Ejercicio 2 Acabando con la Culpa
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Taller Acabando con la Culpa Facilitado por Claudia Cuesta Ejercicio 2 Identificando Qué es la culpa y cómo la utilizas A continuación encontrarás una serie de preguntas relativas al tema que acabamos de exponer, es muy importante que te tomes todo el tiempo necesario para considerarlas y responderlas por escrito, puedes elegir responder solo algunas por día, puedes ir al ritmo que tú elijas, pero es necesario tomar consciencia de cada uno de los puntos. Te sugiero que no continúes hacia el tercer módulo hasta que no hayas hecho este ejercicio. ¿Qué es realmente tu culpa? ¿Es enojo? ¿Contra qué es el enojo? ¿contra ti mismo? ¿contra otros? ¿Por qué te enoja? ¿Es tu motivación por conveniencia porque careces de carácter? ¿Tienes ideales? ¿Tienes principios para realizar esos ideales? ¿Eres una persona que cumple sus principios aunque no sea lo más cómodo, fácil y placentero? ¿Cada cuánto violas tus principios? ¿Ante qué situaciones violas tus principios? ¿La culpa es tu reivindicación, tu purificación a través del auto-castigo? ¿Crees que cometer un error trae siempre como consecuencia un castigo? ¿Crees que si alguien obra mal debe ser castigado? ¿Crees en el castigo eterno? Si cometes un error y nadie te castiga ¿te sientes culpable y luego te auto-castigas? ¿Crees que si te sientes culpable, los demás o Dios tienen que perdonarte porque ya estás sintiendo culpa? ¿Crees que la culpa es un medio para lograr el perdón? ¿Crees que si te sientes culpable, ya no es necesario tomar responsabilidad por lo que has creado? ¿Tomas alguna acción o medida, para no repetir lo que te provocó esa culpa? ¿Reparas el daño que causaste o cuando menos lo intentas? ¿Tomas responsabilidad para hacer los cambios necesarios? ¿Es la manera en la que dominas a otras personas? ¿Te gusta hacer sentir culpables a los demás? ¿Constantemente los otros tienen la culpa de tu dolor, tus sentimientos, tu estado de ánimo, tu malestar o infelicidad? ¿Utilizas tu culpa, para evitar que los demás te digan la verdad, sobre ti mismo o tus acciones? ¿Usas la culpa para evitar responsabilizarte de tus actos ante los demás? ¿Usas la culpa para mitigar el dolor? ¿Usas la culpa para negar el impacto que tienes en los que te rodean? ¿Eres consciente del daño que puedes causar y te responsabilizas por ello? ¿Te escondes en tu culpa para no cambiar? ¿La usas para enfriar el conflicto en tus relaciones? ¿Usas la culpa propia, o generas culpa, para no enfrentar el conflicto? ¿Cómo sueles evadir el conflicto? ¿Le tienes miedo al conflicto? ¿Le tienes miedo a la vulnerabilidad? ¿Tienes miedo de demostrar tu amor? ¿Te sientes demasiado culpable para recibir amor? ¿Te escudas en la culpa para no tener intimidad en tus relaciones? ¿Es la culpa una carencia de profundidad espiritual? ¿Te sientes indigno del amor del Dios? ¿Tienes una relación íntima con Dios? ¿Crees que Dios castiga? ¿Sientes realmente amor por Dios? ¿Sientes realmente amor de Dios? ¿Crees que la culpa sustituye todas estas carencias espirituales? ¿Crees que la culpa te acerca a Dios?
