programa de examen cinturon naranja/verde - Gimnasio Do-Ho

PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
SOGUIS: (POSICIONES)
CHUMBI SOGUI: POSICION DE PREPARADOS
CHARIOT SOGUI: POSICION FIRMES
AP KUBIT SOGUI: POSICION LARGA ADELANTE
CHUCHUM SOGUI: POSICION DE MONTAR A CABALLO
AP SOGUI: POSICION CORTA
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
TUIT KUBIT SOGUI: POSICION ATRÁS TALONES FORMANDO ANGULO DE 90 GRADOS
PIONJI SOGUI: POSICION COMODA LOS PIES LIGERAMENTE ABIERTOS A LOS LADOS
SON KISUL MAQUI: (TECNICA DE DEFENSAS)
ARE MAQUI: DEFENSA ABAJO
MONTONG MAQUI: DEFENSA AL MEDIO
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
OLGUL MAQUI: DEFENSA ARRIBA
MONTONG BAKAT MAQUI: DEFENSA LATERAL
MONTONG AN MAQUI: DEFENSA AL MEDIO MANO DISTINTA AL PIE ADELANTADO
JAN SONNAL MONTONG MAQUI: DEFENSA AL MEDIO CON EL CANTO DE LA MANO
SONNAL MONTONG MAQUI: DEFENSA LATERAL CON LAS MANOS ABIERTAS
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
AN PALMOK MONTONG YOP MAQUI: DEFENSA LATERAL HACIA AFUERA CON EL LADO CUBITAL DEL
BRAZO
SON KISUL GONGKIOK: (TECNICA DE ATAQUES)
MONTONG CHIRUGUI: PUÑETAZO AL MEDIO
OLGUL CHIRUGUI: PUÑETAZO A LA CARA
MONTONG BANDE CHIRUGUI: PUÑETAZOAL MEDIO MISMA MANO AL PIE ADELANTADO
MONTONG BARO CHIRUGUI: PUÑETAZO AL MEDIO MANO CONTRARIA AL PIE ADELANTADO
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
DUBONG MONTONG CHIRUGUI: DOS PUÑETAZOS AL MEDIO
SONNAL MOK CHIGUI: ATAQUE AL CUELLO CON LA MANO ABIERTA
SONNAL AN CHIGUI: ATAQUE LATERAL AL CUELLO CON LA MANO ABIERTA
PION SON KUT SEUO JIRUGUI: ATAQUE PINCHANDO CON LOS DEDOS DE LA MANO
DUNG CHUMOK APE CHIGUI: GOLPE CON EL DORSO DE LA MANO A LA CARA
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
CHEBI PUM MOK CHIGUI: ATAQUE Y DEFENSA A LA VEZ CON LAS MANOS ABIERTAS
BAL KISUL: (TECNICA DE PIERNA)
AP CHAGUI: PATADA AL FRENTE
BANDAL CHAGUI: PATADA SEMICIRCULAR A LA CINTURA
DOLLYO CHAGUI: PATADA CIRCULAR A LA CARA
AP OLIGUI: ELEVACION DE PIERNA RECTA
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
YOP CHAGUI: PATADA LATERAL CON EL CANTO DEL PIE
AN MIRO CHAGUI: PATADA FRONTAL EMPUJANDO CON EL PIE
AN DARI FURIGUI: PATADA FRONTAL EMPUJANDO CON EL PIE
BAKAT DARI FURIGUI: CIRCULO CON LA PIERNA RECTA HACIA FUERA
NERYO CHAGUI: PATADA HACIA ABAJO CON LA PIERNA RECTA
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
NAKO CHAGUI: PATADA ENGANCHANDO
CHUA SAYU CHIRUGUI:
PIERNA IZDA ATRÁS (8 MOVIMIENTOS EN CRUZ) REALIZAMOS 4 ARE MAQUI Y 4 MONTONG BANDE
CHIRUGUI.
OU SAYU CHIRUGUI:
PIERNA DCHA ATRÁS (8 MOVIMIENTOS EN CRUZ) REALIZAMOS 4 ARE MAQUI Y 4 MONTONG BANDE
CHIRUGUI.
YOSOK DONG YA “COMBINACIÓN LIBRE”:
El alumno realizará una combinación de defensas, ataques, patadas y posiciones a su libre
albedrío con un mínimo de 20 movimientos en forma de pumse o libre de atrás adelante y
viceversa quedando en el lugar de inicio al terminar la combinación.
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
TAEGUK IL CHANG: (cielo y luz)
PRIMER PUMSE COMPUESTO POR:
•
ARE MAQUI: 5
•
MONTONG MAQUI:2
•
OLGUL MAQUI: 2
•
MONTONG CHIRUGUI: 9
•
AP CHAGUI: 2
•
AP SOGUI: 12
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
TAEGUK I CHANG: (alegría)
SEGUNDO PUMSE COMPUESTO POR:
•
ARE MAQUI: 5
•
MONTONG AN MAQUI: 4
•
OLGUL MAQUI: 2
•
MONTONG CHIRUGUI: 5
•
OLGUL CHIRUGUI: 2
•
AP CHAGUI: 5
•
AP SOGUI: 16
•
AP KUBI: 4
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
TAEGUK SAM CHANG: (fuego)
TERCER PUMSE COMPUESTO POR:
•
ARE MAQUI: 8
•
MONTONG AN MAQUI: 2
•
JANSONNAL MONTOG BAKAT MAQUI: 2
•
MONTONG CHIRUGUI: 4
•
SONNAL AN CHIGUI: 2
•
AP CHAGUI: 6
•
DUBONG MONTONG CHIRUGUI: 4
•
AP SOGUI: 12
•
AP KUBI: 6
•
TUIT KUBI: 2
PROGRAMA DE EXAMEN CINTURON
NARANJA/VERDE
TAEGUK SA CHANG: (temor)
CUARTO PUMSE COMPUESTO POR:
•
SONNAL MONTONG MAQUI: 3
•
PIONSON KUT SEUO JIRUGUI: 2
•
CHEBI PUM MOK CHIGUI:2
•
MONTONG MAQUI: 6
•
MONTONG CHIRUGUI: 3
•
DUBONG MONTONG CHIRUGUI: 2
•
MONTONG BAKAT MAQUI: 2
•
DUNG CHUMOK APE CHIGUI: 1
•
AP KUBI: 7
•
AP SOGUI: 2
•
TUIT KUBI: 7