Asociatividad e Integración

OCTUBRE 2012
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Nº 11
/
AÑO 2
Asociatividad e
Integración
TEMA CENTRAL / Los mayores como protagonistas de su envejecimiento
OPINIÓN / Envejecer activamente
EL DATO SANO / Cuide su piel de los peligrosos efectos del sol
VIVO LA VIDA / Mochileando a los 71
LA VIDA EN CIFRAS / Encuesta Calidad de Vida
YO ME EVALÚO / El tamaño de mis redes
/ SerMayor /
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/ SerMayor / Octubre 2012
Fomentando la
participación social de
las personas mayores
Fomentar la participación social e integración de
las personas mayores en los ámbitos social, económico, cultural y espacial, es uno de los objetivos
de la Política Integral de Envejecimiento Positivo,
impulsada por el Gobierno del Presidente Piñera a
partir de 2012.
En ese sentido, SENAMA está consciente del valor que tienen las organizaciones de mayores y otras
instancias de participación, pues
permiten que los/as personas mayores se mantengan activos, compartan con sus pares y generen
nuevas redes de contacto que les
permitirán conocer otras realidades
y, al mismo tiempo, estar integrados a la sociedad.
Por otra parte, el que las personas
mayores ejerzan ciudadanía a través de la participación en clubes,
organizaciones, juntas de vecinos,
por mencionar solo algunas, favorece a su autonomía y permite que puedan afrontar esta etapa de
la vida en forma activa y positiva, lo que contribuye a prevenir la dependencia en todos los ámbitos.
A través de la participación social las personas
mayores tienen un rol en la sociedad, lo que entre
otros aspectos, contribuye a derribar los mitos asociados a la vejez que inciden en las connotaciones
de fragilidad, inutilidad, improductividad y desvinculación de los mayores en la sociedad.
Favorecer acciones que fortalezcan la participación social y revalorar las instancias de asociatividad para las personas mayores permitirá que en-
cuentren espacios para continuar con su desarrollo
personal y satisfacer muchas de las necesidades
psicosociales que enfrentan.
Para fomentar la participación de las personas mayores SENAMA desarrolla, desde hace algunos años,
el programa Escuela de Formación
de Dirigentes que está orientado a
desarrollar las competencias de los
dirigentes sociales adultos mayores y a informarlos sobre la oferta
pública de participación que existe
a lo largo del país.
En este contexto, los Consejos Asesores de Mayores, constituidos por
personas mayores que representan
a cada una de las 15 regiones del
país y que operan como asesores
de SENAMA, son de un valor incalculable para nosotros porque nos
permite acercarnos a cada uno de
los mayores del país, conocer sus
necesidades y problemáticas y, ver en conjunto, la
mejor forma de responder a ellas.
Un hecho no menor, es que gracias a los Consejos
Asesores de Mayores y su aporte, hoy contamos
con la Política Integral de Envejecimiento Positivo.
Sin la ayuda de los propios adultos mayores no habría sido posible delinear esta política pública.
Por lo mismo, invito a todas las personas mayores
a acercarse a las organizaciones de mayores y participar activamente en ellas para, que de esta forma, no sólo sean protagonistas de su historia, sino
que, además, modelos para otras generaciones en
cuanto a un envejecer activo, saludable y positivo.
Rosa Kornfeld Matte
DIRECTORA
Servicio Nacional del Adulto Mayor
/ SerMayor /
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Asociatividad e Integración
de los Adultos Mayores
Atrás quedaron los días en que los 60 años eran
símbolo de pasividad y sedentarismo, hoy las
personas siguen activas hasta los 90 y más.
Conscientes de eso, Caja Los Andes tiene entre
sus objetivos principales el fomentar la participación e integración de los miembros de este
grupo etario, promoviendo su
autoestima y autogestión.
el programa Viva la Vida, está enfocado al apoyo integral tales como Educación, Salud, Cultura, Emprendimiento y Tiempo Libre.
Asimismo, la Caja cuenta con
un Voluntariado Senior en el
que los adultos mayores ayudan a sus pares, niños u otros
grupos en riesgo social, y acaba
de lanzar un Plan de Salud Gratuito para todos los pensionados con un año de antigüedad y
los mayores de 80 años tras sólo
seis meses en nuestra institución, este beneficio se activa de
forma automática con su cédula de identidad y les permite acceder a consultas de medicina
general, junto con importantes
descuentos en prestaciones médicas y medicamentos.
Según la Segunda Encuesta
Nacional de Calidad de Vida en
la Vejez, la asociatividad en los
adultos mayores permanece
excesivamente baja y estos pierden, con ello, una fuente importante de solidaridad y apoyo.
Es por eso que Caja Los Andes
trabaja por rescatar los roles
culturales y grupos de asociatividad, de tal forma de promover adultos mayores
más felices, positivos, activos, saludables, con
una mejor calidad de vida y bienestar social.
Para lograr dichas metas, esta cuenta con la
mayor cantidad de beneficios sociales y lleva a
cabo una serie de actividades culturales, de entretención y esparcimiento.
Otro beneficio atractivo que ofrece es el otorgamiento de diversas asignaciones en dinero,
como bonos de fallecimiento, de nupcialidad,
por bodas de plata, oro y diamante. Además,
tiene una gran oferta de Turismo, con viajes nacionales e internacionales a precios más convenientes que los del mercado.
Entre las alternativas antes mencionadas, destaca el Centro Educacional para Adultos Mayores, orientado a que estos desarrollen habilidades físicas, manuales y cognitivas. Por su parte,
Finalmente, invitamos a todos los Adultos Mayores a encontrar más información llamando
al 600 360 6000 o en las sucursales de Caja Los
Andes a lo largo de todo Chile.
Ignacio Torres Karmy
GERENTE DE BENEFICIOS SOCIALES
Caja Los Andes
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/ SerMayor / Octubre 2012
Año 2
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Nº 1 1
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EDITORIAL
Fomentando la participación
social de las personas mayores
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2 Asociatividad e integración
de los adultos mayores
TEMA CENTRAL
4 Los mayores como protagonistas
de su envejecimiento
oCTUBRE 2012
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OPINIÓN
8 Envejecer activamente
11
EL DATO SANO
11 Cuide su piel de los
peligrosos efectos del sol
VIVO LA VIDA
12 Mochileando a los 71
LA VIDA EN CIFRAS
14 Encuesta Calidad de Vida
YO ME EVALÚO
16 El tamaño de mis redes
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16
SER MAYOR / Derechos reservados © Servicio Nacional del Adulto Mayor, SENAMA, Santiago
de Chile / EDICIÓN Y REDACCIÓN: Macarena Moreno / COMITÉ EDITORIAL: Rosa Kornfeld,
Oriana Ojeda, Carmen Luz Belloni, Camila Quinteros / EDICIÓN GRÁFICA: Franco Astudillo /
FOTOGRAFÍA: Carlos Araya / Undécima edición: Octubre 2012.
/ SerMayor /
3
Dr. Horacio Marín García
Director de Extensión y Vinculación con el Medio
Universidad Mayor
y Miembro del Comité Consultivo del SENAMA
LOS MAYORES
COMO
PROTAGONISTAS
DE SU
ENVEJECIMIENTO
Agruparse y participar permite a las personas mayores
manifestar sus inquietudes y necesidades antes diversas instancias. Así, pueden mejorar su calidad de vida.
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/ SerMayor / Octubre 2012
Personas mayores activas, participativas, entusiastas, empoderadas y emprendedoras, así
son los adultos mayores de hoy,
personas que no quieren sentirse invisibles y que son capaces
de enfrentar desafíos y asumir
responsabilidades. El Director
/ SerMayor /
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de Extensión y Vinculación con
el Medio de la Universidad Mayor, Horacio Marín, nos explica
por qué es importante que las
personas mayores se asocien y
participen.
“Los adultos mayores son
miembros de la sociedad y deben seguir participando en
ésta, manteniéndose activos y
conviviendo con todas las generaciones. Un envejecimiento
activo es muy saludable y debe
fomentarse en las personas mayores para que cada día tengan
un rol más activo como ciudadanos”, señala.
vante. Cuando los dirigentes se
empoderan, motivan a sus pares a participar y, de ese modo,
ejercen ciudadanía, mejorando
con ello su calidad de vida y se
convierten en protagonistas de
su propio envejecimiento.
Sin embargo, Horacio Marín
hace una distinción entre el
adulto mayor jubilado, la adulta
mayor dueña de casa y las personas mayores de 60 años que
tienen una vida activa y continúan trabajando. “Para los jubilados y dueñas de casa es muy
importante participar en instituciones u organismos que los
agrupen pues en ellos pueden
manifestar sus intereses, necePara el especialista, el formar
sidades y aspiraciones; elaboparte de agrupaciones permite
rar sus propios
a los adultos
proyectos, llemayores sen“Los adultos mayores son
tirse acogidos
miembros de la sociedad y varlos a cabo y
y apreciados, a
deben seguir participando evaluarlos. En
síntesis, es rela vez que “haen ésta, manteniéndose
comendable
cen escuchar
activos y conviviendo con
que las persosu voz ante las
todas las generaciones”.
nas
mayores
autoridades ya
participen en todos los ámbitos
sean locales, regionales o nade la sociedad tanto en el placionales”, indica.
no cultural, deportivo, social,
religioso, educacional, etc., así
En este sentido, la tarea de los
como en agrupaciones de jubidirigentes de clubes y organizaciones de personas mayores
lados, colegios profesionales o
programas de voluntariado, eny la labor que realizan hacia el
tre otros”, precisa.
logro de sus metas, resulta rele-
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/ SerMayor / Octubre 2012
Es que agruparse y participar
trae enormes beneficios, principalmente cuando se trata de
adultos mayores. “El agruparse
les permite estar entre sus pares, mejorar su calidad de vida,
sentirse útiles, participar en el
monitoreo de políticas públicas,
dialogar y escuchar a los demás,
salir del hogar, capacitarse y acceder a beneficios, participar en
la elaboración, ejecución y evaluación de proyectos dirigidos
a personas mayores e intergeneracionales, además de representar sus inquietudes y aspiraciones en diversas instancias”,
dice el experto.
Por ello, es necesario motivar a
las personas mayores a incorporarse a clubes, uniones comunales, juntas de vecinos o agrupaciones que les abran un espacio
de participación y que les permitan comprender que a través de
este tipo de iniciativas podrán
mejorar su calidad de vida.
El participar dentro de un grupo
humano permite que exista apoyo mutuo entre sus miembros,
que se compartan experiencias
y se desarrollen habilidades.
Además, resulta fundamental
para estar actualizados y conectados con el mundo.
/ SerMayor /
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María Soledad Herrera Ponce
Profesora Asociada
Directora de Magíster
Instituto de Sociología
Pontificia Universidad Católica de Chile
ENVEJECER
ACTIVAMENTE
Las personas mayores que se mantienen participativas alcanzan un mayor nivel de bienestar, comparten con sus
pares, intercambian experiencias y mantienen una importante red de apoyo.
Las personas mayores son un grupo
etario organizado y participativo, pero
¿qué pasa con aquellos que se niegan
a formar parte de un club, asociación
o junta de vecinos? ¿Por qué es importante que los adultos mayores se
mantengan integrados y agrupados?
Para Soledad Herrera, socióloga especialista en el tema, el mantenerse
activo tiene un impacto directo en la
salud de las personas mayores, en la
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/ SerMayor / Octubre 2012
mantención de su capacidad de memoria y en un mejor funcionamiento
orgánico y físico. “Mantenerse activo
usualmente se asocia con mantener
relaciones sociales con otras personas. Estas relaciones impactan positivamente sobre el bienestar de las
personas mayores, a la vez que constituyen una red potencial de apoyo que
permite enfrentar de mejor manera
los problemas que puedan ocurrirles”,
señala.
Para la experta, es muy importante que
las personas mayores se agrupen y participen en organizaciones sociales, ya
que no sólo los mantiene activos, sino
que más conectados con lo que está
pasando en la sociedad. “Agruparse les
permite potenciar más los recursos de
cada uno, compartir información, ayudarse mutuamente, aprender del otro”,
precisa la socióloga.
Actualmente, las organizaciones de
personas mayores en el país han ido
en aumento. “Por una parte eso se
debe a la mayor preocupación que
tienen las autoridades por la problemática de los adultos mayores y por
otra parte, al propio interés que tienen
las personas mayores por participar
y mantenerse activos. Cada vez existe más una percepción generalizada
de que para envejecer bien hay que
cuidarse y mantenerse activos, tanto
mental como físicamente”, indica.
En este sentido, es importante destacar que las personas mayores de
hoy son distintas a las de ayer y a
las que serán mayores mañana. “La
de hoy es una generación en que ha
habido una fuerte segregación de
género en las relaciones familiares,
con una mayoría de mujeres con bajos niveles educacionales y que no
ha trabajado remuneradamente fuera del hogar. Es una generación para
/ SerMayor /
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te precaria, con altos sentimientos
la cual la familia sigue siendo lo más
de malestar que les inhiben incluso
importante. Alrededor de la mitad
las ganas de participar, cuando son
de las personas adultas mayores vive
precisamente ellos los que más se
con sus hijos y la mayoría establece
podrían beneficiar
contactos frecuende estar con otras
tes con sus hijos
“Cada vez más existe una
personas” dice Soy otros familiares.
percepción generalizada
ledad Herrera.
Gran parte de los
de que para envejecer
mayores tiene niebien hay que cuidarse y
tos y hermanos
Por ello, es necesamantenerse
activos,
tanto
con quienes tamrio motivar a quiemental
como
físicamente”
.
bién
establecen
nes no participan
contactos frecuenpara que se incortes. Sin embargo, hay que tener en
poren a alguna agrupación que les
cuenta que existe mucha heterogepermita estar conectados y en red.
neidad en cómo se vive la vejez en
“Lo primero es tener un diagnóstico
Chile. En algunos casos, las relaciopreciso de las necesidades e interenes familiares son tan intensas que
ses de los adultos mayores a los que
los adultos mayores no tienen tiemvan dirigidas las ofertas de participapo para participar en otros tipos de
ción. Es importante mostrar que hay
agrupaciones. En otros casos, hay
otras personas mayores que están
participando y que lo están pasando
abandono de parte de la familia lo
bien”, concluye la especialista.
que conlleva a que estos mayores se
encuentren en una situación bastan-
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/ SerMayor / Octubre 2012
CUIDE SU PIEL
DE LOS
PELIGROSOS
EFECTOS DEL SOL
No sólo en verano debemos cuidar nuestra piel, la exposición al sol
provoca un efecto acumulativo que con los años puede causar serios
daños en nuestro organismo. Además de producir arrugas y manchas, es un factor de riesgo de cáncer.
Para evitar riesgos innecesarios
le recomendamos tener en
cuenta lo siguiente:
Usar bloqueador solar todos los días.
Evite exponerse al sol a la hora peak de
calor.
Aplíquese media hora antes de la exposición
al sol un protector solar adecuado a su tipo
de piel y vuelva a aplicarlo cada dos horas.
El agua y la arena reflejan y aumentan la
intensidad solar por lo que es necesario
aumentar también las medidas de
protección.
Cúbrase la cabeza con un gorro o sombrero
y use lentes de sol.
Beba mucha agua para
debidamente hidratado.
mantenerse
/ SerMayor /
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Sara Figueroa Gospellier (derecha) y
su hermana Soledad (izquierda)
MOCHILEANDO
A LOS 71
El 14 de enero de este año, Sara Figueroa y su hermana
Soledad, emprenden rumbo a México para recorrer, mochila al hombro, Centro y Sudamérica.
Cuando Sara Figueroa (71) era joven,
soñaba con viajar. En esos tiempos,
viajar mochileando no era una opción, los viajes se hacían en grande y
contemplaban aviones, cruceros y hoteles cinco estrellas. Sin embargo, su
matrimonio, su trabajo y la maternidad fueron un freno para este sueño,
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/ SerMayor / Octubre 2012
especialmente porque a su marido no
le gustaba moverse de la casa.
Cuando Sara tenía 69 años, su hermana Soledad, 13 años menor que ella,
sufrió la muerte de uno de sus hijos,
situación que la dejó devastada. “La
idea de viajar como lo hicimos nunca
estuvo en mi mente, pero mi hermana
estaba muy mal y sintió la necesidad
de salir de casa a viajar y me convenció para que la acompañara”, dice.
las mujeres que son muy trabajadoras.
En Ecuador nos encantamos con su
selva y playas y Colombia, es mágico,
sus flores, su gente, su vegetación, sus
casas pintadas de colores increíbles,
todo es bello”, dice Sara emocionada.
Con una jubilación baja, pero con muchas ganas, ambas partieron a mochilear por Latinoamérica. “Nuestra
Esta experiencia definitivamente camúnica opción eran hostales, las micros,
bió la vida de estas hermanas. “Te das
comer en mercados y
cuenta de que la edad
disfrutar”, cuenta Sara. “Tenemos dos opciones, no existe, que puedes
seguir
disfrutando,
o
me
quedo
en
mi
Y emprendieron un
que conocer nuevas
casa sufriendo, o
viaje de 6 meses que
realidades te hace
dejo en casa los 50
las llevó a recorrer
bien y que al estar
Perú, Ecuador, Bolidistraída y entreteniaños que me sobran
via y Colombia. “A los
da las enfermedades
y parto a disfrutar
69 años, igual que un
se van. A pesar de la
la
vida
a
concho”
.
niño, nos embelesaedad, podemos mamos con la belleza
ravillarnos, asombrarde la naturaleza, de los animales. En
nos, pero para emprender un desafío
Bolivia y Perú nos maravillamos con la
como éste hay que estar decididas a
gente porque cuidan su patrimonio, y
pasarlo bien, a hacerlo todo y a caminar mucho. Te das cuenta de que
puedes hacer todo aquello que quieres, andar en bicicleta, a caballo, subir
cerros altísimos, bañarte en el mar, en
las termas y debajo de las cascadas,
puedes hacer todo lo que quieras y
más”, relata Sara.
Este año, Sara y su hermana emprenderán un nuevo viaje, esta vez partirán
rumbo a México, para luego bajar recorriendo todos los países de Centro y
Sudamérica que no conocieron en su
primer viaje, hasta llegar a Chile. “Lo
peor es quedarse sentada lamentando la vejez y los achaques. Tenemos
dos opciones: o me quedo en mi casa
sufriendo o dejo en casa los 50 años
que me sobran y parto a disfrutar la
vida a concho, ya que no tengo otra”,
agrega Sara.
/ SerMayor /
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ENCUESTA
CALIDAD DE VIDA
La Pontifica Universidad
Católica de Chile, junto a
Caja Los Andes, con el pa
patrocinio de SENAMA, rea
realizó la Segunda Encuesta
Nacional Calidad de Vida
Vejez.. Comparti
Compartien la Vejez
mos con usted algunos
destade los resultados desta
cados que muestran los
factores relevantes de un
buen envejecer y el contenido central de este número de Ser Mayor.
ParticiPación social
¿Participa usted en alguna de las siguientes organizaciones? (2010)
Base: muestra 2010
% participa
25
Grupo religioso o de iglesia
18,1
Organización o club de adulto mayor
17,4
Organización de barrio o junta de vecinos
6,3
Grupo o club deportivo
4,7
Grupo de salud
Otro tipo de organización
4,5
Organización de voluntariado
4,3
3,5
Grupo cultural o folclórico
El mayor porcentaje de participación en
organizaciones es en grupos religiosos,
clubes de adultos mayores y organizaciones
de barrio o juntas de vecinos.
ParticiPación social
Principales diferencias por género en la participación
en organizaciones (2010) Base: muestra 2010
28,6
% hombre
% mujer
22,1
20
17,7
17,1
12,6
Grupo religioso
o de iglesia
Organización o club
de adulto mayor
Organización de barrio
o junta de vecinos
En general, las mujeres participan más
en grupos de iglesia y en clubes de
adultos mayores que los hombres.
14
/ SerMayor / Octubre 2012
actividades de ocio y PasatiemPos
Actividades y frecuencia de realización
en los últimos seis meses (2010) Base: muestra 2010
93,9
% sí
67,2
63,5
53,9
43,1
36,3
27,8
14,4
Sale
de casa
Lee diarios,
revistas o
libros
Realiza
Actividades
ejercicio
o ceremonias
físico,
religiosas
gimnasia,
deporte, etc.
Escucha
la radio o
ve la TV
Varias veces
por semana
Practica
algún
pasatiempo
Asiste a
cursos o
talleres o
seminarios
Al menos una
vez a la semana
Va al médico,
servicio
de salud,
consultorio,
hospital
Al menos una
vez al mes
La actividad más realizada por las personas
mayores es escuchar radio y ver televisión,
un 94% lo hace varias veces por semana.
Un 63% va al médico al menos una vez al mes.
actividades de ocio y PasatiemPos
Actividades y frecuencia de realización en los últimos seis meses.
Principales cambios (2007-2010) Base: total muestra
% sí
2007
2010
53,9
44,5
9,1
14,4
Lee diarios,
revistas o libros
Asiste a cursos o
talleres o seminarios
Varias veces
por semana
Al menos una
vez a la semana
En 2010 aumentó el porcentaje de personas
que asiste a cursos, talleres o seminarios;
además de quienes leen diarios, revistas o libros.
Fuente ilustraciones: Chile y sus
Mayores, Encuesta Nacional de
Calidad de Vida en la Vejez, mayo
2010, Universidad Católica de Chile,
Caja Los Andes, Servicio Nacional
del Adulto Mayor, Santiago, Chile.
/ SerMayor /
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EL TAMAÑO DE
MIS REDES
Le invitamos a evaluar su actual nivel de asociatividad y participación, dándole una mirada a sus redes sociales.
Rellenando los espacios correspondientes
obtendrá un resultado que le permitirá visualizar claramente el tamaño y preferencia
de sus redes de participación.
Califique de 1 a 10 el nivel de integración
que usted tiene con estas redes, u otras opciones similares. La nota 10 representa el
mayor grado de participación y 1 el menor.
Hijos-nietos
Otros
10
FAMIL
IAR
Vecin
os
Am
igo
s
COM
Cua Plan UNIT
A
dra
nte
9
8
ñeros
L
mpa
MA s Co del Club
OR
o
INF pañer jo
ba
Come tra
d
n
ació
RIO grup ítica
A pol
L
SOCIA
icato
Sind
7
6
5
VECINAL
Junta de
Vecinos
Un
Comuión
nal
4
3
2
Otros
1
NAL
EACIO
R
C
E
R
Otros
s
e
d
vida
Actie Piscina
d
RELIGIOS
O
Iglesia
Grup
oracio de
ón
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Cog
de
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Gru
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os) o
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Tallestico
Artí
CULTURAL
Otros
Club
Deportivo
Clu
Juegbode
s
Si ud. está interesado(a) en enviarnos su opinión, comentario
o inquietud escríbanos a: [email protected]
16
/ SerMayor / Octubre 2012
/ SerMayor /
17
FONDO NACIONAL
DEL ADULTO MAYOR
Proyectos Autogestionados 2013
POSTULACIONES
25 ENERO AL 26 ABRIL
INFORMACIÓN
FONO MAYOR 800 400 035
www.senama.cl
¡GRANDES IDEAS,
GRANDES PROYECTOS!
SENAMA
Ministerio de
Desarrollo Social
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/ SerMayor / Octubre 2012
Gobierno de Chile