Causas de la alopecia Hay que combatirla desde su

una PUBLICACIÓN mensual DE
Número 34 junio 2011
Ansiedad
el principal enemigo
de las disfunciones
masculinas
Causas de la alopecia
Hay que combatirla
desde su origen
Las alergias y los niños
Ayúdalos a sobrellevar
su situación
Ovulación dolorosa
¿Qué hacer cuando
esto ocurre?
además: Para dejar de fumar Pág. 8
|
Contra la celulitis Pág. 16
|
Limpieza del hogar Pág. 24
VIDA SANA
junio 2011
VIDA SANA
junio 2011
contenido
vidasana @ frontera.info
PUBLICACIÓN mensual DE PERIÓDICo
Diario Matutino de
Impresora y Editorial S.A. de C.V.,
Filial de Editores del Noroeste, S.A. de C.V.
Nuestra Misión:
Contribuir al crecimiento de nuestra comunidad
y al fortalecimiento de sus valores a través de un periodismo
de excelencia y con alto desarrollo humano.
Presidente Juan Fernando Healy
y Director Loera
General [email protected]
director Jorge Castro Tolosa
de operaciones [email protected]
gerente de Carlos Félix Pompa
tecnología [email protected]
Gerente de Valdemar Martínez
Producción vmartinez@@frontera.info
gerente Daniel Healy Loera
Administrativo [email protected]
Gerente de Armando Galarza
Sistemas [email protected]
director Luis Alejandro Bernal
comercial [email protected]
gerente Jesús M. López
comercial Romandía
[email protected]
Subdirector Ana Cecilia Ramírez
Editorial [email protected]
Gerente de Julio Pereyda
Circulación [email protected]
Jefe de Recursos Socorro Mora
Humanos [email protected]
EDITORIAL
Editora María del Carmen
Haufón
Coeditor Enrique Ban
[email protected]
[email protected]
Reporteros Teresa Solano
Alejandra Álvarez
Diseño Román López Espinoza
Ernestina Valdez
breves
6
|
serial
Literatura Sana
Usos de rímel
Hidratación diaria
Protectores para la lactancia
Vacunas clandestinas
remedios
8
|
Para dejar de fumar
receta
mayo
|
|
La alopecia:
Primera entrega
La alopecia es la pérdida
patológica del cabello de una
o varias partes del cuerpo; las
causas son variadas, desde
genéticas hasta sicológicas. Para
combatir este problema, hay
que ir a la raíz.
higiene
12 Para un corazón sano
belleza
|
|
18
sexualidad
24 Rechinando de limpio:
Limpieza también
significa protección.
En calor
Sin piedad contra “la piel de naranja”.
VelaSmooth es un tratamiento que
propicia el calentamiento de la piel
para producir colágeno y elastina y
despegar el tejido adiposo, logrando
una piel firme y sin flacidez.
|
Doloroso desprendimiento
Además de los cólicos y los
cambios de ánimo, el ciclo
menstrual puede ser en
algunos casos una molestia
mayor cuando, durante la
ovulación, el desprendimiento
del óvulo genere dolor. Te
damos los detalles.
26
16
Corrección Ernestina Valdez
[email protected]
PUBLICIDAD
jefe de Iveth Íñigo
Atención iiñ[email protected]
a Agencias
figura
|
ayúdalos
Conmutador general: 664 622 99 00 al 99
Redacción FAX 664 622 2222
Publicidad Fax: 664 622 9900 Ext. 3432
Internet: www.frontera.info
Premio Nacional de periodismo: 2002
Premio SND: Diseño 1999, 2003, y 2004.
Premio Nacional de la Bienal Fotoprensa. 2001 y 2004
SIP: 1992, 1993, 1994, 1995, 1998, 1999, 2001, 2002, 2003 y 2005
Servicios Informativos: AP, EL UNIVERSAL, REFORMA,
La opinión de nuestros colaboradores no refleja necesariamente el criterio
de esta Empresa Editorial.
Las columnas firmadas con seudónimo son responsabilidad de la compañía.
Se prohíbe la reproducción total del contenido de FRONTERA, fotos, textos, anuncios
e ilustraciones sin previa autorización por escrito del Presidente y Director General
de esta Casa Editorial.
Reserva de Derechos de Autor 04-199-050616211600-101
Certificado de licitud de título No. 10838 y de contenido No. 8723
Oficinas en:
Tijuana, B.C. Vía Rápida Poniente 13483 Colonia Anexa 20 de Noviembre
San Diego, CA. 629 Third Ave Suite J. Chula Vista California 91910 619 422 5902 Fax 619 422 5942
- Mexicali, B.C. La Crónica de Baja California Avenida Héroes de la Patria 952
Colonia Centro Cívico
686 557 4801 Fax 686 557 5754 - México D.F Avenida Palmas 239 Interior 204
Colonia Lomas de Chapultepec México, D.F. 55 5293 8240 al 49
Fax 55 5202 1622 directo 55 5293 8250
VIDA SANA
junio 2011
14
Pole Dance
Ejercítate como una
experta y pon a prueba
tu coordinación, fuerza,
flexibilidad y sensualidad
con esta disciplina que
combina varios ejercicios en
uno solo.
|
Enséñalo a cuidarse
Cuando un pequeño tiene
que vivir con una alergia,
es recomendable hacer
partícipes de esta condición
a todos los que lo rodean,
pero, sobre todo, hacerlo
conciente a él mismo de su
especial condición.
20
sexualidad
|
28 Disfunciones
masculinas
en consulta
|
34Ortopedia:
Tratamiento con ozono
Psicología:
Adicciones modernas
Belleza:
Tratamiento antiedad
correspondencia
38 Lazos sanos con
nuestros lectores.
|
VIDA SANA
junio 2011
breves |
El rímel: Errores comunes
Vacunas apócrifas
El objetivo de aplicar rímel es obtener pestañas más densas y
largas; sin embargo, en este proceso se cometen muchos errores que pueden comprometer la salud y apariencia de los ojos:
Cuidado: Existen personas dedicadas a trabajos de estética que promueven la aplicación de “vacunas contra
garrapatas: Nada más falso, pues no existe tal vacuna.
Estas personas asumen engañosa, dolosa e ilegalmente, funciones de médicos veterinarios y, al sugerir “sus
tratamientos”, sin ninguna base científica, ponen en
peligro la vida de tu mascota y la salud de tu familia,
aparte del gasto innecesario que implica.
Los medicamentos que se aplican en forma de inyección no son vacunas, son fármacos, y su uso es delicado y exclusivo por el médico veterinario, ya que en
ciertas razas o en cachorros pueden provocar daños
irreversibles.
Es frecuente que lleguen al consultorio del especialista
animalitos en estas condiciones, y es una experiencia
muy dramática cuando a los dueños se les explica que
el daño causado a sus mascotas es irreversible, que
nada se puede hacer, y que lo mejor para ellas es evitarles mayores sufrimientos.
Seducción sin irritación
1
Toda máscara de
pestañas, una vez
abierta, caducará a
los tres meses; al
sustituirla evitarás
problemas de
irritación e
infecciones.
2
La mayoría agita el
cepillo en el tubo
de la máscara antes
de usarla; en
realidad, esta mala
costumbre
ocasiona que
ingrese gran
cantidad de aire al
producto.
Mascotas en peligro
3
Muchas personas
rizan sus pestañas
con el rímel puesto;
es lo peor que
puede hacerse
porque se rompen,
se debilitan y
quedan pegadas
unas con otras.
4
Dejarlas
maquilladas al
dormir es otro
atentado contra la
salud de tus
pestañas, porque
se debilitan y se
favorecen
infecciones.
Fuente: Claudia Peña, experta de Xpress alaciado & rizos de cabello (Tijuana, Baja California)
Cápsula informativa:
Hidratación
Los expertos recomiendan
beber cerca de 2 litros
diarios para eliminar
toxinas y complementar
una dieta balanceada.
También ayuda a la
circulación sanguínea y,
por ende, a transportar
nutrientes y energía al
organismo y alejar de
nuestras células
productos de desecho.
Además, permite regular la
temperatura de nuestro
cuerpo.
VIDA SANA
junio 2011
Lactancia: Protectores
Seguridad
y discreción
Los Lily Padz son
protectores para
senos de silicón
transparentes; no
sólo son adecuados
para mamás en periodo de lactancia,
sino para cualquier
mujer que en su vida
diaria no quiera dejar
entrever sus pezones.
Fuente: Jorge Luis Moreno García,
secretario del Colegio de Médicos
Veterinarios Especialistas del Pitic, A.C.
Se usan de forma
continua: Su delicado
recubrimiento, libre
de pegamento, se renueva cada vez que
se lava; para amamantar a tu bebé,
simplemente despégalo y vuélvetelo a
poner.
Más información: www.healthybaby.com.mx
Literatura Sana
“Despídete del dolor”
P
ara informar, a detalle, sobre las causas, los síntomas y los tratamientos
de la migraña, la autora Jenny Lewis pone a tu alcance esta excelente
publicación.
En Guía Completa de la Migraña, la experta presenta un panorama completo de
la enfermedad que ayudará a conocerla y a controlar sus ataques.
En sus páginas, encontrarás un análisis completo del padecimiento: Su relación
con el nivel de hormonas, la edad, y factores como el ruido, la luz, el exceso de
ejercicio y ciertos tipos de alimentos.
Además, contiene algunas sugerencias de autoayuda, en caso de tener migraña,
así como una lista detallada de tratamientos alternativos.
$90
Editorial Quarzo
Librería Unison “Alonso Vidal”
VIDA SANA
junio 2011
remedios |
Para dejar de fumar
Ni uno
más
Se dice fácil, pero requiere
mucha fuerza de voluntad y
valentía. Te damos algunos
tips que te pueden auxiliar
para calmar la ansiedad y la
dependencia a este hábito.
Remedio
Desintoxicación
VIDA SANA
Beber muchos jugos de frutas, principalmente de manzana y uva sin
endulzar; comer muchas verduras, como zanahorias, cebolla, apio,
guisantes, judías. Así como reducir el consumo de carnes, alcohol, café,
azúcar y pan blanco.
Ansiedad
Tomar baños relajantes en la noche.
Ansiedad
Calentar 1 litro de agua y agregar 1 gramo de eucalipto, 5 gramos de
ginkgo y 5 gramos de malva. Dejar reposar por 5 minutos, colar y beber
1 taza diaria durante 1 mes. No se debe tomar más de 1 taza diaria.
Ansiedad
Uso
Mezclar en partes iguales menta, pulmonaria, cola de caballo y toronjil; 2
cucharaditas de esta mezcla son suficientes para 1 taza de agua. Tomar 3
veces al día con miel de abeja.
Deseo
Masticar raíz de jengibre, aunque sea un poco amargo es muy efectivo.
Deseo
Chupar clavo de olor cuando se tengan ganas de fumar.
Deseo
Masticar un puñado de frijoles de soya, previamente lavados, cada vez
que se sienta el deseo de volver a fumar.
junio 2011
Recomendaciones
 Evitar los lugares
y situaciones que inviten
a fumar.
 Acudir a sitios donde
no se pueda fumar,
como centros
comerciales o el cine.
 Evadir la bebida
alcohólica.
 Hacer ejercicio como
distracción y
recuperación.
 Planear actividades
durante las primeras
semanas para ocupar la
mente.
 Cuidar la alimentación
para evitar comer de
más por ansiedad.
 Acudir con el médico en
caso de necesitar
medicación.
VIDA SANA
junio 2011
10
VIDA SANA
junio 2011
VIDA SANA
junio 2011
11
receta |
Licuado de kiwi, mango y yogurt
Para un sano
corazón
Esta deliciosa y saludable bebida, fácil y
rápida de preparar, es rica en antioxidantes
que combaten a los agentes causantes de las
enfermedades del corazón.
Ingredientes:
Preparación
 2 kiwis
 1 mango mediano
 100 mililitros de leche de soya
 1/2 taza de yogurt natural
 2 cucharadas de miel
1 Licuar todos los
ingredientes.
2 Servir y disfrutar.
Nota: Tomarlo una vez a la semana. El mango puede resultar
laxante para estómagos delicados si se abusa de este licuado.
12
VIDA SANA
junio 2011
INGREDIENTE ESTRELLA:
El Kiwi
Se compone principalmente de agua, tiene un
moderado aporte de calorías, por lo que es recomendado en regimenes alimenticios. En
esta fruta se destaca el contenido en vitamina
C y vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido
fólico. Además es rico en minerales como potasio, magnesio y fibra. Ayuda a proteger al
corazón y a la piel, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer y colesterol alto y retrasa el envejecimiento celular.
VIDA SANA
junio 2011
13
14
VIDA SANA
junio 2011
nunca fue
tan sexy
Ejercitarse
El “pole dance”
figura |
PRINCIPIANTES:
No requiere de
conocimientos
previos y servirá para
acondicionar los
músculos que
permitirán realizar las
coreografías y trucos
de inicio.
1
INTERMEDIO:
Se aprenden
acrobacias y posturas
más complejas, exige
mayor fuerza,
resistencia y
coordinación para
lograr fluidez y
elegancia.
2
Ejercita todo el
cuerpo, del cuello
a los tobillos.
Medio
carrusel
6
AVANZADO:
Ya es posible
ejecutar giros,
posturas y
coreografías de alto
nivel; se necesita
control máximo del
cuerpo (brazos,
abdomen y piernas).
3
Existen tres escalafones en el “pole dance”, para escalarlos, se requiere de 8
sesiones semanales, con una duración de 90 minutos por clase.
Los niveles
Después de ver a Demi Moore en la película
“Striptease” y a Kim Basinger en “Nueve Semanas y
Media”, es el momento de demostrar que cualquier
mujer puede hacerlo.
figura |
VIDA SANA
junio 2011
15
D
espués de
haber roto
prejuicios y
paradigmas
alrededor
del mundo...
el
“pole
dance” se posiciona como una
práctica que expresa el lado más
sexy de una mujer y que a la par
ejercita su cuerpo, comentó
Claudia Peña, instructora de
Candy Dance Studio.
Coordinación,
resistencia,
fuerza, flexibilidad, sensualidad
y mucha diversión se conjuntan
en una misma disciplina que
combina ejercicios aeróbicos,
yoga, pilates, danza, gimnasia y
movimientos propios del baile en
tubo.
“Esta es una técnica que ha causado sensación en Europa y gran
parte de América. En Estados
Unidos incluso ya tienen su propia federación deportiva”, señaló
la experta.
Si el gimnasio no es lo tuyo,
agregó, esta nueva tendencia es lo
que necesitas, pues permite moldear tu cuerpo como siempre lo
has soñado sin morir de aburrimiento.
“Nuestras instructoras no sólo te
enseñarán el arte del Pole Dance
con elegancia, sino que sabrán
ejercitar cada parte de tu cuerpo
para que obtengas los resultados
que deseas”, expresó. 
Claudia Peña
Instructora de Candy Dance
Studio
fuente:
El “pole dance” no es una disciplina sólo para chicas altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer, u
hombre, puede practicarlo, sólo
se requiere técnica, práctica y
actitud.
En el plano emocional, la instructora indicó que ayuda a fortalecer la autoestima, desinhibirse
y a exteriorizar la sensualidad
que se lleva dentro.
“Cabe destacar que para personas con osteoporosis, columna
desviada, hipertensión o daños
en muñecas o tobillos, es muy
riesgoso”, advirtió.
Esta forma de ejercicio utiliza el
propio organismo como resistencia, por lo que tonifica el cuerpo
como un todo, de ahí la importancia de estar en buen estado de
salud.
La clase inicia con un calentamiento de 10 minutos (aislamientos y estiramientos estáticos):
“Hecho esto, la alumna ejercitará
músculos, aprenderá a moverse
de forma sensual y reforzará su
sentido del ritmo”.
A continuación, te mostramos
algunos de los movimientos de
“pole dance”.
Paquete completo
1
Define brazos,
abdomen, pelvis y
cadera.
4
Giro
boomerang
Trabaja la
columna
vertebral y el
abdomen.
2
Arco hacia
atrás
Fortalece la
espalda el
abdomen y los
brazos.
Giro de
bailarina
Ejercita brazos,
abdomen,
piernas y
cadera.
3
Tonifica los
brazos y las
piernas.
Carrusel
en giro
5
Giro del
bombero
belleza |
Tratamiento anticelulítico
Súper aliado contra
la “piel de
naranja”
Quienes lo prueban, lo recomiendan:
VelaSmooth es un revolucionario tratamiento
que te ayudará a recuperar tu figura y la tersura
de tu piel de forma natural.
S
Por Teresa Solano
e calcula que más del 80% de las mujeres
mayores de 20 años, sin importar su talla
o peso, padecen de celulitis; ahora, hay
una solución, totalmente segura y médicamente aprobada.
“VelaSmooth te ofrece la exclusiva tecnología ‘elos’,
que combina dos fuentes de energía: Radiofrecuencia
e infrarrojos con vacunterapia y rodillos”, describió
Claudia Véjar Téllez.
La gerente de Clínica Corporal Superbela indicó
que este innovador artefacto realiza un tratamiento
profundo, pero a la vez no invasivo, actuando simultáneamente en dos campos a la vez: Reducción y
reafirmación.
“(El procedimiento) está indicado para el mantenimiento después de alguna cirugía estética”, especificó Claudia: “Es recomendado para todo tipo de
personas.
“No tiene ningún tipo de riesgo o inconveniente a
largo plazo, pues tanto la energía eléctrica como la
luz han sido empleadas sin ningún tipo de problema
desde hace muchos años en estética, medicina y
cirugía”.
Cómo funciona
A través de la vacunterapia, aumenta el flujo sanguíneo y linfático, mejorando la eliminación de residuos y despegando las adiposidades cutáneas y sub16
VIDA SANA
junio 2011
cutáneas (depósitos de grasa que dan la apariencia de
piel de naranja), logrando alisar la piel, indicó la
experta.
“La luz infrarroja estimula el metabolismo, la activación celular y la reabsorción de edemas (depósitos
de grasa)”, añadió, “aumentando la aportación de
oxígeno e intercambio celular”.
Por otra parte, la función de la radiofrecuencia es
proporcionar calentamiento interno en la epidermis
profunda (piel), logrando la producción de colágeno
y elastina para así aumentar la firmeza de la piel y
eliminar la flacidez.
Por lo general, una sesión con VelaSmooth consiste
en estimular el sistema linfático mediante un rodillo; succión, para despegar tejido adiposo, y calor,
para deshacer la grasa, logrando así la desintoxicación; consta de 45 a 60 minutos, dependiendo del
área a tratar.
“Es un tratamiento 100% seguro: La FDA
(Administración de Alimentos y Medicinas en
Estados Unidos) ha sometido a estos equipos a
exhaustivos estudios, certificando su absoluta eficacia y seguridad”, afirmó la entrevistada.
| belleza
Resultados que se notan
Se recomienda acudir a una sesión de este tratamiento de dos a tres veces por semana, para obtener
el mayor beneficio, refirió nuestra fuente; notarás
una impresionante mejoría desde la primera sesión.
“Los resultados aumentan mucho más a partir de la
segunda y tercera sesión, a partir de las cuales disminuye perceptiblemente la talla; la reducción de la piel
de naranja se ve hasta la sesión número cinco o seis”,
aseveró.
Este tratamiento es indoloro y no invasivo, reiteró
Claudia, sin embargo, está contraindicado en personas que presenten tumores, infecciones agudas y
estados febriles, embarazo o lactancia, cicatrización
queloidal, infección cutánea, marcapasos, totosensibilidad, o estén en tratamiento con anticoagulantes.
“VelaSmooth ofrece resultados eficaces y duraderos, evitando la flacidez característica que causan
otros tratamientos”, finalizó. 
Beneficios
 Desintoxicar el tejido graso.
 Activar el sistema ganglionar.
 Estimular la producción de colágeno y elastina.
 Ayudar a las funciones digestivas.
 Activar la circulación sanguínea.
 Reafirmar la piel.
 Delinear la silueta.
 Eliminar o atenuar la celulitis.
fuente:
Claudia Véjar Téllez
Gerente de Clínica Corporal Superbela
VIDA SANA
junio 2011
17
serial |
L
Por Teresa Solano
a alopecia es la pérdida patológica del cabello de una o varias partes del cuerpo; las
causas son variadas, desde genéticas hasta
sicológicas, indicó Carla Alverde
Montemayor, especialista de Kaloni Hair
Restoration.
“El 90% de los casos es por factor hereditario, o sea, la de
tipo androgénica”, informó la ingeniero bioquímico, “el
otro 10% corresponde a problemas afectivos, estrés, enfermedades crónicas, etcétera”.
Se identifican varios tipos de alopecia: En la androgénica, el cabello con sensibilidad a la presencia de testosterona en la sangre se va adelgazando, hasta que desaparece
de forma definitiva; la pérdida puede ser total o parcial en
la zona frontal, media y el vertex (coronilla) de la cabeza.
“La alopecia areata es causada por afecciones nerviosas o
estrés: La pérdida de cabello se manifiesta en forma de
círculos en diferentes partes de la cabeza e, inclusive, en
diferentes partes del cuerpo, como la ceja y el vello corporal”, señaló.
Alopecia difusa es la pérdida aguda del cabello tras
enfermedades sistémicas crónicas, estrés emocional,
enfermedades febriles o parto.
Existe también la alopecia traumática: Las más comunes
son las provocadas al someter el cabello permanentemente a peinados tensos, como trenzas o moños; por presión, causadas por el roce constante, o por tricotilomanía
(hábito nervioso de arrancarse el pelo).
“La tricotilomanía consiste en la pérdida de cabello debido
a jalones intencionales que la misma persona se provoca”,
describió Carla, “este tipo de alopecia es la consecuencia de
un problema emocional y debe tratarse como tal”.
Algunos pases mágicos
“Sabemos que, en su mayoría, la alopecia androgénica
afecta a los hombres en alguna etapa de su vida; el porcentaje de incidencia va directamente relacionado con la
edad: A mayor edad, mayor porcentaje de incidencia”,
apuntó la entrevistada.
Primera de tres partes
La alopecia: Clasificación
Conocer
al enemigo
Herencia, estrés, enfermedades crónicas o malos hábitos…
Identificar la causa del problema es clave para combatir la
pérdida de cabello de la manera más efectiva.
18
VIDA SANA
junio 2011
Clasificación
- Androgénica: Causada por un factor
hereditario (cabello con sensibilidad a la presencia
de testosterona en la sangre). La pérdida puede
ser total o parcial.
- Areata: Provocada por afecciones nerviosas o
estrés. Se manifiesta en forma de círculos en
diferentes partes de la cabeza, o en partes como
la ceja y el vello.
- Traumática: Las más comunes son provocadas
por peinados tensos, como trenzas o moños; por
presión, o por tricotilomanía (hábito nervioso).
- Difusa: Es la pérdida aguda del cabello tras
enfermedades sistémicas crónicas, estrés
emocional, enfermedades febriles o parto.
| serial
En números
90%
de los casos son
provocados por la
alopecia androgénica.
55%
de los hombres
experimentan alopecia
en algún momento de su vida.
12%
de los varones de 20
años padecen esta
enfermedad.
50%
es la incidencia
promedio en hombres
de 50 años de edad.
60%
o más es el porcentaje
de afectación entre
varones de 70 años.
30%
de las mujeres experimentan
adelgazamiento y caída del
cabello a lo largo de su vida.
No es un problema exclusivo de los varones: Alrededor de
un 30% de las mujeres también experimentan el adelgazamiento y la caída del cabello a lo largo de su vida, dando paso
al problema de calvicie.
Comentó que el tipo de alopecia en mujeres se presenta
de manera difusa; no es común que se pierda la línea de
cabello en la parte frontal, razón por la cual se piensa que
el problema de la calvicie es muy raro en las féminas.
“Sin embargo esto no es cierto, lo que pasa es que se
disimula más fácil”, reveló nuestra fuente: “Las mujeres
tienen una serie de trucos muy creativos para disimular la
caída del cabello y tratar de ocultarse detrás del silencio”.
Añadió que debido a que el patrón de caída del cabello en
mujeres es regularmente difuso, lo cual, más que por
patrones genéticos, se genera por condiciones médicas, es
importante una evaluación completa donde se determine
la causa de la caída del cabello; si es tratado correctamente, el problema de calvicie se puede revertir en un
buen porcentaje.
Para determinar la gravedad del caso, se recomienda una
evaluación con un especialista, quien a través de una
microcámara, mide la densidad por centímetro cuadrado
del cuero cabelludo, observa los folículos y determina la
condición en la que se encuentran.
Existe una tabla conocida como Escala de Norwood, con
la cual se puede determinar la fase en la que se encuentra
la enfermedad, dijo Carla; posterior a la evaluación, se
sugiere el tipo de tratamiento adecuado para cada caso.
“(Sobre la alopecia) se dicen muchas cosas, todas tienen
algo de verdad y algo de mito; lo mejor es acudir a un centro especializado, realizar la evaluación y conocer las
alternativas para resolver el problema.
“La buena noticia es que sí hay formas de fortalecer el
cabello debilitado por su condición genética. En el caso
de los tratamientos naturales, no hay estudios científicamente comprobados que garanticen que por sí solos
detengan la pérdida de cabello”, concluyó. 
En
resumen
a)
La alopecia
es una
enfermedad,
en la mayoría de
los casos, causada
por un factor
hereditario.
b)
Tiene
solución la
mayoría de las
veces.
c)
Las
soluciones
van desde utilizar
un champú que
regenere el
folículo y
prevenga la caída,
hasta
procedimientos
mínimamente
invasivos de
microinjerto para
los casos en los
que se requiera
restaurar zonas
que ya no tienen
folículo.
fuente:
Carla Alverde Montemayor
Ingeniero bioquímico y directora
general y especialista en Alopecia
de Kaloni Hair Restoration
VIDA SANA
junio 2011
19
ayúdalos |
o
t
ra
Sin terencial
pref
alergias
Niños con
u
s propias de s
e
d
a
id
v
ti
c
a
e
d
os o privarlos con miedos, inseguridades
rl
e
g
te
ro
p
re
b
So
r que crezcan balance en su educación.
e
c
a
h
e
d
e
u
p
edad
s. Crea un
y resentimiento
ez
Por Alejandra Álvar
Por este motivo, la psicól
oga clínica
Karen Verónica Ibarra exp
licó que en
lo que se trata de educaci
ón infantil, lo
mejor es que los padres
de familia se
involucren responsableme
nte en este
proceso.
“Cuando hay un problema
de alergia
en el niño, la primera rea
cción de los
papás es sobreprotegerlo
, pero aquí
es necesario poner tod
o en la
ba lanza, pa ra no ser
demasiado
punitivos o permisivos”, pre
cisó.
Antes de ahonda r en
el tema,
recuerda que no está ma
l alejar de
tu hijo o hija el factor
de riesgo,
pero ten en cuenta que
no podrá
estar aislado por el resto
de su vida.
Está bien si haces todo
por protegerlo, pero al
mismo tiempo, no lo pri
ves de tener una vida ínt
egra, para que después no
vaya a desarrollar insegu
ridades o temores sin funda
mento.
S
seguro es que los
i haces memoria, lo más
infancia vengan
tu
de
mejores recuerdos
ar al aire libre o
de experiencias como jug ta junto a tus
ori
compartir tu comida fav
s.
amigo
, ir al parque, convivir con
Para los pequeños, correr
todo aquello que los estila naturaleza y disfrutar de
res e independientes, es
mule y los haga sentir lib
desarrollo psicológico y
muy importante para su
emocional.
l
resulta un poco más difíci
Obtener estos beneficios
,
ica
fís
n
ció
ua
sit
su
e, por
para los niños alérgicos qu
sus
e
qu
s
de
da
ivi
smas act
no pueden realizar las mi
viven todos los días.
con
e
qu
los
compañeros con
20
VIDA SANA
junio 2011
a
Educación complet
 Ejemplifica su
situación con
cuentos e historias.
 No tengas
cuidados
excesivos.
 Fortalece su
sistema
inmunológico.
 Para poder
educarlo
correctamente,
olvídate de que su
condición es tu
culpa.
 Cambia hábitos
de vida, aleja en lo
posible el factor
de riesgo.
 Fomenta su
independencia
con diferentes
responsabilidades.
VIDA SANA
junio 2011
21
ayúdalos |
Para que se dé una normali
zación, es preferible que
su
condición se descubra lo
dicon
su
r
po
o
sól
a
hij
o
o
hij
más pronto posible,
Consentir de más a tu
mediante pruebas o estud
discriminación. Piensa
ios. Esto será un desahogo
de
ma
for
a
un
es
ca
rgi
alé
ción
para los padres y un paso
herramientas para poder
más hacia la madurez del
que lo que necesita son las
niño.
os
ret
los
os
tod
nte
die
en
ep
enfrentar de manera ind
En el caso de que no se tra
te de alguna alergia de
que vaya a tener.
tem
porada, sino de otras, com
tie
os
niñ
los
lo,
rol
sar
de
y
to
o las de tipo alimenDurante su crecimien
ticio, la psicóloga recom
ienda seguir algunas ins
tajas de sentirse parte de
ven
las
de
tar
fru
dis
e
qu
nen
trucciones.
a
rgias no deben de ser un
un grupo, por eso, sus ale
“Hay que externarle los
peligros que conllevan
limitante.
dejar pasar sus respectivas
lizar
rea
e
ed
pu
no
la,
ue
esc
la
restricciones y ense“Supongamos que, en
ñarle cómo hacerse cargo
lvo. Lo
po
al
co
rgi
alé
es
e
de
rqu
po
sus hábitos de salud.
alguna actividad física
Es importante, en el caso
í, es buscarle otra tarea
ah
de
los alimentos, darle
cer
ha
é
qu
ne
tie
se
que
una lista de los producto
estó la psicóloga.
nif
s
ma
qu
”,
e le son nocivos”,
rlo
aga
rez
no
y
a
altern
señaló.
e los padres de familia
qu
es
o
ad
ecu
ad
s
má
Lo
Además, es importante con
al maest ro la sit uación de
trolar lo que el niño
ind iquen discretamente
ra
com
pa
e fuera de la casa, así com
os
rad
fueron prepa
no
os
o revisar las etich
mu
es
pu
o,
hij
su
quetas de los alimentos
una sit uación física en
alg
y
n
tra
co
tar
os
de reemplazar
eñ
qu
pe
a
ar
educ
los alimentos que tiene pro
hib
ido
s, por otros.
.
lar
cu
pa rti
Recuerda que tus hijos tie
niño sea expuesto ante el
el
e
ne
qu
o
n
qu
en
e desarrollar
bu
es
oco
mp
“Ta
su independencia, lo me
a es que se sienta comple
jor
ide
la
es
co,
qu
rgi
e
no los edualé
o
com
po
gru
ques como simples esp
niños”, detalló.
ás
ect
ad
dem
ore
los
a
s,
al
sino que
igu
te
en
tam
identifiquen por ellos mism
os
cu
ál
es
su condies
arl
señ
ción física. 
Hay que en
ucom
s
má
de
ará
est
no
o,
A medida que va creciend
de
papás son responsables
nicarle que no sólo sus
e
qu
al,
debe ser algo natur
fuente:
cuidarlo. Su aceptación
ir
viv
con
con lo que puede
forma parte de su vida y
Karen Verónica Ibarra
perfectamente.
Psicóloga Clínica
Todos juegan
22
VIDA SANA
junio 2011
Alergias estacion
ales
 Mantener un ambiente lim
pio en el hogar.
 Evitar salir a lugares que
le propicien alergias.
 Advertir a familiares y tut
ores sobre su alergia.
 Hacerlo partícipe de su con
dición.
VIDA SANA
junio 2011
23
| higiene
Limpieza
Ecología y bienestar físico
que protege
Presume de una casa limpia sin
utilizar químicos abrasivos que
arriesguen tu salud y la de tu familia,
gracias a sencillas recomendaciones,
que a la vez cuidarán tu entorno.
A
Por Alejandra Álvarez
cciones sencillas como separar la
basura, no utilizar cloro y desinfectar
los utensilios del hogar, son pasos simples que te llevarán a mejorar tu salud
y a proteger el medio ambiente.
Desgraciadamente, poco o nada se hace para cambiar los hábitos de vida, aunque así aumentaríamos
nuestro propio bienestar y el de la naturaleza
misma.
El director general de Suministros Químicos
Industriales (Suquim), Julián López González,
comentó acerca de la importancia de encontrar un
balance entre los productos que utilizas, tu salud y el
cuidado del medio ambiente.
“Por poner un ejemplo, muchas veces en las oficinas usan limpiadores o aromatizantes químicos que
son dañinos y, además de contaminar los mantos
acuíferos, afectan la salud física y emocional de los
trabajadores”, detalló.
Lo malo es que este tipo de acciones son muy comunes, ya que pensamos que al limpiar constantemente
con los productos del supermercado, estamos
haciendo lo correcto.
24
VIDA SANA
junio 2011
Muchos productos químicos comerciales suelen contener tóxicos que producen daños o efectos colaterales,
como dolores de cabeza, dermatitis y hasta una estimulación constante del sentido del apetito.
Problemas similares se presentan si no se presta
atención a los cuidados de otras partes de la casa,
como el lavatrastes, los botes de basura y el retrete.
Por eso, es importante que conozcas varias medidas
que te servirán para despedirte de las impurezas más
molestas; todo, para que así mejores tu entorno y tu
bienestar.
¿Qué tengo que hacer?
Los grandes cambios requieren de acciones pequeñas, pero más que nada de la voluntad de querer
modificar algo.
Nuestro entrevistado señaló que, primero que nada,
se debe de fomentar la conciencia ecológica para así
tener una correcta higiene en el hogar.
“Para la limpieza, lo mejor es usar productos que no
sean derivados del petróleo, ni que contengan fosfato”, indicó.
Además, tampoco es bueno seguir cualquier consejo casero, porque algunos de ellos provocan daños
colaterales.
“Es muy importante que la gente no tome cualquier
sugerencia a la ligera, por ejemplo, el vinagre de caña
y el cloro, hacen daño y no deben de utilizarse para
limpiar”, dijo el experto.
En cuanto a los hábitos rutinarios, hay algunos que
pueden modificarse sin mayores complicaciones y
traen grandes beneficios.
Separar la basura orgánica e inorgánica en el hogar,
dará como resultado un lugar más limpio, con menos
cucarachas y otros insectos.
Además, esto ayudará a otros rubros económicos y
ecológicos: Los desechos orgánicos pueden utilizarse
para la creación de composta, mientras que los inorgánicos fomentan la industria del reciclaje.
Es importante que te acostumbres a depositar la
basura en un cesto, pues depositarla en el lavatrastes
atraerá a los roedores e insectos.
Otro de los lugares que más suele dar problemas en
la casa, es el retrete. Para limpiarlo, lo mejor es que
consigas un químico que no sea tóxico, pero que sea
lo suficientemente fuerte para quitar el sarro.
La correcta higiene de tu hogar y tu entorno será
mucho más bondadosa y sencilla, entre más adquieras conciencia sobre su correcto cuidado. 
Profesionales
Los expertos de Suquim pueden asesorarte
sobre los mejores productos para combatir necesidades higiénicas del hogar, como las siguientes:
 Destapar inodoros, lavabos y cañerías.
 Desinfectar baños y recámaras.
 Controlar los malos olores.
 Limpiar graffiti.
 Desmanchar y blanquear la ropa.
fuente:
Julián López González
Director General de Suministros Químicos
Industriales (Suquim)
VIDA SANA
junio 2011
25
sexualidad |
Visita
Ovulación dolorosa
incómoda
Además de las molestias comunes del periodo, existe un proceso
que puede llegar a generar molestias: El desprendimiento
del óvulo del folículo ovárico. Estos son los detalles.
L
Por Alejandra Álvarez
os cólicos y los cambios de humor no son
las únicas incomodidades que están relacionadas con la menstruación, hay una
situación más que está relacionada con el
periodo: La ovulación.
Esto no quiere decir que sea siempre un proceso
molesto. Para muchas mujeres suele pasar totalmente inadvertido, pero para otras es una causa de
verdadera incomodidad.
De esta forma, en algunos casos suele haber más
complicaciones, ya que, además del dolor menstrual,
se presenta otra molestia extra durante esta etapa.
Para comprender más la situación, el ginecólogo
Daniel Rivera Paredes detalló sobre su origen y
características.
“La ovulación comienza 14 días después de la menstruación, contando desde el primer día en que se
presentó”, comentó.
El médico del Centro de Salud Integral de la Mujer
agregó que se trata de un mecanismo que es complicado
y detallado, que está 100% relacionado con el embarazo
y, por ende, en la situación hormonal de la mujer.
Explicar lo que sucede durante la ovulación puede
resumirse en lo siguiente: Cada mes se produce la
maduración de un óvulo dentro de un ovario, el cual
es liberado por el mismo organismo, a la espera de
ser fecundado por un espermatozoide.
La liberación del óvulo es uno de los procesos del
ciclo menstrual, en el cual el folículo ovárico se
rompe para dejarlo salir.
Y es precisamente esto lo que hace que algunas
mujeres sientan dolor: El rompimiento del folículo
puede ocasionar molestias.
Si eres de las que llegan a padecer esto, el tratamiento es sumamente sencillo y no tienes por qué
preocuparte de más.
Fácil solución
Ahora que ya se aclaró el porqué de este dolor, es
importante que sepas cómo combatirlo para que disfrutes plenamente de todos los beneficios de ser mujer.
26
VIDA SANA
junio 2011
El especialista señaló que su tratamiento es muy
sencillo y fácil de solucionar.
“En caso de que se presente dolor durante el proceso de ovulación, lo único que se tiene que hacer es
tomar un analgésico”, detalló.
Añadió que en caso de que la molestia sea muy
fuerte, es necesario acudir con un especialista para
verificar que no se trate de otra anomalía.
Si bien, la solución es sencilla, el proceso de ovulación no lo es tanto: Desde su inicio, una serie de
factores afectan a tu organismo.
Todo un ciclo completo ocurre en la mujer para
poder ovular y así, tener la posibilidad de dar vida a
un nuevo ser humano, por eso, los cambios en tu
cuerpo ocurren de manera constante.
En la ovulación se producen estrógenos y otras hormonas en el cuerpo, todo como una respuesta del
cuerpo, para señalar que está listo para ovular.
Luego de que esto ocurre, el óvulo es liberado y
viaja a una de las trompas de falopio a la espera de ser
fecundado, para continuar con todo el proceso.
Así inicia otro periodo, llamado fase lútea, misma
que termina hasta el día antes del siguiente periodo
menstrual.
Es bueno que sepas identificar, o al menos tener
una idea de la etapa en la que te encuentras, para que
así no suelas confundir lo que puede ser un posible
cólico menstrual con el dolor de una ovulación.
Conocer tu cuerpo es tu responsabilidad y aprender
más de éste es una herramienta que te ayudará a
fomentar tu salud a lo largo de los años. 
fuente:
Daniel Rivera Paredes
Médico Ginecólogo del Centro de Salud
Integral de la Mujer
Es bueno saber
 Si el óvulo no ha sido
fecundado, tendrá
una vida aproximada
de 24 horas.
 El periodo de
fertilidad es, por lo
regular, de 4 días
antes y 1 día después
de ovular.
 Pecho tenso, mayor
libido y secreciones
pueden indicar que
estás ovulando.
 El origen de una
infertilidad depende
en un 30% de los
trastornos
ovulatorios.
VIDA SANA
junio 2011
27
sexualidad |
Disfunciones masculinas
ansiedad
el principal enemigo
Aunque no lo notes, el estrés,
la presión social y la inseguridad
suelen ser motivos de trastornos en
el desempeño sexual de tu pareja.
Conoce cómo encarar esta situación.
M
Por Alejandra Álvarez
ucho se habla sobre los factores
físicos que suelen afectar la
sexualidad masculina, pero, en
este tema, la mente también desempeña un papel clave.
La sexóloga Robertha Medina explicó que la mayor
parte de los casos de hombres con trastornos en su
erección o eyaculación, sufre de este tipo de padecimientos debido a un cuadro de ansiedad.
“Los componentes de esta situación psicológica se
manifiestan en sentimientos de culpa, angustia,
inferioridad y sensaciones de vacío, así como en hábitos y acciones mecanizadas”, detalló.
Todos estos síntomas influyen de manera directa en
el acto sexual, ya que el estado emocional del hombre impide que se realice plenamente.
A su vez, esto se debe a una idiosincrasia que genera
altas expectativas hacia el género masculino.
“Los hombres pueden pasar momentos de gran
ansiedad psicológica, ya que siguen siendo educados
bajo los mismos preceptos machistas que aún
prevalecen”, indicó.
Ponte
atento
A continuación algunos
síntomas relacionados
con la ansiedad.
 Emocionales:
Sentimientos como
angustia, temor e
inseguridad.
 Cognitivos:
Pensamientos de
pesimismo y problemas
inexistentes.
 Corporales:
Constante deseo de
mantenerse inquieto.
28
VIDA SANA
junio 2011
VIDA SANA
junio 2011
29
sexualidad |
Son muchos los factores que inciden en esta situación, no dejes que se convierta en un trastorno sexual
que afecte a tu matrimonio.
Soluciónenlo a tiempo
La presión social es un gran
detonante para este tipo de estrés,
así como la influencia que se tuvo
de la vida familiar en la infancia.
30
VIDA SANA
junio 2011
De esta manera, la presión social es un gran detonante para este tipo de estrés, que llega a afectar
negativamente la vida en pareja, si no es tratada a
tiempo.
Es importante que este padecimiento sea observado
por un especialista, pues su origen está fuertemente
arraigado a un sinfín de simbolismos relacionados
con la figura paterna.
“Generalmente, se les enseña a tener conductas
ligadas fuertemente a la posesión, el dominio, el
éxito, el placer apremiante y el orgullo; todo esto
acompañado de un afán de competencia”, añadió.
No dejen que la ansiedad se convierta en el peor
enemigo de su matrimonio; atiendan el problema a
tiempo.
“En terapia, se atienden los aspectos orgánicos, psicológicos, emocionales y sociales, de la persona afectada”, resaltó la entrevistada.
Este tratamiento integral, se debe a que la función
básica de este tipo de terapeutas es restablecer y
fomentar la salud sexual de la pareja.
Es importante no renunciar, pues, aunque pueda
parecerte extraño, es una pieza clave para que el
padecimiento desaparezca.
“Hay quienes argumentan tener falta de tiempo,
trabajo, otras responsabilidades y hasta impaciencia
ante el tratamiento, pero así, ellos mismos se convierten en sus propios boicoteadores”, advirtió.
Para darle solución, tienen que tomar en cuenta que
cuidar la sexualidad es tan importante como atender
cualquier otro aspecto de la salud.
Además, hay que reconocer que un hombre es
mucho más que un adecuado desempeño sexual y, de
esta manera, la ansiedad disminuirá poco a poco.
También tú tienes que estar atenta, pues este problema también afecta a las mujeres.
“Acudir a terapia, además de enriquecer los encuentros sexuales, llevará a una vida placentera en todos
los sentidos. Si tú o tu pareja padece de alguna disfunción es una excelente manera de recuperar el placer”,
No duden en atenderse, para que así disfruten de
una vida mucho más plena. 
fuente:
Robertha Medina
Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta Sexual
con Maestría en Terapia Familiar y de
Pareja
VIDA SANA
junio 2011
31
finanzas |
Educación financiera
Por un consumo inteligente
Enseñarles desde chicos a adquirir
hábitos económicos sanos les
permitirá tomar mejores decisiones
sobre el dinero y el patrimonio,
a la vez que alientas su espíritu
emprendedor y el valor de las cosas.
Por Teresa Solano
E
l dinero y su correcta administración son el
medio para obtener un objetivo: Ésta es la
visión que hay que transmitir a los niños
desde hoy, para formar a los adultos financieramente
responsables de mañana.
“Primero que nada, tenemos que inculcarles el
valor de las cosas materiales”, indicó Mónica
Santiago, “vivimos en una sociedad en la que el comprar, el tener, el lucir de determinada manera son un
fin en sí mismo; no necesariamente vamos a las
cosas esenciales”.
La directora general del Liceo Tecnológico de
Sonora recalcó que para poder educar financieramente a tus hijos, hay que educarlos primero en cuál
es el objetivo de que ellos realicen un ahorro y empiecen a cuidar el dinero.
Señaló que puedes empezar desde que son muy
pequeñitos: Como padres, las muestras de cariño
hacia los hijos se manifiestan de muchas maneras;
una de ellas es a través de cosas materiales, tendencia
reforzada por los mismos medios de comunicación.
La recomendación de nuestra fuente: “Comienza
mejor con un abrazo, un ‘te quiero mucho’, ‘te ayudo
a hacer cosas’… Otro tipo de detalles que son muy
importantes, dejando las cosas materiales para ciertas ocasiones simbólicas, y no todos los días”.
Pequeños emprendedores
Un niño que cursa la educación primaria ya empieza
a desear cosas, refirió Mónica Santiago, desde realizar
ciertas actividades como paseos o comidas en restaurantes, hasta objetos específicos, como videojuegos.
“Hay que hacer un plan: Primero, fijar el objetivo;
definir cuánto necesitan y después, plantear qué
pueden hacer para obtener ese recurso financiero
para lograrlo”, sugirió.
Ayuda ‘online’
Para que los niños aprendan desde pequeños a cuidar su
dinero, Condusef creó las Guías de Educación Financiera:
Un instrumento sencillo y claro que permite transmitirles
conceptos económicos y financieros básicos.
LOS TÍTULOS PARA LOS SEIS GRADOS SON:
1 De dónde
viene lo que
tengo.
2 Ahorro para
estar bien.
3 Cuánto
puedo gastar.
5 Doy para
recibir.
4 Aprendo a
comprar.
6 Tengo que
escoger.
Descárgalas en línea: www.condusef.gob.mx/index.php/guias-primaria
32
VIDA SANA
junio 2011
Ayuda a tu hijo a identificar sus ingresos: Desde el
clásico ‘domingo’ hasta los obsequios de sus familiares; una vez que hizo el recuento de lo que recibe,
debe calcular cuánto le hace falta.
Aquí tienes la oportunidad perfecta para despertar
su espíritu emprendedor: Aprovechando estas vacaciones, enséñale a tu niña a fabricar pulseras, para
venderlas entre sus amigas y familiares, o invita a tu
hijo a ayudar en las labores de los vecinos, pasear
perros o cuidar a los vecinitos más pequeños.
Lo más importante es que tengan en mente el objetivo que persiguen, recalcó la entrevistada: Si la
actividad se lleva a cabo sin esta visión, para luego
decidir qué hacen con el dinero obtenido, no se está
cumpliendo con una educación financiera.
“(Si no se educa de esta forma al niño) no tendrá
una noción de la realidad. Por ejemplo: Ahora, es
muy fácil para los adultos obtener un crédito; para
ser bien utilizado, necesita una educación financiera,
saber tu ingreso y cuánto puedes gastar.
“Cuando son pequeños, dependen de los adultos y
nada más piden… Esta vivencia les va a servir para
su futuro, porque sabrán que deben tener un objetivo y un plan de cómo seguir esas actividades”,
finalizó. 
fuente:
Mónica Santiago
Directora general del Liceo Tecnológico
de Sonora
VIDA SANA
junio 2011
33
consulta |
Tipos de adicciones
¿A qué es usted adicto?
N
o todas las adicciones son iguales.
De hecho, existen importantes
diferencias. Las adicciones a sustancias químicas, por ejemplo, alteran el
funcionamiento del cerebro, a diferencia
de la mayoría de las demás. Podrán parecer
muy diferentes en la superficie, pero son
provocadas por las mismas causas profundas. Mucha gente cree que lo que un adicto
necesita es un mayor autocontrol.
Nada podría estar más alejado de la verdad. De hecho, lo que impide recuperarse a
un adicto es confiar sólo en su voluntad.
Recurriendo a la fuerza de voluntad, puede
apartarse de una adicción por una semana,
un mes, o más tiempo. Pero tarde o temprano, cuando la vida lo someta a fuertes
tensiones, lo más probable es que reincida.
O bien, podría “superarla”con voluntad...
Sergio Oliver Burruel
Psicoterapeuta y Consejero
Familiar y Catedrático de Unison
Departamento de Psicología
Universidad de Sonora, edificio 9D,
cubículo #4
Teléfono:
(662) 256 406
E-mail:
[email protected]
Cédula Profesional: 1104356
tan sólo para encontrarse con que ha adquirido otra nueva. Es decir, se puede recurrir
a la voluntad para librarse del síntoma de la
adicción, pero seguirá siendo vulnerable a
la reincidencia o a nuevas conductas hasta
que no se efectúen cambios internos. La
dinámica de la recuperación no radica en
el autocontrol sino en la autoaceptación.
La recuperación se centra en llegar a
conocer el bienestar interior que conlleva
la autoaceptación. Significa aprender a
enfrentarse a los problemas con confianza,
sabiendo que se tiene la capacidad para
encararlos de manera responsable, hábil y
creativa; e implica encontrar una gratificación más real en la vida: Una sensación de
significado, de pertenencia y alegría.
Frecuentemente, durante alguna charla,
me hacen las siguientes preguntas: ¿El
alcohol y la nicotina también son drogas?
¿Y puede una persona caer en adicción?
Claro que sí, en cuanto a las drogas legales, hemos estado ciegos respecto de las
consecuencias negativas de estas drogas,
en especial de las dos que son nuestras
favoritas: El alcohol y la nicotina, las cuales han pasado a ser el lubricante social por
excelencia.
VIDA SANA
junio 2011
También está el grupo cada vez más
numeroso de esclavos del bisturí, los adictos a alterar su aspecto a través de consecutivas operaciones de cirugía estética.
Así es que: “¿Esto es adicción?”
Por supuesto que sí, y aquí valdría la pena
hacernos dos preguntas más: ¿Cuándo un
hábito se convierte en una adicción? y
¿cómo se distingue la verdadera adicción
de una actividad inofensiva por la que no
vale la pena preocuparse?
Nos queda muy claro a los especialistas
en esta temática que el hecho de que algo
se haga o no a diario no constituye un criterio acertado para determinar si una persona es adicta o no.
Desde el enfoque de la frecuencia, por
ejemplo en el caso de muchas sustancias
Son varios los caminos que llevan a presentar una adicción: Éstos se encuentran
no sólo en los químicos que provocan una dependencia y afección directa al
organismo, como las drogas, sino en diversas conductas y hábitos cotidianos.
También son adicciones
34
Pero como la adicción es cualquier conducta contraproducente que una persona
“no puede detener” pese a sus consecuencias adversas, el término puede aplicarse
con precisión a casi cualquier conducta
que satisfaga ese criterio.
Para los adictos al sexo, la relación sexual
es la droga utilizada en una búsqueda de
alivio, distracción, consuelo, emociones y
la sensación de poder, u otro efecto que
poco tiene que ver con el sexo en sí.
Quienes tienen adicción al juego, buscan
también alivio, pero además se exponen a
perder mucho más que dinero.
Las deudas por comprar a crédito son
también consecuencias que ascienden en
espiral, las adicciones relacionadas con
gastar están siendo reconocidas, cada vez
más, como un serio problema.
A diferencia de otras personas con inclinaciones religiosas o espirituales, los adictos a la religión utilizan las actividades de
su iglesia o culto no tanto para crecer espiritualmente o expresar su devoción, sino
como un modo de estructurar y controlar
de forma esclavizadora sus vidas, muchas
veces porque se siente fuera de control si
no lo hacen.
La imagen personal
Otra de las adicciones que ha crecido vertiginosamente es la relacionada con el
ejercicio físico, la cual parece inofensiva,
pero cuando alguien se ve “enganchado” a
meterse en estas actividades por encima de
cualquier cosa, también puede salir cara.
Debido al notorio hincapié en la apariencia personal, no es de extrañar que millones de personas se preocupen de manera
desmedida por su aspecto físico. Esta no es
una simple coquetería inofensiva: La anorexia tiene uno de los índices de mortalidad más elevados, de todas las enfermedades psiquiátricas. Y la bulimia, un trastorno caracterizado por enormes comilonas seguidas de vómitos autoinducidos u
otros métodos purgantes, afecta aún a más
personas, tal vez hasta el 8% de la población en México.
(nicotina, cafeína, azúcar, cocaína y alcohol, entre ellas), el consumo diario a
menudo conduce a la adicción.
Ahora, desde el punto de vista de la cantidad empleada, tampoco constituye un criterio absoluto, ya que está registrado y
documentado ampliamente que muchas
personas se han vuelto adictas a la cocaína
consumiendo apenas un gramo de esta
droga por semana, mientras que otras que
consumen una cantidad mucho mayor de
la droga pueden no mostrar signos de adicción (al menos por el momento).
Como veremos, entonces, no es tanto la
cantidad ni la frecuencia lo que cuenta,
sino cómo le afecta la droga a uno, tanto en
el mismo momento, como en lo que se
refiere al efecto global que tiene en su
vida.
Básicamente, incurrir en el uso de una
droga o en una actividad constituye una
adicción si está causando problemas en su
propia vida, pero se sigue haciéndolo a
pesar de esto.
En síntesis, si uno incurre en “algo” para
cambiar su estado de ánimo porque éste le
resulta fastidioso, insoportable (como algo
que no le gusta y no está dispuesto a tolerar), eso lo llevará por el camino de la
adicción.
VIDA SANA
junio 2011
35
consulta |
La tendinitis en el hombro
Tratamiento con O³
E
l ozono es una molécula que se
obtiene a partir del oxígeno, y que
existe en forma normal en la naturaleza: La famosa capa de ozono que nos
protege de los rayos ultravioleta y que
permite el equilibrio ecológico.
Actualmente, puede ser generado por el
hombre a través de equipos especiales
que transforman el oxígeno (O²) en
ozono (O³) por medio de una descarga
eléctrica.
Existen equipos generadores de ozono
para uso médico, los cuales nos permiten
dosificar el ozono de una manera muy
precisa, de tal manera que lo podemos
utilizar como si fuera un medicamento.
Éste se extrae del equipo en forma de
gas con una jeringa, y tiene que ser utilizado en ese momento, ya que no se puede
Jaime Rebeil Félix
Médico Anestesiólogo,
Algólogo y Ozonoterapeuta
Clínica del Dolor y Ozonoterapia
Justo Sierra No. 84-5 (entre Yocupicio
y Alvarado), colonia Pitic
Teléfono: (662) 215 5133
E-mail: [email protected]
Cédula Profesional: 757003
Cédula de Especialización:
AECEM23473
S.S.A: 96219
congelado o problemas degenerativos de
la articulación.
Los beneficios
El alivio del dolor lo observamos en tres
fases o etapas: Primero obtenemos un
alivio inmediato como si se tratara de un
anestésico local, debido a las características iónicas o eléctricas que estabilizan
las membranas celulares; en segundo
lugar tenemos un efecto intermedio en el
cual se activa el sistema antioxidante del
organismo y se produce un poderoso
efecto desinflamatorio, mejorando también la oxigenación de los tejidos; y, en
tercer lugar, se presenta un efecto tardío
o regenerador tisular que fortalece los
tejidos, incluyendo tendones, ligamentos,
hernias de disco, en músculos contraídos
o inflamados y en medicina del deporte.
Además, es empleado en diversas patologías dolorosas, como herpes zoster,
neuropatía diabética, dolor postraumático, heridas que no cicatrizan o dolores
por mala circulación.
Gran aliado
En conclusión, tenemos que el ozono es
un molécula en forma de gas, la cual se
aplica con mucho éxito para enfermedades dolorosas del hombro y otras articulaciones, así como en una gran variedad
de enfermedades que producen dolor,
debido a su potente efecto analgésico,
desinflamatorio y regenerador tisular,
que nos permite resolver problemas de
A lo largo de más de 20 años de experiencia profesional en el tratamiento de
enfermedades dolorosas, uno de los recursos más valiosos y sorprendentes con
los que cuenta la medicina es el ozono. Esta es su aplicación en el hombro.
almacenar porque es una molécula inestable que al poco tiempo se convierte de
nuevo en oxígeno.
Una vez que tenemos nuestra jeringa
cargada con el gas ozono, ya lo ponemos
en la parte del cuerpo que deseamos tratar.
La aplicación de ozono en pacientes que
sufren de dolor de hombro es un valioso
recurso que nos permite obtener un alivio inmediato del dolor en quienes padecen tendinitis, bursitis, artritis, hombro
bursas y cartílago de las articulaciones.
También lo podemos aprovechar en neuropatías por atropamientos de nervios
como en síndrome del túnel del carpo,
dolor agudo y crónico, que muchas veces
son rebeldes a otro tipo de tratamientos,
el cual es accesible, económico y con
mínimos efectos secundarios.
consulta |
Lipoinyección y plaquetas
La pareja perfecta
E
n el área de los cosméticos se ha logrado que
moléculas restauradoras logren penetrar la piel y
que ayuden a nutrirlas.
Los medicamentos son liderados por el Botox, sustancia
que “casi milagrosamente”
retira las arrugas al bloquear
los músculos que las provocan, con lo que logramos deshacernos de la imagen avejentada de la porción superior
de la cara.
Por otro lado, y no menos
importante, encontramos los
rellenos que literalmente eliminan las grandes arrugas;
Enrique Valencia
Cirujano Plástico de la Clínica
Amicef y Posgraduado en Francia
E-mail:
[email protected]
[email protected]
Web: www.clinicaamicef.com
Teléfono: (664) 634 1706 y 1 (800)
562 4296 (EUA)
Cédula Profesional:
0002894
Cédula de Especialización:
AE-02894
Es muy importante la selección del médico que escogeremos, pues actualmente
cada técnica debe ser debidamente aprendida para obtener un resultado óptimo; es
deber del paciente investigar
que el médico esté debidamente calificado. Ahora asistiremos a otro gran avance…
Gran innovación
En los últimos 30 años se ha
estado utilizando la lipoinyección (inyección de nuestra
propia grasa) para moldear
diferentes partes del cuerpo
como los glúteos y las áreas
Recientemente se dio un
gran paso al reforzar la grasa
con plaquetas (de uno mismo),
las cuales son muy efectivas
para la regeneración, característica muy útil cuando hablamos de implantes (de dientes,
por ejemplo) o trasplantes (de
piel en heridas por quemadura)
En el caso de la inyección de
grasa en las arrugas de la
cara, en los glúteos o en cualquier otro sitio del cuerpo, la
adición de plaquetas estimulará la concentración de células madre, colágeno, elastina
y ácido hialurónico, lo que
provocará que la grasa sobreviva de un 70 a un 90%. Sin
las plaquetas, la sobrevivencia puede ser tan baja como
de un 30%.
Este tratamiento abre expectativas diferentes, ya que se
solucionarán muchos problemas estéticos que antes eran
muy difíciles de abordar; con
esta mancuerna se logra casi
una supervivencia total, todo
esto además de lograr una
regeneración espectacular de
la piel.
Nuestra generación ha visto un cambio inverosímil en la batalla contra la edad. Además de
la cirugía, se han perfeccionado maravillosos tratamientos que nos han procurado frescura y
lozanía.
entre ellos, el más sobresaliente y, desde luego, sin efectos secundarios es el ácido
hialurónico.
Sin embargo, el único gran
detalle es que el efecto dura
muy poco tiempo y que se
debe repetir el procedimiento
una o dos veces al año.
íntimas en ambos sexos, además del rostro, ya sea en mejillas, orejas, mentón, nariz,
labios y, sobre todo, después
de grandes accidentes o deformaciones.
No obstante, se debía repetir una o varias veces para
lograr resultados duraderos.
Ventajas
 La grasa reforzada con
plaquetas se inyecta en
las arrugas de la cara, en
glúteos y en otras partes
del cuerpo.
 La adición de plaquetas
estimula la concentración
de células madre,
colágeno, elastina y ácido
hialurónico.
 Esto provoca que la grasa
sobreviva de un 70 a un
90%; de otro modo,la
supervivencia puede ser
tan baja como 30%.
 Este tratamiento ayuda a
solucionar muchos
problemas estéticos que
antes eran muy difíciles
de abordar.
 Con esta mancuerna se
logra casi una
supervivencia total,
además de una
regeneración espectacular
de la piel.
VIDA SANA
junio 2011
37
correspondencia |
Varios temas
No deja de llorar
Quiere embarnecer
Estimados amigos. Su revista es muy interesante, pero
me gustaría que trataran los siguientes temas: Cómo
producir hortalizas orgánicas; influencia de las vitaminas y sus mejores fuentes; el sueño; y otras alternativas
naturales para mejorar la salud. Los felicito por la información que proporcionan a los lectores.
Tengo una sobrinita de dos años de edad, y su
mamá se está volviendo loca... la bebé no duerme.
Se puede pasar toda la noche en vela. En los tres
artículos que dedicaron al sueño no se trató lo de
los bebés. ¿Qué es lo que hay que hacer?, porque
madre e hija se encuentran ya en una etapa crítica.
Gracias.
Buenos días, siempre
estoy al pendiente de
la publicación de esta
revista, que trata
temas de mucho interés para nosotros los
lectores de este prestigiado periódico. Me
gustaría, si fuera
posible, que comentaran algún artículo
referente a la edad
que es conveniente que los jóvenes entren a practicar fisicoculturismo en los gimnasios, ya que tengo
un hijo adolescente que insiste en que lo inscribamos en uno pero tenemos dudas al respecto, ya
que hemos escuchado que de temprana edad no es
conveniente. Además, si es posible, qué tipo de suplementos alimenticios deben de consumir los jóvenes para dar volumen a su cuerpo, ya que mi hijo es
demasiado delgado e insiste en que le compremos
para tener un poco más de volumen corporal. Por
su atención muchas gracias.
Cosme
Gracias por mostrar tanto interés en esta publicación,
te comento lo siguiente: Vamos a tratar de ver poco a
poco los temas que nos sugieres, pero te recomiendo
que revises las tres revistas anteriores, ya que viene un
especial dedicado al sueño y una colaboración médica
dedicada a las vitaminas; además, en la sección
Alternativa, puedes encontrar opciones naturales y saludables para una vida más integral.
Enfermedad
“de moda”
Queridos amigos de Vida Sana,
me gustaría que publicaran más
información sobre la gastritis, he
oído que como la diabetes, no se
puede curar, sólo se controla;
otros dicen que sí tiene cura, ¿es
posible? No me resigno a vivir
Sara
Lo primero que debes hacer es acercarte al pediatra de
la niña, platicar con él sobre esta situación y decirle
todo lo que les ocurre, ya él viendo el cuadro completo,
procederá a tratarla o a enviarla con un especialista,
pero lo primero es acudir de inmediato con el médico.
Recuerda que el llanto es una de las principales formas
de comunicación que los bebés tienen. Buena suerte.
con la molestia, así que les agradeceré toda la ayuda disponible.
Saludos.
Marisol
La gastritis es la inflamación del estómago, y puede tener varias causas; depende de éstas su tratamiento y posible cura.
Por lo general, se piensa que es una
enfermedad exclusiva de los adultos
pero, según datos del IMSS, cada
vez más niños la padecen, como resultado de los malos hábitos alimenticios. Lo mejor es que acudas con
tu médico, quien te ofrecerá el tratamiento más adecuado para tu caso
en específico.
Guadalupe
Gracias por acercarte. Trataremos el tema que nos propones con las personas indicadas y trataremos de ofrecerte un enfoque integral de tal situación, desde las implicaciones nutrimentales hasta las físicas y psicológicas.
Nuevo integrante
Hola, me gustaría sugerir que pusieran artículos relacionados en cómo educar a niños o cómo enseñarles a comportarse cuando llega un nuevo
hermanito; tengo un niño de 3 años y ahora una
beba de 7 meses, y es algo que me interesaría
saber. Gracias.
Gloria
Muchas gracias por escribir. Este es una de los temas
que más nos han solicitado y ya tenemos la información
que pides. Espera muy pronto la respuesta.
38
VIDA SANA
junio 2011
VIDA SANA
junio 2011
39