guia de aprendizaje 4 - Escuela Internacional de Coaching
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GUIA DE APRENDIZAJE 4 CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL EN COACHING PERSONAL! “Dice el Zen: Piensa en todas las grandes palabras y en las grandes enseñanzas como en tus enemigos, evítalas porque >enes que encontrar tu propia fuente” Osho, zen.-­‐ No hay nadie que te torture excepto tú mismo Una vez un hombre estaba viajando y entró al paraíso por error. En el concepto indio del paraíso, hay árboles que conceden los deseos, se llaman KALTAPARUS. Simplemente te sientas bajo uno de estos árboles, deseas cualquier cosa e inmediatamente se cumple no hay espacio alguno entre el deseo y su cumplimiento.! El hombre estaba cansado, así que se durmió bajo un árbol dador de deseos.! Cuando despertó, tenía hambre, entonces dijo:! "¡Tengo tanta hambre! Ojalá pudiera tener algo de comida".! E inmediatamente apareció la comida de la nada simplemente flotando en el aire, una comida deliciosa.! Tenía tanta hambre que no prestó atención de dónde había venido la comida.! Cuando tienes hambre, no estás para filosofías. ! Inmediatamente empezó a comer y la comida estaba tan deliciosa. Una vez que su hambre estuvo saciada, miró a su alrededor. Ahora se sentía satisfecho. Otro pensamiento surgió en él: "Si tan sólo pudiera tomar algo!" Y por ahora no hay ninguna prohibición en el paraíso, de modo que de inmediato apareció un vino estupendo. ! Mientras bebía este vino tranquilamente y soplaba una suave y fresca brisa bajo la sombra del árbol, comenzó a preguntarse:! "Qué está pasando? ¿Estoy soñando o hay fantasmas que están jugándome una broma?" Y aparecieron fantasmas feroces, horribles, nauseabundos. Comenzó a temblar y pensó: "Seguro que me matan!"! Y lo mataron. ! Tu mente es un árbol dador de deseos: pienses lo que pienses, tarde o temprano se verá cumplido. A veces, la brecha es tan grande que te olvidas por completo que lo deseaste, de modo que no puedes reconocer la fuente. Pero si observas profundamente, hallarás que todos tus pensamientos te están creando a ti y a tu vida. Crean tu infierno, crean tu cielo. Crean tu desgracia y tu alegría, lo negativo y lo positivo... ! Cada uno es aquí un mago. Cada uno está hilando y tejiendo un mundo mágico en torno de sí mismo... y luego es atrapado. La araña misma es atrapada en su propia tela. ! No hay nadie que te torture excepto tú mismo. Y cuando se comprende esto, las cosas comienzan a cambiar. Entonces puedes modificarlo, transformar tu infierno en cielo; sólo se trata de pintarlo con una visión diferente... Toda la responsabilidad es tuya. ! Y entonces surge una nueva posibilidad: puedes dejar de crear el mundo. No hay necesidad de crear ni en el cielo ni en el infierno, no hay ninguna necesidad de crear nada. El creador puede descansar, jubilarse. Y la jubilación de la mente es la meditación.! Bienvenida Guía 4 aprendiz Abandona la idea de conver>rte en alguien Porque ya eres una obra maestra. En esta guía nos adentramos en un tema trascendental para tu vida y para tu aprendizaje del arte del Coaching Integral. La forma en la que abordes esta parte del camino será determinante para que las distinciones se metan en tu piel. No olvides que llevando a tus vivencias del día a día las distinciones lograrás INCORPORARLAS con éxito en tu transparencia.! ¿Estás visitando ya esas zonas oscuras del vientre de la ballena?. Pues bien, entonces te invitamos esta quincena a que nos reportes ¿cuáles son tus “juegos” o movidas que te producen sufrimiento? ¿Cuáles formas de ser tuyas detectas que ya no te sirven más? ! Práctica individual! ! Elige tu sueño y escríbelo “En un mundo perfecto, me encantaría ser en secreto un…” En un mundo perfecto, ¿dónde quisieras estar de aquí a cinco años en relación con tus sueños y tu verdadero norte? En el mundo “real” ¿qué acción puedes encarar en este año para acercarte a tu meta? Una nueva infancia, ¿qué habrías llegado a ser si hubieras tenido una crianza perfecta? Escribe una página acerca de esta infancia de fantasía ¿qué te fue dado? ¿Podrías criarte a R mismo en esa dirección? Cuéntanos tu reflexiones. Instancias de Aprendizaje HUMANO Consciencia corporal! ! Luego de leer el paper “Mi Cuerpo como un paradigma” de las disposiciones al movimiento te proponemos que en esta quincena trabajemos con la disposición corporal hacia adelante. ! Práctica Diaria: elige un momento del día y un lugar cómodo donde practicar esta disposición diariamente por 3 minutos. En caso que estés teniendo dificultades para hacer esta práctica, te pedimos lo reportes para que puedas rediseñar junto a tu coach! ! ! Reflexiona sobre cuán a la mano está para ti la disposición hacia adelante en tus dominios del trabajo, pareja, familia, dinero, vida social, cuerpo y espiritualidad. Contáctate íntimamente con la disposición corporal hacia adelante y ¿qué puedes decir de tu capacidad de entrar en la acción? ! Lecturas Reflexiones Lee los capítulos XXI al XXIII de El Principito y cuéntanos: ! ! ¿Qué aprendizajes para tu vida personal y profesional tienen para ti las conversaciones de El Principito con el zorro sobre la amistad y los ritos?, ¿en qué tren estás y para dónde vas? Y si tuvieras 53 minutos, ¿qué harías? “Si un hombre nunca se contradice, será porque nunca dice nada” ! Unamuno! Lecturas Reflexiones ! Lee al menos dos veces el capítulo IV del libro Ontología del Lenguaje sobre “Los Juicios”. A continuación te pedimos llevar a cabo las siguientes reflexiones y acciones:! ! ¿Cuáles son aquellos juicios maestros sobre ti mismo y el mundo, que fundan tu forma de ser y relacionarte?, ¿Dónde se originaron?, ¿Qué influencia tienen sobre tu forma de operar en el mundo y sobre tu bienestar? Qué juicio sobre ti mismo te gustaría desafiar, pues está en el centro de tu falta de bienestar y efectividad en la vida?! ! Ejercicio: ! Realiza una lista de 6 juicios que tú tienes sobre distintas personas, lugares u organizaciones. Ahora funda cada uno de ellos. ! ¿Qué te sucedió al hacer el ejercicio?, ¿Qué aprendes de ti y de tu forma de enjuiciar?, ¿Qué pedidos o conversaciones pendientes se esconden tras los juicios críticos que tienes?! ! Lee “Lee al menos dos veces el capítulo VII de “Ontología del Lenguaje” referido al “El Poder de las Conversaciones”. La primera lectura hazla desde la actitud de comprender y la segunda con el espíritu de tocar el fondo de tu alma. ! ¿En qué conversaciones eres brillante y qué espacios te abren? ¿Qué conversaciones te están faltando para lograr la vida que quieres para ti? Dedica un tiempo a reflexionar sobre qué aspectos en tu forma de conversar provoca que los otros ganen confianza en ti y cuáles hacen que pierdan la confianza en ti. Te pedimos que tengas el rigor de vincular estos aspectos a los actos del habla.! ! Lee El paper “De Sócrates a los sistemas expertos”¿En qué dominios de tu vida sigues buscando reglas que predigan tu comportamiento y el de los que te rodean?, ¿En qué dominios de tu vida te declaras aprendiz, competente, diestro o experto?, ¿En qué dominios relevantes de tu vida has renunciado a ser experto? Cuéntanos en el reporte tus reflexiones.! ! Prácticas Grupales ! ! ! ! Práctica ! ! ! ! Te proponemos las siguientes ! ! actividades: ! ! Mira las películas: “El lector” y luego escríbenos en tu reporte acerca de qué juicios maestros detectas en los personajes y cómo estos condicionan sus vidas.! Haz lo mismo con la película “La Duda” pero esta vez reflexiona acerca del poder de las “opiniones”! ! ! Al final del ejercicio conversa con tu coach sobre tus principales opiniones y juicios en los distintos dominios de la vida y cómo estos potencian o restringen tu poder de acción.! ! ! «No es lo que ha sucedido lo que molesta a un hombre, dado que lo mismo puede no molestar a otro, es su juicio sobre lo sucedido. Por la tanto cuando alguien te irrita ten por cierto que es tu propia opinión la que te ha irritado» Epicteto Apr endiendo La L i v i a n d a d ! oportunidad te pedimos que tengas una “cita contigo mismo”. ! En esta ! ! ¿Qué! es exactamente una cita conmigo mismo? Bueno, esta cita !consiste en una cierta cantidad de tiempo, alrededor de 2 horas, que tú dedicarás específicamente para disfrutar de ti; para nutrir tu !intelecto, tu espíritu, tu gusto por las artes o la diversión, para descansar y relajarte, para hacer eso que tanto te gusta y que hace mucho que no haces… A esta cita no está invitado nadie más que tú!!!!!!!! ¡¡DISFRÚTALA y cuéntanos que hiciste!!! ¡Cuéntanos cómo lo pasaste y qué descubriste!! vida coaching y liviandad.
