El deporte ayuda a mejorar la agilidad mental

El deporte ayuda a mejorar la
agilidad mental
La fortaleza de hacer ejercicio se resume en la famosa frase en latín Mens sana in
corpore sano (mente sana en cuerpo sano), ya que según científicos de la
Universidad de Granada, en España, las personas que hacen ejercicio tienen un
mejor desarrollo cognitivo.
POR REDACCIÓN VIDA
Una investigación publicada en la revisa PLOS One, revela que aquellas personas
que llevan una vida sedentaria tienen menor atención sostenida que los que
ejercitan su cuerpo de manera recurrente.
Los deportistas, según los investigadores tienen la capacidad de reaccionar más
rápidamente ante un estímulo externo que se presenta de forma impredecible, que
aquellos que no llevan a cabo ninguna actividad física.
Otros de los beneficios que conllevan las rutinas deportivas es la mejora en el
funcionamiento del sistema nervioso autónomo y mayor variabilidad de la
frecuencia cardíaca.
El deporte, según los autores del estudio, también previene la neurodegeneración,
promueve la neurogénesis y el crecimiento de capilares sanguíneos en zonas
como el hipocampo, córtex, cerebelo y ganglios de la base.