Tabla de alimentos de: Menu Deportistas Semana 1 Lunes

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Tabla de alimentos de: Menu Deportistas Semana 1
Lunes
DESAYUNO
COMIDA
Vaso de Leche Semidescremada con Copos de Trigo
Panecillo con Mantequilla
Vaso de Zumo de Manzana
Kiwi
Champiñones al Ajillo:
- Champiñones
- Zumo de Limon
- Ajo
- Perejil
Menestra de Verduras con Salsa de Almendras Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Compota de Pera
CENA
SNACK
Sopa de Pollo
Lenguado a la Plancha con Judias Verdes Lazaro Foods Salteadas
Pan de Trigo Blanco
Yogur Natural con Miel
Vaso de Leche Semidescremada
Nueces
Platano
Martes
DESAYUNO
COMIDA
Vaso de Leche con Cafe y Azucar
Tostadas con Mantequilla y Mermelada de Manzana y Limon Lazaro Foods
Naranja
Borraja Lazaro Foods con Papas Cocidas
Pollo Asado con Ensalada de Lechuga:
- Lechugas Variadas
- Salsa Vinagreta Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Compota de Manzana
CENA
SNACK
Sopa Juliana Lazaro Foods
Macarrones con Bonito en Aceite de Oliva Lazaro Foods y Salsa de Tomate
Yogur con Muesli
Infusion Get Off Lazaro Foods
Macedonia de Frutas con Yogur
Galletas, tipo Maria
Miércoles
DESAYUNO
2 Yogures Naturales con Muesli
Pasas
Pan con Fiambre de Pavo
Vaso de Zumo de Naranja
COMIDA
CENA
Arroz Integral con Salsa de Tomate
Pavo en Salsa de Queso Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Ciruelas
Ensalada Mixta:
- Lechuga
- Tomate
- Cebolla
- Zanahoria Rayada
- Maiz Dulce
- Salsa Vinagreta Lazaro Foods
Alubias Pochas con Fritada Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Manzana
SNACK
Vaso de Leche con Cacao
Galletas, tipo Maria
Vaso de Zumo de Melocoton
Jueves
DESAYUNO
COMIDA
CENA
Vaso de Leche Semidescremada
Tostadas con Mermelada de Manzana y Limon Lazaro Foods
Mandarinas
Judias Verdes Lazaro Foods Salteadas con Ajicos
Solomillo de Cerdo en Piperrada Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Melocoton en almibar Ligero
Crema de Calabaza:
- Calabaza
- Papa
- Puerro
- Cheese
Pimientos del Piquillo Rellenos de Bonito Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Yogur con Miel y Nueces
SNACK
Infusion Iberian Lazaro Foods
Melon
Galletas de Avena
Viernes
DESAYUNO
COMIDA
CENA
Leche con Cafe y Azucar
Galletas, tipo Maria con Mantequilla y Mermelada de Manzana y Limon Lazaro Foods
Naranja
Pure de Verduras
Estofado de Ternera Lazaro Foods
Pan de Trigo Blanco
Flan de Huevo
Ensalada Tropical:
- Lechugas Variadas
- Cebolla
- Piña
- Maiz Cocido
- Tomate
- Camarones
- Bonito en Aceite de Oliva Lazaro Foods
- Salsa Rosa
Pan de Trigo Blanco
Vaso de Leche Semidescremada con Cacao
SNACK
Yogur con Frutos Secos
Galletas, tipo Maria
Sábado
DESAYUNO
COMIDA
Batido de Fresa
Pan Tostado con Queso Fresco y Mermelada de Manzana y Limon Lazaro Foods
Almendras
Ensalada de Tomate:
- Tomate
- Cebolla
- Bonito en Aceite de Oliva Lazaro Foods
- Salsa Vinagreta Lazaro Foods
Sardinas a la Plancha con Limon
Pan de Trigo Blanco
Yogur Natural
CENA
SNACK
Sopa de Fideos
Conejo con Fritada Lazaro Foods con Papas Paris Asadas
Pan de Trigo Blanco
Kiwi
Pan con chocolate Negro
Vaso de Zumo de Arandanos
Domingo
DESAYUNO
Compota de Manzana
Yogur Natural
Croissant
COMIDA
Farfalle a la Marinera:
- Farfalle
- Almejas
- Salsa Verde Lazaro Foods
- Caldo de Pescado
- Gambas
- Calamar
Pan de Trigo Blanco
Fresas con Nata
Infusion Iberian Lazaro Foods
CENA
Ensalada Vegetal:
- Lechugas Variadas
- Cebolla
- Pepino
- Salsa Vinagreta Lazaro Foods
Tortilla de Jamon Cocido y Queso con Champiñones Salteados
Pan de Trigo Blanco
Natillas
SNACK
Manzana Asada con Canela
Infusion Pangea Lazaro Foods
VAL. NUTRICIONALES
Energía (Kcal)
Proteinas (g)
H. carbono (g)
Lípidos (g)
Cantidad
0
0
0
0
0
0
0
Grasa saturada (g)
Colesterol (Mg)
Sódio (Mg)
Fibra dietética (g)
Vitamina A (Kcal)
Vitamina C (Kcal)
Calcio (Kcal)
Hierro (Kcal)
Porcentaje
Valoración
Lista de compra Lazaro Foods
Mermelada de Manzana y Limón
Sopa Juliana
Infusión Get off
Infusión Iberian
Infusión Pangea
Estofado de ternera
Solomillo de cerdo en piperrada
Pavo en salsa de queso
Conejo con fritada
Bonito en aceite de oliva
Salsa vinagreta
Salsa verde
Salsa de almendras
Alubias Pochas con fritada
Menestra de verduras extra
Judias verdes en trozos extra
Borraja troceada extra
Pimientos del piquillo rellenos de Bonito
TOTAL
$96.617
Compra complementaria
compra complementaria
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