programacion de educación física. curso 2013-2014
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Programación Didáctica E. Física PROGRAMACION DE EDUCACIÓN FÍSICA. CURSO 2013-2014 1 Programación Didáctica E. Física INDICE DE LA PROGRAMACIÓN Contenido 1. INTRODUCCIÓN ........................................................................................................................... 6 2. INFORMACIÓN GENERAL Y CUADRO HORARIO .............................................................. 6 3. CONTRIBUCION DE LA EDUCACIÓN FISICA A LA ADQUISICIÓN DE LAS COMPETENCIAS BASICAS......................................................................................................................... 7 4. OBJETIVOS DE AREA EN LA ESO ............................................................................................ 9 5. PRIMERO DE ESO ....................................................................................................................... 10 5.1. 5.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud .............................................................................. 10 5.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad ................................................................... 11 5.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes ........................................................................................ 11 5.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias ............................................... 12 5.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo......................................................................... 12 5.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. ................................................................. 12 5.2. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1º ESO .......................................................................................... 12 SEGUNDO DE ESO ...................................................................................................................... 16 6.1. BLOQUES DE CONTENIDO 2º ESO ............................................................................................. 16 6.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud .............................................................................. 16 6.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad ................................................................... 16 6.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes ........................................................................................ 17 6.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias ............................................... 17 6.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo......................................................................... 17 6.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. ................................................................. 18 6.2. 7. BLOQUES DE CONTENIDO 1º ESO .............................................................................................. 10 CRITERIOS DE EVALUACIÓN 2º ESO ......................................................................................... 18 TERCERO DE ESO ...................................................................................................................... 22 7.1. BLOQUES DE CONTENIDO 3º ESO ............................................................................................. 22 7.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud .............................................................................. 22 7.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad ................................................................... 22 7.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes ........................................................................................ 23 7.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias ............................................... 23 2 Programación Didáctica E. Física 7.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo......................................................................... 23 7.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. ................................................................. 24 7.2. 8. CRITERIOS DE EVALUACIÓN 3º ESO ......................................................................................... 24 CUARTO DE ESO ......................................................................................................................... 27 8.1. 8.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud .............................................................................. 27 8.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad................................................................... 28 8.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes ........................................................................................ 28 8.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias ............................................... 28 8.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo......................................................................... 29 8.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. ................................................................. 29 8.2. 9. BLOQUES DE CONTENIDO 4º ESO ............................................................................................. 27 CRITERIOS DE EVALUACIÓN 4º ESO ......................................................................................... 29 DISTRIBUCION TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS ......................................................... 33 10. CONTENIDOS MÍNIMOS ....................................................................................................... 35 10.1. 1º ESO .................................................................................................................................. 35 10.2. 2º ESO .................................................................................................................................. 36 10.3. 3º ESO .................................................................................................................................. 37 10.4. 4º ESO .................................................................................................................................. 37 11. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN.......................................................................................... 38 11.1. CALIFICACIÓN DE CONTENIDOS PROCEDIMENTALES ............................................................ 39 11.2. CALIFICACIÓN DE CONTENIDOS CONCEPTUALES .................................................................. 39 11.3. CALIFICACIÓN DE CONTENIDOS ACTITUDINALES .................................................................. 39 12. CRITERIOS PARA LA RECUPERACIÓN ........................................................................... 41 13. PLAN DE LECTURA Y ESCRITURA ................................................................................... 42 14. ATENCION A LA DIVERSIDAD ........................................................................................... 43 15. ALUMNO/AS CON DISCAPACIDAD FÍSICA ..................................................................... 47 16. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES. ................................... 48 17. INTRODUCCIÓN ..................................................................................................................... 52 18. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS .............................................................................. 53 19. OBJETIVOS............................................................................................................................... 53 20. CONTENIDOS ........................................................................................................................... 54 21. CRITERIOS DE EVALUACIÓN ............................................................................................ 56 22. MÍNIMOS EXIGIBLES ............................................................................................................ 58 22.1. 1º BACHILLERATO DIURNO ........................................................................................... 58 3 Programación Didáctica E. Física 22.2. BACHILLERATO NOCTURNO ........................................................................................ 59 23. TEMPORALIZACIÓN ............................................................................................................. 60 24. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN.......................................................................................... 60 25. CRITERIOS PARA LA RECUPERACIÓN ........................................................................... 60 26. EXENCIONES ........................................................................................................................... 60 4 Programación Didáctica E. Física PROGRAMACIÓN DE LA ESO 5 Programación Didáctica E. Física 11.. IIN NTTR RO OD DU UC CC CIIÓ ÓN N El desarrollo armónico e integral del ser humano conlleva ineludiblemente la inclusión, en la formación de los jóvenes, de aquellas enseñanzas que potencian el desarrollo de las capacidades y habilidades motrices, profundizando en el significado que adquieren en el comportamiento humano, y asumiendo determinadas actitudes relativas al cuerpo y al movimiento. La materia de Educación física en la Educación Secundaria Obligatoria debe contribuir no sólo a desarrollar las capacidades instrumentales y a generar hábitos de práctica continuada de la actividad física, sino que, además, debe vincularla a una escala de valores, actitudes y normas; y al conocimiento de los efectos que tiene sobre el desarrollo personal, contribuyendo de esta forma al logro de los objetivos generales de la etapa. El enfoque de esta materia, tiene un carácter integrador e incluye una multiplicidad de funciones: cognitivas, expresivas, comunicativas y de bienestar. Por una parte, el movimiento es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales de la persona, tanto para conocerse a sí misma como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Por medio de la organización de sus percepciones senso-motrices, toma conciencia del propio cuerpo y del mundo que rodea, pero además, mediante el movimiento, se mejora la propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines y actividades, permitiendo incluso demostrar destrezas y superar dificultades. Por otro lado, en tanto que la persona utiliza su cuerpo y su movimiento corporal para relacionarse con los demás, no sólo en el juego y el deporte, sino en general en toda clase de actividades físicas, la materia favorece la consideración de ambos como instrumentos de comunicación, relación y expresión. Igualmente, a través del ejercicio físico se contribuye a la conservación y mejora de la salud y el estado físico, a la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones y al equilibrio psíquico, en la medida en que las personas, a través del mismo liberan tensiones, realizan actividades de ocio, y disfrutan de su propio movimiento y de su eficacia corporal. Todo ello resulta incluso más necesario dado su papel para compensar las restricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual. La materia de Educación física actúa en este sentido como factor de prevención de primer orden. El cuerpo y el movimiento son, por tanto, los ejes básicos en los que se centra la acción educativa en esta materia. Se trata, por un lado, de la educación del cuerpo y el movimiento en el sentido de la mejora de las cualidades físicas y motrices y con ello de la consolidación de hábitos saludables. Y por otro, de la educación a través del cuerpo y el movimiento para adquirir competencias de carácter afectivo y de relación, necesarias para la vida en sociedad. 22.. IIN NFFO OR RM MA AC CIIÓ ÓN NG GE EN NE ER RA ALL Y YC CU UA AD DR RO OH HO OR RA AR RIIO O Nombre del centro: I.E.S. Calderón de la Barca Carácter del centro: Oficial. 6 Programación Didáctica E. Física Niveles de enseñanza: 1º y 2º ciclo de ESO, Bachillerato Número de grupos por nivel en los que se imparte la asignatura: 1º ESO 2º ESO 3º ESO 4º ESO 1º Bachillerato 2º Bach. Nocturno 5 5 5 4 4 1 El número de grupos totales es de 22 Composición del departamento (2) Mª Julia Méndez Bravo: ESO: 1º C , 3º A, 3º B, 3º C, 3º D, 3º E, 4º A, 4º B, 4º C, 4º D (2) (1) Ana Noval Llorián: ESO: 1º A, 1º B, 1º C, 1º D, 1º E, 2º C , 3º A (1) (2) 3º B , 3º C , 3º D (1) , Jefatura de Departamento. (1) Francisco Javier Castañón: ESO: 2º A, 2º B, 2º C, 2º D, 2º E, 3º E , BACH.: 1º A, 1º B, 1º D, 1º E, 2º Bto Nocturno. (1) Desdoble una hora a la semana (2) Apoyo dos horas a la semana Tiempo total de clase: cada grupo dispone de dos periodos semanales de 55 minutos de duración, excepto el grupo de 2º Bachillerato Nocturno que es un periodo semanal. El tiempo efectivo de clase suele ser de unos 45 minutos si tenemos en cuenta el tiempo dedicado al aseo y traslados. Número de clases: Están previstas unas 60 sesiones por grupo; en la primera evaluación 18 sesiones, en la segunda evaluación 21 sesiones y en la tercera 21 sesiones. Horarios: Distribuidos en el horario general del Instituto, de 8.30 a 14.30 horas. Nocturno de 18:00 a 22:00 33.. C CO ON NTTR RIIB BU UC CIIO ON ND DE E LLA AE ED DU UC CA AC CIIÓ ÓN N FFIIS SIIC CA AA A LLA AA AD DQ QU UIIS SIIC CIIÓ ÓN ND DE E LLA AS S C CO OM MP PE ETTE EN NC CIIA AS SB BA AS SIIC CA AS S.. La materia de Educación física contribuye de manera directa y clara a la consecución de dos competencias básicas: la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana. El cuerpo humano constituye una pieza clave en la interrelación de la persona con el entorno y la educación física está directamente comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar físico, mental y social posible, en un entorno saludable. Respecto a la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico, esta materia proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas asociadas 7 Programación Didáctica E. Física a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte, colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas en la naturaleza. La Educación física plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de la competencia social y ciudadana. Las actividades físicas, propias de esta materia, son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica y la organización de las actividades deportivas colectivas exigen la integración en un proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad. La Educación física ayuda de forma destacable a la consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos. Por un lado, si se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva de jornadas y actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la medida en que enfrenta al alumnado a situaciones en las que debe manifestar auto superación, perseverancia y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de condición física, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo. Contribuye también a la adquisición de la competencia cultural y artística. A la apreciación y comprensión del hecho cultural lo hace mediante el reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su consideración como parte del patrimonio cultural de Asturias y del mundo. A la expresión de ideas o sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploración y utilización de las posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisición de habilidades perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de la expresión corporal. Por otro lado, el conocimiento de las manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural. En otro sentido, esta materia está comprometida con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u otras situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen. La Educación física ayuda a la consecución de la competencia para aprender a aprender al ofrecer recursos para la planificación de determinadas actividades físicas a partir de un proceso de 8 Programación Didáctica E. Física experimentación. Todo ello permite que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo, desarrolla habilidades para el trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son generalizables para varias actividades deportivas. Esta materia colabora igualmente en el desarrollo de la competencia matemática. Las diferentes magnitudes y medidas que se utilizan para cuantificar distintas contenidos, las formas geométricas, la estructuración espacial y espacio-temporal, etc. están estrechamente vinculados al dominio matemático. La vivencia desde la motricidad de los distintos conceptos a través de la materia de Educación física puede ser aprovechada para desarrollar dicha competencia. A la adquisición de la competencia en comunicación lingüística la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta. Finalmente la competencia referida al tratamiento de la información y competencia digital no es ajena a la materia en lo que se refiere a la utilización de las tecnologías de la información y comunicación para la búsqueda, selección, recogida y procesamiento de la información relacionada con la Educación física. 44.. O OB BJJE ETTIIV VO OS SD DE EA AR RE EA AE EN N LLA AE ES SO O En el Decreto 74/2007 del 14 junio 2007, por el que se regula la ordenación y establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en el Principado de Asturias se establecen como objetivos del área de Educación Física el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva. 2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida, adoptando estilos de vida activos. 3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las cualidades motrices y agilidad (ajuste, dominio y control corporal), adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución. 4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación y reconociendo las posibilidades que ofrece el Principado de Asturias para la práctica de actividades en el medio natural. 9 Programación Didáctica E. Física 7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego con progresiva autonomía en su ejecución. 8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad, valorando la actividad física como factor de integración social. 9. Practicar y diseñar actividades rítmicas y expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa y apreciando las manifestaciones artísticas corporales. 10. Conocer, practicar y valorar los juegos, deportes, danzas y bailes tradicionales asturianos, reconociéndolos como parte del patrimonio cultural de Asturias. 11. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social y ante cualquier tipo de discriminación por razón de sexo, origen, o cualquier otra condición personal o social. 12. Adoptar valores positivos en la práctica de la actividad física y el deporte como el esfuerzo, la auto superación, el respeto a los demás, la igualdad de oportunidades, la solidaridad y el compañerismo, con el fin de mejorar la auto confianza y la autoestima y contribuir al desarrollo físico, psíquico y social. 55.. P PR RIIM ME ER RO OD DE EE ES SO O 5.1. Bloques de contenido 1º ESO 5.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud El calentamiento y la vuelta a la calma. Su significado en la práctica de la actividad física. Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el calentamiento. Valoración del calentamiento como hábito saludable al inicio de una actividad física. Realización de actividades de baja intensidad al finalizar la práctica de la actividad motriz que lo precise. Condición física. El factor cuantitativo del movimiento. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Acondicionamiento físico general a través del desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud previa valoración del estado de condición física. Ejercitación de posiciones corporales adecuadas, en la práctica de actividades físicas y en situaciones de la vida cotidiana. 10 Programación Didáctica E. Física Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación. Atención a la indumentaria y al calzado apropiado para la práctica de actividad física y a la higiene corporal posterior. 5.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad Las cualidades motrices y el movimiento coordinado como factor cualitativo del movimiento. Práctica de ejercicios de coordinación y equilibrio estático, a través de habilidades motrices básicas y específicas. Adaptación de las cualidades coordinativas a los cambios de estructura morfológicos propios de la pubertad. Valoración de la autoexigencia y la práctica continuada por su contribución al aumento de la competencia motriz. Valoración de la importancia de la coordinación para la práctica satisfactoria de actividades físico deportivas y para la auto confianza y la auto estima. Adaptación y refinamiento de las habilidades básicas hacia la habilidad específica 5.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes El juego y el deporte individual y colectivo como fenómeno social y cultural. Participación equilibrada de los alumno/as y de las alumnas. Clasificación de los mismos y de sus componentes. Ejecución de habilidades motrices, fomentando la participación de los alumno/as y de las alumnas, vinculadas a acciones deportivas. Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual. Las fases del juego en los deportes colectivos: concepto y objetivo. Realización de juegos y actividades cooperativas y competitivas en que prevalezcan aspectos comunes de los deportes colectivos. Comprensión y valoración de su finalidad. Aceptación del propio nivel de percepción, decisión y ejecución y disposición favorable a su mejora. Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar la salud y las relaciones interpersonales. Respeto y aceptación de las reglas oficiales o adaptadas de las actividades, juegos y deportes practicados. Colaboración con los compañeros y compañeras y con el profesorado en las distintas situaciones de clase. 11 Programación Didáctica E. Física 5.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias Clasificación de juego tradicional y juego popular. Conocimiento de los juegos tradicionales infantiles asturianos. Características, normas y reglas de algún juego tradicional infantil asturiano. Registro y puesta en práctica de juegos populares infantiles asturianos, con sus características. Actitud positiva hacia la recuperación de nuestros juegos como parte importante de la cultura tradicional y lúdica asturiana. 5.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentación de actividades expresivas orientadas a favorecer la creatividad y una dinámica positiva del grupo. Combinación de distintos ritmos y manejo de diversos objetos en la realización de actividades expresivas. Práctica de danzas asturianas de baja complejidad, de juegos-canciones o de comba. Disposición favorable a la desinhibición en las actividades de expresión corporal mostrando respeto hacia las aportaciones de los demás. Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los demás, mostrando una actitud crítica hacia el modelo estético-corporal socialmente vigente y analizando los estereotipos sexistas inherentes a ese modelo. 5.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire y agua. Realización de recorridos a partir de la identificación de señales de rastreo. Aceptación y respeto de las normas para la conservación del medio urbano y natural y para la propia seguridad. Valoración de la riqueza de Asturias como sede de actividades físico deportivas en el medio natural. 5.2. Criterios de evaluación 1º ESO 1. Recopilar actividades, como juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular, previas y posteriores a la práctica regular de actividades físicas deportivas. 12 Programación Didáctica E. Física Mediante este criterio se comprobará que el alumno/a o la alumna, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos de calentamiento y vuelta a la calma propuestos por el profesorado, es capaz de: 1.1. Conocer el significado del calentamiento y la vuelta a la calma y valorar su importancia. 1.2. Recoger en soporte escrito o digital diferentes ejercicios que puedan ser utilizados en el calentamiento y en la vuelta a la calma de cualquier actividad física utilizando, para ello, los términos explicados apropiadamente. 2. Identificar y aplicar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana. Con este criterio se pretende comprobar si, durante la práctica de actividad física y en el transcurso de los cambios de atuendo previos y posteriores, el alumno/a o la alumna es capaz de: 2.1. Identificar los hábitos de cuidado e higiene personal. 2.2. Usar la indumentaria y el calzado adecuado de una forma correcta razonando los beneficios en materia de seguridad e higiene. 2.3. Hidratarse antes, durante y después de la actividad. 2.4. Atender a su higiene personal después de la clase. 2.5. Reconocer las posturas adecuadas en las actividades físico deportivas que se realicen como la técnica de carrera y la realización correcta de los ejercicios y en acciones de la vida cotidiana como la postura sedente y en bipedestación. 2.6. Manipular y transportar correctamente las mochilas con ruedas o sin ellas. 3. Incrementar las capacidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial. Con este criterio, a partir de la evaluación de la condición física y de las prácticas de acondicionamiento físico relacionadas con la salud y propuestas por el profesorado, se pretende valorar si el alumno/a o la alumna, mostrando autoexigencia en su esfuerzo y teniendo en cuenta el propio nivel inicial, es capaz de: 3.1. Identificar las cuatro capacidades físicas básicas y conceptualizarlas como el factor cuantitativo del movimiento. 3.2. Incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza, resistencia y flexibilidad físicas trabajadas en el curso a través de la práctica consciente de distintos ejercicios y juegos. 3.3. Reconocer el estado de la condición física a través de la elaboración de gráficas y cálculos de medias a partir de los test. 3.4. Relacionar la mejora de sus capacidades con el esfuerzo, la autosuperación, la edad y la ausencia o presencia de la práctica de la actividad física en su tiempo libre. 13 Programación Didáctica E. Física 4. Incrementar la coordinación dinámica general y el equilibrio estático respecto al nivel de partida. Mediante este criterio se evaluará si el alumno/a o la alumna, a través de la práctica de actividades lúdicas y específicas practicadas en clase y propuestas por el profesorado, es capaz de: 4.1. Explicar verbalmente o por escrito, a través de ejemplos de ejercicios realizados en clase, qué es la coordinación y cuál es su importancia en el éxito de la práctica de la actividad físico deportiva. 4.2. Resolver tareas de coordinación dinámica general (recorridos de obstáculos, ejercicios calisténicos, pistas americanas, ejercicios gimnásticos) autoevaluando su progresión respecto al nivel de partida. 4.3. Resolver tareas de equilibrio estático. 5. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado. Con este criterio se evaluará si, después de la práctica de un deporte individual, el alumno/a o la alumna es capaz de: 5.1. Progresar en las habilidades coordinativas de las habilidades específicas del deporte individual practicado. 5.2. Realizar una auto evaluación ajustada a su nivel de ejecución. 5.3. Resolver con eficacia los problemas motores planteados. 6. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto. Mediante este criterio, a través de la práctica de juegos cooperativos, situaciones predeportivas y juegos modificados, se comprobará que el alumno/a o la alumna es capaz de: 6.1. Interpretar el juego colectivo adaptándose a la situación de ataque: conservar el balón, avanzar y conseguir la marca. 6.2. Interpretar el juego colectivo adaptándose a la situación de defensa: recuperar el balón, frenar el avance y evitar que los oponentes consigan la marca. 6.3. Pasar el móvil en los deportes colectivos al compañero o compañera mejor situado con independencia de su nivel de habilidad, sexo o afinidad. 6.4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos de los deportes practicados. 6.5. Mostrar interés y capacidad de esfuerzo y autosuperación. 6.6. Asumir de buen grado la pertenencia a un equipo y cooperar con los miembros de un mismo equipo para lograr un objetivo común. 14 Programación Didáctica E. Física 6.7. Ayudar a compañeros o compañeras a superar dificultades diversas. 6.8. Respetar las normas y aceptar las reglas. 6.9. Utilizar adecuadamente los materiales e instalaciones. 7. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos. Con este criterio se comprobará si, en la elaboración colectiva de un mensaje o representación, el alumno/a o la alumna, mostrando capacidad creativa y utilizando los recursos expresivos del cuerpo así como elementos verbales, plásticos o musicales, pertenecientes al patrimonio cultural asturiano u otros, es capaz de: 7.1. Expresar distintas emociones a través de gestos, posturas y movimientos que favorezcan la dinámica positiva del grupo. 7.2. Adecuar su actuación a la técnica expresiva escogida. 7.3. Ejecutar actividades combinando distintos ritmos y manejando diversos objetos. 7.4. Poner en práctica montajes finales con trabajos en equipo. 7.5. Mostrar una actitud favorable hacia la expresión corporal y el ritmo en sus distintas manifestaciones aceptando su propia imagen. 7.6. Colaborar con el grupo ayudando a los compañeros y compañeras que más lo necesiten y respetando las ejecuciones de los demás. 7.7. Utilizar adecuadamente los materiales e instalaciones. 8. Seguir las indicaciones de las señales de rastreo en un recorrido por el centro o sus inmediaciones. Con este criterio, en el transcurso de la realización de un recorrido por el centro o sus inmediaciones, propuesto por el profesorado o por los propios alumno/as, dispuestos en equipo, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 8.1. Identificar el significado de las señales necesarias para completar el recorrido. 8.2. Realizar el recorrido en el orden establecido en un tiempo determinado, con o sin mapa. 8.3. Respetar el entorno físico y social en el que se desarrolla la actividad. 9. Identificar las manifestaciones lúdicas deportivas de la tradición asturiana, conociendo y practicando algún juego popular infantil. Con este criterio se evaluará si el alumno/a o la alumna, mediante la práctica de los juegos infantiles tradicionales asturianos, es capaz de: 9.1. Identificar los elementos que caracterizan estos juegos. 9.2. Practicarlos aceptablemente. 15 Programación Didáctica E. Física 9.3. Recopilar juegos populares infantiles asturianos con sus características y reglas. 66.. S SE EG GU UN ND DO OD DE EE ES SO O 6.1. Bloques de contenido 2º ESO 6.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico. Fases. Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al calentamiento. Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Control de la intensidad del esfuerzo: ajuste del ritmo de carrera, toma de la frecuencia cardiaca y cálculo de la zona de actividad. Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad, previa valoración del estado de condición física. Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición física y la mejora de las condiciones de salud. Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una postura correcta en actividades físicas y cotidianas. Relación entre hidratación y práctica de actividad física. Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Realización de técnicas básicas de respiración. Realización de actividades de baja intensidad al finalizar la práctica de la actividad motriz que lo precise. 6.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad Las cualidades motrices, el movimiento coordinado como factor cualitativo del movimiento. Componentes de la coordinación. Práctica de tareas eminentemente coordinativas. Realización de tareas de coordinación óculo manual y óculo pédica. Práctica de combinaciones de habilidades gimnásticas que requieran una toma de decisiones para su ejecución. Realización de tareas de equilibrio dinámico. Valoración de su nivel coordinativo respetando el de los demás. 16 Programación Didáctica E. Física Valoración de la importancia de la coordinación para la práctica satisfactoria de actividades físico deportivas y para la auto confianza y la autoestima. 6.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual diferente al realizado en el curso anterior. Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural. Aspectos positivos y negativos. Participación de los alumno/as y de las alumnas en los deportes impartidos. Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de adversario. Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y de las establecidas por el grupo. Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo. Aportación de las capacidades físicas y cualidades motrices en los deportes impartidos. Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los juegos y el deporte. Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo para la consecución de objetivos comunes. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. Realización y valoración de tareas cooperativas y competitivas. 6.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias Clasificación de los juegos y deportes tradicionales asturianos. Entornos, materiales y elementos practicados. Práctica de juegos y deportes tradicionales asturianos de lanzamiento de precisión: bolos, rana, llave, patefa. Actitud positiva hacia la recuperación de nuestros juegos como parte importante de la cultura tradicional y lúdica asturiana. 6.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás. Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas. 17 Programación Didáctica E. Física Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo. Realización de improvisaciones individuales y colectivas como medio de comunicación espontánea. Representación de situaciones o historias mediante el mimo o la realización de pequeñas escenificaciones dialogadas. Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás. Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los demás, mostrando una actitud crítica hacia el modelo estético-corporal socialmente vigente y analizando los estereotipos sexistas inherentes a ese modelo. 6.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta necesaria. Implicación de las capacidades físicas y de las cualidades motrices. Realización de recorridos al ritmo apropiado y utilizando el mapa, preferentemente en el medio natural. Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y natural. Respeto del medio ambiente y valoración del mismo, como lugar rico en recursos para la realización de actividades recreativas. 6.2. Criterios de evaluación 2º ESO 1. Reconocer la actividad física como factor clave en la salud y mostrarse crítico con los hábitos nocivos. Con este criterio, a través de las actividades de Educación física, se valorará en qué medida el alumno/a o la alumna es capaz de: 1.1. Aplicar las conductas relacionadas con la indumentaria, el calzado, la hidratación, y la higiene postural. 1.2. Adoptar una actitud postural correcta durante la realización de ejercicios. 1.3. Ejecutar diferentes tipos de respiración (clavicular, torácica y abdominal) relacionándolas con los beneficios posturales y antiestrés. 1.4. Practicar actividades físico deportivas reconociendo los beneficios para la salud según la definición de la Organización Mundial de la Salud. 1.5. Reconocer y valorar las razones que aconsejan la práctica de actividad físico deportiva, así como las características de un estilo de vida activo y saludable. 18 Programación Didáctica E. Física 1.6. Identificar los efectos para la salud de una nutrición equilibrada y los perjuicios del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. 2. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial aplicando métodos de entrenamiento de estas capacidades físicas. Con este criterio, a partir de la evaluación de la condición física y de las prácticas de métodos de desarrollo de la resistencia aeróbica y la flexibilidad propuestas por el profesorado, se pretende valorar si el alumno/a o la alumna, mostrando autoexigencia en su esfuerzo y teniendo en cuenta el propio nivel inicial, y no sólo el resultado obtenido, es capaz de: 2.1. Dosificar el esfuerzo aeróbico controlando los tiempos de paso y la frecuencia cardiaca. 2.2. Incrementar la resistencia aeróbica mediante la práctica de métodos continuos para el desarrollo de la resistencia. 2.3. Incrementar la flexibilidad mediante la ejecución de métodos básicos (estáticos y dinámicos) reconociendo los músculos que se están estirando y utilizando la terminología adecuada en la definición del ejercicio en función de los ejes y los planos. 2.4. Reconocer el estado de la condición física a través de la elaboración de gráficas y cálculos de medias a partir de los test. 2.5. Relacionar la mejora de dichas capacidades con el esfuerzo, la autosuperación, la edad y la ausencia o presencia de la práctica de actividad física en su tiempo libre. 2.6. Utilizar el aeróbic u otras formas afines como métodos de desarrollo de la resistencia, reconociendo y valorando la contribución del ritmo y la música al acondicionamiento físico. 3. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud haciendo las adaptaciones oportunas. A través de este criterio, mediante la realización de actividades físicas, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 3.1. Realizar el cálculo porcentual de su frecuencia cardiaca máxima teórica. 3.2. Elaborar gráficas y calcular medias reflexionando sobre el estado de su condición física, su evolución y los factores que confluyen en ella. 3.3. Determinar, previo análisis, si diferentes actividades físicas se encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica. 4. Incrementar la coordinación dinámica específica y el equilibrio dinámico respecto al nivel de partida. Con este criterio, por medio de actividades específicas ó actividades deportivas y rítmicas practicadas en clase y propuestas por el profesorado, se valorará en qué medida el alumno/a o la alumna es capaz de: 19 Programación Didáctica E. Física 4.1. Resolver tareas de coordinación (malabares, zancos, circuitos, manipulación de objetos o juegos y deportes de alto componente coordinativo). 4.2. Desarrollar la coordinación óculo manual y óculo pédica a través de los distintos deportes trabajados o de tareas especialmente diseñadas. 4.3. Reconocer, tanto en sí mismos como en los compañeros y compañeras, los componentes de la coordinación (transformación del movimiento, orientación espacio temporal, ritmo, reacción, equilibrio adaptación y diferenciación kinestésica). 4.4. Resolver tareas de equilibrio dinámico. 4.5. Reconocer que la concentración, el esfuerzo y la práctica habitual de ejercicios pueden mejorar la coordinación y el equilibrio dinámico. 5. Incrementar el nivel de competencia en los deportes impartidos respecto a su nivel inicial progresando en los mecanismos de percepción, decisión y ejecución, y mostrando autocontrol en la aplicación de fuerza y en la relación con el adversario ante situaciones de contacto físico en los juegos y en las actividades de lucha. Este criterio servirá para comprobar si, a través de las prácticas deportivas propuestas por el profesorado, el alumno/a o la alumna es capaz de: 5.1. Mejorar su nivel de juego (percepción, decisión y ejecución) respecto al nivel de partida. 5.2. Resolver tareas de ejecución que exijan el dominio básico de los gestos técnicos en condiciones estables. 5.3. Autoevaluar o coevaluar el nivel de juego con ayuda de planillas técnicas, test de ejecución o estadísticas de participación. 5.4. Mostrar autocontrol en la disputa del móvil, en la aplicación de fuerza y en el cumplimiento del reglamento. 5.5. Aplicar la fuerza de forma proporcionada atendiendo a la variabilidad de la situación y aplicando de forma correcta las técnicas señaladas. 5.6. Mostrar interés y capacidad de esfuerzo y autosuperación. 5.7. Cooperar con los compañeros y compañeras con independencia de su nivel de habilidad, sexo o afinidad. 5.8. Realizar la actividad de lucha dentro de las normas establecidas, respetando al oponente. 6. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deporte colectivo. Con este criterio, mediante la participación en situaciones cooperativas y competitivas del deporte colectivo impartido, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 6.1. Implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. 20 Programación Didáctica E. Física 6.2. Ayudar a los compañeros y compañeras en las tareas de grupo independientemente de su nivel de competencia motriz, de su sexo o procedencia. 6.3. Escuchar y exponer propuestas como paso previo a la elaboración de tareas de grupo. 6.4. Respetar las normas, al árbitro, a los propios compañeros y a sus oponentes. 6.5. Respetar a los jugadores, al árbitro y sus decisiones cuando actúe como espectador. 6.6. Aceptar la derrota y mostrar respeto por el contrario en la victoria. 6.7. Mostrarse participativo y motivado por la competición cuando actúa en calidad de espectador. 7. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales o una representación dramática a partir de un ritmo escogido. Con este criterio se comprobará si el alumno/a o la alumna, mostrando capacidad creativa, de forma colectiva o individualmente, es capaz de: 7.1. Ajustar de forma armónica la secuencia de movimientos corporales al ritmo. 7.2. Preparar y ejecutar la actividad de forma desinhibida y abierta. 7.3. Respetar las ejecuciones de los demás. 8. Realizar de forma autónoma un recorrido de senderismo cumpliendo las normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad. Mediante este criterio, en las actividades de senderismo practicadas en el entorno, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 8.1. Conocer los tipos de senderos y las normas básicas de seguridad. 8.2. Llevar una indumentaria, calzado y material adecuado. 8.3. Realizar la actividad de forma autónoma con un ritmo apropiado al nivel medio del grupo. 8.4. Evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y fauna del entorno, adoptando una actitud favorable hacia la conservación del medio ambiente, como usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la marcha y valorando la riqueza medioambiental de Asturias. 8.5. Realizar estiramientos antes y después de la ruta. 9. Conocer y practicar los juegos y deportes tradicionales asturianos. Con este criterio, mediante la práctica de juegos y deportes tradicionales asturianos, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 9.1. Conocer y clasificar los juegos y deportes tradicionales asturianos. 21 Programación Didáctica E. Física 9.2. Conocer sus características, elementos y materiales empleados. 9.3. Demostrar un nivel aceptable en juegos de lanzamiento de precisión (bolos, rana, llave, patefa). 9.4. Valorar la recuperación de estos juegos como parte importante de la cultura tradicional asturiana. 77.. TTE ER RC CE ER RO OD DE EE ES SO O 7.1. Bloques de contenido 3º ESO 7.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud El calentamiento general y específico. Efectos. Pautas para su elaboración. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos y vueltas a la calma, previo análisis de la actividad física que se realiza. Relación entre la mejora de las capacidades físicas relacionadas con la salud y la adaptación de los aparatos y sistemas del cuerpo humano. Acondicionamiento de las capacidades relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia general, así como la velocidad mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento, previa valoración del estado de condición física. Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano. Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas. Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud personal. Valoración crítica de los modelos corporales presentes en la sociedad. Ejecución de métodos de relajación de Jacobson, Schultz, yoga, masaje u otras, como medio para liberar tensiones. 7.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad La agilidad como capacidad resultante. Identificación de la agilidad dentro de las actividades físico-deportivas. Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora. Elaboración de estrategias de decisión y ejecución de respuestas motrices en adaptación a situaciones más complejas. 22 Programación Didáctica E. Física Práctica de actividades que precisen un alto grado de agilidad, sean específicas o aplicadas a otras actividades físico deportivas. Predisposición favorable a la práctica con la concentración e intensidad requerida en las tareas de agilidad. 7.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes El deporte como forma constructiva de utilización de tiempo de ocio. Las fases del juego en los deportes colectivos: organización del ataque y de la defensa. Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo diferente al realizado en el curso anterior. Participación activa en las diferentes actividades y juegos y en el deporte colectivo escogido. Implicación de las capacidades físicas y cualidades motrices en los deportes impartidos. Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva, como condición indispensable para la consecución de un objetivo común. Los juegos cooperativos. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. Realización y valoración de tareas cooperativas y competitivas. 7.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias Práctica de juegos y deportes tradicionales asturianos de fuerza: tiru cuerda, tiru al palu y pulsu y de combate (llucha asturiana al baltu). Realización de juegos y actividades encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de los bolos de la zona oriente: birle o bolo palma, centro: cuatriada y occidente: pasabolos-batiente, bolo de Tineo-celta. Valoración de los juegos y deportes tradicionales asturianos y contribución a su conservación. 7.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo Bailes y danzas, incluidas las asturianas: aspectos culturales en relación con la expresión corporal. Ejecución de bailes o danzas asturianas de práctica individual, por parejas o colectiva. Predisposición a realizar los bailes y danzas con cualquier compañero y compañera. Valoración de los bailes y de las danzas asturianas como formas de relación y herramientas rítmicas expresivas, como parte de nuestro patrimonio rítmico expresivo. 23 Programación Didáctica E. Física 7.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural. Identificación de rumbos y localización de balizas en el entorno del centro. Realización de recorridos de orientación, a partir del uso de elementos básicos de orientación natural y de la utilización de mapas y brújulas. Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación. 7.2. Criterios de evaluación 3º ESO 1. Relacionar las capacidades físicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquellos que son más relevantes para la salud. Mediante este criterio se pretende comprobar si el alumno/a o la alumna es capaz de: 1.1. Conocer los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica del ejercicio físico. 1.2. Relacionar la resistencia aeróbica con la función cardiaca y respiratoria, la flexibilidad con el sistema óseo-articular, la fuerza con el sistema muscular y la velocidad con el sistema nervioso, con las adaptaciones que se producirían y con la salud y ejemplificarlos con trabajos realizados en clase. 1.3. Reconocer la repercusión que dichos cambios tienen en la calidad de vida y en la autonomía de las personas en el transcurso de su vida. 2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia así como la velocidad, a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad. Con este criterio, a partir de la auto evaluación de la condición física y de la práctica de métodos de desarrollo de la resistencia aeróbica, la flexibilidad, la fuerza resistencia y la velocidad, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 2.1. Reconocer el estado de su condición física inicial, su evolución y los factores que confluyen en ella a través de la elaboración de gráficas y el cálculo de medias. 2.2. Conocer y combinar las actividades continuas, interválicas y fraccionadas para el desarrollo de la resistencia, seleccionando el volumen y la intensidad en función de la condición física personal. 2.3. Conocer y aplicar los métodos por parejas, auto cargas y cargas ligeras para el desarrollo de la fuerza resistencia, identificando el grupo muscular y utilizando la terminología adecuada en la definición del ejercicio en función de los ejes y los planos. 24 Programación Didáctica E. Física 2.4. Conocer y aplicar autónomamente métodos de flexibilidad ya conocidos y ejecutar nuevos métodos. 2.5. Incrementar su condición física a través del esfuerzo diario, la autosuperación, la práctica regular, autónoma y responsable de la actividad física. 3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico, atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones. Con este criterio se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 3.1. Elaborar y realizar los ejercicios de calentamiento específico apropiados para las diferentes actividades físicas deportivas propuestas. 3.2. Adoptar una actitud postural correcta durante los ejercicios razonando los beneficios tanto en materia de seguridad como de eficacia. 3.3. Aplicar pautas de movimiento facilitadas para transferirlas a las posiciones corporales de las actividades cotidianas. 3.4. Ejecutar de forma correcta ejercicios de fuerza muscular y flexibilidad que, realizados incorrectamente, puedan resultar potencialmente peligrosos. 4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas. Con este criterio se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 4.1. Calcular el índice de masa corporal. 4.2. Calcular el aporte calórico de la ingesta y el gasto calórico. 4.3. Reflexionar sobre la importancia de mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. 4.4. Ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios, que se puedan producir entre al ingesta y el gasto calórico, como la anorexia y bulimia. 4.5. Valorar críticamente los modelos corporales propuestos por la publicidad. 5. Incrementar la agilidad a partir del nivel inicial. Mediante la práctica de actividades específicas de agilidad, de deportes o de ritmo que precisen de dicha cualidad, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 5.1. Identificar la agilidad en las distintas manifestaciones físico deportivas y rítmicas así como sus componentes: velocidad y coordinación. 5.2. Resolver, con la concentración adecuada y con intensidad, situaciones que precisen de agilidad como circuitos especialmente diseñados, juegos o deportes reconociendo la influencia de esta capacidad. 25 Programación Didáctica E. Física 6. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos, entendiendo la rivalidad deportiva como una estrategia de juego y no como una actitud frente a los demás. Mediante este criterio y a través de las distintas situaciones de juego escogidas, aplicables a la mayoría de los deportes colectivos trabajados, en las que se simplifiquen los mecanismos de decisión y valorando prioritariamente la toma de decisiones necesaria más que la ejecución técnica de las habilidades que se desarrollan, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 6.1. Resolver tareas de ejecución que exijan el dominio básico de los gestos técnicos en condiciones estables. 6.2. Aplicar los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios en situaciones reales o similares al juego real. 6.3. Mejorar su nivel de juego (percepción, decisión y ejecución) respecto al nivel de partida. 6.4. Mostrar interés, capacidad de autosuperación y concentración con objeto de realizar eficazmente las acciones. 6.5. Cooperar con los compañeros y compañeras del grupo y con los adversarios valorando las acciones de calidad que ejecuten. 7. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibición. A través de este criterio, en las actividades de los bailes o danzas asturianas seleccionados en función de las características del grupo, donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes sea variable, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 7.1. Combinar diferentes espacios: parcial (interior, íntimo y social) y total con trayectorias rectas y curvas. 7.2. Ejecutar pasos de bailes valorando su utilidad. 7.3. Interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras, con respeto y adaptándose a cada uno de ellos. 7.4. Poner en práctica la técnica expresiva escogida y ejecutarla de forma desinhibida y abierta, mostrando capacidad creativa. 8. Completar una actividad de orientación, preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y respetando las normas de seguridad. Con este criterio, mediante la realización de actividades de orientación donde cada centro elegirá el espacio para su desarrollo en función de sus instalaciones, priorizando su desarrollo en un entorno natural, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 8.1. Interpretar en el mapa los signos, símbolos, señales naturales y artificiales de la ruta. 26 Programación Didáctica E. Física 8.2. Orientarse de forma correcta con ayuda del mapa. 8.3. Identificar, individualmente o por equipo, con ayuda de la brújula los rumbos en una actividad de orientación. 8.4. Localizar balizas con ayuda de una brújula y un mapa. 8.5. Respetar las medidas básicas de seguridad en relación a la hidratación, la ropa, el calzado y el material adecuado. 9. Participar con un cierto nivel de juego en los deportes tradicionales asturianos. Mediante la práctica de los juegos y deportes tradicionales asturianos, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 9.1. Conocer y practicar con un cierto nivel de juego los bolos de la zona, la llave, la rana. 9.2. Conocer y practicar deportes tradicionales de fuerza como el “tiru cuerda” o el “tiru al palu” y de pulso y de combate como llucha asturiana al baltu. 9.3. Valorar los deportes tradicionales asturianos como parte importante de nuestra cultura. 88.. C CU UA AR RTTO OD DE EE ES SO O 8.1. Bloques de contenido 4º ESO 8.1.1. BLOQUE 1. Condición física y salud Planificación y práctica de calentamientos y vuelta a la calma de forma autónoma previo análisis de la actividad física que se realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones. Sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia. Principios básicos del entrenamiento. Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención. Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad, de la fuerza resistencia y de la velocidad. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de al menos una de las capacidades físicas relacionadas con la salud. Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla. Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana. Valoración de los efectos negativos de determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo y otros) sobre la condición física y la salud. Actitud crítica ante dichos hábitos y frente al 27 Programación Didáctica E. Física tratamiento de determinadas prácticas corporales por los medios de comunicación. Desarrollo de la asertividad. Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse en la práctica deportiva. 8.1.2. BLOQUE 2. Cualidades motrices y Agilidad La coordinación y la agilidad en las habilidades motrices específicas. Diseño de tareas de perfeccionamiento motor que requieran coordinación y agilidad. Aplicación de técnicas de autoevaluación y coevaluación de la evolución del nivel coordinativo. Predisposición favorable a la práctica de las tareas de coordinación y agilidad con la concentración e intensidad requerida. Aceptación de las diferencias individuales y rechazo de cualquier forma de discriminación. 8.1.3. BLOQUE 3. Juegos y deportes Realización de juegos y deportes individuales, de adversario y colectivos de ocio y recreación. Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de adversario que precisen la utilización de un implemento. Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien las actitudes, los valores y el respeto de las normas. Valoración crítica del deporte de competición y del tratamiento del cuerpo en los medios de comunicación. Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional de competición. Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo. Puesta en práctica a través de distintos juegos cooperativos. Realización y valoración de tareas cooperativas y competitivas. 8.1.4. BLOQUE 4. Juegos y deportes tradicionales de Asturias Los bolos asturianos, comparativa entre sus distintas variedades y con otras modalidades foráneas. Organización y participación en competiciones por equipos de los distintos juegos y deportes tradicionales asturianos practicados a lo largo de la etapa. Valoración de los juegos y deportes tradicionales asturianos y contribución a su conservación. 28 Programación Didáctica E. Física 8.1.5. BLOQUE 5. Expresión corporal y Ritmo Adquisición de directrices para el diseño de composiciones coreográficas: teatralizaciones, coreografías musicales. Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. Experimentación y representación creativa de sentimientos y emociones ante distintas representaciones. Participación y aportación al trabajo en grupo en las actividades rítmicas propuestas. Valoración de las distintas manifestaciones artísticas basadas en el ritmo y la expresión corporal. 8.1.6. BLOQUE 6. Actividades en el medio natural. Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural. Conocimiento y valoración de la oferta de las actividades físico deportivas del medio natural asturiano. Participación en la organización de actividades en el medio natural de bajo impacto ambiental, en el medio terrestre o acuático. Realización de las actividades organizadas en el medio natural asturiano en función de la disponibilidad y el contexto. Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físico-deportivas en el medio natural. 8.2. Criterios de evaluación 4º ESO 1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará. Con este criterio, como fase previa a la realización de las actividades físico deportivas, se comprobará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 1.1. Planificar ejercicios de calentamiento específicos para las diferentes actividades físico deportivas. 1.2. Organiza y realizar ejercicios de calentamiento, ajustando la duración e intensidad a sus propias características y a las de la actividad posterior. 1.3. Identificar los factores que indican la eficacia del calentamiento: aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración, temperatura corporal, nivel de concentración y atención. 29 Programación Didáctica E. Física 1.4. Planificar y realizar diferentes ejercicios de vuelta a la calma como los estiramientos, el trote, la relajación, la respiración y el masaje en función de la actividad realizada. 2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de la condición física supone para el estado de salud. Mediante este criterio, tras la realización de un trabajo regular de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 2.1. Analizar los efectos y las adaptaciones generales que proporciona el trabajo continuado de cada capacidad física y relacionarlo con la salud. 2.2. Conocer los riesgos que comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la calidad de vida. 3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una capacidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento. Con este criterio se pretende valorar la capacidad para planificar y llevar a la práctica sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades relacionadas con la salud, de forma guiada por el profesorado que proporcionará las pautas básicas y los recursos materiales necesarios. Para ello, se valorará en qué medida el alumno/a o la alumna es capaz de: 3.1. Evaluar su propia condición física aplicando procedimientos empíricos como los test. 3.2. Conocer y aplicar los principios del entrenamiento. 3.3. Planificar y elaborar por escrito un programa personal de entrenamiento de una capacidad física. 3.4. Incrementar su condición física a través de la práctica de un programa personal de entrenamiento, mostrando esfuerzo y deseo de superación. 4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones. Con este criterio se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 4.1. Conocer y practicar las actuaciones que deben llevarse a cabo ante lesiones. 4.2. Identificar los aspectos preventivos y los que evitan el progreso de la lesión. 4.3. Conocer el procedimiento a aplicar ante una herida y ante un traumatismo músculoesquelético. 4.4. Aplicar la secuencia P.A.S. (proteger, alertar, socorrer) en situaciones hipotéticas de accidente. 5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación. 30 Programación Didáctica E. Física Con este criterio, a partir del análisis de la información que ofrecen los medios de comunicación (prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, televisión) sobre temas relacionados con el deporte y el cuerpo, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 5.1. Reflexionar sobre la eficacia de la actividad física en el mantenimiento de un peso saludable. 5.2. Conocer las pautas básicas de nutrición deportiva relacionando la capacidad física predominante con la fuente energética utilizada. 5.3. Analizar de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes vertientes del deporte o la violencia y la competitividad. 5.4. Exponer distintas relaciones entre la actividad física y el deporte y la sociedad. 5.5. Debatir sobre el consumo de sustancias dañinas y otros temas relacionados con la salud y el cuerpo, argumentando sus propias opiniones, aceptando y valorando la postura de los demás e incorporando a su discurso los argumentos ajenos. 6. Resolver situaciones reales de práctica deportiva con coordinación y agilidad, autoevaluando su progresión. Con este criterio, mediante la práctica físico deportiva y rítmica, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 6.1. Autoevaluar o coevaluar el nivel de coordinación y agilidad en las distintas actividades físico deportivas y rítmicas comprobando la evolución de la misma y relacionándolo con la concentración y el esfuerzo. 6.2. Aceptar las diferencias individuales de habilidad evitando cualquier forma de discriminación. 7. Resolver situaciones de juego en los deportes individuales, de adversario, colectivo y alternativo aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios. Mediante este criterio se evaluará si el alumno/a o la alumna, a través de las prácticas deportivas en situaciones reales o similares al juego real, es capaz de: 7.1. Resolver tareas de ejecución que exijan el dominio básico de los gestos técnicos en condiciones estables. 7.2. Aplicar los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios. 7.3. Mejorar su nivel de juego (percepción, decisión y ejecución) respecto al nivel de partida. 7.4. Mostrar interés y capacidad de esfuerzo y autosuperación. 8. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas, incluidos los juegos y deportes tradicionales asturianos, realizadas a lo largo de la etapa. 31 Programación Didáctica E. Física Con este criterio se pretende evaluar la capacidad del alumnado para organizar de forma autónoma situaciones competitivas y no competitivas de los diferentes deportes y juegos realizados a lo largo de la etapa. Para ello, se valorará en qué medida el alumno/a o la alumna es capaz de: 8.1. Participar activamente en las actividades y colaborar con los miembros de su equipo. 8.2. Adoptar iniciativas para anticipar y resolver, en colaboración con sus compañeros y compañeras, los posibles desajustes de organización. 8.3. Respetar las normas y a los adversarios. 9. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. Con este criterio se valorará si el alumno/a o la alumna, mostrando capacidad creativa y originalidad en la preparación en equipo de coreografías sencillas u obras dramáticas o musicales, es capaz de: 9.1. Participar activamente en el proceso de creación y representación de la técnica expresiva escogida. 9.2. Seguir el ritmo de la música. 9.3. Comunicar con su cuerpo sentimientos y emociones sugeridos por el guión y la música, adecuándose a la técnica expresiva escogida. 9.4. Respetar y valorar otras propuestas presentadas por sus compañeros y compañeras mostrando actitudes de tolerancia y aceptación. 10. Utilizar y aplicar autónomamente los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana. Con este criterio se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 10.1. Seleccionar y ejecutar de forma autónoma diferentes tipos de respiración. 10.2. Aplicar autónomamente diferentes técnicas y métodos de relajación. 10.3. Identificar las sensaciones corporales y los beneficios que producen el control de la respiración y la práctica de la concentración y de la relajación en situaciones de estrés físico y mental. 11. Organizar y participar en una actividad en el medio natural, dentro de las posibilidades que ofrece el Principado de Asturias. Mediante este criterio se pretende valorar que los alumno/as y alumnas practican actividades físico deportivas en la naturaleza dentro de las posibilidades que puede ofrecer cada centro. Para ello, se valorará si el alumno/a o la alumna es capaz de: 11.1. Identificar las actividades en el medio natural que se pueden llevar a cabo en Asturias. 32 Programación Didáctica E. Física 11.2. Organizar y participar en actividades en el medio natural dentro de la disponibilidad y del contexto del centro. 11.3. Identificar el impacto de las actividades deportivas en el medio natural y reconocer y practicar comportamientos favorables a la conservación del medio ambiente. 11.4. Exponer oralmente, con ayuda de las tecnologías de la información y la comunicación, un trabajo realizado de forma individual o por equipos, sobre una actividad física realizable en Asturias señalando el marco geográfico, el equipamiento, la técnica, la condición física o las empresas que la ofrecen. 99.. D DIIS STTR RIIB BU UC CIIO ON N TTE EM MP PO OR RA ALL D DE E LLO OS SC CO ON NTTE EN NIID DO OS S La distribución temporal de los contenidos se muestra en la tabla de la página siguiente. 33 Programación Didáctica E. Física 1ª Evaluación ESO ESO ESO Diurn Noct 1º B 1º B 4º 3º 2º 1º ESO Contenidos 2ª Evaluación Nº ses Contenidos 3ª Evaluación Nº ses Contenidos Nº ses - B1: Condición Física y Salud 12 - Atletismo: técnica de carrera y salto de altura 6 - Juegos predeportivos 12 - B2: Bádminton (I) 8 - Habilidades sobre ruedas 8 - Expresión corporal 8 - Acrosport (I) 12 - Juegos y deportes tradicionales 4 - Condición Física y Salud 14 - Acrosport (II) 12 - Bádminton (II) 14 - Atletismo: vallas y relevos 6 - Voleibol (I) 14 - Juegos y deportes tradicionales 4 - Batuka 6 - B1: Condición Física y Salud 12 - B3: Baloncesto (I) 13 - Pala 14 - B4: Cuatreada o Natación 8 - Baile Asturiano y natación 13 - Natación, baile asturiano o Cuatreada) 10 - Condición Física y Salud 20 - Badminton e indiaca 6 - Voleibol (II) 14 - Baloncesto 20 - Expresión corporal y ritmo 10 - Voleibol (III) 14 - Baloncesto (III) 14 - Expresión corporal 12 - Badminton (IV) 10 - Condición Física y Salud 10 - Badminton 12 - Condición Física y Salud - Condición Física y Salud 20 10 *Los alumno/as de 3º de ESO asisten obligatoriamente a la unidad didáctica de natación, según su nivel inicial, produciéndose un desdoble. Las unidades didácticas van variando adaptándose al nivel del desdoble producido, dando el mismo contenido en distintos momentos del curso. 34 Programación Didáctica E. Física 1100.. C CO ON NTTE EN NIID DO OS SM MÍÍN NIIM MO OS S 10.1. 1º ESO El alumno/a debe ser capaz de: 1. Utilizar la indumentaria adecuada (ropa y calzado) para la práctica de la actividad física y evitar elementos o situaciones que pudieran ser causa de lesiones (pelo largo suelto, cordones de zapatillas sin atar, mascar chicle, determinadas pulseras, relojes, pendientes, etc.) 2. Mantener unos mínimos hábitos higiénicos tras la práctica de ejercicio: aseo corporal y cambio de camiseta y calcetines. 3. Conocerán los hábitos posturales correctos y nocivos y sabrán autocorregirse (apuntes dados por la profesora). 4. Conocer qué es el calentamiento general, para qué lo utilizamos y cómo debemos llevarlo a cabo. (Apuntes dados por el profesor). 5. Conocer y localizar las principales articulaciones del cuerpo: tobillo, rodilla, cadera, columna vertebral, hombros, codos, muñecas, cuello, y llevar a la práctica 2 ejercicios de calentamiento para cada una de ellas de forma ordenada y consecutiva. 6. Presentar un trabajo por escrito con dibujos y esquemas que representan 2 ejercicios de calentamiento por cada región corporal o articulación, organizados en función de las partes corporales a las que se dirigen. En los ejercicios debe utilizarse la nomenclatura apropiada de los movimientos (flexión, extensión, flexión lateral, etc.). 7. Mejorar al final de curso su test inicial de resistencia aeróbica, llegando a correr de forma continua como mínimo 7’30”. 8. Utilizar la técnica básica del salto de altura en sus variantes de tijera, rodillo y Fosbury, superando alturas de como mínimo 0,90 m. 9. Realizar y valorar los test de resistencia aeróbica y agilidad realizados al inicio y al final del curso. Presentar una gráfica con la evolución y comentario de los datos. 10. Mejorar al final de curso su test inicial de coordinación dinámica (circuito de obstáculos). 11. Realizar correctamente las acciones motrices aplicadas a los juegos predeportivos practicados, aplicando correctamente sus reglas básicas. (Bádminton, floorball, baloncesto, quema y fútbol). 12. Aplicar actitudes de cooperación, deportividad, compañerismo y respeto a sus compañeros y profesor en todo momento y sobre todo en el juego competitivo. 13. Expresarse sin timidez aceptando su comunicación no verbal como una forma más, mediante técnicas de mimo, dramatización o danza.) 35 Programación Didáctica E. Física 14. Colaborar en la búsqueda de juegos tradicionales Asturianos, recopilando individualmente al menos tres y sabrán explicarlos y practicarlos. 15. Obtener un cinco sobre diez en los exámenes teóricos de cada evaluación. Las referencias teóricas de cada unidad se encuentran en la red y en apuntes dados en clase. 10.2. 2º ESO El alumno/a deber ser capaz de: 1. Medirse la frecuencia cardiaca en reposo (antes de empezar el ejercicio), en esfuerzo (nada más acabar el ejercicio principal) y de recuperación (a los 2 minutos de haber acabado). Calcular cuál es su frecuencia cardiaca máxima teórica y el intervalo porcentual de la misma en el que se recomienda el ejercicio aeróbico. 1. Recorrer una distancia equivalente a 10 vueltas de aproximadamente 100m. por vuelta. Registrar en dos gráficos el tiempo acumulado por vuelta y los tiempos parciales por cada una. Calcular el tiempo medio. 2. Enumerar 5 beneficios que aporta el ejercicio físico a la salud, relacionándolos con los órganos, aparatos o sistemas del cuerpo humano. 3. Enumerar 5 efectos negativos que el alcohol, el tabaco y las drogas tienen sobre el organismo. 4. Conocer y localizar los músculos siguientes: gemelos, cuadriceps, isquiotibiales, aductores, pectorales, deltoides, lumbares, dorsales, bíceps y tríceps y demostrar en la práctica un ejercicio de elasticidad para el estiramiento de cada uno de ellos. 5. Reconocer y reflexionar sobre el propio nivel de condición física en base a los datos obtenidos a través de unos test de valoración y tras haberlos comparado con los valores estándar de una población de jóvenes de su edad. Proponer posibilidades de mejora de sus cualidades físicas más débiles. 6. En voleibol, realizar 10 autopases de dedos, 10 autopases de antebrazos y 10 autopases mixtos. 7. En voleibol, utilizando la técnica del saque de abajo, introducir 3 de 5 intentos de saque en el campo contrario. 8. Conocer los aspectos básicos del reglamento de voleibol. 9. Coevaluar, mediante planillas de observación, las técnicas de voleibol de saque, auto pase con toque de dedos y auto pase con toque de antebrazos de un compañero. 10. Utilizando como base el baile de Batuka, ajustar sus movimientos corporales de forma armónica a este ritmo, y hacerlo de forma desinhibida, respetando las ejecuciones de los demás. 36 Programación Didáctica E. Física 11. Enumerar al menos 5 normas básicas de seguridad de la práctica del senderismo, 5 consejos acerca del calzado y ropa y conocer el significado de al menos 4 señales que se pueden encontrar en los senderos. 12. En bádminton, realizar 5 golpes bajos y 5 golpes altos dirigiéndolos a un compañero por encima de la red. 13. En bádminton, utilizando la técnica de saque, introducir 3 de 5 intentos de saque en la zona adecuada del campo contrario. 14. Conocer los aspectos básicos del reglamento del bádminton según figura en los apuntes del blog del Departamento. 15. En parejas o en grupo, elaborar una composición de acrosport de una duración superior a 2 minutos, utilizando como mínimo 5 figuras o pirámides y elementos de danza o acrobacia en las transiciones entre pirámides, adaptándose al ritmo de la música. El calentamiento general y específico, objetivos y fases. 10.3. 3º ESO El alumno/a debe ser capaz de: 1. Mejorar al final de curso su test inicial de resistencia aeróbica, llegando a correr de forma continua como mínimo 12’30”. 2. Realizar de forma continua abdominales: 25 repeticiones los chicos y 22 las chicas. 3. En baloncesto, realizar correctamente el gesto técnico de entrada a canasta por la derecha. 4. En baloncesto, realizar correctamente la parada en uno y dos tiempos y tiro posterior a canasta. 5. Realizar y conocer el reglamento del deporte tradicional asturiano de bolos (modalidad de cuatreada). 6. Componer y llevar a la práctica, junto con sus compañeros una danza en base a ritmos de raíces tradicionales asturianas. 7. Mejorar la condición física, utilizando como medio la natación, a través de la práctica de una sesión semanal (mínimo de 70% de las sesiones), demostrando en dichas prácticas actitudes de esfuerzo y autosuperación. 8. Obtener un cinco sobre diez en los exámenes teóricos de cada evaluación. Las referencias teóricas de cada unidad se encuentran en apuntes colgados en la página Web del centro. 10.4. 4º ESO El alumno/a debe ser capaz de: 37 Programación Didáctica E. Física 1. Realizar un circuito compuesto por ocho estaciones (abdominales, saltos, lumbares, líneas, balón medicinal, cuerda, agilidad y potencia de brazos) durante treinta segundos en cada estación sin pararse. 2. En el deporte alternativo de la Indiaca, golpearla con la mano, dirigiéndola con precisión al compañero. 3. En Bádminton, utilizar el saque y los golpes de clear, lob y drop, aplicándolos cuando sea oportuno dentro del juego. 4. En baloncesto, realizar los gestos técnicos de entrada a canasta por la derecha y por la izquierda. 5. En baloncesto, realizar correctamente la técnica del tiro. 6. En voleibol, recepcionar con pase de antebrazos 5 saques dirigiendo como mínimo 3 al colocador. 7. En voleibol, realizar al menos 3 pases colocación con toque de dedos tras recibir 5 pases de antebrazos de un compañero. 8. En voleibol, meter al menos tres de cinco saques de seguridad dirigiéndolos a distinta zona del campo. 9. En expresión corporal, crear y representar una obra utilizando una técnica de expresión libre, en grupo, con acompañamiento musical y con una duración mínima de dos minutos y caracterización apropiada. 10. Obtener un cinco sobre diez en los exámenes teóricos de cada evaluación (apuntes dados en clase). 11. Realizar un trabajo escrito individual de cómo mínimo 3 folios sobre la alimentación adecuada en un deporte. 1111.. C CR RIITTE ER RIIO OS SD DE EC CA ALLIIFFIIC CA AC CIIÓ ÓN N Cuando calificamos en Educación Física no nos ocupamos exclusivamente del rendimiento físico (nivel de capacidades físicas, habilidades y destrezas motrices alcanzado) sino de todo el proceso, incluyendo además aspectos actitudinales (comportamiento, interés, atención, participación, etc.), así como los conocimientos adquiridos y el grado de aplicación de los mismos a la práctica, nivel de autonomía, etc. Todo ello hace que los alumno/as y alumnas con menos aptitudes para la práctica deportiva puedan conseguir buenas calificaciones; del mismo modo ser un buen deportista, no es garantía a priori de una calificación elevada si no va acompañado de un adecuado desarrollo de los restantes aspectos ya señalados. En el departamento de Educación Física hemos convenido, basándonos en lo comentado anteriormente, calificar la materia teniendo en cuenta los conceptos, los procedimientos y las actitudes 38 Programación Didáctica E. Física 11.1. Calificación de Contenidos procedimentales Son todas las actividades y ejercicios destinados a desarrollar las destrezas, habilidades y capacidades propias de la asignatura en los alumno/as/as. El alumno/a las realizará durante las sesiones prácticas de la asignatura desarrolladas en el gimnasio o en el patio del colegio. Además de la observación diaria del profesor sobre el alumno/a que servirá para ir conociendo su nivel de manera continua, de forma periódica se realizarán pruebas o test específicos que midan las cualidades físicas del alumno/a o exámenes prácticos que relacionen su nivel en un deporte concreto con la nota que se merecen. Este aspecto eminentemente práctico determinará un 40% de la nota de la evaluación 11.2. Calificación de Contenidos conceptuales Son todas aquellas pruebas, exámenes, trabajos u otro tipo de ejercicios cuyo fin es conocer el nivel de consolidación y dominio por parte de los alumno/as/as de los contenidos teóricos de la asignatura explicados en clase. Se podrá realizar una prueba escrita o examen en cada evaluación o en su defecto pedir un trabajo elaborado por el alumno/a que complete los apuntes anotados en el cuaderno de la asignatura, pudiendo englobar en ambos casos contenidos de evaluaciones anteriores. Estos instrumentos (examen, trabajo) determinarán un 20% de la nota de la evaluación y deberán presentarse siempre en la fecha acordada. Para aprobar el curso es imprescindible que las alumnas y alumno/as presenten todos y cada uno de los trabajos propuestos en cada una de las evaluaciones y que obtengan como mínimo un 5 en la prueba escrita. 11.3. Calificación de Contenidos actitudinales Consideramos muy importante los aspectos actitudinales mostrados por el alumno en la clase de Educación Física. Actitudes que demuestran un compromiso con un sistema de valores y con las normas de la asignatura, tales como el respeto al compañero, el juego limpio, la colaboración y asistencia hacia los demás, la actitud de trabajo tanto individual como en equipo, la puntualidad y participación en clase, el respeto y cuidado del material común, etc., son solamente algunas de las manifestaciones que se buscan y que consideramos al menos tan importante, sino más, que el propio rendimiento; de hecho, 4 de los 10 puntos que como máximo un alumno/a podría conseguir en la calificación de la asignatura, corresponden a este apartado. El instrumento de calificación que se utilizará se basará en un registro diario de anotaciones, unas positivas y otras negativas. Anotaciones positivas: En cada una de las clases (aproximadamente 20 por cada evaluación), el profesor otorgará una nota positiva, lógicamente siempre y cuando se haya asistido a la misma y la actitud haya sido la adecuada. Esta nota podrá llegar a ser de 0,5 puntos en cada clase, con lo cual el alumno que habiendo participado activamente en las 20 sesiones y demostrado una actitud adecuada podría tener 10 puntos en este apartado. 39 Programación Didáctica E. Física Anotaciones negativas: Por otro lado, determinadas actitudes negativas hacia la asignatura en las que se demuestra que no respetan las normas o que son contrarios al sistema de valores mencionado anteriormente, tales como el juego sucio, la falta de colaboración, etc., serán valorados de forma negativa, restando puntuación en la calificación de la actitud. Dada la enorme diversidad de potenciales actitudes negativas, es imposible cuantificar con precisión cada una de ellas, pero sí hemos acordado un sistema para las más comunes: 1. Retrasos injustificados en la asistencia a clase o entrega de documentación, trabajos, justificación de faltas, etc., -0,25 2. No traer el vestuario adecuado o el material que se solicite podrá conllevar a que no se haga la clase y que se descuente hasta -0,50. 3. Estar en clase de forma pasiva, sin participar en las actividades : -0,25 4. No participa en la sesión de forma injustificada: -0,50 5. Molestar al compañero o interrumpir el normal desarrollo de la actividad:-0,25 6. Empleo inapropiado del material (patadas a balones de voleibol o baloncesto, colgarse de las canastas o escaleras, trepar por las colchonetas y espalderas, etc): -0,25 7. No cumplir con las normas de higiene, como el cambio de camiseta: -0,25 8. No colaborar con el grupo en tareas relacionadas con la organización de la clase cuando se solicita (colocación y recogida de material) -0,25 9. Otros aspectos que pueden se motivo de sanción, particularmente cuando hay reincidencias son: 9.1. Portar móviles, reproductores de música, etc., aunque se lleven en el bolsillo y no se vayan a utilizar. 9.2. Comer en la clase o masticar chicle. 9.3. No atarse adecuadamente las zapatillas. 9.4. Llevar el pelo largo suelto. 9.5. Llevar objetos metálicos: relojes, pulseras, collares, pirsin o cualquier otro objeto que se pueda enganchar. 9.6. Utilizar material de la instalación sin la debida autorización. 9.7. Abandonar la clase sin pedir permiso al profesor. Según el reglamento de centro, para las asignaturas de dos horas semanales, como la nuestra, el faltar 2 veces sin justificar el motivo de amonestación. Si se falta 4 veces habrá una segunda amonestación y si se falta 6 veces, por supuesto sin justificar, se puede perder el derecho a la evaluación continua, con lo cual solo habrá una calificación, la de final de curso, que será con todos los contenidos de la asignatura. 40 Programación Didáctica E. Física Es importante reseñar que, si bien no todos los apartados tienen el mismo valor porcentual – lógicamente cada materia resalta determinados aspectos sobre otros-, todos son importantes, y todos deben ser mínimamente superados para tener una calificación positiva. Esto quiere decir que cada uno de los apartados anteriores habrán de ser aprobados individualmente para que la calificación sea positiva, de lo contrario, si alguno de los apartados anteriores no llegara a aprobarse particularmente, la calificación global sería negativa. 1122.. C CR RIITTE ER RIIO OS SP PA AR RA A LLA AR RE EC CU UP PE ER RA AC CIIÓ ÓN N Las normas que regularán la recuperación de la materia cuando ésta no se ha superado se formulan en los tres siguientes casos: 1. Recuperación de evaluaciones pendientes del curso actual Dicha recuperación se centrará en los aspectos conceptuales, procedimentales o actitudinales no superados. 1.1. En lo referente a los aspectos conceptuales se llevará a cabo mediante la realización de un examen teórico y/o un trabajo. 1.2. Si la parte calificada negativamente es la procedimiental, se realizará un examen de los contenidos prácticos a recuperar. 1.3. Cuando sea la parte actitudinal la que no se superó, se considerará recuperada dicha parte, cuando desaparezcan o corrijan los motivos que ocasionaron la misma (aparezca una actitud positiva y de enmienda en las sucesivas evaluaciones). 2. Recuperación de la totalidad de la materia o partes de ella del curso actual en la convocatoria extraordinaria de Septiembre Cuando no se superan los contenidos mínimos del área, ésta se reflejará como suspensa en la convocatoria de junio y el alumno/a/a tendrá la oportunidad de recuperarlos en septiembre. A final de curso, el profesor hará llegar al alumno/a los contenidos a recuperar en la convocatoria de Septiembre, teniendo en cuenta las siguientes consideraciones: 2.1. Si se tienen que recuperar los contenidos teóricos, el alumno/a deberá presentar un trabajo y/o superar un examen teórico. 2.2. Si se tienen que recuperar los contenidos procedimentales, deberá superarse un examen práctico relacionado con los contenidos no superados. 2.3. Si se tienen que recuperar los aspectos actitudinales, el alumno/a deberá presentar un trabajo. 3. Recuperación de la materia para aquellos alumno/as que la tienen pendiente del curso anterior Aquellos alumno/as que hayan promocionado de curso pero tengan pendiente la asignatura del curso anterior deberán presentar serán evaluados en cada una de las tres evaluaciones. La 41 Programación Didáctica E. Física forma de evaluación contemplará al menos los aspectos conceptuales y actitudinales, pudiéndose igualmente incluir los aspectos procedimentales. 3.1. Respecto al los aspectos conceptuales, en cada evaluación se realiza un examen teórico o trabajo sobre los contenidos de cada una de las evaluaciones del curso anterior 3.2. Respecto a los contenidos actitudinales, se evaluarán la disposición del alumnado hacia la asignatura. 3.3. Respecto a los contenidos procedimentales, podrán ser evaluados con las pruebas físicas correspondientes. 1133.. P PLLA AN ND DE E LLE EC CTTU UR RA AY YE ES SC CR RIITTU UR RA A Disponemos de 2 horas semanales de E.F (6,6% de la carga lectiva total). Proponemos a través de lecturas realizar análisis críticos y comentarios individualizados sobre los textos leídos. Las lecturas se presentan por niveles, de modo que no se repitan las mismas a lo largo del ciclo, dos lecturas por nivel. Las lecturas que se plantean son las siguientes: 1º ESO."¿Hablamos el mismo idioma?"...aclaración de términos: Educación Física, Gimnasia y Deporte. http://plei1.blogspot.com.es/2008/05/diferencia-entre-los-trminos-educacin.html “Almuerza bien y no mires con quien": Importancia del desayuno en secundaria. http://plei1.blogspot.com.es/2009/03/1-eso-lectura-9-el-desayuno-en.html 2º ESO "Cuidamos la espalda"...Ergonomía básica aplicada a lo cotidiano. http://plei1.blogspot.com.es/2009/01/1eso-lectura-7-cuidamos-la-espalda.html El flato: mito y realidad http://plei1.blogspot.com.es/2008/10/el-flato-mito-y-realidad.html 3º ESO El tabaco: Arma de destrucción masiva http://plei1.blogspot.com.es/2008/05/el-tabaco-arma-de-destruccin-masiva.html "Deportes y actividad física" Vs "consumo de alcohol": ¿es el 'botellón' la única opción?. http://plei1.blogspot.com.es/2009/01/4eso-lectura-7-educacin-fsica-y.html 4º ESO La "vida en estado puro" a través de la Educación Física: Importancia de los "primeros auxilios". 42 Programación Didáctica E. Física http://plei1.blogspot.com.es/2009/05/4-eso-lectura-12-educacion-fisica-y.html "Educación Física hoy, Salud del mañana" http://plei1.blogspot.com.es/2008/05/artculo-de-opinin-educacin-fsica-hoy.html La asimilación de las lecturas se evalúa al final de cada sesión con un test. 1144..A ATTEEN NC CIIO ON NA A LLA AD DIIVVEER RSSIID DA AD D El actual sistema educativo se apoya en los principios de flexibilidad, apertura y adaptabilidad. Estos principios hacen posible una escuela comprensiva que pueda dar respuesta a la diversidad de necesidades educativas de los alumnos y posibilita el adecuado desarrollo del principio de personalización de la enseñanza. Se destaca lo siguiente: 1. La adaptación curricular es una medida de modificación de los elementos del currículo, a fin de dar respuesta al alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo. 2. Los programas de adaptación curricular están dirigidos a las situaciones siguientes: 2.1. Alumnado con necesidades educativas especiales. 2.2. Alumnado que se incorpora tardíamente al sistema educativo. 2.3. Alumnado con dificultades graves de aprendizaje. 2.4. Alumnado con necesidades de compensación educativa. 2.5. Alumnado con altas capacidades intelectuales. 3. La escolarización del alumnado que sigue programas de adaptación curricular se regirá por los principios de normalización, inclusión escolar y social, flexibilización y personalización de la enseñanza. 4. La escolarización del alumnado que se incorpora tardíamente al sistema educativo se realizará atendiendo a sus circunstancias, conocimientos, edad e historial académico. En cuanto a los tipos de programas de adaptación curricular y apoyos se nos ofrecen los siguientes: 2. Los programas de adaptación curricular en su concepción y elaboración podrán ser de tres tipos: 2.1. Adaptaciones curriculares no significativas, cuando el desfase curricular con respecto al grupo de edad del alumnado es poco importante. Afectará a los elementos del currículo que se consideren necesarios, metodología y contenidos, pero sin modificar los objetivos de la etapa educativa ni los criterios de evaluación. 43 Programación Didáctica E. Física 2.2. Adaptaciones curriculares significativas, cuando el desfase curricular con respecto al grupo de edad del alumnado haga necesaria la modificación de los elementos del currículo, incluidos los objetivos de la etapa y los criterios de evaluación. 2.3. Adaptaciones curriculares para el alumnado con altas capacidades intelectuales. 3. Las adaptaciones curriculares podrán contar con apoyo educativo, preferentemente dentro del grupo de clase y, en aquellos casos en que se requiera, fuera del mismo, de acuerdo con los recursos humanos asignados al centro. La organización de estos apoyos quedará reflejada en el proyecto educativo del centro. En cuanto a las adaptaciones curriculares no significativas: -Irán dirigidas al alumnado que presente desfase en su nivel de competencia curricular respecto del grupo en el que está escolarizado, por presentar dificultades graves de aprendizaje o de acceso al currículo asociadas a discapacidad o trastornos graves de conducta, por encontrarse en situación social desfavorecida o por haberse incorporado tardíamente al sistema educativo. -Las adaptaciones curriculares no significativas podrán ser grupales, cuando estén dirigidas a un grupo de alumnado que tenga un nivel de competencia curricular relativamente homogéneo, o individuales. -Las adaptaciones curriculares serán propuestas y elaboradas por el equipo docente, bajo la coordinación del profesor o profesora tutor y con el asesoramiento del equipo o departamento de orientación. En dichas adaptaciones constarán las áreas o materias en las que se va a aplicar, la metodología, la organización de los contenidos, los criterios de evaluación y la organización de tiempos y espacios. -En ningún caso, las adaptaciones curriculares grupales podrán suponer agrupamientos discriminatorios para el alumnado. El Consejo Escolar pondrá especial atención para garantizar la correcta aplicación de esta medida. -Las adaptaciones curriculares individuales podrán ser propuestas, asimismo, por el profesor o profesora del área o materia en la que el alumnado tenga el desfase curricular a que se refiere el apartado 1, que será responsable de su elaboración y aplicación, con el asesoramiento del equipo o departamento de orientación. En cuanto a las adaptaciones curriculares significativas: -Las adaptaciones curriculares significativas irán dirigidas al alumnado con necesidades educativas especiales, a fin de facilitar la accesibilidad de los mismos al currículo. -Las adaptaciones curriculares significativas se realizarán buscando el máximo desarrollo posible de las competencias básicas; la evaluación y la promoción tomarán como referente los criterios de evaluación fijados en dichas adaptaciones. -Las adaptaciones curriculares significativas requerirán una evaluación psicopedagógica previa, realizada por los equipos o departamentos de orientación, con la colaboración del 44 Programación Didáctica E. Física profesorado que atiende al alumnado. De dicha evaluación se emitirá un informe de evaluación psicopedagógica que incluirá, al menos, los siguientes apartados: 1. Datos personales y escolares. 2. Diagnóstico de la discapacidad o trastorno grave de conducta. 3. Entorno familiar y social del alumnado. 4. Determinación, en su caso, de las necesidades educativas especiales. 5. Valoración del nivel de competencia curricular. 6. Orientaciones al profesorado y a los representantes legales del alumnado. -El responsable de la elaboración de las adaptaciones curriculares significativas será el profesorado especialista en educación especial, con la colaboración del profesorado del área o materia encargado de impartirla y contará con el asesoramiento de los equipos o departamentos de orientación. -Sin perjuicio de su inclusión en el proyecto educativo del centro, las adaptaciones curriculares significativas quedarán recogidos en un documento, que estará disponible en la aplicación informática «Séneca», y que contendrá, al menos, los siguientes apartados: 1. Informe de evaluación psicopedagógica al que se refiere el apartado 3 de este artículo. 2. Propuesta curricular por áreas o materias, en la que se recoja la modificación de los objetivos, metodología, contenidos, criterios de evaluación y organización del espacio y del tiempo. 3. Adaptación de los criterios de promoción y titulación, de acuerdo con los objetivos de la propuesta curricular. 4. Organización de los apoyos educativos. 5. Seguimiento y valoración de los progresos realizados por el alumnado, con información al mismo y a la familia. - La aplicación de las adaptaciones curriculares significativas será responsabilidad del profesor o profesora del área o materia correspondiente, con la colaboración del profesorado de educación especial y el asesoramiento del equipo o departamento de orientación. - La evaluación de las áreas o materias será responsabilidad compartida del profesorado que las imparte y, en su caso, del profesorado de apoyo. - Las decisiones sobre la evaluación de las adaptaciones curriculares y la promoción y titulación del alumnado se realizarán de acuerdo a los objetivos fijados en la adaptación curricular significativa y será realizada por el equipo docente, oído el equipo o departamento de orientación. PAUTAS A SEGUIR EN EL CASO DE REALIZAR ADAPTACIONES CURRICULARES NO SIGNIFICATIVAS 45 Programación Didáctica E. Física Pueden existir algunos alumnos con dificultades respiratorias y otras enfermedades que pueda dificultar la práctica de actividad física eventualmente o necesiten una ADAPTACIÓN CURRICULAR NO SIGNIFICATIVA se tendrá en cuenta lo siguiente: ALTERACIONES CARDIOVASCULARES: Actividad indicada: - Ejercicio físico aeróbico dentro de un rango determinado de F.C., interrelacionado con una dieta equilibrada, evitando excesos calóricos procedentes de las grasas. - Calentamiento y periodo de recuperación adecuados. Actividad contraindicada - Esfuerzos intensos o competitivos. - Actividades que impliquen una modificación brusca de la frecuencia cardiaca, o que provoquen dificultades respiratorias o apnea. - Actividades en condiciones ambientales extremas. DIABETES: Actividad indicada: - Ejercicio físico aeróbico liviano y frecuente, junto a una correcta dieta. - Fundamental durante la realización de ejercicio: hidratación correcta, vigilar la aparición de ampollas o rozaduras, controlar los niveles de glucemia antes, durante y después, evitar ejercitarse con temperatura elevada. Actividad contraindicada: - Esfuerzos intensos, prolongados o isométricos. - Actividades que impliquen una modificación brusca de la presión arterial y frecuencia cardiaca, o cambios súbitos de postura (sobre todo, con la cabeza baja). - Deportes con riesgo evidente de hipoglucemia: buceo, natación competitiva, escalada... y deportes de contacto. ASMA: Actividad indicada: - Gimnasia respiratoria y ejercicios que dilatan y movilizan el tórax (evitar exceso de polvo en el lugar de práctica). - Ejercicios aeróbicos moderados (bici, remo, natación, esquí,...), sin tos, silbidos torácicos ni respiración jadeante. - Ejercicios de flexibilidad, relajación, coordinación, agilidad... - Senderismo o bicicleta, en terrenos fáciles, sin componente anaeróbico. Actividad contraindicada: - Esfuerzos intensos o prolongados. - Deportes de resistencia, baloncesto, fútbol,... deportes anaeróbicos, squash, deportes de lucha. OBESIDAD: Actividad indicada: - Ejercicio físico aeróbico regular con movilización de todas las partes del cuerpo, más ejercicios de tonificación muscular. Todo ello unido a un control de la ingesta calórica. 46 Programación Didáctica E. Física - Objetivo: balance calórico negativo de 500-1000 cal por día. - En clase de E.F. puede realizar todo tipo de ejercicios adaptados a su nivel físico, sin que supongan grandes sobrecargas sobre su aparato locomotor. Actividad contraindicada: - Esfuerzos intensos o prolongados. - Esfuerzos con sobrecargas sobre el aparato locomotor. En el caso de los alumnos, que no pueden hacer, en una determinada situación, sustitutivo al que realizan sus compañeros, siempre, primando por encima de todo, el componente de seguridad. En el caso de existir rehabilitación que la realice en clase, proponer ejercicios alternativos,... 1155.. A ALLU UM MN NO O//A AS SC CO ON ND DIIS SC CA AP PA AC CIID DA AD D FFÍÍS SIIC CA A En la asignatura de Educación Física podemos encontrarnos con alumno/as que, debido a algún problema de salud u otro impedimento físico, no deban o no puedan realizar todos o alguno de los contenidos prácticos que configuran la programación de esta asignatura. Se pueden dar dos situaciones: 1. Alumno/as con exención total de la práctica y permanente Se incluyen dentro de este grupo aquellos casos en los que existe una patología crónica grave que impide la práctica de cualquier tipo de actividad física. La justificación de estas situaciones debe de ser mediante un certificado médico oficial. Como ejemplos, podemos tener alumno/as con escoliosis de gran curvatura que precisan del uso de un corsé, casos de patologías cardíacas serias o de hipertiroidismo. Éstas son algunas de las posibilidades. Sus afecciones les permiten desarrollar una actividad normal en el resto de las áreas, pero les impiden realizar las actividades específicas de la nuestra. El establecimiento de los programas específicos para estos alumno/as debe centrarse tanto en los contenidos adaptados (especialmente orientados hacia los conceptos y actitudes) como en los recursos didácticos que se van a emplear para integrar a los alumno/as en la marcha de la clase. Proponemos a continuación algunas posibilidades para llevarlos a cabo: Realización de trabajos teóricos relacionados con los contenidos que se están trabajando para exponer a sus compañeros. Actuar como profesor de apoyo en las clases de EF, para que se realicen integraciones no segregadoras Participación en las actividades deportivas realizando el arbitraje de los partidos que jueguen sus compañeros. Dirección de actividades a sus compañeros: juegos, estiramientos, ejercicios de relajación) 47 Programación Didáctica E. Física 2. Alumno/as con discapacidad para un determinado tipo de contenidos. Dentro de este grupo incluimos a aquellos alumno/as que sufren una afectación que les impide realizar determinadas actividades. Esta afectación puede ser: 2.1. Crónica o de larga recuperación. En este caso el alumno/a en concreto llevará a cabo, además de los puntos citados en el apartado anterior, contenidos alternativos que tengan relación, en la medida de lo posible, con los planteados en la programación para el resto del alumnado 2.2. Temporal. Aquí se propondrá establecer un programa de trabajo individualizado en el que realicen las actividades que sean compatibles durante el tiempo de la lesión y un programa de refuerzo que deben llevar a cabo fuera de clase una vez recuperados. Cuando la exención sea temporal o parcial el alumno/a deberá justificar su participación mediante volante médico en el que se indique el tipo de lesión que padece, tiempo estimado de recuperación y actividad que no puede realizar. 1166.. A AC CTTIIV VIID DA AD DE ES SC CO OM MP PLLE EM ME EN NTTA AR RIIA AS SY YE EX XTTR RA AE ES SC CO OLLA AR RE ES S.. Desde el departamento de Educación Física se proponen las siguientes actividades complementarias y extraescolares: 1. Esquí. Una semana en la estación de esquí Soldeu-El Tarter 1.1. Alumnado: dirigida a los alumno/as de 3º ESO 1.2. Fecha prevista: en la última semana del primer trimestre, saliendo de Gijón el domingo 15 para esquiar desde el lunes 16 hasta el viernes 20. Los cursillos de esquí están organizados por la Escuela oficial de lunes a viernes, por lo que es fundamental comenzarlos con el resto de los centros escolares asistentes. Así mismo para evitar el riesgo de lesiones por el cansancio del viaje, deberán tener la noche previa al inicio de la actividad de descanso. 1.3. Objetivos: 1.3.1.Incrementar el rendimiento motor (ajuste, dominio y control). 1.3.2.Autoexigencia y adaptación a la técnica del esquí. 1.3.3.Conocer y realizar la técnica individual con autonomía y superación. 1.3.4.Adoptar valores positivos ante la práctica de esta actividad con compañerismo con el fin de mejorar la auto confianza, la autoestima y contribuir al desarrollo físico, psíquico y social. 1.3.5.Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural. 1.4. Evaluación: 1.4.1.Interpretar mapas con signos. 48 Programación Didáctica E. Física 1.4.2.Orientarse de forma correcta. 1.4.3.Localizar balizas. 1.4.4.Iniciación y/o perfeccionamiento de la práctica del esquí. 1.4.5.Observar un comportamiento correcto y una actitud participativa en todo el período. 1.4.6.Se evaluará el rendimiento y mejora a través de una prueba para obtener el diploma con el nivel correspondiente. 2. Esquí. Salida de un día a la estación de esquí de San Isidro. 2.1. Alumnado: Primer ciclo de la ESO, en días separados 1º y 2º de ESO, un día cada nivel. 2.2. Fecha prevista: en el segundo trimestre 2.3. Objetivo 2.3.1.Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación. 2.3.2.Iniciación y/o perfeccionamiento de la práctica del esquí. 2.3.3.Convivencia grupal fuera del contexto escolar 2.4. Evaluación 2.4.1.Observación de la evolución de los alumno/as a lo largo de la jornada. 3. Jornadas de Actividades Acuáticas en La Manga del Mar Menor. 3.1. Alumnado: 1º de Bachillerato 3.2. Fecha prevista. Última semana de Junio. 3.3. Objetivos: 3.3.1.Realizar actividades físico-deportivas en el medio acuático. 3.3.2.Adoptar valores positivos en la práctica física, superación, respeto a los demás, compañerismo, y desarrollo físico, psíquico y social. 3.3.3.Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto trabajo en equipo, deportividad e integración. 3.3.4.Iniciación a la práctica de windsurf y de la vela ligera, conocimiento de otros deportes náuticos como: catamarán, piraguas y patines de agua. 3.4. Evaluación: 3.4.1. Saber aplicar la técnica y manejo de los barcos, tablas y canoas. 3.4.2.Realización de un examen teórico de los contenidos enseñados durante el curso. 3.4.3.Observación de la evolución de los alumnos durante los cuatro días de actividad. 49 Programación Didáctica E. Física 4. Descenso fluvial del río Sella en Canoa 4.1. Alumnado: 1º Bachillerato 4.2. Fecha prevista. Finales del mes de octubre, un día. 4.3. Objetivos: 4.3.1.Fomentar la práctica deportiva en el medio natural y disfrutar de los beneficios que nos depara 4.3.2.Fomentar el trabajo en parejas respetando las peculiaridades de los demás. 4.3.3.Desarrollar el espíritu de sacrificio. 4.3.4.Iniciación a la práctica del piragüismo. 4.4. Evaluación 4.4.1.Autoevaluación del alumnado acerca del grado de satisfacción de la actividad, y aprendizaje de las técnicas de remo. 50 Programación Didáctica E. Física PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA PARA EL BACHILLERATO 51 Programación Didáctica E. Física 1177.. IIN NTTR RO OD DU UC CC CIIÓ ÓN N La Educación Física en el Bachillerato está orientada, principalmente, a profundizar y perfeccionar el conocimiento sobre el cuerpo y sus posibilidades motrices, lo que supone desarrollar más profundamente los contenidos trabajados en la etapa de la E.S.O. y aprender nuevos contenidos, contribuyendo a ampliar y mejorar los conocimientos y las capacidades del alumnado. En el contexto de la sociedad actual, el proceso formativo que debe guiar la Educación Física en el Bachillerato se orienta en torno a dos ejes claros de actuación. La mejora de la salud, entendida como responsabilidad individual de desarrollo de los componentes saludables de la condición física y la adopción de actitudes críticas a las prácticas que inciden negativamente en la misma. La orientación instrumental del perfeccionamiento de las habilidades específicas, deportivas y de expresión, para disfrutar durante el tiempo libre de un ocio activo. En cuanto al currículo asturiano propio de la materia, los alumnos y las alumnas perfeccionarán los contenidos ya dados en la etapa anterior. Durante la etapa del Bachillerato, éste debe contribuir a consolidar la autonomía del alumnado para satisfacer sus propias necesidades motrices. Para ello es necesario completar los conocimientos teóricos (saber) y prácticos (saber hacer) esenciales de la Educación Física, propiciando que los alumnos y las alumnas adquieran los procedimientos necesarios para planificar, organizar y dirigir sus propias actividades físico-deportivas. La participación y práctica habitual de actividades físico-deportivas (juegos, deportes, expresión corporal, acondicionamiento físico, etc.) de acuerdo con los intereses y posibilidades del alumnado, facilitará la consolidación de actitudes saludables, de disfrute, de relación social y comunicación, de cooperación, de coeducación y respeto, etc., que harán valorar muy positivamente la materia de Educación Física y su utilización en la vida extraescolar. Igualmente, por el carácter propedéutico del Bachillerato, esta materia orientará y tratará de preparar al alumnado interesado, sobre las distintas posibilidades de futuros estudios relacionados con la Educación Física, tales como la diplomatura y la licenciatura universitarias, o bien los ciclos formativos de formación profesional. En este Centro el bachillerato se imparte en dos años en turno de mañana, y en tres años en turno de tarde, impartiéndose la E.F en el primero y segundo curso respectivamente, pero con una gran diferencia: durante la mañana se contemplan dos sesiones semanales mientras que en el nocturno es solamente una hora semanal. Por otro lado, nos encontramos que en este turno del nocturno el número de alumnos que se matriculan es bastante bajo, lo cual condiciona que determinados contenidos, fundamentalmente los deportes de equipo, deben ser adaptados. Estas adaptaciones se reflejan en el apartado de contenidos mínimos exigibles para el bachillerato nocturno. 52 Programación Didáctica E. Física 1188.. O OR RIIE EN NTTA AC CIIO ON NE ES SM ME ETTO OD DO OLLÓ ÓG GIIC CA AS S La metodología didáctica del Bachillerato favorecerá la capacidad del alumno y de la alumna para aprender por sí mismo/a, siendo activa y participativa, afianzando su autonomía y fomentando el trabajo en equipo, dotando al alumnado para aplicar métodos de investigación apropiados y relacionado los aprendizajes de la materia con sus aplicaciones prácticas en la sociedad. Los elementos educativos básicos, tales como la educación para la igualdad de sexos, la convivencia, la multiculturalidad, los derechos humanos, la educación para la salud, el consumo, el ocio y la prevención de las drogodependencias, la educación sexual, ambiental y vial, deben formar parte del currículo de la materia por contribuir estos, a la formación integral del alumnado. 1199.. O OB BJJE ETTIIV VO OS S La enseñanza de la Educación Física en el Bachillerato tendrá como objeto contribuir a desarrollar en el alumnado las siguientes capacidades. La enseñanza de la Educación física en el Bachillerato tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades del alumnado: 1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida. 2. Elaborar y poner en práctica, de forma responsable y autónoma, un programa personal de actividad física y salud ajustado a sus necesidades, incrementando las capacidades físicas implicadas, a partir de la valoración del estado inicial. 3. Organizar y participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas. 4. Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y utilizando elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior. 5. Participar en juegos y deportes tradicionales asturianos, valorando nuestro patrimonio cultural y contribuyendo a su conservación. 6. Diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones corporales con o sin base musical, como medio de expresión y de comunicación. 53 Programación Didáctica E. Física 7. Utilizar de forma autónoma la actividad física y las técnicas de respiración, relajación y concentración como medio de conocimiento personal y como recurso para alcanzar un equilibrio emocional. 8. Planificar y realizar actividades físicas, deportivas y recreativas en el medio natural, de bajo impacto ambiental, colaborando en su conservación y mejora. 9. Reflexionar y adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva, contribuyendo a la superación de estereotipos, prejuicios y discriminaciones por razón de sexo, origen, o cualquier otra condición personal o social. 10. Conocer y valorar las diferentes posibilidades que en materia de actividad física, deporte y salud existen en el entorno, con el fin de realizar propuestas y adoptar iniciativas que ayuden a mejorar la salud y calidad de vida. 2200.. C CO ON NTTE EN NIID DO OS S 1 Actividad física y salud − Planificación del trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la salud. − Realización de pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física saludable. − Componentes físicos de la salud: resistencia cardiovascular, resistencia y fuerza muscular, flexibilidad y composición corporal (índice de masa corporal). − Ejecución de sistemas y métodos de trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud mediante la aplicación de los principios básicos de la actividad física. − Beneficios y riesgos de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud. − Realización correcta y segura de los ejercicios físicos. Ejercicios contraindicados y alternativos. − Prevención y actuación ante las lesiones más frecuentes en la actividad física. − Actuación y primeros auxilios ante posibles situaciones en la vida cotidiana. − Aplicación de las normas de seguridad vial y promoción del uso de un transporte alternativo. − Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma y responsable, de un programa personal de actividad física y salud ajustado a las necesidades individuales, atendiendo a las variables básicas: frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. − Aplicación de diferentes técnicas y métodos de respiración, relajación y concentración. − Nutrición y actividad física. Dieta equilibrada. Relación gasto-aporte energético. Análisis crítico de la dieta semanal así como del tratamiento de la imagen corporal por los diferentes medios de comunicación social (prensa, radio, TV, Internet, etc.). 54 Programación Didáctica E. Física − Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la propia condición física, mostrando actitudes de autoexigencia, superación y adquisición de hábitos perdurables. − Valoración crítica de los tópicos y falsas creencias relacionadas con la actividad física, el deporte y la salud, y de cualquier prejuicio y discriminación por razón de sexo, origen o cualquier otra condición personal o social. − Reflexión y análisis de la influencia sobre la salud de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo, y de los hábitos sociales negativos: obesidad, sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc. 2 Actividad física y tiempo libre Actividades deportivas y recreativas. − Análisis y reflexión sobre el deporte como fenómeno socio-cultural y económico. − Progreso en los fundamentos técnicos y principios tácticos aplicados al juego real en uno de los juegos o deportes practicados en la etapa anterior. − Realización de un juego y/o deporte con manejo de un implemento. − Realización de un juego y/o deporte tradicional asturiano. − Organización y participación en torneos deportivo-recreativos de los diferentes juegos y deportes practicados. − Valoración y puesta en práctica de los aspectos de relación, de trabajo en equipo y juego limpio en las actividades físicas y deportes, desarrollando actitudes igualitarias y cooperativas y tolerantes, aceptando las diferencias individuales y evitando cualquier tipo de discriminación, por razón de sexo, origen o por cualquier otra condición personal o social. − Análisis de los medios y recursos disponibles en el entorno próximo para la práctica de actividades deportivas y recreativas, empleando, en su caso, las tecnologías de la información y comunicación. Actividades expresivas y comunicativas. − Reconocimiento y valoración de las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo en las diferentes manifestaciones culturales y artísticas: expresión corporal, danza, mimo, dramatización, teatro, producciones multimedia, etc. − Exploración y utilización del cuerpo, espacio y tiempo, con la intención de expresar ideas o sentimientos de forma creativa. − Realización de diversas actividades corporales con fines expresivos y comunicativos, utilizando la música como apoyo rítmico. − Práctica de coreografías y movimientos danzados. Bailes y danzas típicas de Asturias. − Elaboración y representación de una composición corporal individual o colectiva. 55 Programación Didáctica E. Física − Análisis de la oferta de actividades expresivas y comunicativas que se ofrecen en el entorno próximo y en el Principado de Asturias, utilizando, en su caso, las tecnologías de la información y comunicación. Actividades en el medio natural. − Realización de, al menos, una actividad en el entorno natural, preferentemente asturiano, de bajo impacto ambiental, de entre las propuestas por el centro educativo, colaborando activamente en su proceso de organización (lugar, duración, precio, normas de seguridad, etc.). Salida en bicicleta por ciudad, elementos de seguridad, normas de educación vial, consejos y recomendaciones. − Reconocimiento y valoración de las posibilidades que ofrece el entorno próximo y el Principado de Asturias para la práctica de actividades físicas en el medio natural, contribuyendo a su conservación y mejora. − Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física, el deporte y la salud mediante la aplicación de métodos de indagación y el uso, en su caso, de las tecnologías de la información y la comunicación. 2211.. C CR RIITTE ER RIIO OS SD DE EE EV VA ALLU UA AC CIIÓ ÓN N 1. Elaborar y poner en práctica de manera autónoma pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física orientadas a la salud. Mediante este criterio se pretende comprobar que el alumnado es capaz de valorar por sí mismo su nivel de condición física inicial, mediante pruebas de capacidad motriz y cuestionarios, fundamentalmente en aquellas capacidades físicas directamente relacionadas con la salud, es decir resistencia cardiovascular, resistencia y fuerza muscular, flexibilidad y composición corporal (índice de masa corporal). El alumnado preparará cada prueba, la ejecutará y registrará el resultado, obteniendo así la información necesaria para iniciar su propio programa de actividad física y salud. También se utilizarán cuestionarios que complementen esta valoración y nos permitan obtener mayor información sobre el estado general de salud del alumnado. 2. Realizar de manera autónoma un programa personal de actividad física y salud, utilizando las variables básicas de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. A través de este criterio se valorará la elaboración de un programa personal de actividad física y salud para la mejora de la condición física, organizando las variables básicas de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad de forma sistemática durante un periodo de tiempo, y adaptándolos al tipo de actividad física elegida. De esta manera, se comprobará el incremento del nivel de la condición física respecto al estado de forma inicial y también el proceso que ha llevado a la mejora. 56 Programación Didáctica E. Física 3. Organizar actividades físico-deportivas, recreativas, juegos y deportes tradicionales asturianos, utilizando los recursos disponibles en el centro y en sus inmediaciones, mostrando una actitud tolerante y no discriminatoria ante las diferencias con los compañeros y compañeras. Este criterio permite valorar la participación en la organización de actividades físicas atendiendo a criterios organizativos básicos, tales como la utilización racional del espacio, el uso del material y su control, la participación activa, el diseño de normas y su cumplimiento o la conducción de las actividades. Asimismo se valorará el juego limpio, la tolerancia y la no discriminación por razón de sexo, origen, o cualquier otra condición personal o social. 4. Demostrar cierta eficacia técnica y táctica en situaciones reales de práctica en el deporte individual, colectivo o de adversario seleccionado. A través de este criterio se constatará si, mostrando esfuerzo y afán de superación, el alumnado es capaz de resolver situaciones motrices en un contexto recreativo, deportivo, o juegos y deportes tradicionales asturianos, utilizando de manera adecuada los elementos técnicos y tácticos propios de cada, juego o actividad deportiva. 5. Elaborar composiciones corporales colectivas, teniendo en cuenta las manifestaciones de ritmo y expresión, cooperando con los compañeros evitando cualquier tipo de discriminación. El objetivo de este criterio es valorar la participación activa en el diseño y ejecución de composiciones corporales colectivas, en las que se apreciará la originalidad, la expresividad, la capacidad de seguir el ritmo de la música, el compromiso, la responsabilidad en el trabajo en grupo, la integración, la igualdad, la aceptación de las diferencias por razón de sexo, origen, habilidad o cualquier otra condición personal o social así como el seguimiento del proceso de elaboración de la composición. 6. Realizar, en el medio natural, una actividad física de bajo impacto ambiental, colaborando en su organización. Con este criterio se valorarán dos aspectos complementarios. Por un lado, el alumnado identificará los aspectos organizativos necesarios para llevar a cabo una actividad física en el medio natural: recogida de información a través de diversas fuentes, sobre la actividad (lugar, duración, precio, clima…), el material necesario o el nivel de dificultad. Por otro lado, realizará esa actividad, preferentemente fuera del centro, aplicando las técnicas específicas de la misma. 7. Utilizar de manera autónoma alguna de las técnicas de respiración, relajación y concentración, tomando conciencia de los beneficios que reporta a nuestro desarrollo personal y emocional y a la mejora de nuestra salud integral. Por medio de este criterio se valorará si los alumnos y las alumnas son capaces de aplicar autónomamente alguna de las técnicas de respiración, relajación o concentración, basándose en los conocimientos adquiridos, en el reconocimiento de su funcionalidad y en los beneficios que le reporta a su equilibrio emocional. 57 Programación Didáctica E. Física 8. Elaborar propuestas para la mejora de las posibilidades que, en materia de actividad física, deporte y salud se dan en su entorno, buscando una mayor oportunidad de acceso a las mismas. Este criterio intenta valorar si el alumnado reconoce los servicios que, relacionados con la actividad física, el deporte y la salud, ofrecen las entidades públicas y privadas de su entorno, así como las posibilidades de éste y reconoce las posibilidades del entorno para realizar la actividad física, deportiva o relacionadas con la salud así como las que ofrecen distintas organizaciones públicas y privadas. Asimismo se valorará la capacidad para expresarse oralmente y por escrito mediante la realización de debates o informes escritos por equipos. 9. Identificar y valorar las prácticas sociales que favorecen la salud y adoptar una actitud crítica ante las que inciden negativamente en ella. Con este criterio se valorará si el alumno o alumna identifica los hábitos y prácticas que favorecen una buena salud general y reconoce aquellas que la perjudican (obesidad, sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.), valorando críticamente ciertos modelos sociales, especialmente los transmitidos por los medios de comunicación (tratamiento de la imagen corporal, alimentación inadecuada, etc.), mediante la realización de informes escritos, puestas en común, debates o exposiciones orales. 2222.. M MÍÍN NIIM MO OS SE EX XIIG GIIB BLLE ES S 22.1. 1º BACHILLERATO DIURNO El alumno/a de Bachillerato debe ser capaz de: 1. Aplicar de forma autónoma los test apropiados de valoración de la condición física y llevar a cabo los cálculos oportunos partiendo de datos antropométricos y fisiológicos básicos (peso, edad, estatura, frecuencia cardiaca). Básicamente se valorará: resistencia aeróbica (test de Course -Navette y test de Ruffier), fuerza resistencia (abdominales, flexión-extensión de brazos), flexibilidad (Flexión profunda de cuerpo). 2. Elaborar un trabajo en el que se refleje el estado de la condición física antes y después de la puesta en práctica de un programa de acondicionamiento físico y las conclusiones más relevantes sobre la experiencia. 3. Conocer los parámetros que intervienen en los sistemas de entrenamiento para la mejora de las cualidades físicas de resistencia aeróbica, flexibilidad, fuerza máxima y fuerza resistencia. 4. Diseñar un programa de entrenamiento personal, teniendo en cuenta los resultados de los test iniciales de condición física, respetando los principios básicos del entrenamiento deportivo, y dirigido a la mejora de la condición física-salud. 5. Elaborar sesiones de entrenamiento, según el programa diseñado, y ponerlas en práctica tanto en las clases de Educación Física como en el tiempo de ocio, utilizando para ello diferentes actividades deportivas: correr, caminar, gimnasio, bicicleta, natación, etc. 58 Programación Didáctica E. Física 6. En baloncesto, ejecutar la estructura básica de los cambios de dirección con cambio de mano, de forma consecutiva ante tres conos. Los cambios a valorar son los siguientes: entre las piernas, con pivote y por detrás. 7. En baloncesto, en situación real de juego, mantener una actitud de participación activa en el juego, buscando el pase con desmarques, peleando por los rebotes y bajando a defender. 8. En baloncesto, en situación de juego realizar un 50 % de los pases y recepciones de forma efectiva, es decir, que le lleguen al compañero. 9. En baloncesto, en situación real de juego y ante el acoso de un oponente, pivotar para poder realizar pases eficaces. 10. En voleibol, en situación real de juego, realizar remates con al menos un 50% de efectividad. 11. En conjunto con un grupo de compañeros, elaborar y llevar a cabo una representación teatral utilizando para ello la expresión corporal. El tema deberá versar sobre algún aspecto relevante de la sociedad actual, y en su colofón deberá sustraerse una conclusión o moraleja. 12. Realizar un trabajo sobre balance energético nutricional, recogiendo los datos de las calorías que ingieren y las que queman durante una semana, y reflexionando acerca de los resultados. 22.2. BACHILLERATO NOCTURNO Los mínimos exigibles en bachillerato nocturno varían respecto a los del bachillerato diurno, las razones se han apuntado en la introducción, página 46. El alumno/a debe ser capaz de: 1. Aplicar de forma autónoma los test apropiados de valoración de la condición física y llevar a cabo los cálculos oportunos partiendo de datos antropométricos y fisiológicos básicos (peso, edad, estatura, frecuencia cardiaca). Básicamente se valorará: resistencia aeróbica (test de Course -Navette y test de Ruffier), fuerza resistencia (abdominales, flexión-extensión de brazos), flexibilidad (Flexión profunda de cuerpo). 2. Elaborar un trabajo en el que se refleje el estado de la condición física antes y después de la puesta en práctica de un programa de acondicionamiento físico y las conclusiones más relevantes sobre la experiencia. 3. Conocer los parámetros que intervienen en los sistemas de entrenamiento para la mejora de las cualidades físicas de resistencia aeróbica, flexibilidad, fuerza máxima y fuerza resistencia. 4. Diseñar un programa de entrenamiento personal, teniendo en cuenta los resultados de los test iniciales de condición física, respetando los principios básicos del entrenamiento deportivo, y dirigido a la mejora de la condición física-salud. 5. Elaborar sesiones de entrenamiento, según el programa diseñado, y ponerlas en práctica tanto en las clases de Educación Física como en el tiempo de ocio, utilizando para ello diferentes actividades deportivas: correr, caminar, gimnasio, bicicleta, natación, etc. 59 Programación Didáctica E. Física 6. Ejecutar 3 de 5 saques de bádminton de modo que caigan en la zona correspondiente según el reglamento. 7. Encadenar series de golpes tanto bajos como altos durante el juego con un compañero. 8. Conocer las reglas del badminton 9. Realizar un trabajo sobre balance energético nutricional, recogiendo los datos de las calorías que ingieren y las que queman durante una semana, y reflexionando acerca de los resultados. 2233.. TTE EM MP PO OR RA ALLIIZZA AC CIIÓ ÓN N La temporalización y secuenciación de los contenidos se muestra en el cuadro de la página 33. 2244.. C CR RIITTE ER RIIO OS SD DE EC CA ALLIIFFIIC CA AC CIIÓ ÓN N.. Los criterios que se seguirán para la calificación de la asignatura en el curso de 1º de Bachillerato son los mismos que los utilizados para la ESO. (Ver con detalle en el capítulo correspondiente de Programación de la ESO 2255.. C CR RIITTE ER RIIO OS SP PA AR RA A LLA AR RE EC CU UP PE ER RA AC CIIÓ ÓN N Se realizarán Las mismas pruebas y en las mismas condiciones que los mínimos exigidos 2266.. E EX XE EN NC CIIO ON NE ES S Los alumnos exentos de la práctica total o parcial deberán justificarlo al comienzo del curso o en el momento del diagnóstico con la presentación del certificado médico oficial que especificará la causa y las limitaciones que conlleve dicha exención. Estos alumnos tienen la obligación de asistir a las clases prácticas con cuaderno de anotaciones que será revisado y evaluado periódicamente. Así mismo se les pedirán trabajos teóricos relacionados con la práctica y se les examinará de los mismos con independencia de los exámenes teóricos comunes a todos los alumnos. 60 Programación Didáctica E. Física 61
