Edición
To obtain additional copies in either Spanish or
English and for more information, contact: City of
Salem, Department of Community Services, 503588-6261.
This booklet is available in both Spanish and
English on the City of Salem, Department of
Community
Services
website:
www.cityofsalem.net/~scserv/resource.htm.
Para obtener copias adicionales en inglés o
español y para más información, comuníquese
con la Ciudad de Salem, Departamento de
Servicios de la Comunidad, 503-588-6261.
Este folleto está disponible en español o inglés en
el sitio web de la Ciudad de Salem, Departamento
de Servicios de la Comunidad:
www.cityofsalem.net/~scerv/resource.htm .
Versión en español
Las Páginas Amarillas Juveniles se publican con el propósito
de ayudar a que la juventud identifique los servicios que
necesitan de las fuentes apropiadas de información y apoyo.
No se tiene ninguna intención de tomar el papel
y responsabilidades de los padres, maestros
y/o otros profesionales.
Recopilado y Publicado por:
(ver la lista de la página 87 )
Agradecimientos especiales al Departamento de Servicios
Comunitarios de la Ciudad de Salem,
Departamento de Servicios Juveniles del Condado Marion, el
Departamento de Traducciones del Distrito Escolar de
Salem-Keizer, y el Distrito de Servicios Educativos de
Willamette por su apoyo en esta publicación
NOTA: La mayoría de las organizaciones mencionadas en
las Páginas Amarillas Juveniles no tienen personal que
habla español. Se recomienda que una persona que no
habla inglés pida ayuda a un amigo o familiar bilingüe
cuando desea contactar a una entidad mencionada en
este documento.
Mayo del 2005
PÁGINAS AMARILLAS JUVENILES
ÍNDICE
Página
ALCOHOL Y OTRAS DROGAS ............................................. 1
EDUCACIÓN ........................................................................ 10
Experiencia en el Trabajo.................................................... 12
Oportunidades para los Voluntarios .................................... 12
Bibliotecas ........................................................................... 15
ESPAÑOL ............................................................................. 18
CUIDADO DE LA NUTRICIÓN Y SALUD ............................ 19
Trastornos en la Alimentación............................................. 19
Alimentarse Correctamente................................................. 21
SALUD MENTAL .................................................................. 25
Consejería ........................................................................... 25
Duelo y Pérdida ................................................................... 27
Conflictos Familiares ........................................................... 28
Divorcio................................................................................ 28
Tratando el Estrés ............................................................... 29
Presión de los Amigos......................................................... 30
VIOLACIÓN Y ASALTO SEXUAL........................................ 35
Abuso Sexual....................................................................... 35
Asalto Sexual o Violación .................................................... 36
ESCAPÁNDOSE ................................................................... 37
Emancipación ...................................................................... 38
SERVICIOS PARA PERSONAS DISCAPACITADAS ......... 39
i
PÁGINAS AMARILLAS JUVENILES
EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS
ÍNDICE
Página
RELACIONES SEXUALES...........................................................40
Sexualidad. ..............................................................................40
Enfermedades que se Transmiten Sexualmente/HIV/SIDA....41
Contraceptivos .........................................................................46
Mitos Sobre el Sexo y el Embarazo.........................................47
EMBARAZO ..................................................................................50
PREVENCIÓN DEL SUICIDIO......................................................54
LOS ADOLESCENTES Y LA LEY ...............................................56
Alcohol, Tabaco y Otras Drogas..............................................56
Alcohol, Drogas y el Manejo de Carros ...................................57
Hurto en Tiendas .....................................................................60
Toque de Queda ......................................................................61
Hostigamiento Sexual ..............................................................63
Relaciones entre los Adultos y los Adolescentes ....................64
Armas.......................................................................................64
Medida 11 ................................................................................65
LA VIOLENCIA..............................................................................67
Abuso y Asalto .........................................................................67
Pandillas...................................................................................68
COSAS PARA HACER ..........................................................74
ii
Hoy en día, todos están expuestos a la tentación de probar el alcohol y
las drogas. Algunas personas experimentan por curiosidad, diversión,
presión de los amigos o para escapar de los problemas en su vida. El
alcohol y las drogas pueden controlar gradualmente su vida diaria. ¡La
dependencia física o mental que representan estas drogas puede
apoderarte de ti!
Es importante que sepas los riesgos del uso del alcohol y otras drogas.
Cuando éstas son usadas en grandes cantidades (o pequeñas
cantidades para algunas personas), por un largo período de tiempo, o
con la combinación incorrecta, el alcohol y las drogas pueden matar.
Algunos de los peligros de la experimentación son:
■ Arresto ■ Enfermedad Física ■ VIH
■ Accidentes
■ Muerte ■ Sobredosis
■ Hepatitis ■ Adicción
Tú tienes la decisión de usar alcohol o drogas. Algunas veces puede ser
necesario que tomes decisiones por ti mismo diferentes a las decisiones
que toman los demás. Tú, no los demás, estás a cargo de tus
decisiones. (Ver también LA PRESIÓN DE LOS AMIGOS, página 30)
Tú no puedes estar seguro de cómo tú o tu cuerpo va a reaccionar
usando drogas o alcohol. Un daño permanente puede suceder en
cualquier momento - aún con el primer uso de algunas drogas.
A continuación damos una breve descripción de los estimulantes,
sedantes y otras drogas. Para más información sobre cualquier otra
sustancia descrita abajo, contacte los recursos dados al final de esta
sección.
-1-
ESTIMULANTES
Metanfetamina (“Speed”, “Meth”, “Chalk”, “Ice”, “Crystal”, “Glass”)
Descripción – Es un estimulante extremadamente adictivo,
muy relacionado con la anfetamina, pero tiene efectos de más
larga duración y más tóxicos para el sistema nervioso central.
Tiene alta potencialidad para el abuso y la adicción.
Efectos – Aumenta el insomnio y la actividad física, y la
pérdida del apetito. El uso crónico por largo tiempo puede
conducir a conducta psicopática, alucinaciones y derrame
cerebral.
Cocaína – (“Coke”, “snow”, “flake”, “blow” y muchos otros).
Descripción – Se inhale por la nariz, por inyección, o
fumando. “Piedra” es cocaína que ha sido procesada de la
cocaína clorhidrato, que se puede fumar.
Efectos – Es una droga poderosamente adictiva, y
normalmente causa que el usuario se sienta eufórico y
energético. Los efectos comunes sobre la salud incluyen
ataques al corazón, insuficiencia respiratoria, derrame cerebral
y convulsión. El uso de cantidades grandes puede causar el
comportamiento extraño y violento. En casos raros, la muerte
repentina puede ocurrir en el primer uso de la cocaína o
después en forma inesperada.
Nicotina
Descripción – Es una de las drogas adictivas más usadas en
EE.UU. y una de las sustancias más difíciles para dejar de usar.
Se encuentra en los cigarrillos, tabaco de mascar, rapé, etc.
-2-
Efectos – La nicotina es altamente adictiva. El alquitrán en los
cigarrillos aumenta el riesgo del fumador de contraer cáncer
pulmonar, enfisema y enfermedades bronquiales. El carbono
monóxido en el humo aumenta el riesgo de enfermedades
cardiovasculares. El humo de otros fumadores causa el cáncer
pulmonar en adultos y aumenta grandemente el riesgo de
enfermedades respiratorias en los niños.
Cafeína
Descripción – La cafeína se encuentra en el café, té, las bebidas de
cola, bebidas de “energía”, chocolate y drogas para adelgazar. Es la
droga más popular del mundo y es adictiva.
Efectos – La cafeína aumenta el metabolismo, aumenta la presión
sanguínea y ritmo cardiaco y presión arterial y ritmo cardiaco y
aceleración respiratoria. El uso excesivo contribuye a que se
desarrollen problemas de salud como: Presión alta, dolores de
cabeza y/o úlceras.
SEDANTES
El Alcohol (cerveza, vino, licores, bebidas alcohólicas fuertes)
Descripción - Es una droga líquida. El alcohol es la droga que más
se abusa dentro de todos los diferentes grupos de la misma edad.
Es ilegal consumir alcohol si eres menor de 21 años de edad.
Efectos - Afecta todas las funciones del cuerpo. Disminuye el ritmo
del corazón y la respiración y sobre largo tiempo daña el cerebro. El
alcohol puede también cambiar tus estados de ánimo. Por ejemplo,
el alcohol puede hacer que una persona enojada se enoje más o
que una persona triste se entristezca más.
-3-
ADVERTENCIA - Los juegos de tomar grandes cantidades
en un corto tiempo PUEDEN MATARTE. El alcohol es tóxico
para tu sistema si lo tomas en grandes cantidades y actúa
como cualquier otro veneno.
ADVERTENCIA - El mezclar el alcohol con tranquilizantes u
otras drogas o medicamentos es especialmente peligroso.
Muchas combinaciones PUEDEN MATARTE.
La Marihuana - (“Pot, “Mota”, “Weed”, “Hierba”, y muchos otros)
Descripción – Esta droga más frecuentemente se fuma.
Muchas veces se puede mezclar con drogas más peligrosas
y adictivas sin que el usuario sepa. La química activa es
THC.
Efectos – Los efectos de corto plazo incluyen problemas de
memoria y aprendizaje, distorsión de la visión y dificultades
para pensar y resolver problemas.
Interfiere con la
coordinación y puede ser la causa de que te sientas
deprimido y ansioso.
OTRAS DROGAS
Drogas de los Clubes (“XTC” o “X” [MDMA]; “Special K” o
“Vitamina K” [Ketamina]; “Éxtasis Líquido”, “Soap” [GHB];
“Roofies” [rohypnol]
Descripción – Mayormente usadas por adolescentes y
jóvenes adultos en “raves”, “trances”, bares, clubes,
conciertos y fiestas. Las drogas más comunes incluyen
“éxtasis” (MDMA), GHB, rohypnol, ketamine, metanfetamina
y “ácido” (LSD).
-4-
Efectos – El uso crónico de MDMA puede causar cambios en la
función del cerebro. El abuso de GHB puede causar un coma y
convulsiones. Altos dosis de ketamine pueden causar el delirio,
amnesia y otros problemas. Mezclado con el alcohol, Rohypnol
puede incapacitar a usuario y causar la amnesia. Por esta razón,
rohypnol ha sido usado para cometer asaltos sexuales.
ADVERTENCIA – Cuando se mezcla con el alcohol, las “drogas
de clubes” pueden causar serios problemas de salud o PUEDEN
MATARTE.
ADVERTENCIA – Algunas “drogas de clubes” son incoloras, no
tienen ningún sabor ni olor, y pueden ser agregadas a bebidas sin
que lo sepas.
DROGAS RECETADAS son muy variadas y tienen muchos
nombres. Los opioides comúnmente usados incluyen “OxyContin”,
“Darvon”, “Vicodin” (hydrocodone), “Dilaudid”, “Demerol” y “Lomotil”.
Sedantes comunes al sistema nervioso central incluyen barbitúricos
tales como “Nembutal” y “benzodiazepines” como “Valium” y
“Xanax”. Los estimulantes incluyen “Dexedrine” y “Ritalin”.
Descripción – Las drogas recetadas de las cuales se abusan o
se usan por razones no médicas pueden alterar la actividad
cerebral y conducir a la dependencia. Las clases de drogas de
prescripción incluyen opioides (muchas veces recetadas para
tratar el dolor), sedantes para el sistema nervioso central
(frecuentemente usadas para tratar la ansiedad y desórdenes del
sueño), y estimulantes (recetados para tratar narcolepsia, ADHD
y la obesidad).
-5-
Efectos – El uso de medicinas de otras personas o usar drogas de
prescripción en forma incorrecta es peligroso. El uso por largo
tiempo de opioides o sedantes para el sistema nervioso central
puede conducir a la dependencia física y la adicción. Tomado en
altas dosis, los estimulantes pueden conducir al uso compulsivo,
paranoia, temperaturas peligrosamente altas del cuerpo y el latido
irregular del corazón.
ESTEROIDES
Descripción – Son sustancias fabricadas relacionadas a las
hormonas sexuales varoniles. Algunos atletas abusan los
esteroides anabólicos para realizar su rendimiento. El abuso
de los esteroides anabólicos puede conducir a problemas
severos de salud, algunos de los cuales son irreversibles.
Efectos – Los efectos secundarios incluyen tumores del
hígado y cáncer, la bilirrubina, la presión alta, tumores de los
riñones, acné severo y temblores del cuerpo. En los varones,
los efectos secundarios pueden incluir la disminución de los
testículos y desarrollo de los senos. En las mujeres, los
efectos secundarios pueden incluir el desarrollo de pelo facial,
cambios menstruales y profundización de la voz. En los
adolescentes, pueden causar que se detenga el crecimiento en
forma prematuro o permanente.
LAS COSAS QUE PARECEN DROGAS están disponibles; su
nombre lo dice todo. Nunca sabes lo que vas a obtener.
EL ALCOHOLISMO Y LA DEPENDENCIA QUÍMICA SON
-6-
ENFERMEDADES. Como en el caso de otras enfermedades, pueden
ser pasadas de una generación a otra. Si alguien en tu familia tiene o
ha tenido un problema con drogas o alcohol, es muy importante que
consideres con mucho cuidado tus elecciones. Decir que “No” a las
drogas o alcohol puede ser la mejor elección para tu propia salud.
Cuestionario en Cuanto al Uso del Alcohol o las Drogas
Una persona cuyo uso del alcohol o las drogas crea problemas para sí
mismo, quizá no podrá reconocer el problema. Esta lista de preguntas
puede ayudarte a determinar si tú uso de alcohol o drogas (o de otra
persona) es un problema.
Contesta SÍ o NO. Es verdad lo siguiente en cuanto a ti o a otra
persona que conoces:
ƒ¿Bebes o consumes drogas porque tienes problemas? ¿O porque te
sientes mal?
ƒ¿Bebes o consumes drogas cuando te enojas con otros?
ƒ¿Ves que tus calificaciones o hábitos de trabajo están comenzando a
empeorar?
ƒ¿Bebes o consumes drogas aún cuando no quieres hacerlo?
ƒ¿Bebes o consumes drogas en la mañana? ¿Antes o durante las
clases o el trabajo?
ƒ¿Tienes momentos de pérdida de conocimiento y no recuerdes lo que
pasó?
ƒ¿Mientes en cuanto a tu uso de alcohol o drogas?
ƒ¿Has caído en problemas por tu uso de alcohol o drogas?
ƒ¿Crees que es “cool” (chévere) emborracharse o drogarse?
Si contestaste SÍ a cualquier de estas preguntas, ¡PIDE AYUDA!
-7-
EMERGENCIAS POR LAS DROGAS
Hospital de Salem, Sala de Emergencia...........................503-561-5373
Venenos: Centro de Información y Emergencias...........1-800-222-1222
Departamento de Policía de Salem .................................................. 911
Servicios Humanos del Noroeste......................................503-581-5535
ó . ...................................................................................1-800-560-5535
Tratamiento de las Drogas del Condado Marion ..............503-588-5358
NÚMEROS
DE
GRATUITAS)
INFORMACIÓN
(LLAMADAS
Línea Juvenil de Oregon Partnership .......................1-877-553-TEEN
(Contestada por jóvenes, de 4 a 10 p.m., de lunes a viernes, y por
adultos el resto del tiempo)
Centro de Recursos de Prevención de Oregon (OPRC
503-378-8000
1-800-822-OPRC
Adolescentes Responsables y Educados Pueden Ayudar
(REACH)................................................................... 503-588-6261
Grupo Comunitario “Together” de Prevención de Drogas
de Salem-Keizer ........................................................... 503-585-6232
GRUPOS DE AYUDA MUTUA
Línea Directa de Alcohol/Drogas para Adolescentes.....1-503-280-3673
Tratamiento de las Drogas del Condado Marion.............. 503-588-5358
Línea de Ayuda de Alcohol/Drogas................................1-800-923-4357
Alcohólicos Anónimos (AA) servicios las 24 horas
(Área de Salem) .............................................................. 503-399-0599
Línea de Ayuda ..............................................................1-877-515-7848
(Consejo de Oregon sobre el Abuso del Alcohol/Drogas)
Sociedad Americana del Cáncer.......................................503-581-4577
Información sobre la Cocaína, Línea Directa............... 1-800-COCAINA
HOGAR Juvenil y Centro y de Recursos ..........................503-391-6428
Al Anon & Alateen (AIS) servicios las 24 horas para las familias y
amigos de alguien con problemas de bebidas alcohólicas (Área de
Salem) ..............................................................................503-370-7363
Alcohólicos Victoriosos (AV) Apoyo cristiano del Alcohólico
y la Familia .............................................................................. 503-362-4355
Tratamiento de las Drogas del Condado Marion ..............503-588-5358
-8-9-
EDUCACIÓN
Centro de Aprendizaje Estructurado ......................................503-399-5550
Trabaja con los estudiantes que han sido expulsados o que tienen
problemas de conducta. Edades de 11 años y más.
Padres Adolescentes..............................................................503-399-3105
Proporciona los cursos de escuela secundaria e intermedia y asesoría
para las estudiantes embarazadas y padres que estudian para obtener su
diploma.
Obtener una educación es una de las cosas más importantes que una
persona joven puede hacer. Permanecer en la escuela y graduarse es la
mejor manera de lograr tus metas para el futuro. Si tienes problemas con
tus calificaciones en la escuela, pide ayuda. Pregúntale a tu consejero
estudiantil sobre la tutoría o asistencia disponible. Para recibir ayuda con
tus estudios puedes contactar a con los siguientes servicios educativos del
Distrito Escolar de Salem-Keizer 24J:
Centro de Aprendizaje............................................................503-399-3421
Estudios de G.E.D. (Diploma de Educación General), colocación de
trabajo, evaluación vocacional y culminación de la escuela secundaria
para las edades de 16 años y más.
Programa para Niños y Familias Sin Hogar ..........................503-391-4060
Provee para jóvenes de escuela intermedia y escuela superior
oportunidades para apoyo educativo y programas educativos
alternativos.
Información para los Padres Adolescentes ...........................503-399-3105
Para las estudiantes embarazadas y padres a lo largo del condado.
Ofrece ayuda para los adolescentes que quieren ir a la escuela o estudiar
para obtener su diploma del GED.
OTROS SERVICIOS EDUCATIVOS
Chemawa Indian School....................................................503-399-5721
Chemeketa Community College
G.E.D.............................................................................. 503-399-5224
Culminación de la Escuela Secundaria ...........................503-399-5115
E.S.D. (Departamento de Servicios Educativos)...............503-588-5530
TTY (Línea de apoyo para sordos)..................................503-588-5530
Programa de G.E.D .........................................................503-588-5530
Licencias para Escuelas Vocacionales Privadas ............503-588-5530
Programa Educativo Indígena................................................503-399-5512
Programa de Educación Migrante de Salem-Keizer .............503-399-3111
-10-
-11-
Hoy en día en el mercado laboral, se necesita de un diploma de
escuela superior para casi todos los trabajos. También sería
ventajoso tener una educación o entrenamiento más avanzado que
la escuela superior. Debes tomar en seria consideración el asistir a
la universidad debido a que puede ofrecerte muchas oportunidades
de trabajo.
Tu consejero estudiantil deberá tener mucha
información para compartir contigo sobre las diferentes escuelas a
las que podrías asistir. También podrías asistir a una escuela de
comercio y aprender conocimientos que te ayudará a calificar para
un trabajo específico.
EXPERIENCIA EN LOS TRABAJOS
En muchos lugares, se debe tener 16 años para conseguir un
trabajo. Pero hay muchas maneras que los adolescentes más
jóvenes puedan recibir experiencia en el trabajo. Algunos pagan
remuneración; otros no. Lo importante es conseguir alguna
experiencia que ayudará a conseguir un trabajo remunerativo y
mostrar a empleadores futuros que eres una persona responsable
y madura.
Puedes cuidar a niños, cortar césped, o hacer diversos trabajitos
en tu vecindario. Si tienes un amigo o pariente adulto que tiene un
negocio, pídele cómo puedes ayudarle.
OPORTUNIDADES PARA LOS VOLUNTARIOS
Ser voluntario es una manera en que puedes usar tus talentos
especiales para ayudar a otros. También puedes aprender
mucho. Podrás ser voluntario en una iglesia, asilo para ancianos
o una de las agencias en este manual.
-12-
Comisión Consultiva Juvenil de Salem
555 Liberty SE #300, Salem ................................ 503-588-6261
Un grupo de estudiantes de escuela superior que sirven de
asesores al Consejo de la Ciudad en problemas juveniles. Se
reúnen dos veces al mes y planea los esfuerzos juveniles a
nivel de la comunidad.
Salem-Keizer Unidos
Red Comunitaria de Comunicaciones Contra las Drogas
2475 Center Street NE, Salem ............................ 503-585-6232
Hospital de Salem
Voluntarios Junior (14 años de edad y más)
665 Winter Street SE, Salem............................... 503-561-5277
Ciudad de Salem, Departamento de Servicios a la Comunidad
555 Liberty Street SE, Salem .............................. 503-588-6261
División de Operaciones de los Parques
Los proyectos están disponibles para personas individuales,
grupos y escuelas. Las personas pueden optar servir de
voluntarios sólo una vez, en forma ocasional o tener horarios
programados en forma regular. Los proyectos típicos incluyen
el mantenimiento y reparación de las pistas de trote, limpiar los
caminos de las enredaderas, ramas, mala hierba y recoger la
basura. El personal de Operaciones de los Parques está
dispuesto para recibir cualquier sugerencia del público para los
proyectos de los voluntarios relacionados con los parques del
vecindario. Llamar al 503-588-6336.
-13-
División Comunitaria de Recreación (14 años en adelante)
Programas de Deportes: Ser voluntario para relacionarse con
los jóvenes de edad escolar en deportes de equipos
estructurados (fútbol (soccer), baloncesto).
Llamar al 503-588-6261.
Programas Acuáticos: Ayudar a los jóvenes de edad de
escuela primaria en lecciones estructuradas de natación y otras
actividades acuáticas.
Puedes ayudar con la matrícula,
procesamiento de datos y planeamiento de los programas.
Llamar al 503-588-6261.
Páginas Web Útiles para los Voluntarios
Oportunidades para Voluntarios del Condado Marion
www.volunteer.co.marion.or.us/
Oportunidades para Voluntarios de la Ciudad de Salem
www.cityofsalem.net/scserv/volunteer/index.htm
“Volunteer Match” www.volunteermatch.org/
Voluntarios de Oregon www.oregonvolunteers.org/
-14-
BIBLIOTECAS
La Biblioteca Pública de Salem tiene su sede principal en el centro, el
Anexo de West Salem detrás del supermercado Roth´s de West Salem,
y una Biblioteca Ambulante que hace 30 paradas en la ciudad cada
mes.
Todos los residentes de la Ciudad de Salem, con la debida identificación
y comprobación de su dirección, pueden obtener gratuitamente una
tarjeta de la biblioteca para recibir servicios completos. Los estudiantes
menores de 15 años que viven en los condados Marion o Polk pueden
recibir gratuitamente una tarjeta de biblioteca llamada Tarjeta CARE.
Las personas de 15 años o mayores las cuales no viven dentro de los
límites de Salem pueden comprar una tarjeta de servicios completos por
$60 por hogar que dura un año. También están disponibles tarjetas de
servicio limitado para personas que no viven en Salem. Estas tarjetas
permiten que el usuario retire un libro y reservar un libro al mismo
tiempo.
La Biblioteca Pública de Salem ofrece a los adolescentes muchos
servicios fabulosos:
• Libros y revistas para la investigación y diversión.
• Bases de datos del Internet con miles de artículos, accesible en la
biblioteca o, con una tarjeta de biblioteca, de la casa.
• Ayuda por parte de bibliotecarios entrenados, para encontrar
información, libros y otros artículos.
• Películas de video y DVD (se cobra $1 por cada video y DVD que se
retira).
• Música en discos compactos y cassette.
• Computadoras públicas donde los jóvenes pueden hacer sus tareas,
usar el Internet o jugar juegos educativos.
-15-
• Presentaciones divertidas y programas durante todo el año.
• Un programa de lectura del verano el cual permite que los niños y
adolescentes tengan oportunidad de ganar premios registrando el
tiempo que pasan en la lectura.
• Listas de libros, sitios de referencia y diversiones disponibles por
el Internet en:
www.salemlibrary.org/kidsites.html
www.salemlibrary.org.ya/index.html
y
Información sobre próximas actividades en la Biblioteca Pública
de Salem, está disponible en el noticiero mensual de la biblioteca
en cualquier ubicación de la biblioteca o en la página Web de la
biblioteca en:
www.salemlibrary.org.
Biblioteca de West Salem
395 Glen Creek Rd. NW ................................. 503-588-6301
Lunes
Martes – Viernes
Sábados
Domingos
12 – 8 p.m.
12 – 5 p.m.
10 a.m. – 5 p.m.
CERRADO
Biblioteca Ambulante de Salem ................... 503-588-6163
Los horarios están disponibles en el noticiero cada mes y por
el Internet en www.salemlibrary.org
Horarios de las Bibliotecas:
Biblioteca Central
585 Liberty St. SE...................................................503-588-6052
Lunes
Martes – Jueves
Viernes y Sábados
Domingos (septiembre a mayo)
CERRADO
10 a.m. – 9 p.m.
10 a.m. – 6 p.m.
1 – 5 p.m.
-16-
-17-
ESPAÑOL
Hospital de Salem: Sala de Emergencia.............503-561-5373
Veneno ............................................................. 1-800-222-1222
Servicios Humanos del área Noroeste .................503-581-5535
Policía/Ambulancia ............................................................... 911
Línea de Crisis ................................................. 1-800-560-5535
Línea de Abuso Sexual ........................................503-399-7722
Casa de Jóvenes e Información ...........................503-391-6428
(Debe tener entre 12 a 17 años.) Se sirve comida sabrosa
diariamente a las 4:30 p.m., y también pueden bañarse, escoger
ropa, calificar para un pase de autobús público, usar lavadoras, y
tener su casillero. También se puede recibir información sobre
servicios de consejería y hospedaje.
INFORMACIÓN
Programa Migrante de Salem-Keizer ...................503-399-3111
Consejeros para Niñas del Condado Marion ........503-588-5352
Departamento de Policía de Salem ......................503-588-6259
Línea para la Salud de los Jóvenes.................. 1-800-998-9825
Planificación Familiar del Condado Marion...........503-588-5255
Santa Mónica Casa para Madres Adolescentes...503-371-1019
Programa Mano a Mano.......................................503-363-1895
*Una copia completa de este folleto está disponible en español.
Llame al Departamento de Servicios a la Comunidad para más
información al 503-588-6261.
-18-
CUIDADO DE LA SALUD Y NUTRICIÓN
TRASTORNOS EN LA ALIMENTACIÓN
¿Qué es un trastorno en la alimentación? En una sociedad que vive
preocupada por la apariencia, puede ser difícil desarrollar una imagen
positiva en cuanto al cuerpo o sentirse bien en cuanto a la forma de
nuestro cuerpo. El comer o no comer para sentirse mejor acerca de
uno mismo, o para evadir sensaciones, no es saludable. Controlar el
consumo de los alimentos de esta manera y tener una imagen
negativa en cuanto al cuerpo puede conducir a problemas con uno de
los siguientes trastornos en la alimentación.
Anorexia Nerviosa
ƒ Consumo muy bajo de comida, como dietas severas y ayuno.
ƒ Temor intenso de engordarse, a pesar del bajo peso.
ƒ Actitud de perfeccionista.
ƒ Inseguridad en cuanto a sus habilidades, a pesar de los logros.
ƒ Sentimientos de valor personal determinado por el consumo o falta de
consumo de alimentos.
Bulimia Nerviosa
ƒ Comer grandes cantidades de alimentos en períodos cortos.
ƒ Sentirse fuera de control durante estas “comilonas”.
ƒ Purgarse después de una comilona (vomitar, laxativos, ejercicio
excesivo, ayuno con píldoras de dieta, diuréticos).
-19-
ƒ Sentimientos de valor personal determinado por el consumo o falta de
consumo de alimentos.
ƒ Peso bajo, mediano o alto con fluctuaciones frecuentes de peso.
Páginas Web sobre Desórdenes en la Alimentación
Instituto Nacional de Salud Mental
www.nimh.nih.gov/ publicat-eatingdisorders.cfm
Comer Compulsivamente
alimentos
ALIMENTÁNDOSE CORRECTAMENTE
grandes
cantidades
de
Períodos de comer continuamente, comilonas impulsivas.
Pasa de una dieta a otra y talvez no come nada.
Come poco en público mientras mantiene un peso alto.
Sentimientos en cuanto a sí mismo basados en el peso y el control del
consumo de alimentos.
ƒ Participa en pocas actividades debido a la vergüenza del peso.
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Si piensas que algún allegado tiene un trastorno en la alimentación:
ƒ Si lo detectas a tiempo, puedes prevenir el sufrimiento innecesario.
ƒ Diles tus preocupaciones en una manera honesta y bondadosa.
ƒ Amable y firmemente, anima a la persona a buscar ayuda profesional.
ƒ Habla con un padre de familia, consejero escolar o maestro para que
te ayude.
Si estás preocupado/a acerca de tu peso o el peso de un amigo/a o
trastornos en la alimentación, consulta con un doctor o llama a:
Línea de Trastornos en la Alimentación............................503-370-3733
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
Línea de Crisis de Servicios Humanos del Noroeste........503-581-5535
ó ..........................................................................1-800-560-5535
Salud Mental del Condado Polk........................................503-623-9289
Hacer elecciones saludables en cuanto a los alimentos es
importante para todos. Sabías que los niños crecen hasta que
cumplen los veintiún años, y las niñas usualmente crecen
hasta cumplir los dieciocho años. Lo que tú comes afecta
cómo crece tu cuerpo, cómo te sientes y cuánta energía tienes.
Hay mucha información en cuanto a lo que debes comer, pero
puede ser muy confuso cuando consideres las elecciones
alimenticias. Una dieta saludable es una que es alta en
carbohidratos, adecuada en las proteínas, y baja en grasas.
Una manera fácil de aplicar esto a tu vida cotidiana es usar la
Pirámide de Alimentos. Comer una variedad de alimentos en
las porciones mostradas en la pirámide puede ayudar a
asegurarte que estás consumiendo las vitaminas y minerales
que necesita tu cuerpo.
Otro nutriente importante que debes incluir en tu dieta es el
agua. Debes beber mucha agua cada día para mantener en
buen funcionamiento los órganos vitales.
-21-
-20-
Recuerda, sólo tú puedes hacerte cargo de tu hábito alimenticio. Si estás
MI PIRÁMIDE
interesado en obtener más información acerca de la alimentación
correcta, llama a los siguiente lugares:
Sociedad del Cáncer de América......................................503-581-4577
Asociación Americana del Corazón ...............................1-800-242-8721
Consejo Lácteo de Oregon ............................................1-503-229-5033
Oficina de Nutrición de OHSU .......................................1-503-494-8795
Programa de OSU extensión del 4-H (Condado
Marion) ..............................................................................503-588-5301
Departamento de Relaciones Comunitarias Hospital de
Salem ................................................................................503-561-5269
Tu Médico:
GRANOS
VERDURAS
FRUTAS
LÁCTEOS
CARNE
Y
LEGUMBRES
-22-
-23-
-24-
Coman una variedad
de verduras
VERDURAS
Enfoque
frutas
FRUTAS
en
las
Tomen los alimentos
ricos en calcio
LECHE
CARNE y FRIJOLES
La
proteína
es
buena medicina
Coma dos tazas y
media diarias
Para niños de 2 q 8 años
son 2 tazas
Coma 3 tazas diarias;
Coma 5 onzas
diarias
y ½
Conozca los límites sobre las grasas, azúcares y sal (sodio)
* Qué la mayoría de sus grasas sean del pescado, nueces y aceites
vegetales.
* Limite las grasas sólidas como mantequilla, margarina en barra,
manteca vegetal y regular, como también las comidas que las
contiene.
* Consulte la etiqueta de datos Nutritivos para limitar las grasas
saturadas, ácidos grasos “trans” y sodio.
* Escoja alimentos y bebidas bajos en azúcar.
El azúcar
contribuye calorías con pocos o casi nada de nutrientes.
Coma 2 tazas diarias
Encuentre un equilibrio entre los alimentos y la actividad
física
* Asegúrese de permanecer dentro de los límites de calorías que
necesita diariamente.
* Haga actividad física por lo menos 30 minutos la mayoría de los
días de la semana.
* Unos 60 minutos de ejercicio cada día será necesario para
prevenir el aumento de peso.
* Para sustentar la pérdida de peso, se requiere al menos 60-90
minutos de ejercicio cada día.
* Los niños y adolescentes deben estar activos físicamente
durante 60 minutos casi todos los días.
Coma 6 onzas diarias
Para una dieta de 2,000 calorías, necesitas las cantidades abajo en cada grupo de alimentos. Para determinar las cantidades correctas
para usted, consulte MyPyramid.gov.
Coma por lo menos 3 Coma más verduras de verde Coma una variedad de Escoja la leche baja en Escoja la carne baja en
onzas de cereales íntegros, oscuro
como
brócoli, frutas
grasas y sin grasas, yogurt grasas y aves
panes, galletas, arroz o espinacas, y otras verduras
y otros productos de leche
Asada,
horneada
o
pasta cada día
frondosas
Escoja
frutas
frescas,
parrillada
1 onza es más o Coma
más
verduras congeladas, enlatadas o Si no toma o no
menos 1 rebanada de anaranjadas como zanahorias secas
puede tomar leche,
Hay que variar su
pan, aprox. 1 taza de y camotes
escoja
productos
rutina de proteína –
cereal para desayuno,
Coma más frijoles secos
libres de lactosa u
Cuídese de los jugos
escoja más pescado,
o ½ taza de arroz
y chícharos como el
otras
fuentes
de
de fruta
frijoles,
chícharos,
fríjol pinto, fríjol poroto y
calcio como alimentos
cocido,
cereal o
nueces y semillas
lentejas
y bebidas fortificadas
pasta
Que la mitad de sus
cereales sean íntegros
GRANOS
SALUD MENTAL
CONSEJERÍA
Hoy en día, más que nunca, parece que es difícil escaparse de
la presión. Puedes sentir que la tensión invade tu hogar, la
escuela, el trabajo y sobre todo a ti mismo. Ocultar tus
sentimientos
puede
hacerte
"descender"
física
y
emocionalmente, dejándote vacío y depresivo. Algunas veces
puede ser difícil ordenar tus sentimientos y realmente
comprender la causa de tu ansiedad, soledad, temor, enojo,
tristeza o confusión. Puede ser difícil e incómodo compartir
tus sentimientos con los demás, especialmente con aquellos
que están cerca a ti. Ése es el momento cuando una buena
consejería puede ayudar.
Casi todos experimentan un momento en su vida cuando el
conversar con un profesional de salud mental es la mejor
decisión que pueden tomar. Expresando tus sentimientos a
alguien que es objetivo, preocupado, comprensivo, de
confianza y entrenado en la profesión de la salud mental, las
soluciones a tus problemas pueden parecer más fáciles de
encontrar.
En Salem, hay asociaciones de salud mental las cuales
pueden ayudarte a localizar el mejor y/o más cercano lugar
para que obtengas consejería.
-25-
Podrás hablar con el consejero de tu escuela y ver cuánta ayuda
puede proporcionar. Una vez que te hayas puesto en contacto con
un centro de consejería, puedes preguntar si se requiere del permiso
de los padres para obtener los servicios y cuánto cuesta la
consejería. Los honorarios de la mayoría de los centros de asesoría
están basados en la disponibilidad de pago de cada persona.
DUELO Y PÉRDIDA
No huyas de ti mismo. Busca la consejería para obtener ayuda.
SEÑALES DE ADVERTENCIA
Si tú o alguien cercano a ti está experimentando uno o más de éstas
señales de advertencia, la consejería servirá de mucha ayuda:
ƒ Cambios repentinos en el humor o la conducta
ƒ Depresión -- sentirse infeliz por un largo tiempo
ƒ Ansiedad -- fuerte sensación de temor o nerviosismo
ƒ “Perder los estribos” sobre cosas pequeñas
ƒ Bajas calificaciones
Para más información, hablen con el consejero de tu escuela o llamen a:
Línea de Crisis ..................................................................503-581-5535
Kaiser Permanente ...........................................................503-316-2300
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis..........503-588-5825
ó ..............................................................................1-800-560-5535
Programa HOST ........................................................503-588-5825
Clínica de West Salem ..............................................503-378-7526
Salud Mental del Condado Polk ................................503-623-9289
Grupo de Apoyo de YWCA ..............................................503-581-9922
-26-
La aflicción puede ser experimentada en muchas maneras, por
muchas razones. La pérdida a través de la muerte de un ser
querido, incluyendo la familia, amigos o mascotas, pérdida a
través de un divorcio, o mudarse a una nueva ciudad, lejos de tus
amigos puede ocasionar sensaciones de aflicción. Cada persona
reacciona de manera diferente y no hay una manera correcta o
incorrecta de afrontarlo. Lo más importante es recordar que no
tienes que afrontarlo solo/a. Para más información habla con el
consejero de tu escuela o llamar:
Enlace “Hospice” (Apoyo para pacientes terminales) ... 1-800-331-1620
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352
Salud Mental del Condado Polo ........................................503-623-9289
Centro de Consejería de Niños “Mother Oaks”...............503-588-5850
“Willamette Valley Hospice”
(Apoyo/pacientes terminales) ....................................503-588-3600
-27-
CONFLICTO FAMILIAR
Conforme vayas creciendo, es seguro que habrán cambios en tu
familia; cambios que pueden ser difíciles de controlar. La competencia
entre los hermanos y hermanas puede ser un gran motivo de tensión.
Los padres algunas veces se olvidan que estás creciendo y
convirtiéndote en una persona adulta, y su idea de libertad puede ser
algo diferente a la tuya. Las destrezas de la resolución de conflictos
pueden ayudar a todos a resolver estos problemas en una manera
positiva y constructiva. Para más información habla con el consejero
de tu escuela o llama a:
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
Mediación Familiar/Juvenil “Vecino a Vecino”.......................503-585-1808
Ayuda para Víctimas/Fiscal del Distrito .................................503-623-9268
DIVORCIO
Algunas veces los padres deciden que no pueden seguir casados.
Ésta no es tu culpa o la de tus hermanos; sólo sucedió así. Algunas
veces sirve de ayuda hablar con alguien acerca de tus frustraciones y
sentimientos. Estos números de teléfono pueden ayudar:
CONTROL DE LA TENSIÓN
Muchas veces la vida se te puede ir escapando de las manos y las
cosas pueden parecer abrumadoras. Con la escuela, las actividades
extra curriculares, el trabajo, la familia, los amigos, los novios o novias
y el dinero, la tensión puede apoderarse de ti. Es normal sentirse
frustrado, pero es importante controlarse antes que cause daños
físicos. Estos números telefónicos pueden ayudar:
Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis.......... 503-581-5535
Línea de Crisis de los Servicios Humanos del Noroeste ......503-581-5352
ó ...................................................................................... 1-800-560-5535
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
YWCA-Programa “Rollercoasters” (terapia de grupo).......... 503-581-9922
-28-
ó ...............................................................................1-800-560-5535
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352
-29-
PRESIÓN DE LOS AMIGOS
No importa que edad tengan, las personas quieren sentirse como las
demás y les importa lo que piensan los demás. Cuando estás comenzando
a pensar por ti mismo/a, la influencia de tus amigos y las personas de tu
edad puede ser muy poderosa. Esto puede afectar la manera en que
sientes, vistes y actúas. Esto se llama "presión de los amigos".
RECUERDA, TU PUEDES TOMAR TUS PROPIAS DECISIONES
Algunas decisiones, como aquellas sobre tomar bebidas
alcohólicas, drogas o tener sexo, son difíciles de tomar y tienen
serias consecuencias. Debes estar preparado para la presión de
los amigos.
¿Puedes Detectar la Presión de los Amigos?
La presión de los amigos se puede presentar en muchas formas.
Aprender a reconocer cuando estás siendo presionado puede
ayudarte a tomar decisiones inteligentes.
La presión de los amigos puede ser buena y mala. La buena presión de
tus amigos puede llevarte a jugar deportes, estudiar arduamente o unirte a
los clubes.
Frecuentemente hay presiones negativas - burlarse de alguien, decir una
mentira o copiarse en las pruebas. Algunas veces las presiones pueden ser
sobre las acciones que tienen resultados más serios, como el escaparse de
la escuela, usar alcohol o drogas, robo de tiendas o tener sexo. Es
importante que pienses en lo que podría pasar si sigues este sendero.
Decídete tu mismo/a a hacer algo,
aunque tus amigos no estén de acuerdo contigo.
La Presión Tácita
Algo que sientes sin que nadie te diga nada.
Tú puedes sentir la “Presión Tácita” si quieres hacer las mismas
cosas que ves que otras personas están haciendo.
•
Las personas jóvenes tienen que tomar decisiones todos los días. Las
decisiones que tomas dicen mucho sobre la clase de persona que tú eres.
•
Cuando te sientas inseguro, trata de conversar con alguien en quien
confíes; tus padres, otro adulto quien se preocupa por ti, o quizás un amigo
cercano al cual tú le tengas respeto. Los compañeros de ayuda son
también una opción de alguien con quien conversar en todas las escuelas
secundarias de Salem-Keizer.
•
-30-
El “Grupito”: Un grupo de amigos reunidos hablando, riéndose
y contando chistes.
La “Mirada”: Jóvenes que se consideran “en la onda” o
“chévere” y te miran de cierta manera que significa que ellos
son superiores a ti.
El Ejemplo: Un grupo de jóvenes populares deciden comprar el
mismo estilo de zapatos y tú quieres hacerlo también.
La Presión Hablada o Expresada
Algo que un amigo te dice directamente que te presiona y que te
resulta difícil decir que “no”.
-31-
•
•
•
Ser asertivo muestra a tus compañeros que tienes
convicciones propias y que afirmas que escoges tomar buenas
decisiones.
Menosprecio o Rebaja
“Tú nunca eres divertido”
“Tú eres un mojigato(a) o gazmoño
Racionalización:
“No te hará daño”
“Tus padres no se enterarán”
“Nunca te divertirás”
Rechazo
“¿Quién te necesita a ti como amigo”?
“¿Por qué no te marchas si no quieres beber con nosotros”?
“No quiero seguir saliendo contigo si no quieres hacer esto”.
Planea decir “no” si estás siendo presionado para tomar decisiones
imprudentes. Hay muchas maneras de decir “no”; algunas son
más eficaces que otras. A continuación te ofrecemos algunas
sugerencias de ayuda:
¡PUEDES!
•
Ser asertivo
•
Pararte derecho
•
Mírarle directamente en los ojos
•
Hablar con voz firme
•
Ser rápido y cortés
•
Escoger palabras firmes como “Yo escojo no hacerlo”, en
vez de “No puedo”
• Usar las Cinco Habilidades para Rehusarse (página 33 )
-32-
¡NO DEBES!
ƒ Evitar o cambiar el tema de conversación – esto no hace
desaparecer el problema.
ƒ Hablar con voz débil, hablar entre dientes o dar excusas,
porque notarán que no eres sincero.
ƒ Actuar como un sabelotodo. Citar muchos hechos, actuar
en forma superior o juzgar a otros no te ganará respeto.
ƒ Ser agresivo, rebajarles o enfadarse. Esto sólo
empeorará la situación.
Cinco Habilidades para Rehusarse
1.
2.
3.
4.
5.
Haz Preguntas.
("¿Qué vamos a hacer?" o “¿Por qué quieres que yo haga
eso?" o "¿Tienes dinero para hacer eso?")
Nombra el Problema.
("Eso es........")
Identifica las Consecuencias.
("Si yo hiciera eso........")
Sugiere una Alternativa.
(En vez de hacer eso, por qué no mejor hacer.....,")
Muévete, Convence, Deja la Puerta Abierta.
(Si cambias de opinión.......")
-33-
Para obtener más información acerca de las Cinco Habilidades
para Rehusarse puedes ponerte en contacto con el Club REACH o
“Peer Helpers” de tu escuela o llamar al Especialista del Desarrollo
Juvenil al 503-588-6261.
También está bien decir "sí" a muchas actividades en tu vida. Tú
debes disfrutar de tu tiempo como adulto joven.
Díle sí a:
ƒ Amistades positivas
ƒ Actividades escolares
ƒ Relaciones familiares
ƒ Oportunidades para los voluntarios
ƒ Trazarte metas para tu vida
ƒ Estudios escolares
ƒ Tomar los pasos positivos para
ayudarte a ti mismo
cuando te encuentras en problemas.
ASALTO SEXUAL O VIOLACIÓN
El Abuso Sexual
El abuso sexual puede sucederle a cualquier persona –
niñas y niños. Si alguien te está tocando en una manera que
te pone incómodo, infeliz o confundido, o si eres forzado a
hacer cosas sexuales que no quieres hacer...puedes ser una
víctima del abuso sexual.
Nunca es tu culpa si alguien abusa de ti. Nunca debes
guardar en secreto el abuso, aun cuando seas amenazado
por la persona que abusa de ti. A veces puede ser
espantoso cuando esa persona es un familiar, un amigo de
la familia, un “babysitter” u otro conocido. Es contra la ley
que un adulto abuse sexualmente de un menor. Hablar con
alguien puede ayudarte a identificar y organizar tus
sentimientos, hacer un plan de seguridad y encontrar
recursos que te pueden ayudar. Puedes hablar con un
adulto de confianza o con alguien en los siguientes números:
Emergencia ................................................................................... 911
Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis ......503-581-5535
ó..................................................................... 1-800-560-5535
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352
Departamento de Policía de Salem-Servicios Juveniles ..503-588-6257
Departamento de Policía de Keizer ...................................503-390-3713
-34-
-35-
EL ASALTO SEXUAL O VIOLACIÓN
ESCAPÁNDOSE
La violación es cuando una persona obliga a otra persona a participar
en un acto sexual. Le sucede a adultos, adolescentes y a niños (tanto
varones como a niñas). El asalto sexual es un crimen, no importa tu
edad. El violador puede ser cualquiera...un vecino, un amigo, alguien
de tu familia, un novio o un extraño. En ocho de diez casos de
violación, el violador es alguien que la víctima conoce.
Cuando te sientes mal acerca de tu vida, cuando quieres hacer algo
- cualquier cosa que cambie la manera como están sucediendo las
cosas, ése es el momento cuando es difícil pensar claramente.
Antes de escaparte de tu casa - conversa con alguien en quien
confíes. Si no tienes a alguien con quien hablar, llama a:
Tienes el derecho de decir NO a cualquiera que trata de obligarte a
participar consigo en un acto sexual. Algunas veces puedes escaparte
y conseguir ayuda, y algunas veces no puedes hacerlo. No importa lo
que pasa, la violación nunca es tu culpa. Una víctima de la violación
sexual necesita apoyo. Si tú o alguien que conoces ha sido violado,
puedes llamar a la línea de crisis de violación o hablar con un adulto de
confianza.
Para intervención inmediata en tiempo de crisis, llama o visita (24
horas en el Centro de Crisis al 503-585-4949) ubicado en 1049 Oak
Street, Salem, OR 97301. Este centro está disponible a jóvenes de
14 años o mayores que no tienen padres o tutores.
Emergencia............................................................................................. 911
Asalto Doméstico y Sexual – Línea de Crisis
(Centro de Crisis de las Mujeres) .............................. 1-866-399-7722
Se aceptan llamadas por cobrar. Dirección de la oficina: 795 Winter
Street NE, abierta de 9:00-5:00, y consejeros están disponibles para
hablar en persona.
Línea de Crisis de Servicios Humanos del Noroeste ............503-581-5535
ó .................................................................................... 1-800-560-5535
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
Teléfono Nacional de Refugio para los Escapados…....1-800-621-4000
-36-
Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352
Si tú eres una persona que se ha escapado y no tienes un lugar
adonde ir, llama a uno de estos números gratuitos. Alguien podrá
dirigirte para que consigas ayuda local y muchos recursos:
En Salem, llama al Centro de Recursos Juveniles “HOME” al 503391-6428. ”Home” es un centro de llegada solamente durante el día
para los jóvenes de 11 a 17 años de edad. Se sirve una comida
caliente gratuita diariamente a las 4:30p.m., y también puedes tomar
un baño, obtener ropa y boletos de autobuses, usar lavadoras de
ropa y un casillero con cerrojo para guardar las cosas. También está
disponible información sobre la consejería y el refugio.
-37-
Centro de Recursos Juveniles “HOME”................503-391-6428
El programa “HOST” de los Servicios Humanos del Noroeste
ofrece refugio para los escapados, personas sin hogar y
adolescentes en crisis. Debes tener de 12 a 17 años de edad.
Llama cuando necesites ayuda.
Servicios Humanos del Noroeste
Línea de Crisis...................................................................503-581-5535
ó ................................................................................... 1-800-560-5535
Servicios Humanos del Noroeste HOST...........................503-588-5825
(Línea de 24 horas)
El Programa Educativo para Niños Sin Hogar de las Escuelas
Públicas de Salem-Keizer ofrece servicios, actividades y
oportunidades para niños, jóvenes y sus familias que no tienen
hogar. Este programa aumenta el éxito en la escuela y fomenta
la estabilidad de la familia.
Programa Educativo para Niños Sin Hogar ......................503-391-4060
EMANCIPACIÓN
La emancipación es el proceso de liberarse legalmente control de
los padres. Debes tener por lo menos 16 años de edad para
solicitar la emancipación. Para más información en cuanto a este
proceso, contacta al:
Departamento Juvenil del Condado Marion......................503-588-5411
-38-
SERVICIOS PARA PERSONAS CON
INCAPACIDADES
Hay varias agencias que ofrecen servicios para los jóvenes que
tienen incapacidades físicas o mentales. Llama a cualquiera de
estas agencias para averiguar sobre los programas específicos o
servicios que ofrecen:
Comisión para los Invidentes .............................................503-378-8479
Programa de Acceso de la Sordera y Audición
“Voz” y “TTY” ...................................................................503-378-2272
Servicios para los Discapacitados en el Desarrollo
del Condado Marion ...........................................................503-588-5288
Caballos para los Discapacitados Físicamente.................503-873-3890
Incapacidades en el desarrollo Recursos Humanos
(para el Estado)..........................................................503-945-9774
Escuela para los Invidentes de Oregon
Voz & TTY...........................................................................503-378-3820
Escuela para Sordos de Oregon
“Voz” y “TTY” .....................................................................503-378-3825
Deportes de los Incapacitados “Los Juegos de Oregon”
“Voz” y “TTY” ................................................................. 1-800-869-8180
Servicios para Discapacitados de Salem
Oficina del Norte.........................................................503-373-0323
Oficina del Sur ...........................................................503-373-7645
YMCA Familiar de Salem...................................................503-399-2792
Las Olimpiadas Especiales............................................ 1-800-696-4530
Acceso a la Tecnología para las Necesidades de
la Vida (TALN) Voz y TTY .................................................503-361-1201
-39-
RELACIONES SEXUALES
SEXUALIDAD
Los cambios normales que nos suceden a todos conforme van
creciendo pueden ser emocionantes y confusos. Puede parecer
como si te despertaras una mañana y todo acerca de ti es diferente
o extraño. Tus amigos probablemente están sintiéndose de la
misma manera, pero esto no siempre facilita las cosas.
Las hormonas en tu cuerpo te están haciendo madurar
físicamente. Te estás convirtiendo en una persona adulta y tus
emociones pueden ser muy fuertes.
La información y el
conocimiento de estos cambios pueden hacerlos parecer menos
confusos.
Hay muchas maneras de mostrarle a alguien que tú te interesas
en ellos o que tú "te adaptas", sin que esto te haga sentir
incómodo/a.
Habla con tus padres u otras personas adultas en las cuales tú
confías y respetas. Conversa con el consejero de tu escuela
para informarte de los cursos que enseñen sobre el crecimiento
y desarrollo o la vida familiar. Muchas iglesias, sinagogas y
otros grupos juveniles /organizaciones ofrecen información y
apoyo a los jóvenes.
Si necesitas hablar confidencialmente con alguien u obtener
más información, llama a las siguientes organizaciones:
Línea de Crisis para el SIDA ................................... 1-800-777-2437
Línea Nacional de los Homosexuales ..................... 1-888-843-4564
Clínica del Condado Marion ........................................503-588-5342
Cuanto más sepas acerca de ti mismo y te ames, es muy posible
que puedas tomar decisiones correctas, especialmente las
decisiones en cuanto a las citas, las relaciones y la sexualidad.
Planificación Familiar del Condado Marion .................503-588-5355
Hoy en día recibimos muchos mensajes sobre el sexo. Los
amigos, los padres, la iglesia, la televisión y las revistas pueden
tener ideas diferentes sobre ser sexualmente activo. Es importante
que tú obtengas los hechos y ordenes tus sentimientos. Tú eres el
único que debe tomar las decisiones y estar dispuesto/a a vivir con
las consecuencias de tus actos, sean buenas o malas.
Todos los servicios proporcionados en estas clínicas son
confidenciales. Esto significa que no se le dará información a
nadie acerca de tus visitas excepto a ti mismo. Los padres,
compañeros y amigos no pueden obtener ninguna información
sobre tu cuidado/tratamiento sin tu permiso.
No deberías estar avergonzado o sentirse presionado por hacer
cosas que tú pienses que es "muy pronto" o "muy rápido".
-40-
Red de Seguridad de Oregon.................................. 1-800-998-9825
Planificación Familiar ..................................................503-363-8732
ENFERMEDADES TRANSMITIDAS SEXUALMENTE (ETS)
Cualquier persona que es sexualmente activa puede obtener
enfermedades transmitidas sexualmente (ETS), también
llamadas enfermedades venéreas.
-41-
Una “ETS” se transmite a través de las relaciones sexuales con alguien
que ya tiene la enfermedad. Pueden ser transmitidas a través del sexo
anal, vaginal u oral. Incluidas entre estas enfermedades están el virus
VPH (Virus del Papiloma Humano, el virus que causa verrugas
genitales y también puede causar el cáncer cervical en las mujeres),
clamidia y herpes. Otras ETS incluyen el VIH/SIDA, sífilis, gonorrea,
piojos púbicos y ladillas.
Las enfermedades transmitidas sexualmente no son para
avergonzarse o culparse; estas son simplemente enfermedades que, si
no son tratadas, pueden causar serios daños a la salud. Por ejemplo,
si no es tratada, la clamidia puede causar daño permanente en las
mujeres y hombres, resultando en que nunca podrán tener hijos. Los
médicos y clínicas están muy acostumbrados a hacer pruebas y
tratamientos para las ETS. ¡Mereces tener buena salud!
VIH/SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) es un virus que
es transmitido de una persona infectada a través del sexo anal, vaginal
u oral o a través del contacto de la sangre de diferentes personas, por
ejemplo cuando se comparte agujas para drogas, tatuajes o
perforaciones corporales. El VIH ataca la habilidad de tu cuerpo de
combatir las enfermedades. Esto significa que una simple infección
puede llevarte a la muerte. No hay cura para el VIH/SIDA por el
momento.
Hechos Sobre las ETS y el VIH/SIDA
• No te contagias de la EST o el VIH/SIDA cuando usas el
excusado, las manijas de las puertas, o a través de contactos
"casuales" como el saludo con las manos, abrazos y sentándose
cerca a alguien.
• Puedes contagiarte con la ETS o el VIH/SIDA a cualquier edad.
-42-
• Es posible tener más de una ETS al mismo tiempo.
• Muchas ETS no muestran ningún síntoma. Por ejemplo, no
puedes detectar quién tiene el VIH sólo por mirar a una persona.
También la mayoría de las personas infectadas con clamidia no
presentan ningún síntoma.
• Algunas ETS como VIH, herpes y VPH (el virus que causa
verrugas genitales y también pueden causar el cáncer cervical en
las mujeres) son causadas por los virus. Esto significa que
aunque existen tratamientos para los síntomas, estas
enfermedades permanecen en el cuerpo de una persona
infectada durante toda su vida. Los síntomas pueden ocurrir
repetidas veces y, especialmente en el caso de VIH, pueden
empeorar. Se cree que el VIH es fatal en todos los casos.
Herpes y VPH pueden ser transmitidos a través del contacto
con la piel genital, aun cuando no hay intercambio de fluidos
sexuales.
• Otras ETS como clamidia y gonorrea son causadas por bacteria.
Pueden ser curadas si te hacen pruebas y recibes tratamiento.
Sin embargo, puedes contraer las ETS repetidas veces si te
expones a las mismas. Por esta razón, es sumamente
importante comunicarte con tu pareja(s) si tienes algún tipo de
actividad sexual. LAS ENFERMEDADES TRANSMITIDAS
SEXUALMENTE SON CONTAGIOSAS.
Protegiéndote
Las ETS y el VIH/SIDA se contraen a través del contacto sexual y
por el sexo anal, vaginal u oral. Para reducir el riesgo:
ƒ Escoge no tener ningún contacto sexual. Abstenerse de
cualquier tipo de actividad sexual es la única manera de
-43-
protegerte 100% del embarazo y de las infecciones transmitidas
sexualmente, incluyendo el VIH/SIDA.
Si escoges ser sexualmente activo:
ƒ Evita el coito anal. Éste es el tipo de contacto sexual de más
riesgo.
ƒ Usa un condón de látex y lubricante durante todo tipo de
contacto sexual (anal, vaginal u oral). Planificación Familiar
(503-363-8732) y la Clínica de Planificación Familiar del
Condado Marion (503-588-5355) ofrecen condones gratuitos.
ƒ Limita el número de parejas sexuales que tienes.
ƒ No tengas relaciones sexuales con personas que tienen
heridas, secreciones, o llagas alrededor de su boca u órganos
sexuales.
ƒ No tengas relaciones sexuales con alguien a quien no conoces
bien. Recuerda que no puedes darte cuenta que alguien tiene
una ETS sólo con mirarlos. Recuerda: Muchas de las ETS no
presentan ningún síntoma visual.
ƒ Esfuérzate en sentirte cómodo hablando sobre el sexo con tu
pareja. En una relación madura, ambas parejas procuran
cuidarse para ser seguros y sexualmente saludables.
Pruebas
Las pruebas de las ETS son confidenciales. No se requiere el
permiso de los padres de familia. Si estás preocupado(a) por
una ETS, debes ir al médico o a la clínica y solicitar una
prueba para las ETS. Recibirás un examen médico y prueba
de laboratorio; las pruebas de sangre pueden ser usadas para
determinar la presencia de VIH/SIDA.
Es posible tener una ETS sin sentirse enfermo y notar
cualquier cambio en tu cuerpo. Si piensas que tienes una
ETS, no tengas vergüenza de consultar a un médico. Si te
demores en conseguir un tratamiento, más daño te hará.
Recuerda: Muchas de las ETS pueden ser tratadas y/o
curadas.
Si te enteras que tienes ETS o VIH/SIDA, necesitas decírselo
a tu pareja sexual debido a que él o ella ha sido expuesto a la
enfermedad. Tu pareja merece saber de tu condición para
que pueda recibir la atención médica apropiada.
Para más información sobre la prevención o tratamiento de las
Enfermedades Transmitidas Sexualmente (ETS) o el
VIH/SIDA, llama a:
ADVERTENCIA: Si no son tratadas, las ETS pueden resultar en
daños serios (aún cuando no se presentan síntomas). Las ETS
pueden causar la esterilidad (la inhabilidad de tener hijos),
enfermedades cardiacas, daños al bebé si la mujer está
embarazada, la ceguera y aún la muerte.
Departamento de Salud del Condado Marion
Información del SIDA/VIH..................................1-800-777-AIDS
Departamento de Salud del Condado Marion ........ 503-588-5342
Línea de Información de Salud del Adolescente........1-800-998-9825
Línea de Información de las ETS ........................ 1-800-227-8922
-44-
-45-
LA CONTRACEPCIÓN
Si tienes relaciones sexuales con una persona del otro sexo, la
prevención del embarazo es algo en lo que debes pensar. Hay
muchos métodos del control de la natalidad.
Es realmente
importante investigar todo lo que puedes y responsabilizarte de
protegerte y su pareja. Es una buena idea conversar con un adulto
de confianza, como un padre de familia o familiar, porque éste es un
asunto de gran importancia. Hay muchos recursos para los jóvenes.
Tú mereces tener información precisa. También tienes derecho a
consultar a un médico o clínica sobre el control de la natalidad y que
esto sea confidencial.
Además de los métodos más permanentes, el control de la natalidad
se clasifica en dos categorías principales: Hormonal y barrera.
Métodos Hormonales funcionan produciendo un cambio temporal
de las hormonas en el cuerpo de la mujer previniendo la salida del
óvulo. Si no hay óvulo, no hay posibilidad del embarazo. Los
métodos hormonales incluyen: La píldora, “el parche”, el “NuvaRing”,
y la inyección de “Depo Provera”. Los métodos hormonales son muy
eficaces, pero requieren que las mujeres los usen en forma
consistente. Por ejemplo, las píldoras deben tomarse a la misma
hora cada día, el parche necesita ser cambiado cada semana
durante tres semanas (y usado otra vez después de la cuarta
semana del mes), y la inyección Depo Provera debe recibirse cada
tres meses.
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La contracepción de emergencia es una serie de dos píldoras
que se pueden tomar después del sexo sin protección, para
prevenir un embarazo. Lo más cercano al acto del sexo sin
protección, lo más eficaz será. Una vez que ha empezado un
embarazo, la contracepción de emergencia no lo previene. La
contracepción de emergencia es una dosis grande de
hormonas; es sólo por uso de emergencia.
Métodos de Barrera incluyen condones (para hombres y para
mujeres), diafragmas, y gel espermicida, esponjas vaginales y
aerosoles, supositorios y “film”. Éstos obstaculizan que la
esperma llegue a tener contacto con un óvulo. Recuerda que
los condones son el único método de control de la
natalidad que también previene las ETS y VIH/SIDA. Muchas
personas usan los condones juntamente con otros métodos
para protegerse. Es realmente importante aprender cómo usar
correctamente los condones. Cuando se usan correctamente,
son muy eficaces.
Para información sobre la contracepción, contacte:
Planificación Familiar del Condado Marion ...................503-588-5355
Planificación Familiar.....................................................503-363-8732
Proyecto de Planificación Familiar ............................ 1-800-723-3638
Contracepción de Emergencia – Línea Directa......... 1-888-668-2528
Mitos Sobre la Sexualidad y el Embarazo
Los mitos consisten de información falsa que se divulga como
verdadera. Las siguientes declaraciones son Falsas:
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Mitos Sobre el Embarazo
1. No puedes embarazarte si es tu primera vez.
2. No puedes embarazarte si ambos son vírgenes.
3. No puedes embarazarte si el hombre se retira antes de
eyacular o si no penetra completamente.
4. No puedes embarazarte si tienen sexo en una piscina o
jacuzzi.
5. No puedes embarazarte si la mujer se ducha o se baña
inmediatamente después del acto sexual.
6. No puedes embarazarte si la mujer está en posición sobre el
hombre en el acto sexual.
7. No puedes embarazarte si la mujer toma aspirina y toma una
Coca Cola después del sexo.
8. No puedes embarazarte si el hombre toma dos litros de
“Mountain Dew” antes del sexo (para matar la esperma).
9. No puedes embarazarte si la mujer salta repetidas veces
después del sexo (para que salga toda la esperma).
10. No puedes embarazarte cuando la mujer está menstruando.
11. No puedes embarazarte si la mujer se ducha después del
sexo.
7. El sexo siempre se siente grandioso.
8. Todo el mundo lo hace.
9. Nadie quiere casarse con alguien que no tiene experiencia
sexual.
10. El sexo cimentará la relación.
11. Si sólo tienes sexo con personas saludables, no necesitas un
condón.
12. Cuando están preparados con los contraceptivos, da la
impresión que la mujer es “fácil” o que el hombre “espera”
tener sexo.
Mitos Sobre el Sexo
1. El sexo significa el amor y el compromiso mutuo.
2. El sexo mantiene una relación permanente.
3. No pueden contraer una ETS del sexo oral.
4. Si dejan de manosearse una vez que el hombre está excitado, él
se quedará muy adolorido.
5. El sexo cura el acné.
6. Tener el sexo significa que uno es adulto(a).
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EL EMBARAZO
Algunas estadísticas espantosas acerca del
embarazo entre los adolescentes son:
ƒ Más de 1 millón de niñas adolescentes quedan embarazadas
cada año en los Estados Unidos.
ƒ Sólo un 50% de las niñas que tienen bebés antes de los 18
años de edad terminan la escuela secundaria.
Si tú o alguien que conoces piensa que está embarazada y no
sabe que hacer, es importante averiguarlo inmediatamente. Hay
lugares que ofrecen ayuda. Deberán hacerse una prueba del
embarazo en un centro médico lo más pronto posible. Las pruebas
hechas en casa no siempre son exactas. También necesitas
hablar con alguien en que confíes y obtener atención médica
inmediatamente.
Sociedad de Auxilio de Oregon para los Niños y Niñas
Línea del Embarazo las 24 Horas............................ 1-800-342-6688
La prueba del embarazo y asesoría están disponibles en las
siguientes clínicas. Muchas veces la prueba es gratuita o hay un
pago mínimo que puede ser ajustado según una escala basada
en los ingresos.
-50-
Llama para obtener más información al:
“Birthright” (Derechos de Nacimiento) .................... 503-585-2273
Planificación Familiar ............................................... 503-363-8782
Planificación Familiar del Condado Marion ............. 503-588-5355
Departamento de Salud del Condado Marion y
Centro de Embarazo de la YWCA de Salem... 503-364-2464
Holt International - Servicios Infantiles
(consejería sobre el embarazo y la adopción) .1-800-234-4658
Michael The Archangel ............................................ 503-581-2229
Línea de Embarazo de “Crisis de América”..... 1-888-4-OPTIONS
Tener un Niño es una Gran Responsabilidad
Un niño necesita el amor, cuidado y apoyo económico de ambos
padres aún cuando los padres no estén casados. Ambos
padres deben apoyar a sus hijos hasta que lleguen a ser adultos.
Programa de Padres Adolescentes de la Escuela Superior
Barbara Roberts es una escuela superior con créditos
completos donde puedes tomar clases y obtener tu diploma
mientras vas a la escuela con otros padres adolescentes de
ambos sexos. Los servicios incluyen: Cuidado de los niños,
Encargados de Casos del DHS (Departamento de Servicios
Humanos) el Departamento de Salud del Condado Marion y WIC
(Mujeres, Infantes y Niños) y Especialista de Intervención para
los Adolescentes.
Escuela Superior Barbara Roberts
Programa de Padres Adolescentes.......... 503-399-3105
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Recursos Adicionales
Asociación/Educación sobre la Natalidad de Salem ......... 503-399-5298
(Educación sobre la Natalidad y la Amamantación, Revisión de los
Asientos de Seguridad de los Carros, Eventos de Reventa)
“Healthy Start” (Comienzo Saludable)................................ 503-623-9664
Especialista de Intervención para los Adolescentes ......... 503-585-6232
Comisión de Niños y Familias del Condado Marion.......... 503-588-7975
Centro de Embarazo de Salem .......................................... 503-364-2426
Depresión Después del Parto............................................. 503-623-8175
WIC (Servicios para Mujeres, Infantes y Niños).............503-623-8175
VIVIENDA
Si estás embarazada y necesitas un lugar donde vivir, hay tres
hogares para jóvenes embarazadas (supervisadas por adultos) en
Salem que pueden ayudar:
Hogar Santa Brígida ..................................................... 503-585-7213
Proporciona un lugar donde vivir para las adolescentes solteras, como
también consejería sobre el embarazo, la adopción y servicios de
apoyo en una casa antigua y acogedora. Las jóvenes generalmente
comparten una habitación y se turnan para cumplir los quehaceres de
casa y cocina. Pueden quedarse durante todo el tiempo que dure su
embarazo. El costo está basado según la escala. Las jóvenes
embarazadas menores de 18 años deben llamar para hacer una cita.
Hogar para Madres Jóvenes Santa Mónica ................. 503-371-1019
Santa Mónica proporciona un lugar para las adolescentes (Hispano
hablantes y las que hablan inglés). Ésta es una vivienda a largo plazo
que se enfoca en la escuela, consejería, clases de paternidad y
habilidades.
Se paga una cuota pequeña, y se debe llamar para
concertar una cita.
Santa Teresa ................................................................ 503-391-9349
Refugio a largo plazo para las madres no mayores de 18 años y sus
niños. Las madres deben asistir a la escuela o trabajar. Se dispone
de un espacio limitado.
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-53-
PREVENCIÓN CONTRA EL SUICIDIO
Una persona con tendencias suicidas necesita y merece tener
ayuda profesional.
CON AYUDA PROFESIONAL, UNA PERSONA
TENDENCIAS SUICIDAS PUEDE MEJORAR.
CON
.
Algunas de las señales de advertencia del suicidio son:
ƒ Hablar acerca de cometer suicidio.
ƒ Regalar posesiones preciadas.
ƒ Cambio significativo en la conducta.
ƒ Preocupación con la muerte.
ƒ Tener un "plan" para cometer suicidio.
Si alguien habla acerca del suicidio, tómalo seriamente. Un
amigo puede decirte que está pensando matarse y te pide que lo
mantengas en secreto. ÉSTE ES UN SECRETO QUE NO
PUEDES GUARDAR. Serás un mejor amigo/a compartiendo
esto con otra persona -- un padre, maestro, consejero, ministro u
otra persona en la cual confías. También puedes alentar a la
persona que habla del suicidio para que converse con un adulto
en el cual tenga confianza.
Si piensas que alguien tiene tendencias suicidas, no tengas
temor en preguntar. Mencionar el suicidio no le dará a alguien la
idea de hacerlo o llevarlo al borde de la desesperación. Hablar
sobre el tema puede prevenir que suceda. El período de crisis
usualmente dura un corto tiempo.
-54-
Si tú o un amigo muestra cualquiera de estas señales de
advertencia, debes sentirte preocupado y decirle a alguien que
pueda ayudar. También, recuerda que el primer paso para
detener a un suicida es lograr que la persona prometa, "Si
siento que voy a lastimarme a mi mismo, llamaré primero a un
amigo de confianza o a una línea de crisis".
Si tú o un amigo está pensando acerca del suicidio, estos
recursos pueden ayudarte:
Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis........503-588-5833
ó............................................................................. 1-800-560-5535
Centro de Conducta de Niños del Condado Marion ....503-588-5352
Departamento de Salud del Condado Marion
Línea de Crisis...............................................................503-585-4949
Prevención del Suicido de los Adolescentes ........... 1-800-784-0433
www.suicidehotlines.com
-55-
LOS ADOLESCENTES Y LA LEY
Cada estado tiene leyes propias que tratan con actos usualmente
cometidos por jóvenes. Simplemente porque una persona es menor
de 17 años (considerado legalmente un menor de edad), no significa
que las leyes no son aplicables a él o a ella. Los menores de edad
pueden ser enjuiciados como adultos por crímenes serios y ofensas
repetidas.
Las Escuelas Públicas de Salem-Keizer tiene un
Reglamento de “Cero Tolerancia” cuando se trata de estudiantes
poseyendo o bajo la influencia del alcohol, tabaco, otras drogas o
armas en la escuela. La violación de este reglamento puede resultar
en la expulsión del estudiante de la escuela.
EL ALCOHOL, TABACO Y OTRAS DROGAS
El abuso de las drogas es una preocupación creciente en nuestro
país. Un reflejo de esta preocupación son leyes más y más estrictas
para los infractores. Las ofensas cometidas por menores de edad
conllevan muchas de las mismas consecuencias de las ofensas
cometidas por adultos.
“Un Menor de Edad en Posesión Ilícita”
La ofensa “Un Menor de Edad en Posesión Ilícita” (MIP siglas en
inglés) es un crimen que involucra a un menor de edad en posesión
de tabaco (menor de 18 años) o alcohol o sustancia controlada
(menor de 21 años). Algunos ejemplos de la “posesión ilícita” son:
Llevar en la mano una botella, llevar una lata en una bolsa, guardar
una cajetilla de cigarrillos en un casillero o colocar un contenedor
bajo el asiento de un automóvil manejado por menores de edad.
-56-
Las consecuencias de un menor en posesión ilícita son:
ƒ Una posible multa
ƒ Un antecedente en los archivos de la Corte del Condado
ƒ Una suspensión del privilegio de manejar (o la pospuesta de
la licencia de conducir si es menor de 16 años)
ƒ Evaluación obligatoria sobre las Drogas y el Alcohol
ƒ Notificación de la corte para poder reestablecer los privilegios
de conducir
ƒ Servicio comunitario
La posesión de marihuana, metanfetamina, cocaína, “piedra” y
otras drogas callejeras pueden tener sanciones más severas
incluyendo la cárcel, multas grandes, expulsión de la escuela y
cargos criminales que pueden afectar las oportunidades de tener
un buen trabajo en el futuro.
EL ALCOHOL, LAS DROGAS Y EL MANEJO
Más de la mitad de todos los accidentes de tránsito fatales tienen
que ver con el alcohol y las drogas. Nadie puede predecir cómo
puede ser afectado por el alcohol, el tabaco, las medicinas sin o
con prescripción o las drogas callejeras.
La habilidad para manejar de las personas es reducida
grandemente con el uso de sólo una pequeña cantidad de
alcohol y/o drogas.
-57-
ƒ CUALQUIER
PERSONA BAJO LA INFLUENCIA DEL
ALCOHOL O LAS DROGAS NO DEBE INTENTAR MANEJAR
UN VEHÍCULO
ƒ ES
MUY PELIGROSO ESTAR EN UN CARRO MANEJADO
POR UNA PERSONA BAJO LA INFLUENCIA DEL ALCOHOL Y
LAS DROGAS
En Oregon, cualquier persona menor de 21 años está en violación
de la ley del Manejo Bajo la Influencia de un Intoxicante (DUII) si se
le encuentra con un contenido de alcohol en la sangre (BAC) de
.02 o más alto. Esto es conocido como una "Ley de Cero
Tolerancia" debido a que el .02 BAC es medido como menos de
una bebida.
En Oregon, la ofensa “DUII” tiene severas penalidades criminales y
financieras:
ƒ Posible estadía en la cárcel
ƒ Una multa de hasta $1,000
ƒ Un antecedente en los archivos de la Corte del Condado
ƒ Evaluación y tratamiento Obligatorio del Alcohol y las Drogas
ƒ Aumento del costo del seguro para tus padres y para ti mismo (hasta
por 10 años)
ƒ Aumento del costo del seguro para tus padres y para ti mismo (hasta
por 10 años)
-58-
Para obtener más información con respecto al alcohol,
tabaco y las drogas, llama a:
Servicios de Alcohol/Drogas de los Adolescentes ............503-588-5352
Línea de Ayuda Juvenil del Alcohol/Drogas .................. 1-800-621-1646
Servicios Humanos del Noroeste - Línea de Crisis ...............503-581-5535
ó ..................................................................................... 1-800-560-5535
Servicios de Tratamiento de “Metadone” del
Condado Marion ...........................................................503-588-5358
Departamento de Salud del Condado Marion
Servicios del Tratamiento del Alcohol/Drogas..............503-588-5358
No “Meth”, No en Mi Vecindario ........................................503-362-9790
Línea de Servicios Humanos del Noroeste .......................503-581-5535
Tratamiento de Alcohol y Drogas del Condado Polk.........503-623-9289
Acción Comunitaria
Red de Prevención de las Drogas................................503-585-6232
Línea de Consejería de Compañeros Adolescentes ....1-800-553-TEEN
-59-
TOQUE DE QUEDA
Las leyes del toque de queda son para darnos seguridad, no
para castigarnos. Las leyes de toque de queda en Salem y
Keizer están vigentes todos los días de la semana, cada
semana del año.
Los padres de familia violan la ordenanza municipal si permiten
a sus hijos que violen el toque de queda, o si rehúsan
responder para tomar la custodia de su hijo(a).
La Legislatura del Estado de Oregon en 1995 aprobó la ley
“Faltar a la Supervisión del Niño”. La ley se relaciona no sólo
al toque de queda, sino a otros conductos las cuales ponen a
sus hijos en contacto con el sistema judicial juvenil. Un padre
o madre que no proporcione la supervisión adecuada de un
niño/a está sujeto a una multa de hasta $1,000.
ROBO DE TIENDAS
Tomar cosas que no te pertenecen sin permiso de sus dueños es
un robo. Cuando se toman artículos robados de una tienda, esto
es llamado "shoplifting en inglés." No hay ninguna diferencia entre
un ladrón de tienda y un ladrón común. Las penalidades son las
mismas. Por ejemplo, un joven que robe a la tienda un dulce de 50
centavos terminará pagando más de $100 en multas y afrontará
cargos criminales cuando sea descubierto. Además la tienda
puede multar a los padres de familia hasta $750.
-60-
Tanto los padres y el joven enfrontan consecuencias cuando
no se cumple la ley del toque de queda.
Keizer – Toque de Queda Nocturno
ƒ Para todos los menores de 18 años, el toque de queda es a
las 11:00 p.m.
Salem – Toque de Queda Nocturno
ƒ Para los menores de 16 años, el toque de queda es a las
10:00 p.m.
ƒ Para los menores de 16 y 17 años, el toque de queda es a
las 12:00 medianoche.
-61-
Toque de Queda del Día
La Ciudad de Salem ha adoptado una ordenanza de "Toque de
Queda en el Día" la cual prohíbe a los menores (entre las edades
de 7 a 18 años de edad y quienes no han completado el 12º
Grado) estar en lugares públicos durante las horas regulares de
clases. El propósito de esta ordenanza es disminuir las faltas a
las clases y/o el índice de crimen en Salem y fue implementada
por la policía de Salem en septiembre de 1997.
Si violas el toque de queda del día sucederá lo siguiente:
ƒ La policía te transportará a la escuela y notificará a tus padres;
o
ƒ La policía te transportará al Centro de Aprendizaje;
o
ƒ Si estás fuera del área de asistencia del distrito escolar 24J,
serás llevado a una Detención Juvenil hasta que tus padres te
puedan recoger.
ƒ Los jóvenes que reciben educación en sus hogares deben ser
registrados en el ESD y se les dará una tarjeta.
ƒ Estudiantes de medio día - la escuela les entrega tarjetas con
las horas marcadas en las cuales se supone que tienen que
estar en la escuela.
Si un joven es sorprendido sin una tarjeta, la policía puede ser
llamada y el estudiante será llevado al Centro de Aprendizaje y se
llamará a los padres.
-62-
HOSTIGAMIENTO SEXUAL
El hostigamiento sexual se define como un avance sexual no
bienvenido, solicitud de favores sexuales y otras conductas de
naturaleza verbal o física cuando tal conducta está dirigida hacia
un individuo debido al sexo de ese individuo o si es usado para
ganar el poder o control sobre otra persona.
Las consecuencias de este tipo de conducta varían, pero los
jóvenes han recibido suspensiones, expulsiones, han perdido
sus trabajos, han sido retirados de los equipos deportivos o
clubes, y han sido han sido referidos al departamento juvenil por
la policía debido al hostigamiento sexual.
Si tú crees que estás siendo hostigado/a sexualmente o piensas
que otra persona está siendo hostigado sexualmente, avísale a
la persona que lo está haciendo que su conducta es inapropiada
y ponte en contacto con una persona de autoridad para que lo
confronte. Cada persona tiene el derecho a la dignidad y al
respeto.
Si tienes preguntas con respecto al hostigamiento sexual, habla
con tu consejero escolar o llama a:
Centro para la Mujer en Crisis ............................. 503-399-7722
Servicios Humanos del Noroeste
Línea de Crisis ................................................. 503-581-5535
ó .................................................................... 1-800-560-5535
-63-
RELACIONES ENTRE LOS ADULTOS/ADOLESCENTES
Si eres menor de 18 años, tú eres considerado como un menor. A
esta edad, está bien tener amigos mayores, sin embargo, es contra
la ley que una persona que tiene 18 años o más tenga relaciones
sexuales contigo. Si una persona adulta se involucra en una
actividad de relación sexual con un menor, sin tomar en cuenta si el
menor está de acuerdo en ello, esto es llamado una violación
estatutaria y es contra la ley. Si eres un menor de edad y estás
envuelto de esta manera con un adulto, por favor, conversa con un
consejero escolar, tus padres o llama a:
Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis .......... 503-581-5535
ó ....................................................................................1-800-560-5535
ARMAS
Las Escuelas Públicas de Salem-Keizer tienen un reglamento
estricto de "Cero Tolerancia" sobre los estudiantes que traen armas
a la escuela. Cargar un arma como una pistola, cuchillo, ballesta,
resortera o aún un arma "falsa", tales como una pistola de agua
puede hacer que se expulse a un estudiante de la escuela.
Una persona joven que es detenida por la policía y se le
encuentra cargando una pistola u otra arma, puede ser arrestada
y se le harán cargos de posesión de un arma oculta. Un joven
que carga armas ocultas puede recibir una multa de hasta $500,
una posible encarcelación y ser referido a la corte. El intento de
usar un arma contra otra persona es un crimen que puede
significar un período en la cárcel, multas grandes, comparecencia
en la corte y libertad condicional.
-64-
Más aún, un cargo criminal puede dañar las oportunidades de
conseguir un buen trabajo en el futuro.
Para más información acerca de las leyes sobre las pistolas
otras armas:
Oficina del Sheriff del Condado Marion.............................503-588-5032
Otra información ............................................................503-588-5094
Departamento de Policía de la Ciudad de Salem
Unidad de Servicios Juveniles.......................................503-588-5352
Departamento de Policía de la Ciudad de Keizer..............503-390-3713
Cortes Juveniles del Condado Marion...............................503-588-5022
¿Qué es “Measure 11” (Medida 11)?
La Medida 11 es una ley de Oregon la cual se puso en vigencia
el 1 de abril de 1995. Esta ley establece que si tienes 15 años
o más y eres culpable de cualquier de los 24 crímenes en la
lista abajo serás condenado a la pena obligatoria. ¡Esto
significa que irás a prisión por un largo tiempo! No hay salida
temprana, no hay libertad condicional; tendrás que cumplir todo
el tiempo de la condena.
La siguiente es la lista de todos los crímenes incluidos en la
Medida 11, con el período en prisión si eres declarado
culpable.
Robo II ........................................................... 5 años, 10 meses
Robo I .............................................................. 7 años, 6 meses
Incendio Premeditado I .................................... 7 años, 6 meses
Abuso Sexual I................................................. 6 años, 3 meses
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Penetración Sexual Ilícita II ................................. 6 años, 3 meses
Penetración Sexual Ilícita I .................................. 8 años, 4 meses
Usar a un niño o niña demostrando el conductas
sexualmente explícitas ..................................... 5 años, 10 meses
Sodomía II ........................................................... 6 años, 3 meses
Sodomía I ............................................................ 8 años, 6 meses
Violación Sexual II .............................................. 6 años, 3 meses
Violación Sexual I ................................................ 8 años, 4 meses
Obligar/Forzar a la Prostitución ......................... 5 años, 10 meses
Secuestro III ...................................................... 5 años, 10 meses
Secuestro I .......................................................... 7 años, 6 meses
Asalto II. ............................................................ 5 años, 10 meses
Asalto I ................................................................ 7 años, 6 meses
Homicidio Sin Premeditación............................... 6 años, 3 meses
Homicidio Sin Premeditación.............................................10 años
Conspiración para Cometer el Homicidio ............ 7 años, 5 meses
Intento de Cometer el Homicidio ......................... 7 años, 5 meses
Homicidio...........................................................................25 años
Conspiración para Cometer el Homicidio Agravado ..........10 años
Intento al Homicidio Agravado...........................................10 años
Homicidio Agravado ..................................30 años – Toda la Vida
LA VIOLENCIA
ABUSO Y ASALTO
La violencia significa usar palabras, acciones físicas o la fuerza
para herir a alguien o algo. Puede ser abuso verbal, emocional,
físico y/o abuso sexual. La violencia es una elección basada en
el poder y el control; no tiene que ver con el enojo, uso de drogas
o alcohol, el estrés, o la pérdida del control. Si tú, un miembro
de la familia o un amigo está siendo abusado o tú mismo está
portándose en forma abusiva - es importante hablar con alguien
en quien confíes o llamar a uno de los números siguientes.
¡Todos tienen el derecho de vivir libres de la violencia!
Si tú o alguien que conoces están en peligro inminente, llama al
911 para recibir ayuda de la policía.
Si tú u otra persona que conoces están siendo abusados,
puedes llamar (confidencialmente) las 24 horas del día. Se
aceptan llamadas por cobrar:
-67-
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Línea Directa del Abuso.................................................. 503-378-6704
Servicios Humanos del Noroeste
Línea de Crisis............................................................. 503-581-5535
O ...............................................................................1-800-560-5535
Hogar S.A.B.L.E ..............................................................503-623-4033
O .................................................................................. 503-623-6703
Sociedad de Ayuda para Niños y Niñas
Línea de Consulta para Adolescentes ....................1-800-342-6688
Línea del Centro de Crisis de la Mujer ........................... 503-399-7722
Si tú está actuando en forma abusiva, llama:
Programa de Intervención para Soluciones de la
Violencia .................................................................... 503-362-9466
Alternativas “Blayre” ...................................................503-391-1308
ƒ Interactúan entre ellos mismos y se excluyen de los demás,
ƒ Tienen reclutamiento y frecuentemente inician a nuevos
Para más información sobre el abuso y asalto:
Servicio de Crisis de Mujeres del Valle Central ......... 503-378-1572
Auxilio para Víctimas del Condado Marion ................ 503-588-5253
Ayuda para el Niño USA........................................ 1-800-4-ACHILD
Abuso/Negligencia del Niño ....................................... 503-623-8188
Ayuda Legal de Marion Polk....................................... 503-581-5265
CASA – Defensor Especial Nombrado por la Corte... 503-623-2349
X267
Hogar Liberty .............................................................. 503-540-0288
Ejército de Salvación (familias) .................................. 503-585-6688
Cuando se les preguntó, un grupo de exmiembros de las pandillas
dijeron que se habían unido a las pandillas por una variedad de
razones, tales como:
PANDILLAS
Las pandillas criminales en Salem y Keizer pueden ser descritas
como grupos de personas que:
-68-
miembros, "recibiendo una paliza", peleando con otros,
degradándose a si mismo o cometiendo un crimen para probar el
compromiso de los nuevos miembros y la fidelidad a la pandilla,
ƒ Tienen
símbolos de membresía, tales como tatuajes, estilos de
vestimentas, lenguaje y un apodo,
ƒ Pueden
o no declarar a una escuela, vecindario o comunidad
como suyas; y/o
ƒ Participan
en
actividades
criminales,
antisociales
o
discriminatorias. El "grafiti” de las pandillas y los conflictos
violentos con pandillas rivales son sólo dos ejemplos de esto.
ƒ Para sentirse seguros.
ƒ Para tener personas con quien relacionarse.
ƒ Para probarse a si mismos.
ƒ Para ganar la aceptación.
ƒ Porque un amigo/a (hermano, hermana, etc.) lo hizo.
ƒ Porque la gente esperaba que lo hiciera.
También dijeron que no siempre querían hacer cosas que otros
miembros de las pandillas hacían, pero se sintieron presionados y
atrapados. Otras cosas que dijeron fueron:
-69-
Perdí el respeto de mi familia.
ƒ Pensé que la pandilla se preocupada por mi - pero no lo hicieron.
ƒ Una vez tuve una pelea con otro chico y me hirió con un cuchillo.
ƒ Tenía un tatuaje de pandilla y por eso no pude conseguir un
trabajo.
Si buscas estar seguro, hacer amigos, ser aceptado o ser
respetado, considera tus opciones...y revisa las páginas 74-84.
Recuerda: Los amigos verdaderos no esperan que
cometas crímenes o lastimes a otras personas.
INDICADORES DE AFILIACIÓN A LAS PANDILLAS
Una Combinación de lo Siguiente:
VESTIMENTA
ƒ Vestimenta uniformada (ropas de faena, todo negro, azul, rojo, etc.
ƒ Los amigos se visten iguales con estilos idénticos
ƒ Símbolos en las vestimentas (en las ropas, pañuelos, sombreros,
gorras, chamarras, zapatos, emblemas o botones)
TATUAJES, TALLADO EN EL CUERPO
ƒ Símbolos
ƒ Nombres de las calles
ƒ Cicatrices de quemaduras
ƒ Heridas hechas a sí mismo
LENGUAJE, SEÑALES CON LAS MANOS
ƒ Nombres de las calles/uso de jergas
ƒ Señales especiales con las manos
entre los miembros de una
pandilla
ƒ Conversación o referencias sobre las pandillas
DINERO/POSESIONES
ƒ Tener más dinero del que pueden ganar
ƒ Tomando o pidiendo largas sumas de dinero
ƒ Posesiones inexplicadas
"GRAFITI " DE LAS PANDILLAS
-70-
ƒ Usar latas de pintura de spray/marcadores
ƒ Pintar en las paredes, edificios, parques, etc.
-71-
ƒ Escribiendo
¿QUÉ PUEDES HACER?
en cuadernos, ropas, sombreros, gorras, zapatos,
paredes de sus dormitorios.
ƒ Apoyar los esfuerzos que hace la escuela para no permitir
NUEVO GRUPO DE AMIGOS
ƒ Se vuelve muy misterioso acerca de sus amigos
ƒ La pandilla se vuelve más importante que la familia
FUERA DE CASA POR LAS NOCHES
ƒ Escapados o violaciones del toque de queda
ƒ No dicen donde se quedan o van
ƒ Se quedan con personas desconocidas
CAMBIOS EN LA CONDUCTA
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
las actividades pandilleras.
Participar en las actividades escolares y de la comunidad.
Ponerse en contacto con el personal de la escuela
inmediatamente al observar signos de problemas.
Informar y remover las escrituras en las paredes "graffiti"
Unirte al club REACH (Adolescentes Responsables y
Educados pueden Ayudar) en tu escuela, y mantente libre
de las drogas.
ƒ Se convierte en una persona negativa
ƒ Fuera de control
ƒ Contra la autoridad o las instituciones
INFORMACIÓN SOBRE LOS RECURSOS
Prevención Contra las Pandillas
PROBLEMAS EN LA ESCUELA
Línea del Grafiti de Salem .............................................503-371-4264
ƒ Problemas de conducta
ƒ Bajas calificaciones
ƒ Mala asistencia/ Fugarse- escaparse
.
USO DEL ALCOHOL / DROGAS
ENVUELTOS EN PROBLEMAS CON LA POLICÍA
ƒ Se asocian con miembros de una pandilla conocida
ƒ Arrestos por actividades pandilleras
ƒ La policía se pone en contacto con los padres
-72-
Unidad de Cadetes de la Policía de Salem ................... 503-588-6096
Unidad de Servicios Juveniles: Policía de Salem.......... 503-588-6257
.......................................................................... 503-588-6259
Oficial de Recursos Escolares en tu escuela (SRO en inglés)
-73-
65
COSAS PARA HACER
PROGRAMA “POWER”
Programación de Actividades para Jóvenes de las
Escuelas Intermedias- Después de Clases
CENTROS
DE
ENTRENAMIENTO
DE
BÉISBOL
/
BALONCESTO
The Hoop ................................................................ 503-361-7706
YMCA ..................................................................... 503-581-9622
Escuela Intermedia Claggett Creek............................ 503-399-3701
Escuela Intermedia Crossler....................................... 503-399-3444
Escuela Comunitaria Grant......................................... 503-399-3151
Escuela Intermedia Houck.......................................... 503-399-3446
Escuela Intermedia Judson ....................................... .503-399-3201
Escuela Intermedia Leslie........................................... 503-399-3206
Escuela Intermedia Parrish......................................... 503-399-3210
Escuela Intermedia Stephens..................................... 503-399-3442
Escuela Intermedia Waldo.......................................... 503-399-3215
Escuela Intermedia Walter.......................................... 503-399-3220
Escuela Intermedia Whiteaker.................................... 503-399-3224
BOLICHE
LUGARES DE DIVERSIÓN
Enchanted Forest ............................................................ 503-363-3060
Carrusel del Parque Riverfront de Salem ...................... 503-541-0374
Castillos Eléctricos Wonderland ..................................... 503-399-9410
Centro de Diversión Familiar y
Restaurante “Bullwinkle's”..........................................1-503-685-5000
“Lively Centre Wave Park” ...........................................1-541-726-2752
Parque Acuático North Clackamas .............................1-503-650-3483
Parque de Diversiones Oaks .......................................1-541-236-2206
Thrill-Ville USA ................................................................503-363-4095
Zoológico de Oregon....................................................1-503-226-7627
-74-
Firebird Lanes......................................................... 503-581-1697
Northgate Bowl ....................................................... 503-581-1634
Town and Country Lanes ....................................... 503-390-2221
CONCIERTOS/EVENTOS
Vida Dinámica ............................................................503-375-9400
Ike Media ................................................................ 503-531-6154
DANZA
Academia Americana de Ballet .............................. 503-364-4738
Teatro de Danza de la Ciudad ............................... 503-391-4952
Estudio de Tap Danza Clásica ............................... 503-393-8098
Escuela de Baile “Discovery” ................................. 503-371-9474
Escuela Francesa de Baile..................................... 503-390-1210
Artes de Danza María Lu ....................................... 503-362-3623
Producciones “Middlearth” ..................................... 503-378-7875
Academia Premiere de las Artes de Teatro ........... 503-763-8815
Estudio de Danza “RJ” ........................................... 503-363-3341
YMCA Familiar de Salem ....................................... 503-581-9622
LECCIONES DE VUELO
Buswell Aviation ..................................................... 503-362-9328
-75-
LECCIONES DE GOLF, GOLF EN MINIATURA Y CAMPOS DE
PRÁCTICA DE GOLF
Best Little Roadhouse Grill ......................................... 503-365-7225
Cordon Road Driving Range ...................................... 503-362-3694
Cottonwood Lakes Campo de Golf
y Driving Range ....................................................... 503-364-3673
Golf Juvenil del Área de Salem ...............................1-503-981-0189
West Side Driving Range............................................ 503-364-3615
DISEÑO GRÁFICO / INSTRUCCIÓN DE MEDIOS
Ike Media ......................................................................... 503-531-6154
GIMNASIA
Salem Family YMCA .......................................................503-399-2768
Centro de Gimnasia de Salem........................................ 503-399-8240
The Athletic Edge ............................................................ 503-361-2344
TIENDAS DE ARTÍCULOS DE PASATIEMPO
Juegos “Borderland”........................................................ 503-484-2554
Dangerzon Comics.......................................................... 503-364-7980
Kollectors Korner.............................................................503-393-0232
Leisure Hobbies .............................................................. 503-588-9884
R/C Plus Hobbies ............................................................ 503-364-9188
Rush Games.................................................................... 503-364-4263
Sky Sport Hobby Shop....................................................503-363-4345
LECCIONES DE MONTAR A CABALLO
Granjas “Brawley”........................................................... 503-743-4414
-76-
Establos “Cordon Bleu” ..............................................503-371-4059
Granjas “Fantasy”........................................................503-743-3704
Rancho “Holiday Rose” ...............................................503-585-3834
Establos “Jory Hill”.......................................................503-362-0178
Centro Ecuestre de Keizer ..........................................503-463-5197
Establos “Windcrest, Inc.” ...........................................503-399-8824
RENTA DE JET SKI
Active Water Sports................................................. 1-503-643-5018
Cycle Sports Rentals...................................................503-390-9000
Superior Jet Ski ...........................................................503-293-7898
KAYAKING (CANOA)
NW Discoveries ...........................................................503-524-9192
Oregon Canoe Sport ...................................................503-361-7824
White Water Warehouse ......................................... 1-800-214-0579
BIBLIOTECAS
Biblioteca Pública de Salem .......................................503-588-6315
Mesa de Referencia para los Adultos.....................503-588-6052
Para renovar un Libro..............................................503-588-6060
Departamento de Servicios Juveniles ....................503-588-6088
Los adolescentes también tienen un área especial en la
biblioteca - La Sección “Teen Scene” (Escena del
Adolescente), con sillas de "futón", luces de neón, plantas
colgantes y muchos libros y revistas grandiosas. ¡Entrada sólo
para estudiantes de escuela intermedia o superior!
-77-
ARTES MARCIALES
Escuelas Americanas de Shao-Lin Tempo.................... 503-589-1214
Academia Cinta Negra ATA ........................................... 503-371-4856
Ciudad de Salem Departamento de servicios Comunitarios
División de Recursos Comunitarios ............................ 503-588-6261
Courthouse Athletic Club Karate .................................... 503-588-2582
Escuelas de Tae Kwan Do “Dave” ................................. 503-362-3538
Karate Para Niños........................................................... 503-371-4856
Sociedad Ki de Oregon...................................................503-364-9323
Academia de Artes Marciales del Pacífico..................... 503-585-2131
Salem Family YMCA.......................................................503-399-2762
Karate y Kickboxing de Steeles.................................. 503-391-4634
MUSEOS/TURISMO
A.C. Gilbert's Discovery Village ........................................ 503-371-3631
Antique Powerland, Inc ...................................................... 503-393-2424
Casa Brunk...................................................................... 503-371-8586
Casa Bush ....................................................................... 503-363-4714
Capitolio........................................................................... 503-986-1388
Deepwood Estate............................................................ 503-363-1825
Teatro Elsinore ................................................................ 503-375-3574
Museo de Artes Hallie Ford ............................................ 503-370-6855
Museo Jensen del Árctico............................................... 503-838-8468
Museo Keizer Heritage ................................................... 503-393-9660
Mission Mill Village.......................................................... 503-585-7012
Sociedad Histórica del Condado Marion........................ 503-364-2128
Museo Histórico de Woodburn ....................................... 503-982-9531
-78-
LECCIONES DE MÚSICA
Música ABC .................................................................503-363-1641
Estudio de Piano Steinbach........................................503-371-3905
Música “Stepping Stones” ...........................................503-587-9450
The Music Room .........................................................503-390-8210
Uptown Music ..............................................................503-393-4437
Weathers Music...........................................................503-362-8708
Coro de Niñas de Willamette ......................................503-370-6383
TIENDAS DE MASCOTAS
Exotic Aquatic......................................................... 503-363-6679
Human Society ....................................................... 503-585-5900
Pet People .............................................................. 503-375-3573
Samurai Guppy....................................................... 503-371-3474
Willamette Koi y Water Lillies......................................503-363-0603
DEPORTES “RAFTING”
Rapid River Rafters ............................................... 1-800-962-3327
Campamentos de Verano del YMCA .........................503-399-2762
RAQUETBALL
Courthouse Athletic Clubs (Salem).............................503-364-8463
Keizer...................................................................503-391-5220
YMCA...........................................................................503-399-2799
ESCALADA DE ROCAS / CURSO PARA EL USO DE SOGAS
Curso de Sogas de YWAM ....................................... .503-364-3837
-79-
CENTROS DE CIENCIA
Centro de Ciencias Marinas Hatfield.............................. 503-867-0100
Acuario de la Costa de Oregon ..........1-503-867-3474, extensión 301
Museo de
Ciencia e Industria de Oregon (OMSI)......................1-503-797-4000
RENTA DE ESQUÍES Y “SNOWBOARD”
Exit Real World....................................................... 503-585-3948
Gart Sports ............................................................. 503-315-2255
GI Joes, Inc… ......................................................... 503-364-3363
South Salem Cycleworks........................................ 503-399-9848
LECCIONES DE BUCEO
(Aparatos para Respirar Debajo del Agua)
Hydro Sports Dive and Travel......................................... 503-304-5383
Salem Scuba ................................................................... 503-588-3483
Scuba Outfitters............................................................... 503-566-7400
FÚTBOL SOCCER
Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios
División de Recursos Comunitarios ..................... 503-588-6261
Condado Marion – Servicios de Extensión 4-H ..... 503-373-3760
Salem Indoor Soccer and Sport Center ................. 503-393-2255
Club de Fútbol Salem United ................................ 503-370-7312
Liga de Fútbol de Willamette.................................. 503-304-1911
VIAJES TURÍSTICOS
Evergreen Stage Line ................................................. 503-585-4100
Oregon West Excursions ............................................ 503-585-3979
Sternwheeler Columbia Gorge ................................1-503-223-3928
Willamette Sternwheele .................................................. 503-371-1103
PATINETAS/PATINES IN-LINE
Exit Real World ........................................................... 503-585-3948
Skate Board Church ...................................................503-581-3633
RENTA DE PATINES / PISTAS / PATINAJE SOBRE EL HIELO
Dorothy Hamill Ice ...................................................1-503-786-6000
Exit Real World… ....................................................... 503-585-3948
Centro de Deportes Extremos de YMCA ................... 503-581-9622
-80-
COLECCIÓN DE ESTAMPILLAS Y MONEDAS
A Coin Collector...................................................... 503-362-0394
American Coin and Gold ........................................ 503-304-3998
Estampillas “Bob Burger” ....................................... 503-390-9074
Compañía de Monedas “Capital” ........................... 503-588-1796
Tienda de Monedas y Estampillas de Salem ......... 503-362-0989
Monedas, Tarjetas y Joyas “Tipton” ...................... .503-581-5120
PISCINAS
Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios
Piscina Walker..................................................... 503-588-6334
Piscina Olinger .................................................... 503-588-6332
Courthouse Athletic Clubs
2975 River Road S, Salem.................................. 503-364-8463
-81-
4132 Devonshire Court NE, Salem ........................ 503-585-2582
6425 Wheatland Road, Keizer................................ 503-391-5220
Salem Family YMC ..................................................... 503-399-2767
Centro Sparks: Universidad Willamette...................... 503-370-6976
LECCIONES DE TENIS
Ciudad de Salem Departamento de Servicios Comunitarios
División de Recursos Comunitarios ........................... 503-588-6261
Club de Tenis y Natación de Salem ........................... 503-363-2424
Courthouse Athletic Club............................................ 503-588-2582
ARTES TEATRALES
Brush Creek Playhouse ..............................................503-873-5905
Teatro Educativo de los Niños.................................... 503-399-3398
Oficina del Teatro Pentacle ........................................ 503-364-7121
Teatro Elsinore ........................................................... 503-581-8810
Teatro de la Universidad Willamette ......................... .503-370-6221
RED DE ACTIVIDADES DE LOS ADOLESCENTES
A.C. Gilbert´s Discovery Village...................................... 503-371-3631
Servicios para Adultos y Familias................503-378-2731, anexo 286
Escuela Superior Barbara Roberts................................. 503-399-3105
Club de Niños y Niñas .................................................... 503-581-7383
“Camp Fire USA” – Consejo de Willamette ................... 503-581-0477
Niños Scouts Consejo de Cascade................................ 503-581-6601
CCC Trio - Programa “Upward Bound”.......................... 503-589-7762
Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios
División de Recursos Comunitarios ........................... 503-588-6261
-82-
Servicios a los Vecindarios .....................................503-588-6261
División de Operación de los Parques ...................503-588-6336
Acción Comunitaria
Red de Prevención de Drogas ................................. 503-585-6232
Departamento de Justicia
División de Apoyo a la Niñez ..................................503-373-7455
Vida Dinámica..............................................................503-589-9662
4-H Desarrollo Juvenil
Extensión OSU/Condado Marion ...........................503-373-3760
Juventud de la Iglesia Metodista Libre .......................503-581-3633
Niñas Scouts - Consejo de Santiam...........................503-581-2451
Centro Juvenil y de Recursos HOGAR* (HOME) .....503-391-6428
H.O.S.T. Programa de Juventud y Familia.................503-588-5825
Sociedad Humana del Valle Willamette .....................503-585-5900
Condado Marion
Comisión de Niños y Familias.............................................. 503-588-7975
Centro de Conducta para los niños del Condado Marion
......................................................................................503-588-5352
Departamento de Salud ........................................ 503-361-2785
Centro de Crisis de las Mujeres
Área Central del Valle ............................................ 503-378-1572
Vecino a Vecino...................................................... 503-585-0651
Deportes para los Descapacitados de Oregon ...... 503-362-5501
Condado Polk
Consejo de Niños y Familias ............ 503-632-9664 anexo 327
Roberts @ Chemeketa........................................... 503-399-3105
Academia de las Artes Teatrales “Premiere” ......... 503-763-8815
Asociación de Arte de Salem ................................. 503-581-7275
Asociación “Downtown” de Salem.......................... 503-371-4000
“YMCA” Familiar de Salem.................................... .503-581-9622
-83-
“YMCA” Familiar de Salem
Programa de Estabilidad Familiar .......................... 503-399-2794
Autoridad de Vivienda de Salem ................................ 503-763-3105
Distrito Escolar de Salem Keizer
Relaciones Comunitarias y Gubernamentales ....... 503-399-3038
Programa de Transición Juvenil ............................. 503-399-3101
Albergue “Outreach” de Salem................................... 503-588-8898
Departamento de Policía de Salem............................ 503-589-2001
Biblioteca Pública de Salem ....................................... 503-588-6030
Instituto de Soluciones para la Violencia Familiar...... 503-362-9466
STARS – Students Today Aren´t Ready for Sex....... .503-361-2749
(Hoy en dia los estudiantes no están preparados para el Sexo)
Periódico “Statesman Journal” ................................... 503-399-6711
“United Way” of the Mid-Willamette Valley................. 503-363-1651
YWCA de Salem....................................... 503-581-9922 anexo 116
-84-
NOTAS:
Línea en caso de crisis:
Subvencionado por:
503-581-5535
1-800-560-5535
Para Emergencias
Incendios
Policía
911
Departam
ento de Servicios Juveniles del
Condado Marion
¿Necesita transporte?
Llame a Cherriots
503-588-2877
g:\group\comserv\rec\comrec\pc111583.abk tjp/tlb/tjp/tlb 8/4/05