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13 Razones
por las que dejar a tus hijos
jugar al aire libre
Escrito por Linda McGurck
Traducción María Mayorga
C
uando era pequeña solíamos jugar en la calle todos los días porque
decían que era “bueno para nosotros”. En aquella época, no
prestábamos mucha atención a sus supuestos beneficios; la excitación que
producía atrapar una rana o trepar un árbol ya eran suficientes premios para
nosotros. Y tampoco creo que nuestros padres fueran realmente conscientes
de que el aire libre era tan buen lugar de juego; simplemente seguían sus
instintos. De hecho, si nos remontamos a los años 80, en esa época los
investigadores estaban comenzando a entender las múltiples - y profundas formas en que la naturaleza afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente.
Hoy son muchas las evidencias científicas que aseguran que la naturaleza no
sólo es buena, sino que es buena para nosotros; nos sienta bien. Sumidos en
nuestras “selvas” urbanas, en la creciente tendencia a estar en espacios
cerrados y la continua actualización tecnológica tal vez nos hayamos
apartado de la naturaleza, pero nunca podremos apartar la naturaleza de
nosotros. Después de todo, la naturaleza es el medio donde el ser humano se
ha desarrollado durante millones de años, mucho antes de que aparecieran la
electrónica, los tests estandarizados, el miedo a los secuestros y los
sobrecargados horarios extraescolares de los niños que impiden que estos
puedan pasar un rato jugando en la calle de forma no planificada o
estructurada.
Así pues, ¿qué puede suponer en nuestros niños el pasar tiempo en la
naturaleza? Consideremos los siguientes datos:
1. Los niños que juegan al aire libre son físicamente más activos, lo que
ayuda a prevenir la obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y otro
tipo de enfermedades.
2. Los niños que patios del colegio con mucha naturaleza – árboles, flores,
elementos naturales, césped, espacios abiertos… - están más tranquilos
y prestan más atención a los profesores que aquellos cuyos patios del
cole son pobres en elementos naturales.
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3. Los niños con TDAH muestran de forma significativa menos síntomas tras
pasar tiempo en la naturaleza.
4. Los niños que juegan de forma regular en entornos naturales muestran
un sistema motor más desarrollado, que se refleja en mayor agilidad,
equilibrio y coordinación, y enferman con menor frecuencia.
5. Los niños que juegan al aire libre tienen mayor nivel de vitamina D, que
es la encargada de fortalecer los huesos y el sistema inmune.
6. Los niños que aprenden cómo plantar y sembrar, comen más frutas y
verduras y es más probable que adquieran un estilo de vida saludable.
7. Los niños que juegan al aire libre se involucran en más juegos de
imaginación, interactúan más y progresan mejor.
8. Los niños que van a escuelas que ofrecen clases al aire libre u otras
formas de educación ambiental obtienen mejores resultados en los
exámenes y tests.
9. Los niños que crecen teniendo un contacto regular con el mundo
natural son más propensos a desarrollar un respeto y amor hacia la
naturaleza y se encargan de cuidarla.
10. Es menos probable que aparezcan casos de bullying – acoso escolar –
cuando los niños juegan en entornos naturales.
11. Los niños que juegan en la naturaleza obtienen un resultado mayor en
los tests de concentración y autocontrol.
12. Los niños que están expuestos al mundo natural desarrollan una mayor
consciencia y habilidades de observación y razonamiento.
13. Los niños que juegan al aire libre sufren menos miopía y es menos
probable que tengan que usar gafas.
De forma resumida éste es el impacto de la conexión niño y naturaleza.
Genial, pero… ¿cómo hacer para encajar la naturaleza en tu estilo de vida
y en la vida de tus hijos? Es algo que exploraré en los próximos posts, así que
¡éstate atento/a!
Info sobre la Autora
Linda McGurk es periodista, fotógrafa y escritora especializada
en conservación, agricultura ecológica y sostenibilidad. Su
trabajo ha sido publicado en multitud de periódicos y revistas
del América del Norte y Escandinavia. Es cofundadora de
Green Minds, una organización comunitaria que apoya el
consumo local y saludable.
Enlace a su blog “Rain or Shine Mamma”.
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Info sobre la Traductora
María Mayorga es periodista y educadora social. Ha
dedicado gran parte de su trayectoria laboral al mundo
de los niños y difunde la importancia de una educación
en contacto con la naturaleza a través de artículos y
vídeos, cursos, encuentros y ponencias en centros
educativos y ampas. Está creando la escuela en la
naturaleza In Natura para niños de 3 a 6 años.
Enlace a su blog “Escuela In Natura”
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Let’s play outside!
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