FUTBOL SALA

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PLANES DOCENTES
Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
FUTBOL SALA
DESCRIPCION
OBJETIVOS
CONTENIDOS
INDICADORES DE LOGRO
El fútbol (del inglés football), también llamado futbol,
balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado
entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatro
árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan
correctamente. Es ampliamente considerado el
deporte más popular del mundo, pues participan en él
unos 270 millones de personas. Se juega en un campo
rectangular de césped, con una meta o portería a cada
lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una
pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro
de la meta contraria, acción que se denomina gol. El
equipo que marque más goles al cabo del partido es el
que resulta ganador.
• Fomentar el hábito de la práctica del deporte
• Desarrollar la capacidad anaeróbica
• Ejecutar los ejercicios básicos que sustentan la
técnica del fútbol
• Realizar técnicas deportivas: carreras, pases, etc.
• Desarrollar la afición y gusto por este deporte
• Reglas y normas
• Calentamiento
• Carreras, saltos horizontales y verticales.
• Lanzamiento de la pelota
• Marcha y carrera
• Juegos en competición
• Disfruta con la práctica del fútbol
• Conoce las reglas y normas de este deporte
• Sabe cómo realizar correctamente un calentamiento
• Realiza carreras, saltos horizontales y verticales.
• Realiza correctamente y con precisión el lanzamiento
de la pelota.
• Ha mejorado sus tiempos y calidad de ejecución de
este deporte a lo largo del curso.
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Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
GIMNASIA DE
MANTENIMINETO
DESCRIPCION
OBJETIVOS
CONTENIDOS
INDICADORES DE LOGRO
La Gimnasia de Mantenimiento es un programa basado
en un conjunto de actividades encaminadas a la
conservación y mejora de la condición física, alcanzando
un estado físico óptimo mediante el desarrollo de
ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y
coordinación de forma general.
• Desarrollar de forma armónica y equilibrada las
cualidades físicas básicas.
• Mejorar la condición física.
• Alcanzar un mayor control y conocimiento del
propio cuerpo.
• Desarrollar habilidades y destrezas motrices.
• Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en
posturas corporales saludables.
• Tratar los aspectos psicoemocionales.
• Fomentar conductas sociointegradoras.
• Gimnasia preventiva
• Relajación básica
• Gimnasia. compensatoria
• Masaje
• Técnicas relajación
• Aumento de la capacidad aérobica
• Incrementar la resistencia muscular
• Mejoría de la movilidad
• Reeducar la respiración
• Mejorar la actitud postural
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Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
KARATE
DESCRIPCION
OBJETIVOS
CONTENIDOS
INDICADORES DE LOGRO
El karate es un arte marcial en el que a través de
diferentes trabajos (katas, kihon, bunkais, kumite, etc.)
mejoraras tu estado físico (ya que se trabajan todos los
grupos musculares) y psicológico, mostrando especial
atención en el trabajo de la concentración, respiración,
equilibrio y aportando una serie de valores, como
disciplina, respeto y compañerismo tan devaluados en
la actualidad.
• Definir las técnicas simples y complejas de combate
para actuar en momentos oportunos.
• Incrementar las técnicas básicas de este arte marcial
mediante varios métodos factibles y confiables, de tal
manera que el gesto sea asimilado y ejecutado
exitosamente.
• Combinar piernas y brazos con cierto grado de
dificultad aplicando la regulación de movimientos.
• Mantener una condición física
• Aprender tablas de ejercicios
• Calentamiento
• Ejercicios de catas básicas
• Ejercicios individualizados y en grupo
• Interés y gusto por la práctica de este deporte
• Sé realizar un calentamiento
• Sé realizar estiramientos
• Realizo las catas básicas con corrección
• Practico tablas de ejercicios
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Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
PADEL
DESCRIPCION
OBJETIVOS
CONTENIDOS
INDICADORES DE LOGRO
El pádel es un deporte de cooperación-oposición,
caracterizado por la presencia de jugadores
compañeros que colaboran para conseguir el éxito
común, ante la oposición de unos adversarios que,
teniendo los mismos recursos persiguen el mismo fin.
Es un deporte de oposición que se juega en parejas con
tres elementos fundamentales para su desarrollo:
pelota, pala y campo de juego. Posee unas reglas bien
definidas. Para practicarlo se requiere de una gran
técnica y estado físico.
• Conocer el reglamento de pádel
• Conocer y poner en práctica de forma eficaz los
principales pases
• Jugar en equipo aplicando las reglas del pádel
• Reglamento
• Elementos
• Tácticas
• Golpes : derecha, revés, pared de fondo de derecha,
de revés, lateral derecha, pared lateral de revés; doble
pared que abre de derecha, de revés; doble pared que
cierra de derecha, de revés, bandeja, bolea del revés,
remate
• Conoce el reglamento del pádel
• Conoce y ejecuta los principales pases de pádel
• Ejecuta con corrección diversos pases
• Saca y remata correctamente
• Desarrolla la afición y el interés por este deporte
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Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
PATINAJE
El patinaje es una actividad deportiva que desarrolla la
capacidad motriz y el control tónico. En una actividad
lúdica y divertida
DESCRIPCION
OBJETIVOS
CONTENIDOS
INDICADORES DE LOGRO
• Realizar calentamiento
• Mejorar las habilidades básicas y coordinación
dinámica general.
• Realizar juegos que les introduzcan de forma lúdica
en el patinaje
• Desarrollar diferentes tipos de carreras
• Calentamiento
• Ejercicios de introducción al patinaje
• Juegos
• Carreras
• Sé realizar un calentamiento
• Han mejorado mis habilidades básicas y de
coordinación dinámica general.
• Realizo juegos diversos con los patines
• Sé correr a distintas velocidades y en distintos
circuitos
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