Consecución de objetivos.

Consecución de objetivos.
Blog de Alessandra Pedroso
Cada vez que pensamos en algo que queremos conseguir no damos atención a todos los
detalles que son necesarios para alcanzar un objetivo, al ponernos en marcha
solemos calcular las posibles dificultades que tendremos que enfrentar y poco más,
motivados por el momento nos ponemos positivos y a veces demasiado optimistas… sin
embargo vemos que va pasando el tiempo y nos alejamos del objetivo en lugar de
logramos lo que queremos. ¿ En dónde nos equivocamos?
Hay personas que van a una sesión de Coach y dicen “yo quiero eso”, “quiero conseguir
lo otro”, pero hay personas que ni siquiera saben nombrar con propiedad sus objetivos o
metas, y solo con desear no es suficiente. Hay que elaborar, pulir, dar un enunciado, un
contexto, consistencia, realismo, imágenes y sonidos, todo lo que sea necesario para
llegar a un buen término.
Antes que nada, el meta-objetivo tiene que ser claro, que sepamos exactamente lo
que queremos y por supuesto lo que no, también es importante saber qué es aquello que
busco obtener al alcanzar mi objetivo (reconocimiento, autoestima, seguridad
económica, autosuficiencia, sentirme más segura/o, etc.) esto nos ayudará a darnos
cuenta de las ganancias secundarias que nos mueven, como también saber si lo hacemos
por nosotros o por los demás.
Bien empecemos:
a) enunciado: el primer paso es saber formular bien el objetivo, si tu mente no puede
identificar lo que deseas, tu cerebro no puede programar los pasos a seguir.
a.1) un enunciado en términos positivos: empezar un objetivo utilizando la versión de
lo que NO queremos no es la manera más acertada: “No quiero ponerme nervioso cada
vez que vaya a una entrevista de trabajo” lo primero que dices a ti mismo con un
pensamiento de este tipo es: “Me pondré nervioso”. Así que un enunciado del tipo:
“Tranquilamente haré todas las entrevistas necesarias” será mucho más efectivo.
a.2) no colocar la responsabilidad en los demás: cada vez que lo hacemos estamos
dando el poder al otro de ayudar o sabotear nuestro objetivo, y a la vez, de que no
nos hagamos cargo del resultado.
“Se dará cuenta que estar nervioso es normal y me dará el puesto igualmente”
Procura desarrollar tú la estrategia para que funcione, procura actuar de la forma más
segura posible: “Demostraré mi seguridad y mis conocimiento en el área, mi buena
comunicación y autoestima”.
b) calcular el tamaño y la delimitación del objetivo: el objetivo debe ser realista, no
puedes querer ser un astronauta si ni siquiera has terminado el bachiller a los 30 años.
Hay que establecer unos límites temporales y crear un plan de acción, especificar cuales
son los pequeños objetivos que te llevarán al objetivo final, pequeñas tareas muy
concretas que lo haga realidad. ¿Qué tiempo máximo me doy? ¿Cuál es mi objetivo para
hoy, para esta semana, este mes, este año?
c) El contexto: donde, cuándo y con quién deseamos realizar nuestro objetivo.
Contextualizar el objetivo.
d) hacer una representación interna (visualización): utilizando los tres sistemas de
representación que tenemos: visual, auditivo y cenestésico, para crear una realidad con
imágenes, sonidos y sensaciones dentro de nosotros y construir el futuro deseado
internamente. Una vez que la tengas formulada y completa visualizarla periódicamente
para que se grave todos los detalles, recuerda que siempre puedes perfeccionarla.
e) verificación paso a paso: eso nos permite verificar si el proceso en el cual estamos es
correcto, caso encontremos algún bloqueo los reajustamos, si estamos en la dirección
adecuada alcanzaremos nuestro objetivo. Contesta:
e.1) ¿Cómo pienso llegar a él?
e.2) ¿Cuáles son exactamente las indicaciones de que voy bien orientado?
e.3) ¿Cómo sé que voy por el buen camino hacia mi objetivo?
e.4) ¿Cómo sabré que he llegado? ¿Qué veré, diré, sentiré, oiré…?
Las evidencias son las respuestas. Si hemos hecho un plan de acción, estos tienen que
estar realizándose como lo hemos planeado. Aquí es donde la visualización juega como
gran aliada, podemos utilizarla para planear, rectificar, hacer un seguimiento, recapitular
y desarrollar el final de las acciones que nos sean importantes realizar.
f) Ecología: cuando se habla de ecología, se refiere al impacto que este objetivo tendrá
en nuestra vida. Contesta:
f.1) ¿De qué manera alcanzar este objetivo afectaría a mi vida personal?
f.2) ¿De qué manera este objetivo afectaría mi vida profesional?
f.3) ¿Vale la pena alcanzarlo?
f.4) ¿Qué pasaría si lo consigo? ¿Y si no?
f.5) ¿Con qué porcentaje del objetivo conseguido me conformaría al final del trabajo?
Entre el estado actual y el estado deseado hay un andamiaje, unos paso a seguir, no
olvidemos que las expectativas desmedidas solo nos causarán frustración, por este
motivo es importante que el objetivo sea realista.
g) ¿Qué nos impide alcanzar nuestros objetivos? Generalmente nosotros mismos con la
ayuda de algunos impedimentos, veamos:
_ En el campo personal (tiempo, responsabilidades, familia, imprevistos… etc.)
_ En el campo profesional (falta de estudios, algún idioma, reciclaje… etc.)
_ En el área emocional-relacional (nuestras creencias y pensamientos limitantes, baja
autoestima… etc.)
g.1) Descríbalos en una hoja lo que supuestamente te limita.
Pero estoy segura de que tú dispones de una buena colección de recursos, tanto
personales como profesionales y te pido que hagas una lista con lo que consideras más
importante y que tienes disponibilidad ahora mismo, sé bueno y honesto contigo
mismo/a.
g.2) Haz una lista.
h) Si creemos que no disponemos de recursos en estos momentos, habremos que
ampliarlos y desarrollarlos, sea en lo personal, relacional o laboral:
h.1) quizás necesitas aumentar tu sentido del humor.
h.2) conseguir un nuevo profesional en tu equipo.
h.3) cambiar de sección, empleo, sucursal.
h.4) estudiar algo nuevo: marketing, idiomas, nuevos métodos, etc.
h.5) o cuidarte más físicamente: mejorar la dieta, hacer deporte, etc.
Bien escribe lo que te hace falta potenciar en tus áreas.
i) Piensa que sí hubiera una forma mejor de conseguir tu objetivo, esto sería de la
siguiente forma… (complete).
j) Y por último hagamos una previsión de lo peor que nos pudiera pasar y buscamos los
elementos necesarios para que nos ayude a superar tal situación difícil.
j.1) ¿Qué es lo peor que te puede pasar?
Recuerda que no hay fracasos, sino maneras de hacer las cosas y sobretodo adquisición
de nuevos recursos acompañados de experiencias.