Tonicidad y Actitud postural

TALLER: Tonicidad y Actitud postural Asignatura: EDUCACIÃ N FÃ SICA de BASE
1ª tarea
criterio
2ª tarea
1ª
tarea
2ª tarea
(con
(sin objetos) (sin objetos) (con
objetos)
objetos)
- contrastes:
fuerte-débil,
dureza-blandura,
pesadez-liviandad,
fuerte-rápido,
fuerte-lento,
flojo-rápido,
Tonicidad
flojo-lento
- contraste entre
musculatura agonista
y antagonista
Actitud
postural
- apoyo (pies, pie,
mano, manos, pies y
manos; sentado,
echado, hombros...)
- mantenimiento de
postura por medio de
un objeto o
compañero
colectiva
Una persona
va contando
sensaciones o
ideas que
hagan que el
resto de la
clase,
acostada en el
suelo se relaje
y tome
conciencia de
su
respiración.
-concienciación de
estiramiento
- relajación: a
través de la
respiración; a
través de sentir
diversas
sensaciones; a
través de la
tensión/relajación
tarea
En parejas,
sentados en
el suelo,
espalda con
espalda nos
tenemos que
levantar sin
separarnos.
En
parejas,
uno
enfrente
al otro
sobre
una
lÃ−nea
recta,
tienen
que
cogerse
con una
mano e
intentar
sacar
fuera al
compañero.
1