Omar Aguilar - Santiago Runners

Santiago Runners News Nº 15, junio ’08
Omar Aguilar
A 20 años del triunfo chileno
Cristián Reyes
Rally Paris Dakar
Usain Bolt
Deportistas Senior
Contenido
6
Columna
El tercer trote.
Por Hermógenes Pérez de Arce.
11
Consejo Profesional
Qué desayunar.
Por Dr. Norman MacMillan.
12
Historias Olímpicas
La milla soñada.
Por Enrique Urrejola.
14
Artículo
Deportistas Senior.
Por Juan Carlos Molina,
Clínica MEDS.
16
Columna
Ídolos deportivos, un apoyo para
el aprendizaje.
Por Rodrigo Cauas.
19
Entrevista
Cristián Reyes. Atleta Nike.
20
Artículo
En Chile: Rally Paris Dakar.
22
Columna
Integrar a la familia.
Por Cristian Sieveking.
25
Artículo
Mi vigésima maratón.
Por francisco Salazar.
26
Biografía
Usain Bolt.
28
Artículo
A Clearwater vía Saint Croix.
Por Rodrigo Ugalde.
30
Artículo
El privilegio de correr en familia.
Por Ricardo Montero.
34
Artículo
Half Ironman. 70.3 St. Croix.
Por Francisco González.
36
Artículo
Un techo para Chile.
Por Hernán Rodríguez.
38
Artículo
Donaciones: un aporte a nuestro
espíritu. Por Rodrigo Lobo.
39
Artículo
La pesca con mosca.
Por Enrique Urrejola.
40
Sociales
42
20
Cristián Reyes
6
28
Usain Bolt
34
16
Omar Aguilar
El privilegio de correr en familia
Deportistas Senior
Director Ejecutivo
Francisco López A.
Editor General
Alberto Achondo.
Comité Editorial
Roberto Chávez.
Oscar Teillery.
Periodista
Daniela Robin.
Dirección de arte
Marcela Conejeros.
Ventas
[email protected]
Fonos: (02) 231 4553 - (02) 232 8945
Edición
Dialogo Publicidad y
Marketing Ltda.
Coronel 2330, Of 41.
Providencia.
[email protected]
Santiago Runners News es una publicación
de Santiago Runners Club.
Colaboradores
Normán MacMillan.
Hermógenes Pérez de Arce.
Rodrigo Cauas.
Cristian Sieveking.
Enrique Urrejola.
Fotografías
Francisco Villagra
3
santiago runners news
Entrevista
No hay otro Omar Aguilar.
editorial
Por Alberto Achondo
La magia y el encanto de correr
C
on el paso de los años, observamos cómo nuestros corredores van, sin abandonar el
trote pues resulta ser un eje fundamental, incursionando y adoptando otras disciplinas y
viviendo experiencias que no nos dejan de sorprender. Confirmamos la verdad de lo que
aprendimos corriendo, y que no hay límites cuando existe pasión por lo que hacemos. La
preparación de un evento como la Maratón, de enorme disciplina y persistencia, con largas
semanas de entrenamiento programadas secuencialmente para constituir esa base sólida
sobre la cual estructurar el alto rendimiento, nos han enseñado que no hay milagros. Todo
logro es fruto del esfuerzo, sólo hay magia y encanto al correr.
El triatlón fue una disciplina definida por Arrasate como “la ruta lógica del corredor”. Es
terreno abonado- decía - una vez que lo pruebas, es difícil dejarlo. Pucón se constituyó en
un escenario al alcance de nosotros, una de las carreras más hermosas del planeta, en las
que el grupo participa. Ha sido también fuente de inspiración para otros de los nuestros,
los más insolentes y osados soñadores que enfrentaron un Ironman. Saint Croix, ha sido
este año una aventura más que sumamos a la larga lista de experiencias con la que nuestros
runners enriquecen las vivencias del grupo.
La montaña ha estado presente desde que comenzamos, subiendo el Pochoco o el
Provincia. Este último, solíamos subirlo todos los años un grupo de más de 20 runners la
última semana de diciembre. Inolvidable, el año en que llegamos en tres horas y media a
la cumbre y nos tuvimos que proteger del frío, sentándonos en una pequeña hondonada.
Todos muy juntos en una tertulia alegre y propia de pandillas infantiles. El Aconcagua no fue
obviado, el sueño de cinco corredores que desafiaron la montaña nos enseñó, a través de su
esfuerzo, que el éxito no siempre está asegurado, pero que en un escenario adverso y fuera
de nuestro control, hay siempre una opción y esperanza. Esa vez, al menos uno, Alejandro
Ulloa, alcanzó la cumbre; Julio Calisto no se conformó y volvió dos años más tarde sólo para
vencer los 300 metros que, en esa primera oportunidad. la montaña le negó para alcanzar la
meta. En el volcán Ojos del Salado o en la cordillera blanca en Perú siempre habrá un sueño
y una aventura de un runner.
A Mendoza en marzo, Chiloé y Los Lagos en diciembre, o la carretera austral en verano.
La bicicleta, hija adoptada del runner y la mejor hermana del trote. Sin ser para nosotros
el primer amor, es como la buena amiga que siempre está cuando hace falta. Puede vivir
colgada en el garage por meses y años, sin embargo su fidelidad es total y a toda prueba.
¿Cómo olvidar la experiencia de nuestros runners en las laborales?. Sólo en medio de un
grupo de ciclistas de oficio, logramos entender que es la pasión por pedalear la que da lugar
y espacio al encanto de rodar en la ruta en medio de un pelotón absurdo y numeroso.
En la Navegación, así como en otras tantas disciplinas deportivas, la tenacidad y perseverancia
cosechan el esperado éxito. La Pesca con Mosca cultiva fanáticos que nos enseñan a disfrutar
intensamente el camino, en el entorno sagrado del regalo de la naturaleza y propio del
futuro y de generaciones que vienen.
santiago runners new
Así, como el amor incondicional genera infinita virtuosidad en nosotros, la magia y el
encanto de correr, han dado lugar a un predicamento especial de vida a quienes se han
integrado a este grupo de corredores. Ha sido la llave que abre todas las puertas que se
presentan como alternativa, que han estado y están al frente nuestro siempre, disfrazadas
de aventura y con un vestido formal de plenitud.d
4
entrevista
Por Daniela Robin
santiago runners news
No hay otro
6
A
sus 48 años, Omar Aguilar
continúa corriendo los 32K y
expandiendo el legado recibido
de su exitosa carrera como
deportista. Hace veinte años batió
el récord nacional en maratón con
un tiempo de 2:12:19 y nadie ha
podido superarlo. Hoy, recuerda
ese momento y demuestra la
razón de sus éxitos en la cancha y
fuera de ella. Tiene la conciencia
y seguridad suficientes para
afirmar que “no hay otro Omar
Aguilar” y que participar de un
grupo como Santiago Runners es,
definitivamente, el mejor remedio
a cualquier mal.
¿Con qué otros deportes probó?
Viví toda mi infancia y adolescencia en
Punta Arenas, un lugar muy agradable para
practicar cualquier tipo de deporte. Hasta
los 15 años no sólo hacía atletismo, sino
que también jugaba básquetbol y fútbol.
Era bastante cansador, porque participaba
de los entrenamientos de un equipo de
fútbol el sábado y corría los domingos. A
los 17 años, un profesor en Punta Arenas
me dijo que si realmente quería dedicar mi
vida a esto, debía enfocarme y decidirme
definitivamente por alguno de los tres. Lo
pensé, estuve una semana medio alejado
y, de ahí en adelante, supe que lo mío era
correr.
¿En qué momento llegaron los logros y
títulos?
Casi inmediatamente, la verdad. Era
bastante bueno haciendo atletismo
y los títulos no tardaron en llegar. Fui
el atleta chileno más destacado, el
número 1, desde 1983 hasta 1992. Gané
campeonatos nacionales, sudamericanos,
panamericanos. Así, se fueron sumando
las victorias y aumentando mis ganas de
continuar en esto.
Logros, que no sólo tienen que ver con
marcas en la cancha…
Sí, claro. En realidad, están relacionados
con distintos aspectos de la vida de
un deportista. Los recuerdo casi todos
por año. En 1984, por ejemplo, participé
en la Olimpiada de Los Ángeles. Al año
siguiente, logré los récords nacionales en
5.000 y 10.000 metros y que 13 años más
tarde, fueron batidos. También en 1985, fui
elegido el mejor deportista del año por
el Círculo de Periodistas Deportivos de
Chile. Luego, en 1986 estuve becado en
Alemania y participé en los torneos Grand
Prix, logrando quedar entre los 25 mejores
del mundo en 10.000 metros planos. Un
año más tarde, fui a la Olimpiada de Seúl,
al Mundial de Roma y fui medallista en
los 5.000 metros del Panamericano. En
1988, logré el récord en maratón –que
aún se mantiene- en Rotterdam. En 1989,
participé en la Maratón de Boston y cinco
años después fui campeón mundial en la
Maratón de Rumania. En 1996, participé
con el equipo chileno en Kuwait. Allí
logramos el segundo puesto.
¿Cuáles son las fortalezas que puede
reconocer en usted y que lo han llevado
a tener tan exitosa carrera?
Sin duda, la fuerza mental es mi principal
virtud. Entre 1978 y 1980, me tocó hacer el
servicio militar. Allí, aprendí a mantener la
concentración en distintas circunstancias
y con diferentes dificultades. Por otro
lado, creo que cuento con propiedades
indispensables para realizar cualquier
clase de deporte. Soy perseverante,
constante y muy disciplinado con todo lo
que me propongo. Es bastante complicado
y reitero que se requiere de una gran
fuerza mental, porque no sólo se trata de
entrenamientos o de horarios complejos,
sino que también hay que aprender a dejar
muchas cosas de lado.
¿Algún defecto?
Siempre los hay (ríe), pero creo haber
tenido la suerte de pasar siempre por
buenos momentos en mi carrera deportiva.
Sin embargo, creo que ser muscularmente
poco grueso y no contar con el biotipo
clásico de los grandes corredores, podría
haberse transformado en un defecto.
Además, tengo pie plano.
Hemos visto que los runners se han
tomado las calles y plazas. ¿Cómo ve el
desarrollo de su disciplina?
Sí, es cierto. Se ha masificado rápidamente
en las calles de Santiago y el mundo,
porque todo esto también tiene que ver
con copiar conductas de otras partes. Sin
embargo, a mí parecer, es un progreso
que no se ve a nivel profesional. Hoy en
día, las corridas y maratones, ofrecen
más incentivos que los disponibles en
el circuito de deportistas profesionales.
Faltan auspicios y libertades que aumenten
las ganas de continuar en esto. Un claro
ejemplo de ello, es que hace treinta años
había diez corredores que eran capaces de
7
santiago runners news
"Sin duda, la fuerza mental
es mi principal virtud".
Don Omar, ¿cuándo comenzó su relación
con el deporte?
Comencé bastante temprano. La verdad,
siempre -de una forma u otra- he estado
ligado a él. Desde muy pequeño me
llamaron la atención distintas disciplinas
con las que fui probando, hasta
decidirme.
lograr un buen tiempo en la cancha. Hoy,
no es así y –de hecho– han aumentado
al menos en cinco minutos las marcas de
antes.
::::::::::::::::::::::::::::
¿Y en términos de tecnología
disponible para practicarlo?
La verdad, es que no era muy distinto.
Hoy hay más variedad, pero yo nunca
tuve problemas en ese sentido, gracias
a que viajaba mucho, tenía acceso a
herramientas poco conocidas en Chile.
Y las marcas líderes, por su parte, eran
exactamente las mismas.
santiago runners news
Don Omar, sabemos que mantiene
el récord nacional en maratón. ¿Qué
recuerdos tiene de ese logro?
Uf! Los recuerdos de ese momento
son muchos y muy bellos a la vez. Lo
primero, decir que no fue una victoria
gratuita, sino que fueron diez años de
arduo trabajo. Recuerdo que el mismo
día que yo participaba en Rotterdam,
había un importante evento de fútbol en
el Estadio Nacional. Luego, los cercanos
me comentaron que cuando se supieron
los resultados de la maratón, lo avisaron
por parlantes y una gran parte de Chile
compartió conmigo ese logro. El año
pasado, tuve la oportunidad de viajar a
Alemania y visitar el mismo lugar donde
logré el récord nacional y donde obtuve
el puesto número 8 de dicha maratón.
8
::::::::::::::::::::::::::::
¿Quiénes estaban con usted en ese
momento?
Aparte de mi familia que me apoyó en
cada carrera, contaba con un equipo
de excelentes características humanas
y profesionales. Médico, entrenador,
kinesiólogo, fueron todos una pieza
importante en el proceso. Fernando
Yáñez, Jorge Grosser, Alejandro Kock,
todos profesionales indispensables para
lograr algo de estas dimensiones. Pero,
sin duda, lo más enriquecedor y relevante,
fue siempre mi familia.
¿Cuál cree usted que son las principales
fortalezas del club?
Creo que lo más importante reside en
la actitud frente a una actividad que,
definitivamente, los encanta. Cuentan
con un fanatismo enriquecedor que se
combina con “buena onda”. Por otro lado,
están cuidando su salud. Definitivamente,
integrarse a un grupo como éste es el
mejor remedio para cualquier tipo de
problema.
¿Qué consejo les daría a sus miembros?
Mantener intactas las ganas de participar
en esto, continuar perseverantes con este
proyecto y no perder jamás la cercanía
entre ellos. Y, en otro sentido, les diría
que no dejen de poner atención a sus
lesiones. Pero, básicamente, que nunca
dejen de permanecer en su sueño.d
¿No le parece impresionante que, a dos
décadas de ese momento, la marca aún
esté vigente?
La verdad, es que no y por una razón
muy sencilla: no hay y no va a haber otro
Omar Aguilar. Mi forma de competir y
enfrentarme a los desafíos, es única.
Don Omar, ¿Porqué ha continuado
ligado al deporte?
Es lo que me gusta. Me ha enseñado de
perseverancia, actitud disciplinada y a ser
un caballero dentro y fuera de la cancha.
Por eso, llevo 18 años trabajando en el
Departamento de Educación Física de la
Policía de Investigaciones. También, hace
un año que entreno al grupo Santiago
Runners.
:::::::::::::::::::::::::
9
santiago runners news
¿Cómo ha sido la experiencia de
compartir con Santiago Runners?
Excelente. Lo cierto es que a mí me
producen bastante admiración. Son el
primer grupo surgido en relación a este
tema, el más grande. Aparte, hay que
mencionar que está repleto de gente buena
que no se envidia y que lucha por disfrutar
en cada uno de los entrenamientos y en
todas las experiencias que comparten.
Creo que mi incorporación como
entrenador, también ha sido un aporte
para ellos desde el punto de vista de la
organización y cuidado deportivo. Esta
relación nació porque yo entrenaba a
algunos integrantes del grupo. Luego,
surgió la idea de hacerme cargo de la
preparación de todos ellos.
La columna de hermógenes
Por Hermógenes Pérez de Arce
EL tercer trote
n alguno de sus libros sobre
“Aerobics” el doctor Kenneth
Cooper dice, creo, que si uno
trota solamente los domingos,
él le puede predecir en
qué día se va a morir: un
domingo. Entonces yo me
he preocupado de trotar
también
los
sábados,
pero eso parece todavía
claramente insuficiente.
Los
trotadores
serios
sostienen que nunca deben
pasar más de 48 horas entre
dos trotes. Los menos serios
decimos que hay que meter
un tercer trote en día de
semana, de todas maneras.
Lo malo es que a medida que
le pasan a uno los años se le
hace cada vez más difícil lograrlo.
En realidad, con la edad uno va
pudiendo hacer cada vez menos cosas
una vez a la semana, y algunas ni siquiera
logra hacerlas cada quince días.
Para este problema hubo un octogenario
que encontró una solución retórica: les
comunicó a sus amigos que hacía “casi
todos los días” algo que los demás ya no
podían hacer. Admirados, le preguntaron
“¿cómo así?” y el les replicó: “Claro, casi el
lunes, casi el martes, casi el miércoles...”
Antes los Trotadores del San Cristóbal nos
juntábamos para el tercer trote semanal
en la casa de un amigo que vivía al lado
del cerro, pero éste la vendió sin siquiera
pedirnos autorización. Entonces el grupo
subsistió juntándose y vistiéndose para
trotar los jueves en La Pirámide, a la
una y media. Pero vino lo del túnel y
nos suprimieron también ese lugar de
reunión y equipamiento. Algunos
se cambiaron a otro sector del
cerro, pero entonces pasó algo
que me indujo a dejar de acudir
a la cita del tercer trote.
La verdadera explicación
hasta ahora no se la he dado
a conocer al país, y parece
llegado al momento
de hacerlo, aquí y
ahora. Pasó que,
después del trote
del jueves, nos
íbamos a comer
algo al Club de
Polo del lado
poniente del
río, que tiene
un casino con
precios
muy
razonables.
Pero para ir ahí es
requisito ser socio o
entrar acompañado de
un socio. A los trotadores
siempre nos admitían
como acompañantes de
un socio que muchas veces
no iba con nosotros. Esa
manga ancha del club era
generalizada y permitía que
se colaran personas menos
conspicuas que los trotadores,
y una vez entró una pareja de
apariencia muy distinguida que
arrasó con las billeteras de muchos
socios y sus invitados.
estaba invitado por un socio. Así, cuando
llegué un cierto jueves después de trotar, el
guardia, olvidándose de todo lo que yo he
defendido a los uniformados, me negó la
entrada de manera prepotente y altanera,
por no ser socio ni ir acompañado de uno.
Y entonces yo, que a veces puedo llegar a
ser muy cruel, decidí castigar al club y no
volví nunca más. Los demás trotadores,
a quienes parece no importarles que los
veje el uniformado, siguieron yendo
igual.
El Polo ha soportado la situación
como ha podido y pese a ella
todavía subsiste como club,
pero yo me he quedado sin mi
tercer trote semanal.
Bueno, no sé todavía cómo
voy a arreglar este problema,
porque
apenas
tengo
voluntad para salir a correr
los sábados y domingos y no
me alcanza para hacerlo por
mi cuenta en día de semana,
siendo tanto más agradable
almorzar tranquilo en vez de
andar correteando por ahí
todo cansado.
Por el momento he optado
por la solución retórica del
octogenario y le digo a todo el
mundo que troto casi todos los
días: casi el lunes, casi el martes, casi
el miércoles...d
De modo que el club estableció entonces
un riguroso control a la entrada. Uno debía
acreditar ante un guardia uniformado que
11
santiago runners news
E
Consejo profesional
Por Dr. Norman MacMillan, Clínica Las Nieves
L
a mayoría de los maratonistas, realiza al menos un entrenamiento semanal de larga
duración, generalmente, la mañana del sábado y/o domingo. ¿Cuál es el desayuno
Qué
recomendado?. Se revisan tres opciones nutricionales para elegir según predominen las
prioridades de rendimiento deportivo o de mejorar la estructura corporal.
esayunar?
Ayuno
Durante el reposo nocturno, el músculo
utiliza una mínima cantidad de su reserva
energética, por lo que la importancia del
desayuno tiene que ver con la energía
cerebral (las neuronas siguen utilizando
glucosa durante del sueño) y no con la
energía muscular.
santiago runners news
Con menos reservas de glucosa,
entrenar en ayunas tiene la ventaja de
que se quemará más grasa durante el
ejercicio. Esto último, es interesante para
maratonistas con sobrepeso.
La desventaja es que, en ausencia de
azúcar, el cerebro obtiene durante la
mañana una parte de su combustible
transformando proteínas musculares en
glucosa, lo que implica una mayor quema
de grasa pero también el riesgo de dañar
la masa muscular. Una opción protectora
podría ser consumir aminoácidos previos
al ejercicio.
La posibilidad de quedarse en “pana de
bencina” con esta estrategia, aparece sólo
cuando el entrenamiento dura más de 2
horas, que es lo que tardan en agotarse las
reservas corporales de carbohidratos. Una
medida preventiva, podría ser llevar un gel
de reserva para los kilómetros finales.
12
Desayuno sin azúcar
(Bajo índice glicémico)
Al consumir un desayuno bajo en azúcar
-como pan integral, fruta, yoghurt o lecheel cerebro recibe parte de esta energía y
se evita el daño muscular. La pequeña
cantidad de glucosa que aporta este
desayuno, reduce la quema de grasa, pero
aun puede ser efectivo para un deportista
con sobrepeso.
Desayuno rico en azúcar
(Alto índice glicémico)
Un desayuno rico en carbohidratos de
alto índice glicémico -como pan blanco,
mermelada, jugo de frutas o cerealesimplica un gran aporte de glucosa que
genera una elevación de la glucosa cerebral,
con la consecuente sensación de energía.
La mayor concentración de glucosa en
la circulación, permitirá además que el
músculo aproveche esta energía extra
durante el inicio del ejercicio, generando
una mayor potencia. Sin embargo, se ha
demostrado que esta glucosa extra se
consume en los primeros 30 a 60 minutos
de esfuerzo. Luego, el músculo vuelve a
depender de sus reservas y los beneficios
de rendimiento obtenidos en la primera
hora, se contrastan, entonces, con dos
inconvenientes: por efectos de la insulina,
el músculo queda predispuesto en las
siguientes 3 horas a usar más carbohidratos,
el que puede agotarse con mayor rapidez
(riesgo de encontrarse con el “viejo del
palo”). Además, el músculo se está “mal
acostumbrando” a usar la glucosa, en vez
de las reservas de grasa. Esta situación
puede ser desfavorable cuando llegue el
momento de correr una maratón, donde
no es fácil ingerir una suficiente cantidad
de carbohidratos desde los puestos de
abastecimiento. d
Historias olímpicas
Por Enrique Urrejola
La Milla
soñada
E
sta no es propiamente una historia olímpica, pero narra uno de los momentos más
inolvidables del atletismo amateur.
La carrera de la milla (1.609 m), y su equivalente métrico, los 1.500 metros, corresponden a
una de las disciplinas más destacadas del atletismo moderno. Una legión de grandes atletas,
caballeros del deporte, han sobresalido en distintas épocas: Nurmi, Lovelock, Elliot, Snell, Ryun,
Coe, El-Guerrouj y tantos otros. En la época en que no se corría por dinero, había una gran
expectación en torno a la posibilidad de que el hombre pudiera alguna vez romper la barrera
de los 4 minutos en la milla. Se dijo durante años que era imposible, que superaba la capacidad
humana. En 1933, Jack Lovelock dejó el récord mundial en 4:07:6. La marca siguió mejorándose,
y en 1945, el sueco Gunder Hägg la fijó en 4:01:4. Esta marca se mantuvo incólume durante 9
años, pero desde fines de 1952, tres atletas mostraban potencial para mejorarla.
El inglés
Roger Bannister, estudiante de medicina en
la Universidad de Oxford, era la esperanza
de Inglaterra para ganar los 1.500 en la
Olimpíada de Helsinski. Corredor espigado,
gran estratega, era poderoso rematador. Sin
embargo, en los Juegos, llegó agotado a la
final. Sus estudios no le permitían entrenar
lo suficiente, y las series eliminatorias lo
dejaron sin piernas: en la final se quedó y
no pudo más que llegar cuarto. En 1954,
su último año como corredor, antes de
titularse, empezó a prepararse para atacar
la marca imposible. Varios intentos lo
iban acercando más y más, pero no era el
único…
El australiano
John Landy, estudiante de Agricultura en
la Universidad de Melbourne tenía una
extraordinaria capacidad. Discípulo del
excéntrico Percy Cerutti, corría siempre en
cabeza, y a principios de 1954 había corrido
varias veces en torno a 4:02. Se esperaba
que si viajaba a Europa, en un ambiente de
mayor competencia internacional, podría
mejorar significativamente.
santiago runners news
El norteamericano
Wes Santee, de Kansas, estaba en 1954
cerca, muy cerca. Había corrido en 4:02 más
de una vez, y solamente errores tácticos de
dosificación de energías le habían impedido
romper la anhelada barrera.
El ataque a los 4 minutos
Los 3 hombres sabían el uno del otro.
Todos querían ser el primero en lograrlo.
Bannister supo del proyectado viaje de
Landy a Europa, y programó con rigurosidad
14
científica un nuevo intento. Formó equipo
con sus amigos corredores Chris Chataway
y Chris Brasher y finalmente, el 6 de Mayo
de 1954, en la pista de ceniza de Iffley Road,
en Oxford, se deciden a intentar el sueño
imposible. La primera vuelta puntea Brasher
en 58:5, con Bannister flotando a un metro.
A los 1000 metros, Roger percibe que
Brasher flaquea y la grita a Chataway “Go,
Chris, go”. Chataway sale adelante, y lucha
valerosamente pasando la tercera vuelta,
en 3:00:5. Faltando 250 metros, Bannister se
va solo. Allí, increíblemente, acelera cada
vez más, y sin desarmarse mantiene el paso
hasta cruzar la meta en 3:59:4.
La hazaña de Bannister fue un record de
corta duración: a las pocas semanas, el 21
de Junio, en Turku, Finlandia, John Landy
corre en 3:58:00.
La carrera del siglo
Los dos atletas tendrían una oportunidad
de un enfrentamiento personal: Los
Juegos del Imperio en Vancouver, Canadá.
Bannister y su entrenador analizaron sus
posibilidades, y decidieron que su única
opción era que Roger procurara mantenerse
cerca de Landy, e intentara romperlo en la
recta final. Landy por su parte, impondría
un ritmo demoledor desde el comienzo.
El 7 de Agosto había una gran expectación
mundial por el duelo, que se transmitía en
directo a más de 100 millones de personas.
Wes Santee, a la sazón sancionado por
sospechas de profesionalismo, seguía en
directo la carrera y la comentaba a su país,
con un gran frustración por no estar allí.
Desde la largada Landy se plantó en
punta, con Bannister detrás, esperando. El
fuerte ritmo de Landy le permitió entrar
a la tercera vuelta con casi 10 metros de
ventaja. En ese momento crítico, Bannister
reacciona a tiempo, y logra recuperar
terreno paulatinamente. Entran al último
cuarto con Landy aventajado un par de
metros. Johny se dice que es ahora o
nunca, e intenta apurar para despegarse,
pero Bannister parece haberse amarrado a
su rival. Finalmente alcanzan la recta final,
y Bannister suelta al monstruo que lleva
adentro, pasando a Landy sin apelación,
y ganando con 3:58:8. Landy segundo en
3:59:6. Ha sido una carrera perfecta, con
ambos atletas bajando los 4 minutos de
nuevo!
El día después
Bannister coronó su carrera poco después,
ganando los 1.500 en el Campeonato de
Europa, con 3:43:8. Allí anunció su retiro
del atletismo para dedicarse a su profesión.
En 1975 la reina de Inglaterra lo nombró
caballero. Landy siguió acumulando
éxitos, pero solo fue tercero en los 1.500
en los Juegos de Melbourne, en 1956. Wes
Santee no logró bajar de 4 minutos, siendo
suspendido definitivamente por la AAU
en 1956 por sospecha de profesionalismo.
Después de rota la barrera, el récord
mundial ha sido mejorado una y otra vez.
En 1999, Icham El-Guerrouj de Marruecos,
lo dejó en 3:43:12.
Vean a Roger Bannister en You tube.
Lectura recomendada: “The perfect mile”
de Neal Bascomb.d
Artículo
Por Juan Carlos Molina, médico Clínica MEDS
Deportistas
SENIOR
Precauciones que se deben tomar en cuenta
El trotar es quizá uno de los placeres
más simples de la vida. Pero para
disfrutarlo, es necesario tomar
en cuenta algunos consejos. Por
ejemplo, las condiciones de salud
que presentemos, los objetivos
que nos fijemos, la implementación
adecuada para salir a correr y el
lugar dónde se hará, para así evitar
lesiones.
L
as
estadísticas
entregadas
recientemente por dos importantes
organizaciones a nivel mundial (American
College of Sports Medicine y la American
Heart Association), indican que, a medida
que envejece la población, ésta disminuye
su actividad física.
Entre los 18 y 24 años, el porcentaje que
realiza algún tipo de actividad física es
de 59,6%, y en mayores de 65 años, este
porcentaje disminuye a un 39%.
A pesar de estos números, en el último
tiempo hemos detectado en Chile un
incremento de la población adulta que
está haciendo ejercicios y que ha optado
por salir a correr o trotar como una forma
de mantenerse bien y sano.
Todo adulto saludable necesita practicar
con intensidad moderada actividad
física por al menos 30 minutos, 5 días a
la semana o bien, realizar actividad física
en forma más vigorosa por al menos 20
minutos 3 días a la semana.
Sin embargo, es muy importante considerar
una evaluación de riesgo cardiovascular.
En definitiva, conocer sus “números” de
riesgo, considerando que las patologías
que atacan la salud son enemigos que no
avisan hasta que han pasado la cuenta.
Precauciones
El paciente de mayor riesgo es el que sólo
hace algo los fines de semana y se pone
metas muy elevadas. Bajo esa perspectiva,
la evaluación cardiovascular es necesaria.
Además, es importante una evaluación
ortopédica para ver si hay problemas de
conformación anatómica.
santiago runners news
Un tema importante a considerar, es
el tipo de superficie por dónde se
va a realizar el trote. Evite las zonas
disparejas, ya que es ahí donde aparecen
las lesiones que dan lugar a esguinces
(tobillo y rodilla). Las caídas, además,
pueden provocar luxaciones o fracturas.
Por ello, es recomendable comenzar en
una superficie blanda, como puede ser la
cinta corredora de un gimnasio, el pasto
o tierra.
En personas que realizan frecuentemente
esta actividad, son muy comunes las
tendinitis aquilianas, es decir, tener el
tendón de Aquiles (un tejido que conecta
el hueso del talón con la pantorilla)
inflamado. Por lo mismo, cada trotador
debe tener zapatillas específicas.
16
Recomendaciones
Para quienes están comenzando, lo mejor
es alternar caminatas con trote.
Generar conductas adecuadas de
elongación y preparación antes del
ejercicio, para tener una flexibilidad,
que aleje los desgarros y las lesiones
tendinosas. Aquellos que sufren de
tendinitis, elongar muy bien antes y
después de trotar.
Cuidado con la sobrecarga
Dentro de las causas de esta lesión, se
cuentan el practicar sobre superficies
duras, el desarrollo de técnicas
inapropiadas de entrenamiento, uso
de calzado rígido, anormalidades
biomecánicas
y
un
pobre
acondicionamiento físico.
La fatiga de los músculos mal
acondicionados o entrenados en forma
incorrecta, crea un aumento del estrés
tensil sobre el hueso resultando la
fractura por estrés.
Si eres una persona que está practicando
el running en forma permanente, pon
atención a las lesiones por sobreuso. Las
fracturas por estrés en los corredores, son
lesiones producidas por el microtrauma
repetitivo y ocurren más frecuentemente
en la tibia y metatarsos. Un dolor
localizado sobre una superficie ósea que
esté relacionado con un incremento de
la actividad física, es una señal para el
diagnóstico de una fractura por estrés.
TIPS
Beneficios: Mejora la condición aeróbica, la circulación sanguínea y regula la
presión. Estimula la formación de glóbulos rojos y la hemoglobina, que transporta
oxígeno. Esto último, permite que funcione de manera más eficaz, entre otros
beneficios.
Precauciones: En personas que realizan frecuentemente esta actividad, son muy
comunes las tendinitis aquilianas.
Objetivos: Debemos tener claro porqué queremos trotar. Cada meta implica un
tipo de esfuerzo y un plan de trabajo distinto. Se puede trotar para entretenerse,
para bajar de peso o como preparación para correr un maratón.
Implementos adecuados: Correr es una actividad en la que un mismo gesto se
repite una infinidad de veces. Por ello, es aconsejable una vestimenta adecuada para
evitar lesiones y, en especial, el tipo de zapatilla a utilizar.
El lugar y la hora: Correr involucra la incorporación de cantidades considerables
de aire a los pulmones y clave resultará qué tan contaminada esté la ciudad. En
relación a la hora, es aconsejable aprovechar la mañana o la noche. Otra opción,
es hacerlo en un gimnasio cerrado. Importante resultará evitar el cemento y los
terrenos irregulares.
Hidratación: La hidratación debe comenzar antes de iniciar la actividad física. No
esperes a que te dé sed. Una vez iniciado el trote, debe beber medio vaso de líquido
cada 20 minutos. Después de finalizada la actividad física, debe ingerir dos vasos de
líquido por cada medio kilogramo de peso perdido durante la ejercitación.d
AVISO OGRAMA
Artículo
Por Rodrigo A. Cauas E., Psicólogo Deportivo
Ídolos deportivos
Un apoyo para el aprendizaje
C
hile es un país que no reconoce de la mejor manera a los
ídolos deportivos. Por eso, siempre está la sensación de que no los
hay en abundancia. Muchos de ellos son olvidados o recordados,
solamente, cuando mueren. Pocas veces son reconocidos
oficialmente como tales.
Desde una perspectiva psicológica, se ha observado que la
aparición y mantención de los ídolos deportivos, es fundamental
como parte del proceso formativo, principalmente desde dos
puntos de vista: motivacional y desde su utilización como
modelo.
No cabe duda alguna, que para muchos niños, que comienzan
a entusiasmarse con una actividad deportiva determinada,
pueden ver fortalecida su motivación por la simple presencia
de un verdadero ídolo. Y esta motivación puede darse desde la
adquisición de apodos, simulación de gestos, de dichos, formas de
vestir, hasta la compra de productos deportivos, que es también
lo que se observa a menudo.
Pero, a mi juicio, uno de los principales roles que desempeña
indirectamente un ídolo deportivo, es la proyección de actitudes
que pueden replicarse mundialmente de acuerdo a la calidad
"Para muchos niños, que comienzan
a entusiasmarse con una actividad
deportiva determinada, pueden
ver fortalecida su motivación
por la simple presencia de
un verdadero ídolo".
y al deporte. En psicología del deporte una de las técnicas
más utilizadas para producir un eficaz aprendizaje y permitir la
internalización de normas y valores, es justamente el MODELADO.
Este consiste, esencialmente, en que el niño aprenda mediante la
metodología de aprender observando y haciendo las distintas
destrezas técnicas, físicas y sociales que se requieren.
Muchas veces, una de las mejores formas de potenciar la
construcción del aprendizaje es mediante la observación
sistemática de un otro en aquello que específicamente se necesita
enseñar.
La virtud de todo esto, está en que la persona adquiere de manera
más expedita el conocimiento, cuando - primero que todo - se
los están señalando y, segundo, cuando el modelo es una persona
reconocida como un verdadero experto...
Por ello, es tan relevante que los ídolos deportivos no sean sólo
buenos deportistas, sino que además proyecten un adecuado
modelo fuera del deporte. En el tema de la socialización en el
ámbito formativo se ha descubierto, que éstos producen una
influencia objetiva -cuando la sociedad ejerce ascendencia en
un individuo- y subjetiva - cuando un individuo, producto de
la influencia que entrega el ídolo, produce una determinada
respuesta.
Para nuestros futuros talentos deportivos, es
importante la adquisición de actitudes
y habilidades y en eso la presencia
de un modelo–ídolo deportivo es
fundamental.d
19
santiago runners news
[email protected]
www.psicologiadeportiva.cl
entrevista
Por Daniela Robin
Cristián Reyes:
en los 200 mt
20.66
s
...y a Beijing los boletos.
A
sus escasos 21 años, Cristián
Reyes tiene la seguridad de un
gran deportista y la claridad
de un verdadero atleta. Nació
en Concepción, pero en marzo
de 2006 decidió trasladarse a
Santiago en busca de un sueño:
un puesto para participar en los
Juegos Olímpicos de Beijing. Ya
lo conguió y, hoy, se prepara con
toda la fuerza que lo caracteriza.
Cristián, ¿a qué edad partiste con el
atletismo?
Siempre me gustó el atletismo. Estuve muy
cercano a este deporte desde pequeño,
porque mis dos padres son atletas. Y en ese
contexto, nos acompañábamos siempre
para practicarlo. De todas formas, probé
también con el fútbol pero - finalmente –
me decidí por el atletismo.
¿Cómo recuerdas tus comienzos en la
cancha?
Tengo muy bueno recuerdos, porque
desde que empecé y, a tres meses de
haber comenzado el entrenamiento
fuerte, ya había ganado un campeonato
nacional a nivel escolar. Al año siguiente,
fui seleccionado nacional y logré el récord
chileno en 400 metros en un Mundial
Juvenil. Creo, que todo esto es fruto de la
constancia con la que me he enfrentado a
este deporte.
¿Qué ha sido lo más complejo que te ha
tocado vivir en tu carrera deportiva?
santiago runners news
Pienso que, en términos prácticos, el
cambio de categoría fue un momento
complejo. Uno se enfrenta a otro
ambiente y a un nivel de competitividad
distinto. En un ámbito más personal, el
tener que dejar muchas cosas de lado por
los entrenamientos; veranos entrenando,
etc. Pero para eso, siempre he tenido el
incondicional apoyo de mi familia.
20
"Perseguí la marca mínima para
la clasificación, durante toda la
temporada hasta que el sábado
26 de abril logré 20.66 en los 200
metros. Fue la coronación de un
gran esfuerzo compartido".
Hay ocasiones en las que ha sido complejo,
pero tengo muy claros mis objetivos.
Este año entré a estudiar Educación
Física en una conocida Universidad.
Mi familia también se ha encargado de
dejarme bastante clara la importancia
de perfeccionarme en un nivel más
profesional. De todas formas, no es
sencillo, sobre todo considerando que yo
vivo en el CAR y que soy un deportista de
alto rendimiento. Por suerte, soy bastante
casero y no me gusta mucho salir. Eso
ayuda a enfocarse bien en los objetivos y
pretensiones personales.
¿Qué atleta
inspiración?
te
ha
servido
de
No sé si ha sido una inspiración, pero
admiro mucho a Usain Bolt – actual
récord mundial en 100 metros planos.
Lo que él ha hecho es, sencillamente,
admirable. Aparte, tuve la oportunidad de
competir con él en unas semifinales y es
impresionante.
Cristián, ¿Cuándo decidiste que tu
destino era Beijing?
Creo que siempre estuvo dentro de
mis sueños. Hace tiempo que lo venía
pensando como un objetivo a seguir.
De hecho, muchas de mis acciones
estuvieron también enfocadas a esto. El
entrenamiento en el Club Manquehue
a cargo de Gerardo San José, no sólo
¿Cómo te preparas para este gran
desafío?
Bueno hace poco terminamos con la
curva. Hoy me estoy preparando de lleno
para Beijing. Ahora, con el apoyo del
Comité Olímpico viajaremos a España
para entrenar lo suficiente y poder rendir
como deseo.
Además, cuentas
importante…
con
un
apoyo
Así es. El 2006, Nike me entregó un tipo
de ayuda para los Juegos ODESUR. En abril
de este año, se acercaron y concretamos
una unión que va mucho más allá del
apoyo concreto. Mi esfuerzo y el de
ellos, creo que está enfocado a fomentar
el desarrollo de nuevas generaciones
deportivas. Siento que hay una renovación
del atletismo, que está logrando muy
buenos resultados.
¿Qué viene más adelante para Cristián
Reyes?
Por el momento, estoy pensando en
Beijing. Sin embargo, seguiré entrenando
y continuaré mi carrera profesional.
En algunos años más, me veo como
entrenador y haciendo todo lo posible
para sacar adelante el atletismo
chileno.d
21
santiago runners news
¿Cómo has combinado los estudios con
los entrenamientos?
tuvo que ver con mi desarrollo como
deportista de alto rendimiento, también
con conseguir un puesto para los Juegos
Olímpicos. Perseguí la marca mínima para
la clasificación, durante toda la temporada
hasta que el sábado 26 de abril logré 20.66
en los 200 metros. Fue la coronación de
un gran esfuerzo compartido.
artículo
Por Daniela Robin
Hace sólo un algunos meses, el Subsecretario de Deportes, Jaime Pizarro
-luego de un viaje relámpago a París-, habló acerca de los primeros pasos
para traer a Chile un evento como el París Dakar. Sin ninguna seguridad
pero con muchas expectativas, barajó algunos de los beneficios que
podría reportar hacer el Dakar en suelo chileno. Hoy, es una realidad. El
mundo de la tuerca tendrá su principal competencia en Chile.
En Chile: Rally Paris Dakar
E
l primer paso para que el Dakar
llegara a Chile, no fue el viaje relámpago
del Subsecretario de Deportes. Hay
que excavar aún más atrás en la historia
chilena del motor.
Hace seis años atrás, este deporte no
había alcanzado en Chile la popularidad
que algunos de sus miembros pretendían.
Sin embargo, fue justamente en el 2002
que se realizó la primera fecha del
Mundial en nuestro país. Si bien es cierto,
la organización del evento no fue de las
mejores, sí se abrió el escenario de Chile
como un excelente territorio para realizar
competencias de este tipo. La geografía
del norte chileno era, sencillamente,
perfecta.
En el 2005, en conjunto con Argentina,
se volvió a pensar en nuestras tierras
como una de las sedes para el Patagonia
Atacama. Esta vez, no sólo se sumaron días
al evento sino que también kilómetros de
recorrido. La empresa francesa, ASO, que
está involucrada en la organización del
Dakar, se interesó por la competencia y la
siguió cuidadosamente. Ahí, nacieron los
primeros contactos.
santiago runners news
Lo que gatilló la decisión final acerca de
los territorios que involucraría el Dakar,
fueron las amenazas terroristas a las
que tuvo que enfrentarse la caravana en
Mauritania. La muy deteriorada situación
política en tierras africanas, trasladaron
la aventura de esta competencia a suelo
sudamericano, en el que Chile será
protagonista durante cinco días. Por su
parte, Argentina aglomerará otras diez
jornadas del evento.
22
Una vez que la Presidenta, Michelle
Bachelet, aprobó la viabilidad del
proyecto, el Dakar dejó de ser un sueño
y se transformó en una realidad, que
no sólo trae cuentas positivas para los
amantes del deporte tuerca, sino que
para todos los chilenos. Sin duda, traer
un evento de esta envergadura, implica
una serie de transformaciones con las
que el gobierno ha decidido arriesgarse.
Una importante inversión en logística y el
enfrentamiento con posturas ecológicas
(se producirán 880.000 toneladas de
CO2), son los principales problemas que
se han presentado hasta la fecha. Pese
a que las dificultades no son menores,
las autoridades están seguras de que los
resultados serán positivos. Recordando
las expectativas que Jaime Pizarro,
Subsecretario de Deportes, mencionó en
la entrevista dada hace algunos meses:
“estas competencias cuentan con una
gran cobertura mediática que otorga una
vitrina a Chile”.
El recorrido total de la carrera será de
9.000 Km y las inscripciones se agotarán
en el mes de julio.
Chilenos con papel protagónico
No hay duda alguna que para los chilenos,
es un tremendo incentivo que parte
de la competencia más importante de
su disciplina, se realice en su propio
territorio. Por lo mismo, no quieren dejar
ninguna expectativa sin cumplir.
Todos ellos están trabajando para
estar dentro de las mejores marcas del
Dakar 2009. Es la gran posibilidad para
quedarse con los mejores lugares de la
competencia.d
santiago runners news
19
PARQUE TANTAUCO
Un nuevo paraíso abierto
T
rotar, hacer trekking, kayak
triatlones o simplemente caminar en
la selva chilota virgen, esa misma que
vio Charles Darwin cuando recorrió
Sudamérica, es posible gracias a
la apertura del Parque Tantauco,
administrado por la Fundación Futuro.
Ubicado al sur de Quellón, sus 118.000
hectáreas contienen la reserva de
Ciprés de las Guaitecas más grande
de Chiloé, así como 90.000 ha de
bosque nativo. Como si fuera poco,
sus más de 100 kms de costa, se ubican
frente al Golfo del Corcovado, lugar
privilegiado para el avistamiento de
ballenas azules.
Sus diferentes senderos, que suman 150 kms, están
debidamente señalados y contemplan refugios
para que el caminante pueda descansar cada 6
horas de trekking. Para más información visite la
página web www.parquetantauco.cl.
Contacto:
Oficina Quellón
(56) 65 680 066
[email protected]
Fundación Futuro
(56) 2 422 73 68
[email protected]
artículo
Cristian Sieveking
Integrar a la
Parece difícil de lograr ...y realmente lo es!!!
familia
P
ero no es imposible.¡ Que más
quisiéramos que nuestros cónyuges o parejas
e hijos compartieran con nosotros la pasión
por correr!. Además, tendríamos la ventaja
de que no nos molestarían por partir quién
sabe dónde a correr una maratoncita por ahí.
Pero -por sobre todas las cosas- créanme que
la satisfacción de ver llegar a tu familia a la
meta de cualquier carrera, es increíble y lo es
más aún cuando un hijo que te ha ganado, te
espera en la llegada.
Hubo una carrera de 16k en el Glaciar San
Francisco, en abril recién pasado. Tuve la
suerte de que participara toda la familia. ¡Fue
genial! .
Hace unos 23 años, mi señora, Magdalena,
que hacía otros deportes tuvo que parar
de practicarlos por circunstancas de a
vida (nacimiento de mi hijo mayor). Ella,
encontraba la fomedad más grande el que
yo saliera a correr. Sin hablar, agachando la
cabeza, escuchaba sus criticas. El tiempo pasó
y la necesidad de seguir con una actividad
física, la motivó a intentarlo. Lo primero que
hay que hacer, es no presionar y dejar que
por sí sola vaya enganchando con el cuento.
Acompáñenla, siempre un paso atrás de ella
para que no sienta presión alguna. Por ningún
motivo salir, con el “viste te dije que era
entretenido”. Cuando haya pasado un tiempo
prudente, hay que comprarle zapatillas top de
sorpresa. Va a sentir una gran diferencia (por
lo general empiezan con la típica zapatilla
para el verano que tienen hace10 años). Al
percatarse del contraste, la va a motivar
a seguir. Luego, hay que comprarle ropa
adecuada. Pasado este período…¡¡¡Voila!!!, ya
tienes a tu compañera corriendo contigo.
Ya han pasado muchos años y ella no pierde
sus días de trote, pase lo que pase.
Con los hijos el tema es más complicado,
porque tienes que esperar a que crezcan
y uno no haya las horas de que puedan
acompañarte a correr. Cuando mi hijo
mayor, Christian, tenia 6 años lo sacaba a
correr por los cerros, pero el tema es que
yo salía a correr y él a entretenerse . Y hay
que dejarlos que se diviertan, para ellos
debe ser como un juego. Cuando corríamos,
él iba parando a mirar las lagartijas, arañas
pollito, cuevas de conejo, etc., pero sin darse
cuenta corría 5 a 6 kilómetros y ni se cansaba.
Luego, trataba de hacerlo correr en el cross
de 1 kilometro de la Católica en Santa Rosa
y cuando terminábamos la primera vuelta y
empezábamos la segunda, decía ¿Vamos a dar
otra vuelta?: NOOOO!!!! contestaba yo y se
acabó el trote. Para ellos, debe ser un juego
y debemos planificarlo así, pues no tienen el
concepto de disciplina y no entienden esto
de correr dando vueltas en el mismo lugar
o de correr sin sentido sólo para regresar al
lugar de partida. Siempre busquen lugares
entretenidos y, cuando los inviten, no lo
hagan para ir a correr, háganlo para jugar.
cuenta, nosotros somos iguales. El hecho,
es que cuando compartimos algo con ellos
muchas barreras de comunicación, caen y los
lazos se estrechan.
También, es una buena oportunidad
“divertirse” el incribirse en alguna carrera
familiar, en la que lo más probable es que
vayan a participar muchos niños.
En resumen, correr es algo natural en los
seres humanos. Siempre lo hemos hecho, ya
sea para cazar, transportarnos, etc. pero el
trote de hoy pareciera no tener un propósito, ya que éste se entiende una vez que ya lo
incorporamos como parte de nuestras vidas.
El tema es cómo transmitir lo que sentimos
a alguien que ni siquiera se imagina lo que
significa ser un corredor.
Esto siempre es una apuesta, pero lo que
están haciendo es plantar la semilla que,
ojalá, a su debido tiempo, germine y brote
el corredor que esperábamos. Mi hijo, a
los 18 años retomó solito y – obviamente
- porfiando con la forma de entrenar, pero
es lo de menos. Hoy tiene 23 años y sigue
corriendo con mucho entusiasmo. Es feliz
sacándome pica cuando me gana, lo que para
mí es un orgullo.
Muchas veces, como padres somos un
poco egoístas en cuanto a los intereses
de nuestros hijos, a veces son un poco
monotemáticos con sus cosas y, sin darnos
Con mi hijo menor, Andrés, de 15 años, sigo
esperando que se entusiasme. Empezó a
correr en su coche especial para mamás
corredoras desde los 8 meses y, cuando tenía
5 años, sacaba la mano para avisar que quería
parar. Se bajaba, corría un poco, se volvía
a subir y seguía durmiendo. Ahora sale en
forma esporádica a correr pero nuevamente
no hay que presionar. Le pido que me
acompañe a correr y él va en bicicleta o
moto y espero que así, en algún momento,
le pique el bichito. Es de esperar que no lea
este artículo para que no me pille.
En mi familia, de cuatro, tres somos corredores, pero no pierdo la esperanza que la
semillita plantada en Andrés algún día brote
y pueda disfrutar de los beneficios de este
noble deporte, que tanto me ha ayudado a
mí y también a mi familia.
No queda más que desearles suerte y mucha
paciencia. d
25
santiago runners news
Todo esto suena muy lindo, pero no es tarea
fácil. Aquí, les cuento mi historia con algunas
recomendaciones que, ojalá, les sea de
alguna utilidad.
Artículo
Por Francisco Salazar C.
Mi Vigésima
Maratón
F
rancisco Javier Salazar Cordovez, con veinte maratones en el
cuerpo,cumplió su sueño de pasar esta versión, con algunos de sus
hijos bajo la meta. Ha corrido once veces en Santiago,cinco en Chicago, dos en New York, una en Twin Cities y una en París.
Santiago 2008,
"N
unca se sabe cuál será la última maratón que uno correrá. Pero sí debo reconocer que
- esta vez (20) - tengo un recuerdo especial. Si bien correr en Santiago suena para varios
poco atractivo, tiene un plus que ninguna otra maratón del mundo posee: el apoyo de los
runners en cada punto de la carrera.
santiago runners news
Esta vez, ya fue especial. Cuando recibí un mail de uno de los grandes corredores del club,
invitándome a vivir juntos esta maratón, Ricardo Montero. Un pacer de lujo. Si bien sabía
que seguirlo hasta el final, sería imposible, tampoco estaba dentro de mis objetivos hacer
mi mejor tiempo. Le contesté que sí, asegurándole compañía hasta los 21 kilómetros.
26
"Voy enfrentado la llegada, cuando de un costado salta la reja mi hijo, José Pablo (14), y
se suma corriendo. Algunos metros más allá, lo hacen Macarena(12) y Catalina(10)".
Ricardo venía saliendo de una lesión...
era factible mantener su paso. Lo logré y
corrimos hasta la media maratón juntos.
Luego nos separamos, pero en 1:34 hr.
tuve una clase magistral de cómo llegar
en buenas condiciones a ese punto
para seguir. Esto sumado al apoyo de un
superamigo (Claudio Lechuga) en bicicleta,
abasteciéndonos de agua toda la carrera a
ambos, los gritos en la calle de Gooycolea,
Lobos, Guzmán, Eluchanz, Ubilla, Ibañez
y muchos más. El apoyo de los que nos
pasaban corriendo, como los hermanos
González, Guebauer, Berrios y, en especial,
mi grupo de amigos mañaneros: Zaldívar
y Fernández me daban ánimo en alguna
parte del trayecto mientras corrían la
media maratón. En otros puntos de la
carrera los gritos de Ruiz, Farcas y Salamé,
durante toda la carrera, Hernán Rodriguez
en bicicleta y Marcelo Silva en moto.
¡Cómo no va a ser reconfortante correr
Santiago!
que pase alguno de los niños. Lo lamenté
mucho, pues quería hecerlo.
Kilómetro 40. Mi señora, Carolina, llama
por celular a mi amigo en bicicleta y me
manda un mensaje : que me olvide de
pasar con alguno de mis hijos bajo la
meta. El control y los accesos impiden
En mi mejor tiempo (3:01 hrs.), cuando
llevaba 3 millas, miré mi reloj y me
percaté de que le había entrado agua y no
funcionaba. Me propuse no mirar más un
reloj en la carrera, salvo en la recta final.
Kilómetro 42. Voy enfrentado la llegada,
cuando de un costado salta la reja mi
hijo, José Pablo (14), y se suma corriendo.
Algunos metros más allá, lo hacen
Macarena(12) y Catalina(10) y paso la
meta con un aplauso generalizado de
los presentes, terminando mi vigésima
maratón con un “bonito tiempo”.
Pasadas algunas horas, llegaban las
llamadas con felicitaciones felicitaciones
del Pepo, Loaiza; también del extranjero
de Grau, Friedemann y Briones. Al final,
te percatas que la maratón es una fiesta,
donde te reunes -de una u otra formacon tus mejores amigos.
Mi mejores maratones: Chicago 2004,
3:01 hrs. Santiago 2005, 3:06 hrs. Chicago
2006, 3:06 hrs.
En el puente de Roosevelt, antes de la
recta final, lo miré y vi por primera vez el
tiempo 2:59:40, pero quedaban cerca de
400 metros. En las otras dos maratones
intenté repetirlo, pero no pude bajar las
tres horas.
La más sufrida: Santiago 2003, 3:19 hrs.
Si bien, a veces termino vomitando a
la llegada, en ésta no me acuerdo si lo
hice antes, durante o después. Lo que sí
recuerdo era que llevaba más de un gorila
sobre mis hombros.
Bueno, no quedan más que palabras
de agradecimiento a mi Club, Santiago
Runners. A mi grupo de mañaneros por
el apoyo, no sólo en el ámbito deportivo
sino también en todas las obras sociales
de las que se han hecho partícipes en
estos años: Un Techo para Chile y el apoyo
a las Escuelas y Colegios de la Compañía
de Jesús.” d
Chicago 2004, 3:01 hrs.
27
santiago runners news
Santiago 2003, 3:19 hrs.
biografía
Usain Bolt
El año 2002, logró dos medallas de plata
y una de oro en los Campeonatos del
Mundo Junior en su oriunda Jamaica. Al
año siguiente, logró el primer puesto en
los 200 metros planos con un tiempo de
20:40, en el Campeonato del Mundo de la
Juventud en Sherbrooke, Canadá. A estas
alturas, ya se avisaba un fructífero futuro
como atleta.
E
l jamaiquino, Usain Bolt, se ha ganado
un lugar dentro de los mejores corredores
de la historia. Su apodo, “The Lighting”
o el “Rayo”, cobra sentido cuando se
recuerda que el pasado 31 mayo batió el
récord mundial en 100 metros, logrando
un tiempo de 9’: 72’ en el Reebook Grand
Prix de Nueva York. Estamos ante uno de
los corredores más rápidos de la historia.
El año 2005, los 200 metros volvieron a
ser su fuerte, logrando – nuevamente – el
oro en el campeonato de América Central
y el Caribe en Nassau, Bahamas. Dos años
más tarde, superó su propia marca en
los 200 metros logrando un tiempo de
19:91 en los Campeonatos del Mundo en
Osaka, Japón.
La decisión
Usain Bolt, nació el 21 de agosto de
1986 en la provincia de Trelwny, Jamaica.
Desde muy pequeño cuestionaron su
futuro como atleta, debido a que posee
un biotipo contrario al de los atletas
musculados. El jamaiquino mide, nada
menos, que 1’ 93 y pesa 76 kilos, lo que le
da una apariencia espigada poco común
en los velocistas.
Ya desde muy temprano, supo que lo
suyo era dedicarse a la velocidad y no a
las grandes distancias. En esa misma línea,
ha logrado grandes victoria a sus escasos
21 años.
santiago runners news
Las condecoraciones por su desempeño
en la cancha, suman y siguen. Sin embargo,
uno de los momentos más importantes de
su carrera como velocista, ocurrió hace
dos años cuando planteó a su entrenador
la posibilidad de cambiar los 400 metros
por los 100 metros planos. Sus expetativas
y rendimiento aumentaron de manera
sorprendente.
28
Su trayectoria atlética
El nuevo milenio, trajo para Usain Bolt
la temprana consagración de su carrera
como atleta.
El gran momento
El 31 de mayo de este año, Bolt logró la
coronación para su trayectoria deportiva,
logrando el récord en los 100 metros
planos en el Reebook Grand Prix de Nueva
York. Este logro, ha llevado a que diversos
especialistas lo consideren el sucesor
de su compatriota y ex-plusmarquista
mundial en la misma categoría, Asafa
Powell. No hay que olvidar, que el “Rayo”
tiene también en su poder el récord del
Mundo Junior de los 200 metro lisos.
Los que tuvieron la oportunidad de ver la
carrera, saben que la marca lograda por
Bolt es – absolutamente - superable por
él mismo, ya que no tuvo una buena salida
al verse influido por una partida nula. La
puesta en escena de Bolt coronó una noche
mágica para los velocistas de Jamaica. La
campeona del mundo Campbell-Brown
también se impuso en los 100 metros
femeninos, inscribiendo además la mejor
marca del año al firmar un notable tiempo
de 10.91 segundos, dos centésimas mejor
que la marca lograda por la americana
Allyson Felix este año.d
artículo
Por Rodrigo Ugalde
A CLEARWATER VIA SAINT CROIX
C
uando con Francisco González
decidimos inscribirnos para SAINT CROIX,
lo hicimos confiados en los buenos
resultados obtenidos en el IROMAN 70.3
de PUCÓN. Creíamos que los pocos cupos
dados en esta carrera (30), nos habían
impedido clasificar para el campeonato
mundial de la prueba en CLEARWATER.
No sospechamos lo que nos esperaba en
esta Isla del Caribe, que daba 50 cupos
para el Mundial. En estas pocas líneas
intentaré contarlo.
santiago runners news
El día 30 de abril de 2008, a las 5 de
la tarde partimos con mi señora al
Aeropuerto (Francisco, ya había partido
un día antes). Veinticuatro horas después,
llegamos a SAINT CROIX, Islas Vírgenes
de los Estados Unidos. Esto, luego de tres
combinaciones. La última, en un avión
a hélice. Nos recibió el calor típico del
Caribe y una desagradable sorpresa: la
bicicleta no había llegado. Sin ella, no
había carrera. Nos dijeron que llegaría en
la noche y, gracias a Dios, así fue. Ya con la
bicicleta en nuestras manos y luego de una
corta sesión de nado en el mar (22 grados
en el agua), pudimos dormir tranquilos.
Al otro día, partimos a entrenar y a
buscar el número de competencia, junto
con Francisco y nuestra pequeña “barra”
compuesta por mi señora, María Pía, y los
padres de mi partner, José Luis y Gloria.
Su apoyo fue importantísimo. 30
"Viéndolo entrenar recordé
cuando lo conocí y como el
deporte lo había cambiado.
En Toronto el 2005 fue a
mirar correr a su hermano
José Luis y era un joven
medio gordito y aficionado
al carrete, como todos los de
su edad".
Viéndolo entrenar, recordé cuando
lo conocí y cómo el deporte lo había
cambiado. En Toronto el 2005, fue a
mirar correr a su hermano José Luis. En
ese tiempo, era un joven medio gordito
y aficionado al carrete, como todos
los de su edad. Hoy, pasados tres años,
el entrenamiento y la competencia
le quitaron 10 kilos de peso y lo
transformaron en un súper competidor
con un físico privilegiado.
El día anterior a la carrera, nos dedicamos
a descansar y a preparar todo lo que
se necesita para una prueba como el
Triatlón, en la que cada especialidad tiene
sus propios y especiales equipos.
A las 3.30 A.M. del Domingo, sonó el
despertador. A desayunar rápido, ya
que un Minibús partiría a las 4AM, pues
la carretera la cerraban a las 5. Luego
de un corto viaje, llegamos a la ciudad
de Christiansted, donde está el parque
cerrado para dejar las bicicletas. Nuestra
barra nos acompañaría hasta las 6 A.M,
ya que a esa hora los organizadores nos
pidieron nadar a la isla del frente. En esa
playa se daría la partida por grupos según
A las 6.30 AM partieron los profesionales
– donde están gran parte de los mejores
triatletas del mundo: Craig Alexander,
Faris Al-Sultan y Simón Leassing, entre
los hombres; Mirinda Carfrae y Nina
Kraft, entre las mujeres. Luego, cada dos
minutos los grupos por edades, partiendo
los del “agre group”, de 18 a 24 años. Y
así sucesivamente. Partiría con los de mi
grupo, de los 50 a 54. Eran más de 50, entre
gringos, ingleses, canadienses, franceses,
italianos, polacos y un argentino. Como
la natación es mi fuerte me fui hacia
adelante, pensando en hacer lo mismo
que en Pucón y sacar una buena ventaja.
Aquí no resultó. A los pocos metros, vi
que nadaban a mi lado dos gringos de
los que no me puedo despejar. Decidí
seguir con ellos y, a los pocos minutos nadando hacia afuera del puerto y contra
la corriente marina - alcanzamos a los
rezagados del grupo de los 45 a 49 años,
con gorro azul. Los pasamos. Lo mismo
ocurrió con un grupo de gorros rojos
(40 a 44 años). Al completar el primer
kilómetro de nado, también superamos a
otros competidores de gorro blanco. Esto
me hace pensar que vamos bien. Así lo
compruebo al salir del agua, miro el reloj
y sólo llevo 32 minutos. Buena marca.
Terminan los primeros 2 km.
El papá de Francisco me lo confirma
diciéndome: “Vas con el grupo de
avanzada”. Al salir del parque cerrado,
comenzaron los 90 km, incluyendo a la
temida “bestia” - subida de 21 grados de
inclinación. O sea, más inclinada que la
subida más dura de Tour de Francia.
Comienza a llover y fuerte, pero no
hace frío. A las pocas millas, me pasó
un ciclista en una preciosa CERVELO P3,
al que reconocí de mi categoría, ya que
llevaba la edad marcada en el gemelo.
Luego de admirar la “joyita”, que - según
los entendidos - es la mejor bicicleta
de Triatlón y de contra reloj del mundo.
Me decidí a seguirlo (a cuatro bicis de
distancia para no ser acusado de drafting).
Así, transcurre la carrera, yo lo paso, él me
pasa, sin que ninguno pudiera alejarse del
otro.
Milla 20: Llegamos a "la bestia". Esto
coincidió con el momento de lluvia
más fuerte. La subida es difícil, pero
logré hacerla parado en los pedales.
Comenzamos a bajar hacia el otro lado
de la isla a gran velocidad. La carrera
siguió entre subidas y bajadas. Doy las
gracias a Vitaly, Virovko y Alex Kedruk,
“los ucranianos” que me prepararon un
programa que me permitió no desfallecer.
El calor comienza alrededor de la milla
50. Ahí compruebo que en el Caribe, el
tiempo cambia de un momento a otro.
Finalmente, a las 3 horas y 24 minutos
(13 minutos más que en Pucón) llegué a
la meta del ciclismo y partimos a correr.
El calor comenzó a hacer estragos y
vi a competidores contracturados o
caminando.
No era verdad que los 21 km. de trote eran
“fáciles”. Las subidas y bajadas son igual
de complicadas que en la bici, incluyendo
una llamada la “pequeña bestia” y
ubicada dentro de una cancha de golf. El
competidor que no pude abandonar en
la bicicleta, se fue adelante en el trote
y no lo vi más. Mala noticia. Sin embargo,
promediando la primera vuelta - al fin - vi
a Francisco González, que me dio ánimo.
Él ya terminaba la primera vuelta y yo
recién voy.
Después de correr por un club de golf y
volver a la ciudad, completé la primera
vuelta del trote de 10 km en malos 50
minutos. No puedo subir el ritmo, por
más que lo intento. El calor de 37 grados,
la humedad y las horas de esfuerzo, me
pasaron la cuenta. Di la segunda vuelta
como pude y cuando vi que quedaba una
milla, apuré el paso. Creí poder bajar las
5 horas 10 minutos, ni cerca de mi mejor
marca de 4.49. Sin embargo, con eso
debería clasificar, ya que en el 2007 la
prueba - en mi categoría - se ganó con
5.12.
A fin creí que llegaría a la meta, pero
no fue así. La segunda vuelta no termina
en el mismo lugar que la primera. Hay
que correr 600 metros adicionales por
dentro de la ciudad. En esos momentos,
las piernas no quieren dar un paso más,
creyeron haber llegado. Lo mismo le
pasa a otros corredores que bajan el
ritmo ostensiblemente. No sé cómo
pero continué, quedaba poco y había
que aguantar. Las últimas cuadras, la
meta se veía cerca, junto al puerto donde
comenzó la carrera.
Ahora sí: La llegada fue emocionante.
En los metros finales, pasó frente a mis
31
santiago runners news
la edad, cada dos minutos. Cada grupo
tiene gorros de colores diversos, a fin de
evitar las aglomeraciones. Si no fuera así,
600 nadadores partirían juntos.
"La felicidad de los que clasifican
es enorme, se sienten los gritos de
alegría en varios idiomas".
ojos la película de todos los meses de
entrenamiento. Las levantadas a las
7AM para ir a la cuesta El Melón desde
Maitencillo con el maestro Ulloa y volver
por Papudo, para hacer cuatro o más horas
en la bici. La neblina de las mañanas, el
trote después de la bicicleta, la natación
por la tarde en la piscina abierta con traje
de agua para no morirse de frío. Los viajes
a Til-Til en marzo y abril, con Donald, la
Paty, Facuse y Julio. El encuentro con un
cóndor, mientras pedaleaba en solitario
hasta Valle Nevado. Todo pasa en cosa
de segundos, mientras estaba frente a la
meta.
LLEGUÉ A LA META en 5.14. Francisco me
esperaba para darme un abrazo y llevarme
al hospital, donde me colocaron una
bolsa de suero. Miré la camilla del lado y
en ella estaba la ganadora de la serie Elite
de las mujeres, Mirinda Carfrae. No sabía
si había clasificado para Clearwater y, la
verdad, no me importaba, puesto que el
sólo hecho de que llegué a la meta, me
hacía feliz.
En la premiación, nos enteramos con
Francisco (cuarto lugar en su serie de 25 a
29 años) de que ambos (yo llegué quinto)
habíamos clasificado entre los 50 que
van a Clearwater. Cada categoría tiene
un número de clasificados, según cuántos
sean los inscritos en ella. La felicidad
de los que clasificaron era enorme, se
sentían los gritos de alegría en varios
idiomas. También, vimos que en todas las
series se produjo una enorme mejoría en
los tiempos. En mi categoría, el ganador
del año 2007, ahora llegó NOVENO. El
ganador del 2008, mejoró en 15 minutos
el tiempo del año pasado.
Una reflexión que puede ayudar a los
que comienzan: a veces, al partir con un
plan de entrenamiento necesario para
una maratón o un triatlón, sentimos que
es mucho trabajo, que no lo podremos
hacer, que el sacrificio es demasiado
grande. Al superar esa duda y avanzar en
el programa con la pasión del corredor, al
completarlo y llegar al punto de partida
de la carrera, está el premio inicial: sentir
que vamos a correr bien, que lograremos
llegar a la meta y cumplir con el tiempo
esperado. Ése, es el premio final. Esto
es lo que sentí al partir. Por primera vez,
en la íntima soledad de la partida de
un Ironman 70.3, no pensé: “¿Qué estoy
haciendo aquí?”. Por el contrario, me dije:
“Me va a ir bien, he entrenado suficiente
para ello”.
Por todo eso, gracias a todos los que me
apoyaron en los cinco meses que tomó la
preparación. Gracias, porque crecí como
atleta y estoy en Clearwater, que era mi
sueño. Bueno, aún falta entrenar para ello
pero eso, es otro cuento. d
artículo
Ricardo Montero
santiago runners news
EL privilegio de
correr en
34
familia
P
rovengo de una familia de 12 hermanos, en la que nuestros Padres nos inculcaron desde
pequeños, la práctica activa y permanente del deporte. En las vacaciones de verano,
que en aquella época eran muy extensas (al menos tres meses), mis hermanos mayores,
especialmente Felipe y Ramón (ambos ex campeones y Récords de Chile en 110 mts. vallas
y 3.000 mts con obstáculos), eran muy inquietos y sumamente “competitivos”. Inventaban
actividades físicas de todo tipo; jugábamos fútbol todos los días en la tarde con las personas
que trabajaban con nosotros, corríamos en forma permanente, practicábamos natación
diariamente en el Río Achibueno; en el período de trilla, jugábamos corriendo con sacos de
trigo al hombro. Hacíamos viajes a la Cordillera todos los veranos, caminando largas horas y
teníamos un juego muy entretenido que era perseguir liebres nuevas muy corredoras en un
potrero abierto. Esto, nos permitía mejorar nuestra velocidad y ganar mucha resistencia.
En Santiago vivíamos en Pedro de Valdivia Norte - cuando era agradable vivir, con poco
tráfico y menos ruido - y los hermanos Montero, salíamos habitualmente a trotar al
Cerro San Cristóbal en la tarde y noche, cuando casi nadie lo hacía. También teníamos un
entrenamiento que se llamaba del Zorro, que significaba que una persona del grupo salía
trotando y hacía el papel de zorro. Al cabo de unos cinco minutos, el resto del grupo salía a
perseguirlo hasta alcanzarlo; recuerdo que nunca en mi vida haberme cansado tanto, ya que
la persecución era por empinadas laderas y sobre una naturaleza casi virgen.
Recuerdo que nos acompañaron muchas veces a entrenar al Cerro San Cristóbal, atletas
de la calidad de Jorge Grosser, Víctor Rios, Roberto Salmona, Fernando Sotomayor y
probablemente Enrique Urrejola más de una vez. Hasta el día de hoy existe el “Circuito de
los Montero” en el cerro, de acuerdo a lo relatado y certificado por Hermógenes Pérez de
Arce, en uno de sus artículos de esta revista.
"Trotar en familia es, mucho más que compartir entre todos, hacer una vida sana al aire libre,
unirnos, formar buenos hábitos, cultivar la perseverancia, aprender a superar las dificultades,
pasarlo muy bien. En una sola frase: ser más felices".
En la actualidad, la familia MonteroJaramillo de 12 hermanos, ha sumado
cerca de 100 integrantes y continuamos
en nuestra querida tierra linarense o en
cualquier lugar, practicando en forma
permanente el trote, fútbol, tenis,
natación, ciclismo, andinismo y cualquier
competencia que se nos ponga enfrente.
Estas hermosas vivencias, que de manera
natural he traspasado a mis hijos,
afortunadamente han tenido éxito, no
pillando liebres ni haciendo de zorro, sino
haciéndoles ver la importancia de lo que
significa el practicar habitualmente algún
deporte y tener una vida sana. Todos
ellos ha crecido viéndome trotar.
En abril pasado corrí mi Maratón número
28 y ya llevo casi 50 años trotando.
Cuatro de mis hijos corrieron también
en los 10-K de la Maratón Adidas y todos
han participado en varias competencias
similares.
Trotar en familia es, mucho más que
compartir entre todos, hacer una vida
sana al aire libre, unirnos, formar buenos
hábitos, cultivar la perseverancia, aprender
a superar las dificultades, pasarlo muy
bien. En una sola frase: ser más felices.
Recomiendo a todos, en forma muy
entusiasta, practicar deporte en familia,
pues sólo traerá beneficios y alegría de
vivir.d
35
santiago runners news
El marcador ejemplo de mis hermanos
mayores, permitió que iniciara mis
competencias escolares con éxito.
Posteriormente como Seleccionado
Nacional en pruebas de fondo.
Pertenecíamos al Club Atlético Santiago,
después triatlón por tres años y ahora,
hasta que Dios no diga otra cosa, seguiré
practicando y participando
en la
espectacular Maratón.
Articulo
Francisco Gonzales
Testimonio Carrera
St. Croix.
Halfironman
T
santiago runners news
odo empezó en la meta del Ironman
de Pucón, cuando revisé mi tiempo y me
percaté de que había llegado noveno
dentro de mi categoría. Mucho peor que
lo presupuestado en mi mente, pero bien
para el tiempo que decía quería hacer.
Con casi nulas posibilidades de clasificar
al mundial, lo que luego en la entrega
de cupos se confirmó. En ese momento,
mi papá me vio muy desanimado y me
dijo que no importaba, que revisara la
siguiente carrera clasificatoria y que él me
apoyaba en el siguiente viaje. Por su parte,
mi hermano Jose había clasificado con un
impecable tercer lugar en su categoría.
Luego de un rato, vi a Rodrigo Ugalde un
poco ofuscado porque con un segundo
lugar y un tiempo buenísimo, tampoco
clasificó. Le comenté la idea de correr el
70.3 de St. Croix, el cual repartía casi el
doble de cupos que Pucón y era en una
36
buena fecha, de inmediato se motivó y
me dijo que sí.
Luego de Pucón, corrí dos carreras más
cortas de triatlón y me tomé un par de
días de vacaciones. El 1 de Marzo empecé
con el entrenamiento oficial. Para este
tipo de carreras, lo más difícil es hacer un
buen entrenamiento. Y eso fue lo que me
propuse, dejando un poco de lado los
amigos, polola, familia, etc. Todo sea por
clasificar.
Llegamos a St. Croix el día 30 de Abril, 5
días antes de la carrera. Suficiente para
aclimatarme y conocer el circuito. Antes
de aterrizar, ya pude ver la geografía de la
isla e imaginaba el circuito.
Ya instalado en St. Croix, contacté a unos
norteamericanos que preparaban las
bicicletas y parecían bastante buenos.
Ya podía estar tranquilo con la bici,
iba estar perfecta el día de la carrera.
Así pasaron los días, donde junto con
Rodrigo entrenamos los tres deportes y
nos sentíamos bastante bien.
Domingo 4 de Mayo, 4:00 AM. Me junto
con Rodrigo en el lobby del hotel y
tomamos el transfer hacia el punto de
partida. Todos con cara de preocupación
y nerviosismo. 6:00 AM: al agua, teníamos
que cruzar nadando al punto de partida.
A las 6:35 AM largó mi categoría, de
inmediato tomé el ritmo de carrera y me
di cuenta de que otro corredor iba muy
similar. Me fui con él hasta el final del
nado (33 minutos, incluyendo transición
me dejaban bastante contento). Al salir
del agua, mi papá me dice que voy octavo.
A pesar de la lluvia, partí muy rápido en la
bicicleta, ya que sabía que la primera parte
me acomodaba mucho y la iba aprovechar.
Después de 30 kms. viene "la bestia",
mucha gente apoyando y alentándome.
Hasta ahí iba muy bien. Había remontado
un par de lugares, pero sabía que lo más
duro venía después. Al llegar a la costa
sur de la isla, la lluvia era intensa, no veía
nada y el viento pegaba durísimo, ese
El día anterior a la carrera, el José me mandó
un mail muy importante para planificar mi
carrera. Uno de los consejos era hacer un
trote de menos a más y eso quise hacer.
Me bajé de la bici sólo pensando en eso.
Pero mientras pasaban los kilómetros
me daba cuenta del recorrido y mi ritmo
iba de menos a menos, no podía apretar.
Al principio, pensé que me soltaría, que
venía apretado de la bici, pero no fue así.
Ritmo entre 4:30 y 4:40, sufridos como si
fuera mucho más rápido.
Al final, llegué a la meta
en 4:53:28. Ahí estaban
mis padres, esperándome
felices porque vieron
las condiciones de
la carrera y, por
momentos, pensaron
que me había caído
de la bicicleta o algo
así. La sensación final
fue bastante extraña,
porque no sabía si
había
clasificado.
En realidad, no
me importaba, no
me interesaba ni
siquiera ir a ver los
resultados. Sólo quería
sentarme, tomar agua y
disfrutar. Sabía que no
podría haber hecho ni un
segundo menos. Todo lo
entrenado se entregó en el
circuito.
"La sensación final fue bastante
extraña por que no sabía si había
clasificado, pero en realidad no
me importaba, no me interesaba
ni siquiera ir a ver los resultados,
sólo quería sentarme tomar agua y
disfrutar".
Luego llegó Rodrigo y nos
abrazamos. Ambos sentíamos
la carrera del otro como propia,
por todos los meses que nos
preparamos. Él sentía lo mismo.
Entregó todo. Si clasificaba o no, a
esas alturas, era un detalle.
Luego, más tranquilos, fuimos a la
ceremonia de premiación. Después de un
par de horas de nerviosismo, supimos que
ambos clasificamos. Ahora sí que la pega
estaba realmente hecha. Nada podría
haber sido mejor….
Luego de tanto tiempo entrenando, tengo
mucha gente a la que agradecer. Los
entrenadores, Mario, la Anita, Vitaly, al
Pelao y Tani, que siempre me acompañaron
a entrenar, muchas veces modificando sus
planes por el mío. A todos los deportistas
de Santiago Runner y Universidad
Católica. Al José por el constante apoyo, a
la Andrea, mi polola, que estuvo conmigo
todo el tiempo, dejando de lado muchas
cosas. Al Factoring Security, que es el
lugar donde trabajo y me apoya día a día.
Pero en especial, me gustaría agradecer a
mis padres por el apoyo desde el primer
momento en que me puse esta meta.
Ellos nunca dudaron de mí. Por eso, me
gustaría que sientan esta carrera y este
relato como de ellos, porque -de verdadlo es.d
37
santiago runners news
fue lejos el momento más difícil. Ahí me
acordé de todo y de todos, de mis padres
apoyándome en la meta, de mi polola y mis
amigos siguiendo la carrera por Internet,
del entrenamiento, de los entrenadores.
Tuve que mantenerme muy concentrado,
ya que el pavimento estaba muy mojado
y resbaloso. En el kilómetro 70, pasé por
fuera del hotel donde me estaba alojando
y sentí que lo más complicado terminaba.
Además había terminado de llover. En la
segunda transición, mi papá me dice que
voy cuarto, lo que me dejó muy tranquilo.
Sabía que en esa posición, tenía muchas
posibilidades de clasificar.
artículo
Por Hernán Rodríguez
Construcción de Medias Aguas de
Un Techo para Chile
Una experiencia maravillosa y
difícil de olvidar
H
ace tres años, producto de la iniciativa
de Francisco Salazar, partimos con varias
familias a construir una mediagua del
programa Un Techo Para Chile. Con el grupo
nos conocíamos muy bien, pues salimos a
correr casi todos los días a una hora en que
Santiago duerme.
A fines de Agosto de 2005 construimos la
primera, en uno de los días más lluviosos de
Santiago en muchos años. La noche anterior
nos juntamos los que iríamos a construir
la mediagua y casi todos pensamos que,
debido a la lluvia, se suspendería la
construcción. Los encargados nos dijeron
que por ningún motivo eso ocurriría, pues
los beneficiados eran una pareja muy
joven, con una guagua de pocos meses, y la
desilusión sería mayúscula.
santiago runners news
Si el día que nos tocó fue muy lluvioso
y frío, el lugar de la construcción era
casi inaccesible. Creo nos demoramos
casi la mitad del día en poder llegar
con los materiales al lugar escogido (un
campamento en Carrascal al lado sur del
río Mapocho). El primer día de trabajo fue
duro, siendo imposible terminarla dentro
del día, por lo que tuvimos que regresar
el domingo muy temprano. La satisfacción
de terminar la mediagua, de inaugurarla
con los “dueños de casa”, ver a nuestros
hijos felices por el trabajo realizado, haber
ayudado a una familia, ver y compartir con
la pobreza dura, fue muy enriquecedor para
todos nosotros.
38
"Lo maravilloso, es
el resultado con la
construcción terminada".
Nuestro entusiasmo contagió a otros y
Santiago Runners como institución organizó
la construcción unos meses después de
varias mediaguas, con un éxito total, donde
participó casi todo el club y se consiguió
dar más hogares a otras familias necesitadas.
Fueron los corredores, los que financiaron y
construyeron, demostrando una solidaridad
y compañerismo notables, conociendo así,
otra cara de los maratonistas.
Hemos seguido construyendo una
mediagua por año incorporando a los hijos
que van creciendo y a los pololos y pololas
de los mayores.
En la segunda mediagua, a mediados de
2006, nos tocó un campamento cercano
a la panamericana sur. La construcción fue
más rápida y logramos terminar dentro del
día.
El 2007, fuimos a un campamento en Malloco
y el beneficiario era una persona que vivía
sola y demostraba su agradecimiento de
manera muy especial. Muchas veces nos
toca ayudar y aunque suene duro, hacer un
cheque resulta fácil. El dar hasta que nos
duela, como decía San Alberto Hurtado,
es mucho más difícil cuando se trata de
dar tiempo. Lo maravilloso es el resultado
luego de terminar la construcción. Los
niños se sienten satisfechos y motivados a
poder ayudar de otras maneras. Aprenden a
ver que hay muchas personas que sufren y
que dar tiempo es algo muy enriquecedor.
Sería lindo tener muchas más mediaguas
construidas por grupos de runners todos
los años. d
artículo
Por Rodrigo Lobo
Donaciones: Un aporte a nuestro espíritu.
COLEGIOS SAN ALBERTO HURTADO Y MARIA GORETTI
ertenezco al Santiago Runners hace
muchos años. Mi primera maratón la corrí
en 1988, hace 20 años.
Durante todo este tiempo, he tenido la
oportunidad de participar en muchos
eventos deportivos y, como varios de este
gran equipo, he vivido tantas experiencias
notables difíciles de olvidar.
Sin embargo, debo confesar, que hay una
experiencia muy particular, que me ha
tocó muy profundamente. Y hoy, se las
quiero transmitir.
Participé con un grupo de Runners en la
entrega de una donación consistente en
artículos deportivos a dos colegios de
niños de escasos recursos. Son las escuelas
María Goretti y San Alberto Hurtado.
Son colegios extraordinariamente pobres,
tan pobres que no tienen fondos para
comprar implementos deportivos. El año
pasado, en la escuela Goretti, no había
una sola pelota de fútbol. Pero tuve la
suerte de presenciar esas caritas felices de
agradecimiento infinito, al hacer entrega
de estos implementos.
Me emociona recordar el show que nos
hicieron en el gimnasio. Una presentación
impecable y muy digna de bailes de Isla
de Pascua. Luego de la presentación, nos
tocó a cada uno tomar el micrófono y
pararnos frente a los quinientos niños
que había en el lugar; contarles nuestra
experiencia y así fomentar el deporte y
transmitir que los objetivos trazados en la
maratón , así como en la vida, se logran
con mucho esfuerzo y sacrificio. Debo
reconocer que viví un minuto de mucho
nerviosismo, porque apenas se termina el
discurso, te pasan una pelota de básketbol
y debes encestar, con todo el colegio
mirándote. El año pasado anduve por las
tapas, pero este año mejoré.
Mujica y nunca olvidarán que una vez
llevó a gran parte del colegio a ver una
película ( Imagínense!!) y a comer al Mac
Donalds, en el patio de comidas del Mall
Paseo Estación.
La renovación de estos implementos
deportivos, sólo se logra gracias al aporte
que hace 3 años realiza el Santiago Runners
motivados por francisco Salazar. El aporte
en dinero es de aproximadamente,
$350.000 por cada escuela. Este año se
logró con la genial idea de Sergio Mujica,
por intermedio del Avant Premier.
Yo, les prometo que pude percibir la
felicidad que transmitían la cara y los ojos
de esos niños, al recibir esta donación.
Sí, lo percibí. Quiero volver a participar,
porque hace bien para el alma y para el
espíritu. Uno se siente reconfortado al
participar en este tipo de actividades.
Para estos niños pobres, que viven - en
la mayoría de los casos - en un mal
ambiente, con poca higiene, recursos
reducidos, probablemente con violencia
intrafamiliar y en donde el alcoholismo y
la droga están al acecho, entrar al colegio
es para ellos como entrar al paraíso y se
les ve felices.
Estos colegios y sus niños están muy
agradecidos de nuestro Presidente, Sergio
Desde que comenzaron las donaciones,
han ido cerca de 30 runners y es de esperar
que en el futuro esto crezca como la
espuma y se visiten muchos más colegios
con la participación de un mayor número
de runners, porque es una obra de acción
social realmente maravillosa.
Queridos runners, los invito a participar
en esto con el mismo entusiasmo que
nos mueve a participar en una maratón,
después de haber entrenado arduamente.
También a las próximas directivas, los
invito a mantener a lo largo de los años
estas obras sociales, como las donaciones
a las escuelas y la construcción de “Un
techo para Chile “, les aseguro que no se
arrepentirán…d
39
santiago runners news
P
artículo
Enrique Urrejola
La pesca con
MOSCA
"En nuestra familia no había
una clara línea divisoria entre la
religión y la pesca con mosca”.
Con esta inolvidable frase
comienza la novela (Y también
la película) escrita por Norman
McClean llamada “A river runs
through it”, traducida en Chile
con el título de “Nada es para
siempre”.
santiago runners news
D
esde muy chico, cuando
veraneaba en un fundo familiar, cerca
de Concepción, me ha gustado la pesca
de agua dulce. Naturalmente mis inicios
fueron con lombriz, pescando bagres
en un chorrillo. En el río Rafael había
truchas, las que empecé a capturar en la
adolescencia, con moscas como cebo,
pero sin ninguna técnica, y siempre
matándolas, llevándomelas para comerlas.
La emoción de estar en medio de bellos
paisajes, y la carga de adrenalina que
significa cada picada, son experiencias
inolvidables, y adictivas. Ya de adulto,
cada vez que podía, salía a pescar en
ríos y lagos, pero siempre con equipos
de “ferretería”, como se llama a los que
ocupan señuelos como rapalas, cucharas
y otros. Sabía que la pesca con mosca
era mucho más hermosa y emocionante,
pero creía que era muy difícil de aprender
40
su técnica. Hará unos 8 años me decidí a
dar el paso, simplemente regalando los
otros aperos de pesca, y desde entonces,
todo ha sido infinitamente más hermoso,
emocionante…y cada vez mejor. Quisiera
compartir con Ustedes algunas reflexiones
sobre este deporte fascinante, destacando
sus mayores atractivos.
1. La belleza. La pesca con mosca se
realiza siempre rodeado de un hermoso
entorno natural, aire puro, silencio y
rodeado de una flora y fauna sin igual.
La técnica misma del pescador al lanzar,
sin ser muy difícil es de una gran belleza
y coordinación. Quien lo ve, se siente
inmediatamente cautivado.
2. La emoción. Quien lo haya
experimentado, dirá seguramente que no
hay como el despertar al amanecer de un
día de pesca. La adrenalina al llegar al río
y armar los equipos, la emoción de una
picada…
3. La sublimación. Hace, unos años,
cuando me quedaba con los peces, para
comerlos y recibir las felicitaciones por el
éxito, en mi interior quedaba siempre un
pequeño cargo de conciencia, un secreto
dedo acusador que me recordaba que
había depredado el río. Hoy, practico la
pesca con devolución. Las truchas son tus
amigas. Gracias a ellas puedes disfrutar del
placer de la pesca. Lo menos que puedes
hacer para agradecerles es devolverlas
sanas y salvas a su habitat. Así, habrá
pesca mañana y en el futuro. Hoy, para
mí, el momento más hermoso de todos
es cuando la trucha capturada, después
de haber sido tratada con el máximo
respeto posible, y revivida en el agua, se
va nadando sana y salva.
5. Hacer tus propias moscas. Las moscas
artificiales se hacen con plumas de aves,
pelos y pieles, sedas, hilos y otros. Imitan
insectos que caen al agua, pequeños
crustáceos que nadan en el fondo,
pececillos, ninfas de insectos que nacen
en el agua y nadan a la superficie, huevos
de salmón, en fin, cualquier cosa que
sea parte del hábito alimenticio de los
peces. El placer de la pesca se multiplica
si logras pescarlos con moscas hechas por
ti mismo. La técnica del atado de moscas
es un complemento ideal de la pesca, y
te mantiene vinculado al deporte en los
meses de invierno.
6. La camaradería. Los amigos pescadores
de mosca son amigos para toda la vida.
Compartir un asado a la orilla de un río,
organizar viajes de pesca, las noches
de buena gastronomía, y los temas
interminables, siempre relativos a lo
mismo: las moscas utilizadas, los peces
capturados, en medio de un “wine-tasting”
o una partida de “dudo”. Excelente.
"El pescador va ganando
en experiencia y sabiduría.
Va conociendo los ríos, las
fuentes de alimentación
de los peces y sus hábitos,
la entomología".
Chile es un país privilegiado para los
amantes de este deporte. La Cordillera
de Los Andes origina muchos pequeños
ríos en la Zona Central donde se puede
pescar hermosas, si bien pequeñas piezas.
(Las truchas chicas son igualmente
emocionantes de pescar si se usan equipos
más livianos y líneas más delgadas). La
Zona Sur, aparte de su belleza, ofrece
abundantes lugares, de excelente pesca.
Dicho sea de paso, el pescador de mosca
que encuentre algún lugar especial no
dará mucha información de él, excepto
a sus colegas de la cofradía “catch and
release”. Finalmente, la Patagonia goza
de merecida fama mundial como uno
de los mejores lugares del mundo, por la
abundancia y calidad de sus piezas.
Hoy, la pesca con mosca ocupa un
lugar importante entre las cosas que he
aprendido a querer para una existencia
equilibrada y feliz, al igual que los
momentos con la familia, la música, la
lectura, el vino y el trote.d
41
santiago runners news
4. La obra de arte. Cada río o lago puede
tener sus características propias, y requerir
de una técnica distinta. Así, existen líneas
“sinking”, que se hunden rápidamente, y
“floating”, usadas para pesca con moscas
secas y ninfas. El pescador va ganando en
experiencia y sabiduría. Va conociendo
los ríos, las fuentes de alimentación de
los peces y sus hábitos, la entomología.
Al llegar a un territorio de pesca
desconocido, va aprendiendo a “leer el
agua”, y decidir correctamente el tipo
de línea y la mosca correcta. Después,
aprender a lanzar correctamente, hacer
que la mosca caiga justo donde supones
que hay un pez, dejarla flotar corriente
abajo, o dejarla hundirse y traerla con
pequeños tirones, es, una búsqueda de
excelencia y de autocontrol.
santiago runners news
Sociales
42
Corrida Investigaciones 2008