cuidado infantil de carolina del norte

BOLETÍN
DE
SALUD
CUIDADO INFANTIL
CENTRO
DE
RECURSOS
DE
SALUD
Y
Y
DE
SEGURIDAD
SEGURIDAD
CAROLINA
EN EL
CUIDADO INFANTIL
OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008
Acerca del Centro
de Rescursos
El Centro de Recursos de Salud y Seguridad en
el Cuidado Infantil de Carolina del Norte (NC
Child Care Health and Safety Resource Center)
es un proyecto del Departamento de Salud de la
Madre y el Niño, Escuela de Salud Pública,
Universidad de Carolina del Norte en Chapel
Hill (Department of Maternal and Child
Health, School of Public Health, The
University of North Carolina at Chapel Hill).
Director de Proyecto: Jonathan Kotch. El
financiamiento del Centro de Recursos se
origina en un Subsidio en Bloque del Título
V para la Salud de la Madre y el Niño, Oficina
de Salud de la Madre y el Niño /
Administración de Servicios y Recursos de
Salud, Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE.UU. (USDHHS's Health
Resources and Services Administration/Maternal
and Child Health Bureau) concedido a la
universidad bajo un contrato de la División de
Salud Pública (Division of Public Health),
Departamento de Salud y Servicios Humanos de
Carolina del Norte (North Carolina Department
of Health and Human Services, NCDHHS).
El desarrollo, la traducción, la impresión, la
presentación en la Web y el envío por correo
del Boletín de Salud y Seguridad son financiados
por un Subsidio en Bloque de la Fundación de
Desarrollo y Cuidado Infantil de la Oficina de
Cuidado Infantil, Administración de Niños y
Familias, Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE.UU. (Child Care and
Development Fund Block Grant of the Child
Care Bureau, Administration on Children and
Families, USDHHS) a través de un contrato
entre la División de Desarrollo del Niño, el
NCDHHS y el Departamento de Salud de la
Madre y el Niño, Escuela de Salud Pública,
Universidad de Carolina del Norte en
Chapel Hill.
En este número
1
2-3
Dormir, quizás soñar
4
5
6
Los adultos y el sueño
7
Celebrando el mes de
la salud infantil
8
Preguntas al centro de
recursos
Arrorró mi niño,
arrorró misol….zzzzzz
Dulces sueños
Normas para dormir
sin peligro
EN EL
DEL
DE
NORTE
C AROLINA
DEL
N ORTE
V O L U M E N 10 , N Ú M E R O 5
Dormir, quizás soñar
D
espués de haber dormido bien por la
noche, los niños generalmente se
despiertan frescos y listos para
empezar su día. Dormir poco, o dormir mal,
los deja cansados y con menos posibilidades
de aprender. De vez en cuando, todos los
niños duermen menos de lo que necesitan.
A la mañana siguiente, cuando llegan a la
guardería, podrían estar aún cansados. Una
buena siesta puede ser todo lo que necesiten
para reponer la pérdida de sueño. Cuando a
los niños se les priva de sueño noche tras
noche, corren el riesgo de tener problemas
tanto de salud, como de comportamiento.
El dormir ofrece, ya sea en niños o adultos,
un sorprendente número de beneficios para
la salud. Durante un sueño profundo, se
libera un alto nivel de las hormonas que se
ocupan de promover el crecimiento y el
desarrollo. Dormir mal impide la liberación
de estas hormonas. Mientras los niños
duermen… sus músculos, huesos y piel se
desarrollan, además de curarse si están
dañados. Sin un sueño apropiado, la
curación de huesos y músculos tarda más.
El dormir también ayuda al sistema
inmunológico, el cual protege a niños de
infecciones bacterianas o virales y de
enfermedades como la diabetes. Cuando los
niños han dormido bien, los niños se
lastiman menos y se sienten menos tensos al
día siguiente. Dormir lo suficiente también
reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en
los niños.
Los cerebros en niños de pocos meses se
desarrollan rápidamente durante uno de los
ciclos que ocurren al dormir, y que es la fase
en que sueñan. Esta fase se llama, fase de
movimiento rápido de ojos o REM . Durante
el sueño REM, una estructura en el cerebro
envía impulsos nerviosos que viajan a través
del cerebro, estimulando partes del cerebro
que ayudan al pensamiento y la habilidad
para razonar y resolver problemas. El
cerebro de un recién nacido es más activo y
está más estimulado durante el sueño REM,
que durante el tiempo que está despierto.
¡Esta puede ser la razón por la que los
reciñen nacidos pasan soñando el 50% del
tiempo que duermen!
El beneficio directo del sueño en el
desarrollo y función cerebral, puede ser visto
a través de la vida. Niños que están bien
descansados tienen una mejor habilidad de
atención, concentración y pueden recordar
mejor lo aprendido. Niños que no duermen
lo suficiente tienen, con frecuencia,
síntomas parecidos a aquellos asociados con
TDAH ( Trastorno por Déficit de Atención
e Hiperactividad). Estos síntomas pueden
reducirse o desaparecer totalmente cuando
una persona ha descansado lo suficiente. El
humor y comportamiento mejoran en niños
con o sin TDAH. Por otra parte, dormir
poco tiene consecuencias profundas en el
desarrollo cerebral. “La falta de sueño puede
llegar a afectar al cerebro (Coeficiente de
Inteligencia), tanto como el envenenamiento
con plomo”. University of Virginia Health System.
(March 2007). Sleep Disorders Can Impair
Children´s IQs as Much as Lead Exposure.
Dormir es algo tan necesario para la salud y
desarrollo de los niños, como el ejercicio y
una buena nutrición. Es tan importante para
el aprendizaje, como un buen programa
educativo y un ambiente estimulante. Los
proveedores del cuidado infantil tienen la
oportunidad de ayudar a los niños a dormir
lo necesario. También tienen la
responsabilidad de asegurarse de que el
ambiente en el que duermen, es un ambiente
seguro y los incita al sueño. Los Requisitos
Básicos para un sueño seguro quedan citados
en la ley de Carolina del Norte acerca del
Síndrome de Muerte Infantil Súbita (NC
SIDS Law G.S. 110-911). Las reglas de
Centros de Cuidado Infantil en Carolina del
Norte .0606 y .1724 definen los programas
necesarios para reducir el riesgo del
Síndrome de Muerte Infantil Súbita (Sudden
Infant Death síndrome, SIDS) en aquellos
niños de corta edad que estén a su cuidado.
Con un plan meticuloso, los proveedores de
cuidado infantil pueden asegurarse de que,
mientras los niños estén a su cuidado, éstos
puedan descansar lo necesario para estar
listos a la hora de aprender y jugar y así
poder alcanzar su máximo potencial.
Referencias en al pagina 7
Arrorró mi niño arrorró mi sol.............…
“Dormir la siesta en un centro de cuidado infantil es además de una ocasión social,
algo que ocurre por necesidad. El éxito logrado a la hora de la siesta depende de la
comodidad y felicidad que se haya invertido para el momento. La atención prestada
ha de ser tan importante a la hora de despertarse, como a la hora de irse a dormir.
Niños de diversas personalidades reaccionan ante cambios a un ritmo diferente. La
manera en que el niño transita de estar dormido a estar despierto variará. Su
comodidad se presenta en varias sensaciones. Olores, sonidos, temperatura y
sabores producen sensaciones en todos nosotros, ya sea de comodidad o de alarma.
Cuanto más familiarizados estemos con todas esas cosas, más seguros estaremos de
entender lo que se espera de nosotros y cómo podemos controlar nuestras vidas”
~ Child Care Information Center News Letter, Issue 46, 2004. Naps and Bedtime Routines
Los niños necesitan sus horas de sueño tanto como necesitan
comida, aire libre y ejercicio. Con la ayuda de los adultos
que los cuidan, los niños pueden aprender a calmarse y
descansar. Actividades de su gusto y que sean reconfortantes
pueden hacer que la transición a la hora de la siesta se
convierta enalgo agradable, tanto para niños, como
para adultos.
Necesidades y patrones de sueño en los niños
Los niños necesitan dormir varias veces e incluso puede que
durante el día necesiten dormir fuera de su horario de siesta.
En vez de establecer un horario de siesta para bebés y niños
de corta edad, los proveedores de cuidado infantil pueden,
además de respetar las necesidades individuales de cada
niño, ayudar a que se calmen durante sus siestas en cuanto
muestren señales de cansancio. Al final del primer año, la
mayoría de los bebés duermen la siesta dos veces al día,
generalmente una por la mañana y otra por la tarde. Con
frecuencia, a los 16 meses de edad, cambian y duermen sólo
una siesta durante la tarde, y que dura de 1 _ a 2 horas. Una
vez que los niños pequeños hayan cambiado a este tipo de
horario, ya pueden ser incluidos en una siesta en grupo,
generalmente la que se duerme después del almuerzo.
Alrededor de los dos años de edad, muchos niños ya no
tienen la necesidad de dormir tanto. Muchos dejan de
dormir la siesta por completo a la edad de los 4 y 5 años.
Todos los niños, sin importar la edad, deberían tener
siempre acceso a un lugar seguro y cómodo para dormir.
Aunque los niños hayan dejado de dormir sus siestas a
diario, aún necesitan un descanso. Una actividad tranquila
como leer un libro o formar un rompecabezas, da al niño la
oportunidad de recargar las pilas.
Dirigir la siesta en el centro de cuidado infantil
Los niños necesitan ejercicio físico todos los días, y sus
beneficios afectan todos los aspectos de la salud, incluyendo
el sueño. La actividad física consume energía y libera
tensión. Sin ejercicio, los niños podrían sentirse inquietos,
incluso cuando tienen sueño. Al menos unos 30 minutos de
ejercicio físico enérgico al aire libre, si el clima lo permite, o
dentro, si no es así, ayuda a que los niños se relajen y facilita
más tarde la transición a dormir.
Los niños se sienten seguros y a salvo cuando tienen su
propio catre o colchoneta y un lugar especial para dormir.
El catre o colchoneta de cada niño debe ser marcado con el
nombre del niño, y no debe compartirse con otros niños.
Cuando los proveedores de cuidado infantil decidan dónde
va a dormir cada niño en la habitación, deben considerar en
ese momento, la relación que tienen los niños entre sí.
Niños que tienden a jugar juntos, o que suelen despertarse
entre ellos pueden descansar separados. Aquellos niños que
suelen despertar a otros pueden descansar en un lugar donde
puedan ser fácilmente observados y sólo haya un niño
cerca.
Las rutinas pronosticables dejan saber a los niños que la
hora de la siesta está cerca. Cuando existe cierta consistencia
entre la rutina del centro infantil y el de la casa a la hora de
ir a dormir, los niños se sienten más seguros y se relajan con
más facilidad. Los proveedores de cuidado infantil pueden
preguntar a los padres sobre las rutinas que utilizan a la hora
de ir a dormir. Aunque no es posible duplicar lo que ocurre
en la casa, añadir una o dos rutinas que conozca el niño,
puede ayudarle en la transición a la siesta. Los niños
aprenden a disfrutar de los rituales reconfortantes que
preceden a la siesta. Si la hora de la siesta va después de la
hora del almuerzo, los proveedores pueden crear un
ambiente de adormecimiento, bajando las luces y tocando
música suave mientras los niños terminan las rutinas de la
comida. Acurrucarse con muñecos de peluche favoritos que
se traen de casa mientras se escucha una historia, ayuda a
que los niños se sientan calmados y relajados. En un
ambiente sosegado y seguro, los niños tienden a dormir o
jugar en silencio mientras descansan.
El despertar es la última etapa de la rutina de la siesta.
Algunos niños se despiertan felices y llenos de energía,
mientras otros se despiertan despacio e incluso un poco
malhumorados. Despertarse puede ser una agradable y suave
transición. Dejar que los niños se despierten a su propio
ritmo les permite acomodarse a su propia manera. Evite una
transición brusca, aumentando la intensidad de la luz
paulatinamente e incrementando la actividad en la
habitación. Mientras los niños se van despertando, pueden
jugar en centros de actividades, alejados de los niños que
aún duermen. Actividades relajantes y sensoriales como
juegos con arena y agua, o plastilina, mantienen a los niños
ocupados mientras esperan a que sus amiguitos se despierten
e incorporen.
Las agradables rutinas que siguen a la hora de dormir la
siesta, deben tener lugar dentro de un ambiente para dormir
con seguridad. Las áreas donde se duerme deben ser
cómodas, silenciosas y sin desorden. Camas, cunas, catres y
colchonetas deberían colocarse alejadas de cordones o
cuerdas como las de las persianas, para prevenir
estrangulamiento. Los proveedores del cuidado infantil están
obligados a supervisar a los niños que duermen [Reglas de
Centros de Cuidados Infantiles de Carolina del Norte .0714
(f y g) y .1718 (10) (b)]. Todas las camas, cunas, catres,
colchonetas y ropa de cama deben cumplir con las normas
de seguridad y sanidad descritas en la página 3.
2 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008
……......... zzzzzzzzzzzzzz!
Seguridad en la cuna
Todos los niños que utilizan cunas para dormir, duermen
mucho más seguros en cunas cuyos componentes de
seguridad cumplen con las reglas establecidas por la
normativa de la Comisión de Seguridad de Productos del
Consumidor (Consumer Product Safety Commission, CPSC).
• Un colchón firme y bien ajustado
• Que no tenga tornillos o tablillas que se muevan, falten
o estén rotas
• Que la distancia entre barrotes no sea de más de 2 3/8
pulgadas (casi del tamaño de una lata de refresco)
• Que no tenga postes en las esquinas de más de 1/16
pulgadas de altura
• Sin diseños recortados: ni en la cabecera, ni a los pies de
la cuna
A continuación, hay un resumen de las Reglas .2821 y .2822
del Centro de Sanidad en el Cuidado Infantil de Carolina
del Norte (NC Sanitation of Child Care Centers) que definen
los requerimientos en camas, catres, colchonetas y ropa de
cama. Estas reglas de sanidad son aplicables sólo a centros
de cuidado infantil.
• Camas, cunas, catres y colchonetas deben estar en buena
condición y han de guardarse para prevenir contaminación,
además de ser limpiadas y saneadas entre usuarios.
• Camas, cunas, catres y colchonetas deben ser fáciles de
limpiar, con colchones bien apretados e impermeables, y
que tengan al menos 2 pulgadas de ancho. Los colchones
que se utilizan en cuidados de noche deben tener al menos
4 pulgadas de ancho. Regla .0603 sobre Cuidado Infantil
de Carolina del Norte (NC Child Care Rule).
• Camas, cunas, catres y colchonetas deben separarse al
menos 18 pulgadas entre ellas (36 pulgadas es la media
nacional 5.143 encontrada en Caring for Our Children) o
separados por un tabique para prevenir contacto y difusión
de enfermedades contagiosas.
• Cada niño debe tener su propia cama, cuna, catre o
colchoneta, así como su propia ropa de cama. Tanto el
equipo para dormir, como la ropa de cama, debe ser
marcado con el nombre del niño.
• La ropa de cama debe ser cambiada entre usuarios, después
de haberla ensuciado, o al menos una vez por semana. La
ropa de cama utilizada por niños menores de 12 meses
debe ser cambiada cuando se ensucia, o al menos una vez
al día.
Las Reglas .1718 (8) y (11) acerca del Cuidado Infantil en
Carolina del Norte, hablan de requisitos en hogares que
ofrecen cuidado infantil.
Reglamentos centros infantiles en carolina del norte
Diríjase: http://nrckids.org/STATES/NC/northcarolina.htm
Carolina del Norte tiene tres documentos
que regulan el cuidado infantil:
Capítulo 110 Estatutos Generales sobre
Establecimientos de Cuidado Infantil
Efectivo
5/1/2005
Capítulo 9- Reglas sobre el Cuidado Infantil
7/1/2008
Seccion .2800 Salubridad en Centros de
Cuidado Infantil
8/2/2007
• Niños en edad preescolar deben tener su propia cama,
cuna, corral, catre, colchoneta o saco de dormir con su
propia ropa de cama. Los arreglos para dormir a los bebés
deben cumplir los requerimientos en .1724 (a) (2). Diríjase
a la sección que habla del Síndrome de la Muerte Infantil
Súbita (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS).
• La ropa de cama debe ser cambiada semanalmente, o
cuando está mojada o sucia.
• Ni ropa de cama, ni ningún otro objeto debería cubrir la
cara del niño.
Síndrome de Muerte Infantil Súbita, SIDS
El síndrome de la Muerte Infantil Súbita es la muerte
repentina e inesperada de un bebé de 12 ó menos de 12
meses de vida, y en el que no se puede encontrar la causa
de muerte.
• SIDS sucede generalmente durante
los 2-4 meses de vida.
• SIDS ocurre con más frecuencia
durante los meses de invierno.
SIDS es algo que no se puede
prevenir, pero hay ciertos riesgos que
pueden ser reducidos en lugares que
ofrecen cuidado infantil. Las Reglas
sobre Cuidado Infantil de Carolina del Norte .0606 y .1724
explican lo que un proveedor debe hacer para reducir el
riesgo de SIDS. Además, cada programa puede añadir en su
política de seguridad acerca del sueño, medidas precautorias
que utilizan para disminuir el riesgo de SIDS en su centro.
Reglas de Seguridad del Sueño para Proveedores
• Siempre coloque a los bebés boca arriba cuando vayan a
dormir. Permisos para cambiar tal posición son permitidos
en ciertas circunstancias, y han de ser rellenados por
proveedores de salud o padres.
• No cubra la cabeza del bebé. Asegúrese de que permanece
al descubierto durante todo el tiempo que el bebé duerme.
• Inspeccione visualmente al bebe dormido. Documente,
además de quién es la persona que observa al bebé, la hora,
el día y la posición en que se encuentra el bebé.
• Cree un lugar para dormir seguro.
• Mantenga la temperatura de la habitación a 75º F o menos.
• QUE NO SE FUME alrededor del bebé.
• Coloque a los bebés DESPIERTOS boca abajo, y vigílelos
mientras juegan.
• Desarrolle por escrito una Política de la Seguridad del
Sueño. Diríjase a la página 6.
• Revise la política de seguridad del sueño con sus
empleados durante la orientación.
• Explique la política de seguridad del sueño a los padres,
entrégueles una copia, y pídales que firmen una
declaración que haga constar que se ha explicado tal
política y que se le ha entregado una copia de la misma.
• Asista a cursos de capacitación sobre Seguridad del Bebé
y Niños de corta edad (Infant/Toddler Safe Sleep and SIDS,
ITS-SIDS).
Referencias:
Consumer Product Safety Commission. Is your used crib safe? Extraído el
20 de agosto del 2008 de www.cpsc.gov/cpscpub/pubs/5020.html
Penn State ~ Better Kid Care Program. Is Naptime Necessary. Extraído el
20 de agosto del 2008 de:http://betterkidcare.psu.edu/AngelUnits/
OneHour/NapTime/NapLesson.html.
OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • 3
Los adultos
y el sueño
La manera en que
dormimos afecta,
no sólo el aspecto
de una persona,
sino la manera en que se siente y funciona
habitualmente. El dormir tiene en general
una gran influencia en la calidad de vida de
la persona. Si las horas que se duermen no
son suficientes, el cuerpo no puede
completar todas las fases necesarias para
reparar músculos, memoria y liberación de
hormonas que regulan el crecimiento y el
apetito. Los proveedores de cuidado infantil
tienen un trabajo muy exigente. Deben estar
al tanto de la vigilancia de los pequeños que
cuidan, y al mismo tiempo han de ofrecerle
actividades, comida, ayuda en rutinas diarias,
y ofrecerle consuelo cuando lo necesiten.
¡Dormir bien por la noche ayuda a concentrarse mejor, decidir mejor y poder
participar al máximo en el trabajo y en
el juego!
¿Gruñona últimamente? La causa pudiera
estar en que ha dormido poco. ¿Lista para la
acción? Quizás porque está durmiendo lo
suficiente.
Trucos para poder dormir
Cree un ambiente relajante y mantenga
hábitos que le ayuden a pasar una noche
más apacible.
Vaya a la cama y levántese a la misma
hora más o menos todos los días, incluso
durante los fines de semana.
Haga ejercicio con regularidad, pero
no tres horas antes de irse a la cama.
Asegúrese de que su habitación esté
fresca, oscura, silenciosa y cómoda.
Limite el tiempo de su siesta a unos
30 minutos. Duerma la siesta temprano
en la tarde.
Evite ingerir grandes cantidades de
comida o bebida en las 2 ó 3 horas
antes de ir a la cama.
Deje de fumar para poder aprovechar
el sueño y otros beneficios de salud.
Evite la cafeína y el alcohol por la noche.
El alcohol realmente interrumpe el sueño.
Escoja una almohada y un colchón
cómodos.
A la hora de irse a la cama, comience
con una rutina relajante y así, poder
facilitar la transición entre el estar
despierta y adormecida. Evite exponerse
a la luz intensa.
Referencia:
The National Sleep Foundation. Healthy Sleep Tips.
Extraído el 5 de septiembre del 2008 de
www.sleepfoundation.org/site/c.huIXKjM0IxF
/b.2417321/k.BAF0/Healthy_Sleep_Tips.htm.
Cartelera
El 1 de octubre es el Día de la Salud Infantil
Cuando lleguen los niños todos los días, hágale un examen físico
diario. Es una manera efectiva de reducir el contagio de enfermedades
infecciosas. Busque: cambios en la forma de ser, picazón, erupciones,
olores raros, síntomas de fiebre, molestias en niños que no hablan, o se
quejan porque no se sienten bien y cualquier señal de enfermedad. Pregúntele al
padre o madre cómo se ha sentido el niño desde la última vez que dejó el centro
infantil. Pregunte si alguien en la familia ha estado enfermo últimamente. Mande
a los niños a casa si están demasiado enfermos como para ir al centro infantil, o si
muestran señales de alguna enfermedad por la que tengan que ser excluidos del
centro. Diríjase a las Reglas .0804 y .1720 sobre Cuidado Infantil en Carolina del
Norte (NC Child Care).
Seguro para el medio ambiente inhaladores de dosis medidas, MDI´s
Los inhaladores de dosis medidas sueltan un spray con una dosis pre-determinada
de la medicina del asma, para que así el niño la pueda inhalar. Durante más de
25 años, estos inhaladores han utilizado clorofluorcarbonos (CFC´s)
como agentes que propulsan el albuterol, una medicina contra el asma.
Los CFC destruyen el ozono. La Administración de Drogas y Alimentos de
EEUU( U.S. Food and Drug Administration, FDA) ha ordenado que todos los
inhaladores de alivio rápido y con base de CFC sean apartados del mercado antes
de enero del 2009.
Los MDI con Hidrofluoroalcano (HFA) han sido aprobados por la
Administración de Drogas y Alimentación de EEUU, se pueden utilizar sin
peligro, y no contaminan el medioambiente. Los inhaladores de alivio rápido de
HFA tienen un sabor diferente, el spray es menos potente y las instrucciones de
limpieza son diferentes. Visite el portal www.transitionnow.org que se
incluye en la Web de la Fundación Americana contra el Asma y Alergia
(Asthma and Allergy Foundation of America).
El 10 de Noviembre es el Día Mundial de la Amabilidad
Anime a que, tanto niños como familias y personal, muestren un acto
amable cada día. Ilumínele el día a alguien ofreciéndole una sonrisa. Ofrézcale
un abrazo a aquel que esté triste. Comparta un libro. Canten y bailen juntos.
Octubre es
Mes de la Salud Infantil
Mes de la Conciencia sobre el Síndrome de Muerte
Infantil Súbita (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS)
Noviembre es
Mes de la Diabetes Americana
Mes de la Conciencia sobre la Epilepsia
El 13 de noviembre - Reunión de de la Comisión de Cuidado
Infantil de Carolina del Norte- 2º cuatrimestre
15 de noviembre - Día en que América Recicla
El 20 de noviembre - Día Universal del Niño
Diciembre es
Mes de la Seguridad de los Juguetes y Regalos
Del 7 al 13 de diciembre - Semana Nacional de
la Conciencia Sobre el Lavado de Manos
El 1 de diciembre - Día Mundial Del SIDA
El 17 de diciembre -Día del Aire Limpio
4 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008
Le recomendamos que copie la página 5 y que la distribuya a las familias.
Haber dormido bien por la noche es algo vital para el
bienestar del cuerpo. Mientras se duerme, el cuerpo
descansa, se repara y se regenera. El sueño profundo
activa las hormonas que:
• generan el crecimiento de los niños
• crean masa muscular
• reparan células y tejidos
• fortalecen la capacidad del cuerpo para luchar contra
infecciones
• determinan la manera en que el cuerpo utiliza la energía.
Los estudios indican que cuanto menos duerme la gente,
más probabilidad hay de desarrollar diabetes y tener
problemas de sobrepeso u obesidad.
Un sueño adecuado es algo esencial para el aprendizaje.
Ayuda a la capacidad de pensar con claridad, reaccionar
rápido, y crear memorias. El dormir también influencia el
humor. Dormir poco puede causar malhumor y un
comportamiento no deseado, especialmente en los niños.
Recomendaciones para dormir
Cree una ambiente que sea seguro para dormir a los bebés, y
que así se reduzca el riesgo del Síndrome de Muerte Infantil
Súbita (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS).
• Coloque al bebé boca arriba para dormir.
• Deje juguetes, peluches y cobijas de pelusa fuera de la
cuna.
• Ajuste o meta la cobija por debajo de tres de los lados
del colchón.
• Mantenga la temperatura de la habitación entre 68-75º F.
• Asegúrese de que el bebé no tiene demasiado calor.
• No permita que se fume alrededor del bebé.
Recién nacidos (0-2 meses), por lo general duermen de 10
1/2 a 18 horas al día, su patrón de sueño es irregular. Sonríen,
chupan y se mueven al dormir.
• Observe la forma en que duerme el recién nacido.
• Conozca y responda a señales de somnolencia.
Bebés (2-12 meses), por lo general duermen de 14 a15 horas
al día, incluyendo de 2 1/2 a 5 horas de siestas. Duermen más
horas por la noche. Los bebés cambian sus 3 ó 4 siestas
diarias a 1 ó 2 siestas antes de cumplir el primer año de edad.
• Cree un horario normal para ir a la cama.
• Cree una rutina que disfruten y sea consistente a la hora
de ir a la cama.
A
F
Dulces sueños
LA
EN
QU
FO E
• Establezca un ambiente que “anime” a irse a
la cama: música o cantos suaves y luces
A M I LI
tenues.
• Anime a que el bebé se quede dormido en la
cuna por sí solo.
Niños pequeños (1-3 años), Suelen dormir de 12 a14 horas al
día, incluyendo las siestas de la tarde que duran de 1 1/2 a 3
1/2 horas. A los 18 meses, la mayoría duerme durante toda la
noche.
• Mantenga un horario para dormir diario.
• Cambie la rutina de ir a la cama, pasando de rutina de
bebé a rutina de niño pequeño.
• Ponga límites: leer sólo dos libros y cantar sólo una
canción antes de dejar que el niño se duerma solo.
• Ofrézcale algo que le dé seguridad.
• Mantenga un ambiente en la habitación consistente,
silencioso y oscuro.
• Haga la transición de cuna a cama.
Preescolares (3-5 años) por lo general duermen de 11 a 13
horas al día. Las siestas a la edad de 5 años ya son raras.
• Mantenga una rutina para ir a la cama y un horario de
sueño consistente.
• Mantenga el ambiente donde se duerme, fresco,
silencioso y oscuro. Evite la televisión en la habitación.
• Ayude a los niños a sobrellevar los terrores nocturnos (si
los hubiese).
Dormir y los centros de cuidado infantil –
Lo que puede hacer
Comuníquese regularmente con los proveedores de
cuidado infantil para que puedan conseguir que los
niños duerman todo lo que necesitan. El niño puede
que esté molesto o con falta de energía por haber
dormido poco la noche anterior. Al conocer esa
información, un remedio fácil puede ser que el
proveedor deje dormir a ese niño un poco más
durante la siesta.
Apoye la política sobre el sueño en el centro.
Todo centro de cuidado infantil que tenga bebés,
ha de tener unas normas sobre el sueño que incluyan
medidas para reducir el riesgo del Síndrome de
Muerte Infantil Súbita (Sudden Infant Death
Síndrome, SIDS). Esta política ha de cumplir con las
Reglas de Centros Infantiles de Carolina del Norte
( NC Child Care Rules) .0606 en cuanto centros, y
.1724 en cuanto a hogares de cuidado infantil. Las
reglas advierten que ha de entregarse esta política a
las familias antes de inscribir al niño. Aquellos que
cuidan a los bebés deben colocar a los bebés boca
arriba para dormir. En casa, colocar a los bebés boca
arriba a la hora de dormir reducirá el riesgo de
Síndrome de Muerte Infantil Súbita y ayudará a que
el bebé se acostumbre a dormir boca arriba en
ambos lugares.
Referencias:
The National Sleep Foundation. Children’s Sleep Habits.
Extraído el 29 de Julio del 2008 de www.sleepfoundation.org/site/c.hu
IXKjM0IxF/b.2419295/k.5AAB/Childrens_Sleep_Habits.htm.
National Heart Lung and Blood Institute. National Institutes of Health. In
Brief: Your Guide To Healthy Sleep. Extraído el14 de agosto del 2008de
www.nhlbi.nih.gov/health/public/sleep/healthysleepfs.pdf.
1-800-367-2229
CENTRO DE RECURSOS DE SALUD Y SEGURIDAD EN EL CUIDADO
I N FA N T I L D E C A R O L I N A D E L N O RT E
OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • 5
Normas para dormir sin peligro
Las políticas de salud son creadas por programas de
cuidado infantil con el propósito de informar a padres y
empleados del cumplimiento de las reglas. G.S. 110-91
(15) que exige los centros de las cuidado infantil tengan
una política escrita acerca de la seguridad del niño al
dormir. Las Reglas de Centros Infantiles en Carolina del
Norte (NC Child Care Rules) .0606 y .1724, especifican
la información que ha de incluirse en tal política. El
programa puede optar por
cumplir las normas nacionales
Política acerca
de salud y seguridad que se
encuentran en: Cuidado de
del Sueño.
Nuestros Niños (Caring for
Centro ABC
Our Children).
10/1/08
La política para dormir
sin peligro:
• Reduce el riesgo del Síndrome
de Muerte Infantil Súbita
(Sudden Infant Death
Syndrome, SIDS) salvando
posiblemente vidas de bebés.
• Deja saber a los padres que el
centro se preocupa por la
seguridad de su bebé.
• Informa al personal, incluyendo sustitutos y voluntarios, de
cómo reducir el riesgo del Síndrome de Muerte Infantil
Súbita.
• Reduce responsabilidades, al tener procedimientos
claramente indicados y seguidos por el personal.
• Mantiene a los programas en cumplimiento con las reglas
de centros infantiles de Carolina del Norte.
¿Qué debe incluirse en la política para
dormir sin peligro?
5. ¿Qué medidas tomará el centro para prevenir que los bebés
pasen mucho calor? Los niños no estarán cubiertos con
demasiadas prendas de vestir ni ropa de cama. La
temperatura de la habitación estará por debajo de los 75º F.
Recomendable: Temperatura entre los 68º F y 75º F. Coloque el
termómetro en el área donde duermen los bebés para
observar la temperatura de la habitación.
6. Las cabezas de los bebés no estarán cubiertas ni con ropa
de cama, ni con mantas.
7. ¿Qué tipo y qué cantidad de ropa de cama y qué juguetes
son permitidos en la cuna mientras el bebé duerme?
Recomendable: que no se permita ningún tipo de ropa de cama suelta,
almohadillado de cuna, aparatos de posicionamiento de bebes o
juguetes.
8. Los bebés pasarán tiempo boca abajo cuando estén
despiertos y bajo supervisión.
9. Que no se fume alrededor del bebé, incluyendo en
el vehículo.
10. Medidas de seguridad opcionales para dormir pueden
ser incluidas en la política.
• En caso de centros infantiles, una cuna aprobada por la
Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor
(Consumer Product Safety Commision, CPSC) con
colchón bien ajustado, o en caso de hogares con
cuidado infantil, un moisés (bassinette) o corral con
superficie firme y acolchada.
• Un bebé en cada cuna, excepto en casos de evacuación
de emergencia.
• Las cunas han de estar separadas entre sí por 18
pulgadas cómo mínimo. (Recomendable: 36 pulgadas) o
que haya una barrera entre ellas.
• Los chupetes: ofrézcalo si el bebé lo utiliza. Los chupetes
no deben ser usados durante las primeras 4 ó 6 semanas de
amamantamiento. Los chupetes no deben estar atados al
niño con cuerda ni a su ropa del niño.
• El tiempo que pasan los bebés en sillas de bebés como
columpios, o sillas móviles, será limitado.
• Acciones a tomar cuando los bebés pueden darse la
vuelta por sí solos y cambian de estar boca arriba, a
estar de lado o boca abajo. Coloque una nota en la
cuna del niño cuando el niño pueda quedarse de lado o
boca abajo después de haberse dado la vuelta él mismo.
• Si se utilizan mantas, el bebé se coloca al pie
de la cuna, con la manta bajo sus brazos y se
arropa metiendo la manta bajo tres lados del
colchón. Se pueden utilizar sacos de dormir.
NICHD
• Practique: Responda ante un bebé que no
responde.
11. Un póster acerca de estas reglas de seguridad del sueño,
o una copia de esta política será colocada en la
habitación/es del bebé.
12. Cómo se notificará a padres y personal de cambios en la
política 14 días antes de que tales cambios se hagan
efectivos.
Las mejores recomendaciones se muestran en cursiva
1. Todos los que cuiden a un niño de 12 meses o menores,
los colocarán boca arriba a la hora de dormir. Las
excepciones necesitarán un permiso escrito anulando la
recomendación y explicando la posición alternativa para
dormir, y además ha de estar firmado por:
• un proveedor de atención médica si el bebé tiene 6
meses de edad o menos.
• un proveedor de atención
médica, padre o madre o
guardián legal si el bebé tiene
más de 6 meses.
2. El director, dueño o persona
designada explicará la política
acerca del sueño a los padres o
guardián legal, antes de que el
niño esté inscrito. Los padres deben firmar un documento
haciendo constar que le han explicado, y que han recibido
la política sobre la seguridad del sueño.
3. Cómo y cuándo el personal ocupado del cuidado de bebés
de 12 meses o menores, va a recibir entrenamiento sobre la
Referencias:
seguridad en el sueño del niño.
California Child Care Health Program. Protecting Infants in Our Care from SIDS.
Extraído el 1 de septiembre del 2008 de
4. Cuándo se examinan los bebés que duermen, qué es lo se
http://www.ucsfchildcarehealth.org/pdfs/healthandsafety/sidsen112805_adr.pdf
busca, y cómo se documentará el examen visual. La
First Candle. Pacifiers and SIDS: Reducing the Risk. Extraído el 1 de septiembre del 2008 de
documentación será guardada al menos por un mes.
http://firstcandle.org/FCPDF3/Pacifier%20Parent%20Brochure%20June%202006.pdf
Recomendable: Revise a un bebé dormido cada 15 ó 20 minutos.
6 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008
Celebrando el mes de la salud infantil – ¡Mi cuerpo está sano!
Los proveedores de cuidado infantil pueden infundir en los niños el desarrollo de unos hábitos y valores que ayuden a su salud
y bienestar a lo largo de su vida. ¡Celebre el Mes de la Salud Infantil durante el mes de octubre! Utilice este diseño de la página Web para
obtener ideas, o ayudar a organizar las ideas que ya tiene, alrededor del tema central que es: Mi Cuerpo Está Sano. Use las
respuestas de los niños para búsquedas adicionales en la
Web.
¡Expresando tus sentimientos!
Utilice el juego de Simón Dice (Simon Says), con
sentimientos. “Simón dice, ‘ponte tan enojado como un
oso pardo’”. “Simón dice, ‘Haz el ruido de un gatito triste
que echa de menos a su mamá’”. “Simón dice, ‘Ponte
tan contento como un gatito que está jugando con un
ovillo de lana’”. Guarde los dibujos de los niños para hacer un libro
titulado “Libro de mis sentimientos” (My feelings Book), Haga que los
niños le dicten historias hablando de qué cosas podrían causar que
ellos tuvieran la misma expresión del dibujo. Comparta el libro a la
hora del círculo. Después haga que el libro esté disponible en la
esquina de lectura.
¡No me estornudes encima!
Pegue juntos con cinta adhesiva de 6 a 8
trozos de papel de color oscuro, poniéndolos en fila
larga. Péguelos con cinta adhesiva en un área de
cemento afuera. Déle a un niño una botella con
vaporizador llena de agua. Haga que el niño se
coloque al final y que rocíe con agua la fila de
papeles. ¿A qué distancia llegó el agua? Explíquele
que tanto los estornudos cómo la tos propagan
gérmenes de igual manera. “Los gérmenes pueden
hacerte enfermar. ¿Qué harías si los gérmenes
cayeran en tus manos, o en la mesa donde comes?”
Aconseje al personal ciertos hábitos de higiene,
como toser y estornudar en pañuelos o codos,
lavado de manos, y lavado de superficies de mesas.
Tema de Aprendizaje:
¡Qué rica esa
calabaza!
Haga que los niños
exploren una calabaza,
utilizando los 5 sentidos.
Investiguen la parte exterior con
mucho detalle. Averigüen lo que
hay dentro. Pregúnteles: “¿Qué ves?
¿Qué notas al tocarla? ¿A qué
huele?” Hablen de su color naranja
oscuro y lo que significa tener betacaroteno. El beta-caroteno ayuda a
que los ojos y la piel de los niños se
mantengan sanos. ¿Qué otras
verduras tienen un color naranja
oscuro? Sirva calabaza para
almorzar - ¡Qué rica!
Libros para niños acerca
del cuerpo
¡Mi cuerpo
está sano!
Organice una fiesta de pijamas a la
hora de la siesta. Los niños pueden
traer sus animales de peluche favoritos,
almohadas o mantas. Lea un libro acerca de ir a
dormir, mientras ellos arropan sus cosas favoritas
para dormir. Ponga el disco compacto: Quiet
Moments with Greg and Steve. Estos tranquilos
sonidos ayudan a que los niños se calmen y se
relajen hasta quedarse dormidos. ¿Cómo te
sientes al despertar?
Muévete
Coloque a un bebé boca abajo
sobre una manta, ya sea en el
suelo o en la hierba. Anímele
a que se mueva colocando un juguete que le guste
fuera de su alcance. “¡Intenta alcanzarlo - puedes
conseguirlo!” Baile con bebés y niños pequeños.
Cargue a los bebés y baje, balancéese y gire al
ritmo de la música. Añada accesorios. Los niños
pequeños pueden agitar sonajeros, tocar el
tambor y xilófonos, y tocar palmas al escuchar
una melodía animada. Las bufandas pueden hacer
de alas de un halcón que vuela, en caso de niños
pequeños. Los animales de peluches pueden
hacer que los niños corran como un perro, naden
como un pez, se retuerzan como un gusano…
The Busy Body Book: A Kid's Guide to Fitness
de Lizzy Rockwell 2004
Recursos en la página
web para educadores
Germs Are Not for Sharing (Board Book)
de Elizabeth Verdick 2006
My Amazing Body: A First Look at Health and Fitness
de Pat Thomas 2001
Sleep Is for Everyone
de Paul Showers 1997
How the Body Works!
http://kidshealth.org/kid/htbw/
htbw_main_page.html
Teacher QuickSource®
www.teacherquicksource.com
Referencias de la pagina 1
Cohen G. American Academy of Pediatrics,
Guide to Your Child’s Sleep, Birth through
Adolescence. Villard Books:New York; 1999.
Why Should I Eat Well?
de Claire Llewellyn 2005
= bebé/niño pequeño
¡Buenas noches, que
duermas bien!
Un alce lavándose los
dientes… ¿qué?
Incluya el cepillado de dientes en
la rutina diaria. Marque tanto
el cepillo de dientes de cada
niño, como la crema dental, la
cubierta del cepillo de dientes y
el lugar para guardar el cepillo.
Lea: Have you Ever Seen a Moose
Brushing His Teeth, escrito por
Jamie McClaine en 2003. Con
un modelo grande de dientes y
encías, enseñe a los niños a
agarrar el cepillo creando un
ángulo contra la base del diente
y la línea de la encía. Menee el
cepillo con movimientos
circulares y cepille hasta el final
del diente. Deje que los niños
practiquen en sus dientes. ¡Sonría!
National Sleep Foundation. (May, 2007).
ADHD Basics. Extraído el 8 de agosto del
2008 de www.sleepfoundation.org/site/
apps/nlnet/content2.aspx?c=huIXKjM0Ix
F&b=2450839&ct=3492079.
National Sleep Foundation. Sleep and
Childhood injury. Extraído el 8 de agosto del
2008 de www.sleepfoundation.org/
site/c.huIXKjM0IxF/b.2419315/k.686C/
Sleep_and_Childhood_Injury.htm.
= Preescolar/ Edad Escolar
OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • 7
Preguntas al centro de recursos
P: Tenemos 3 niños con asma en el centro. Estamos utilizando la Lista a Revisar para estar
Libres de Asma, que se incluye en el boletín de agosto-septiembre del 2008, y que así se
pueda reducir el número de causantes de asma en nuestro centro. ¿Podría darnos más
información acerca del Control Integrado de Pestes (Integrated Pest Control, IPM)?
R: El Control Integrado de Pestes es una forma de controlar las pestes de manera
económica, y utilizando el sentido común para no depender así de pesticidas dañinos.
Es el sistema preferido en centros infantiles y otros ambientes sensibles para prevenir
pestes, porque de esta manera, o no se utilizan pesticidas… o si se utilizan, son pocos.
¿Por qué utilizar el control integrado de pestes? Los niños y los pesticidas no van
juntos. Los pesticidas son productos químicos venenosos que se utilizan para matar
plagas como cucarachas, hormigas, pulgas y roedores. Aún utilizándose de manera
correcta, podrían causar ataques de asma y aumentar el riesgo de algunas enfermedades
serias, o durante la niñez o más adelante en la vida. La salud de los niños es más
susceptible que la de los adultos a los efectos de los pesticidas, ya que sus cuerpos son
más pequeños, y se desarrollan con mucha rapidez.
Consejos del control integrado de pestes para controlar el problema
• No alimente las pestes: Limpie los derrames y migas, vacíe la basura diariamente y
no deje fuera los platos sucios.
• No dé de beber a las pestes: Arregle tuberías o cañerías que goteen y limpie los
canalones con frecuencia, para asegurasderse de que el agua drena lejos de la casa.
• No permita que las pestes entren: Ponga mosqiteros en ventanas y puertas, y arregle
siempre los agujeros. Tape grietas y agujeros con masilla, juntas impermeabilizadoras
o estropajos de alambre.
• Utilice otra solución alternativa a los pesticidas que sea menos tóxica: Utilice
bórax, vinagre o incluso lavavajillas. Son igual de efectivos o incluso mejores que los
pesticidas, y cuando se guardan y usan lejos del alcance de los niños y mascotas, son
mucho más seguros.
• Intente utilizar cebos o trampas en vez de pulverizadores.
• Si tiene que utilizar pulverizadores, utilícelos sólo cuando los niños no estén
presentes. Siempre notifique a los padres y personal de qué clase, cuándo y dónde
fueron pulverizados los pesticidas.
• Contrate a una compañía que ofrezca control integrado de pestes para el control
de pestes menos tóxico.
Toxic Free NC tiene más información sobre el control integrado de pestes. Ofrecen
hojas de informasdsción como Protegiendo a los niños de los pesticidas. Guía para los proveedores
infantiles de Carolina del Norte, y Cómo contratar un mejor servicio de control de pestes en Carolina del
Norte. Su página Web es: www.toxicfreenc.org. Si usted tiene preguntas, llame a su
número de teléfono gratuito 1/877-NO-SPRAY. ¡Buena Suerte!
Referencias:
US Environmental Protection Agency. IPM in Schools. Extraído el 21 de agosto del 2008 de www.epa.gov/opp00001/ipm.
Safer Pest Control Project. IPM in Child Care Centers. Extraído el 21 de agosto del 2008 de http://spcpweb.org/childcare.
8 • BOLETÍN DE SALUD Y SEGURIDAD • OCTUBRE / NOVIEMBRE 2008
NC Child Care Health & Safety Resource Center
1100 Wake Forest Road, Suite 100
Raleigh, NC 27604
BOLETÍN DE SALUD
EDITORA:
VOL. 10 NÚMERO 5
Jacqueline Quirk
COLABORADORES:
Lucretia Dickson, Jeannie Reardon,
Suzanne Todd
ESPECIAL
AGRADECIMIENTO A:
Jean Atrandberg, internista en el
programa: Niños libres de tóxicos, con el
Proyecto: Carolina del Norte Libre de
Tóxicos.
TRANSFERENCIA
ELECTRÓNICA:
Usted puede bajar una copia de esta
publicación desde nuestro sitio Web:
www.healthychildcarenc.org
REIMPRESIÓN:
Los artículos se pueden imprimir sin
permiso si se menciona al boletín, y el
material no se reproduce con propósitos
comerciales. Esta publicación es
producida por el Centro de Recursos de
Salud y Seguridad en el Cuidado Infantil
de Carolina del Norte y distribuida a
centros de cuidado infantil con licencia,
agencias CCR&R, consejeros de
concesión de licencias de cuidado infantil
de la DCD y consejeros de salud en el
cuidado infantil en toda Carolina del
Norte.
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al 1-800-367-2229 para compartir sus
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