NOTA: CURSO LUCHÁNDO CONTRA LA PROCRASTINACIÓN

NOTA: CURSO LUCHÁNDO CONTRA LA PROCRASTINACIÓN.
¡Crezcan, supérense y nunca dejen de luchar!
El Martes 28 de Agosto en el Auditorio Elías Sourasky alrededor de las diez cuarenta y
cinco de la mañana dio inicio la conferencia “Luchando contra la Procrastinación” la cual
fue impartida por el Mtro. Juan Pablo Pérez Solórzano, profesor del Instituto Tecnológico
de Estudios Superiores de Occidente (ITESO).
El exponente inició su charla aclarando cuál era el inicio de la procrastinación, a lo que
mencionó: “Lo primero que hacemos en el día es procrastinar, al desactivar la alarma y
ajustarla para dormir más, ya que siempre postergamos lo que nos implica un esfuerzo y
preferimos hacer algo que nos cause placer o comodidad. Para salir de esto se necesita
madurez, tiempo y reflexión, ya que el primero en darse cuenta del problema debe ser uno
mismo; hay muchas cosas que podríamos evitar si no eludimos las cosas ya que problemas
que eran pequeños se vuelven grandes.
Esto se origina por factores culturales, por ejemplo: en México el alimento básico es el
maíz, el cual no requiere de un excesivo esfuerzo o dedicación para crecer; por factores
biológicos, como es que estando en tierras cálidas no sufrimos de problemas porque todo
el año la tierra produce alimentos a diferencia de una zona fría donde las personas
aprenden a administrarse y prevenir ya que la necesidad los ha orillado a ello; otra de las
causas más importantes es neuroantropológica ya que el cerebro está dividido en varias
partes dos de las que influyen en aplazar las cosas son la corteza cerebral la cual se
encarga de los deberes, responsabilidades, deseo de adquirir buenos hábitos y demás, por
otro lado está el cerebro reptil lo que nos hace tener deseo de consumir algo que nos causa
placer como comer golosinas o jugar videojuegos postergando trabajos. Cuando
condicionamos al cerebro a que el esfuerzo es primero y después se obtiene una
recompensa formamos un cerebro ejecutivo el cual sabrá priorizar las necesidades del día
a día.
Crecer es un reto, pero es fácil llevarlo a cabo sabiendo tomar el control de tus acciones,
cuando evadimos responsabilidades realmente nos estamos negando la realidad es por ello
que las retrasamos”.
Seguido de estas palabras el Mtro. Juan Pablo Pérez Solórzano explicó cuáles eran las
ventajas que tenían los presentes al aún ser adolescentes para mejorar dicho hábito las
cuales consistían en:


Se cuenta con la AUTOPOIESIS que es la capacidad de un organismo de mejorar
en base a las necesidades del entorno, cuando quieres algo y estableces en tu
pensamiento una relación querer/necesitar ayudará al cerebro a “conspirar” a tu
favor.
Disciplinarte es educar y mejorar tu forma de vida.
Para continuar se les comentó a los presentes las formas esenciales de la procrastinación,
mencionando de paso lo siguiente: “Aquella persona a la cual se le resuelve todo en la
vida, carece de madurez ya que jamás experimenta la necesidad de obtener algo”.
FORMAS ESCENCIALES:




Procrastinación del esfuerzo, buscar la opción más cómoda.
Procrastinación por carencia de placer o comodidad, el deseo de placer
convencen antes que la razón.
Procrastinación de la atención, optar por distracciones.
Procrastinación de comunicación, evadir problemas y no comunicar sentimientos
u opiniones.
Casi para concluir la interesante temática se les aplicó un ejercicio en el cual calificarían
del 0 al 3 sus índices de procrastinación del día a día, tomando a ejemplo situaciones que se
presentan como tener un conflicto con una persona y al tenerlo frente a frente no mencionar
nada, evadir responsabilidades y demás; arrojando como resultados globales de los
presentes que había una tendencia media dicho problema.
TIPOS DE PROCRASTINADOR:
1) Híper pasivo, aquellos que aún con la adversidad frente a ellos no hacen nada por
mejorar, temen a los cambios; la solución para este tipo de personas es saber
afrontar las decisiones que se tomen en el día a día y saber que toda acción tiene
una reacción.
2) Fugitivo del conflicto, siendo problemas suyos o de otros prefiere ignorarlos hasta
que se vuelven una gran molestia la cual siente que se le sale de las manos; la
solución de este tipo de comportamiento es intentar mediar entre querer vivir en paz
a no ver una realidad.
3) Eterno defraudado, aquél que jamás estará conforme con sus resultados suyos o de
otros, ya que tiene expectativas demasiado altas o muy estrictas; la solución es
buscar un punto medio entre sus necesidades y su realidad, sobre todo ser consientes
de sus habilidades y desventajas.
4) Pesimista estancado, no cree en que las cosas puedan mejorar ni empeorar, todo se
vuelve estático y monótono, no le agradan las personas optimistas o con un “exceso
de esperanza”; la solución sería ver las dos caras de la moneda y aprender en que la
vida muchas veces es un juego de azar en el que no siempre sabremos el resultado.
5) Extranjero, se siente incomprendido y que no encaja bien en la sociedad, lo cual lo
vuelve tímido; la solución es aprender a utilizar esas diferencias a favor, demostrar
de qué son capaces e intentar sociabilizar más con los demás, sabiendo que las
diferencias son lo que nos hacen únicos.
6) No me mires, es apático ante la mayoría de la gente, le molestan los pensamientos
comunes de las personas a su alrededor o que traspasen su círculo vital; la solución
sería un acercamiento gradual a su entorno e intentar aprender a respetar la
diversidad de opiniones.
7) Eterno insatisfecho, nunca tendrá mucho ni lo suficiente de aquello que cree
necesitar; la solución sería no dejar de tener altas expectativas pero ser menos
cuadrado a la hora de autoevaluarse.
8) Capitán angustia, se preocupan excesivamente por las cosas, viven el día entre
angustias y sobresaltos, dan demasiada importancia al qué dirán, o al “Y si
pasara…”; la solución es intentar relajarse un poco y saber que en ocasiones el
aprendizaje duele, sin embargo no hay mal que dure cien años y aprender a ser un
poco más optimista, ver el lado bueno a las cosas.
9) Prende fuegos, aquél que no reacciona hasta que tiene el problema sobre de él y es
cuando lo nota que huye irremediablemente, usualmente estas personas inician
muchos proyectos pero finalizan pocos; la solución es buscar realizar actividades
que los llenen totalmente y aprender a ser constantes en lo que desean hacer.
10) Fodonguista, nada le es importante ni relevante, sólo quiere descansar y pasar la
vida tranquila; a diferencia de otras personalidades estas personas deben aprender la
importancia de las acciones y palabras de las personas sobre otros.
11) Goloso, aquél que a pesar de sentirse culpable sigue consumiendo alimentos en
cantidad desmedida; la solución es buscar un motivante para lograr hacer un
esfuerzo y que la mente aprenda la relación esfuerzo/recompensa.
12) Creador estancado, una persona con muchas ideas maravillosas pero con falta de
motivación para hacerlas; la solución es intentar dejar la flojera a un lado y poner
empeño en las ideas que quieres realizar.
13) Ya no quiero, una persona que un día tiene una idea maravillosa, se la cuenta a
todos a su alrededor y al día siguiente abandona la causa por otra; la solución
nuevamente es constancia y saber discernir que realmente quieres hacer.
14) Adicto a la culpa, se sienten culpables fácilmente por lo que hacen o dicen pero
aún así no hacen nada por cambiar su situación;
15) Híper reflexivo, piensan demasiadas veces las cosas y están siempre con la mente
en el “hubiera”, la solución es tomar riesgos con “medida” y no tener miedo en
cómo pasen las cosas.
16) Anti-intelectual, va contra a todo principio que vea como algo intelectual y se
influencia fácilmente por las “modas” transitorias; la solución es buscar algo con lo
que realmente te identifiques y seas tu mismo.
Finalmente pasadas de las doce del día el Mtro. Juan Pablo Pérez Solórzano concluyo
diciendo: “Sean dueños de ustedes mismos, crezcan, supérense y nunca dejen de
luchar”.