El deporte ayuda a mejorar la agilidad mental
Anuncio
El deporte ayuda a mejorar la agilidad mental La fortaleza de hacer ejercicio se resume en la famosa frase en latín Mens sana in corpore sano (mente sana en cuerpo sano), ya que según científicos de la Universidad de Granada, en España, las personas que hacen ejercicio tienen un mejor desarrollo cognitivo. POR REDACCIÓN VIDA Una investigación publicada en la revisa PLOS One, revela que aquellas personas que llevan una vida sedentaria tienen menor atención sostenida que los que ejercitan su cuerpo de manera recurrente. Los deportistas, según los investigadores tienen la capacidad de reaccionar más rápidamente ante un estímulo externo que se presenta de forma impredecible, que aquellos que no llevan a cabo ninguna actividad física. Otros de los beneficios que conllevan las rutinas deportivas es la mejora en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo y mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca. El deporte, según los autores del estudio, también previene la neurodegeneración, promueve la neurogénesis y el crecimiento de capilares sanguíneos en zonas como el hipocampo, córtex, cerebelo y ganglios de la base.
