Mi plan de acción para la diabetes

Mi plan de acción para la diabetes
¡Conozca los aspectos básicos de la diabetes!
Hemoglobina A1c:Ladurante
prueba A1c determina su nivel promedio de glucosa (azúcar en sangre)
los últimos 2 a 3 meses. Es probable que el médico analice su
nivel de A1c por lo menos dos veces al año. La Asociación Americana de
la Diabetes (American Diabetes Association) recomienda un nivel de A1c
inferior al 7 %.
resión arterial:
La Asociación Americana de la Diabetes recomienda una presión arterial
ideal inferior a 140/90 mm/Hg. La hipertensión arterial puede aumentar sus
probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y renales. Asegúrese de que
el médico controle su presión arterial en cada visita al consultorio.
olesterol:
Existen dos tipos de colesterol, lipoproteínas de alta densidad (highdensity lipoproteins, HDL) (bueno) y lipoproteínas de baja densidad
(low-density lipoproteins, LDL) (malo). Tener un nivel de colesterol LDL
alto o no tener un nivel suficiente de colesterol HDL aumenta los riesgos
de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Es importante conocer los niveles de colesterol en sangre para que usted y
su médico puedan determinar la mejor manera de disminuir los riesgos.
P
C
Zona amarilla
A1c inferior al 7 %
Promedio estimado del
nivel de azúcar en sangre
inferior a 154 mg/dl
Nivel de A1c entre
el 7 % y el 9 %
Promedio estimado del
nivel de azúcar en sangre
entre 154 y 212 mg/dl
• Tome sus medicamentos como le indicaron.
• Mida regularmente su nivel de azúcar en sangre.
• Consuma alimentos saludables, controle las porciones
y manténgase activo.
Un nivel de A1c inferior al 7 % es importante para prevenir
problemas derivados de la diabetes como enfermedades renales,
nerviosas, cardíacas y de la vista.
Posiblemente pueda hacer otras cosas para
controlar su nivel de azúcar en sangre, por
ejemplo, lo siguiente:
• Hable con su médico para saber si necesita cambiar
sus medicamentos o agregar otros nuevos.
• Controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia.
• Consuma alimentos saludables, controle las porciones
y manténgase activo.
Comuníquese con su administrador de atención de
enfermería para la diabetes de Harvard Pilgrim llamando al
1-866-750-2068 y pídale consejos para lograr un mejor control.
Hable con su médico. Posiblemente pueda hacer
otras cosas para controlar la diabetes.
Zona roja
Encuentre su zona de la diabetes
Zona verde
¡Lo está haciendo bien! Continúe con lo siguiente:
A1c superior al 9 %
Promedio estimado del
nivel de azúcar en sangre
superior a 212 mg/dl
El nivel de azúcar en sangre que permanece alto puede
aumentar sus probabilidades de sufrir problemas de salud en
el futuro relacionados con la vista, los nervios, el corazón, la
circulación y los riñones. Posiblemente deba hacer lo siguiente:
• Hable con el médico para saber si necesita cambiar los
medicamentos o agregar insulina.
• Controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia.
• Consuma alimentos saludables, controle las porciones
y manténgase activo.
Fuente: Diabetes Care (Cuidado de la diabetes), vol. 37, suplemento 1, S14-S80. Enero de 2014.
Visite www.harvardpilgrim.org/diabetes para obtener más información.
¿Cumple con sus metas?
Use el cuadro que figura a continuación para registrar sus resultados. Analice sus resultados
con el médico y el educador sobre la diabetes y haga un plan.
Prueba o servicio (frecuencia)
Objetivo
A1c
(cada 3 a 6 meses)
Inferior al 7 %
Presión arterial
(en cada visita al consultorio)
Inferior a
140/90 mm/Hg
Mi meta*
Fecha/
resultado
Fecha/
resultado
Fecha/
resultado
Fecha/
resultado
Peso (o IMC)
(en cada visita al consultorio)
Colesterol LDL
(cada 1 o 2 años)
Colesterol HDL
(cada 1 o 2 años)
Superior a
50 mg/dl
Triglicéridos
(cada 1 o 2 años)
Inferior a
150 mg/dl
Albuminuria
(anualmente)
Examen general de los pies
(anualmente)
Examen de los ojos con
dilatación de las pupilas
(cada 1 o 2 años)
Examen dental
(cada 6 meses)
Vacuna contra la gripe
(anualmente)
Vacuna contra la neumonía
(consulte con el médico)
Vacuna contra la hepatitis B
(3 aplicaciones en un período de
6 meses)
* Su meta personal puede ser diferente del objetivo según su salud.
Fumar podría aumentar su probabilidad de tener problemas con la diabetes y otras
afecciones de salud. Si es fumador y necesita ayuda para dejar de fumar, tiene a su disposición
asesoramiento telefónico gratuito llamando al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669), o bien, visite
www.harvardpilgrim.org/quit.
Harvard Pilgrim Health Care incluye a Harvard Pilgrim Health Care y sus afiliadas,
Harvard Pilgrim Health Care of Connecticut, Harvard Pilgrim Health Care of New England
y HPHC Insurance Company.
07_2015