There is a Way Out

Depression
RECOGNIZE EARLY SIGNS
PSYCHCARE
PSYCHCARE
10200 Sunset Drive
Miami • FL • 33173
It’s important to recognize and
treat depression as early as
possible.
T: 1.800.221.5487
F: 1.800.370.1116
www.psychcare.com
There is a Way Out
You need to watch for the types
of events that contributed to
depression in the past and be
T: 1 .8 0 0 .2 2 1 .5 4 8 7
F : 1 .8 0 0 .3 7 0 .1 1 1 6
alert for early symptoms.
Brought to you by: GLAXO SMITH KLINE
with content developed in association
with: WEBMD
This information is not a substitute for
your doctor’s medical advice, nor is
your doctor responsible for its content.
You should promptly consult a medical
professional if you have concerns about
your health.
©2004 The GlaxoSmithKline Group of
Companies. All rights reserved. Printed in
USA. ONE118R0 October 2004.
Depression
Call Toll Free 1.800.221.5487
Tips For Feeling Better
depression worse. Depressed people
Explain what you’re going
Set realistic goals.
are at special risk of developing
through— Ask them for help.
You may feel overwhelmed by
substance abuse problems, and alcohol
Having someone on your side,
everything you “should” be doing at
interacts with many antidepressants.
someone who encourages you in
home or at work. Try not to be hard
your treatment or goes with you to
on yourself. Remember that depression
Physical activity.
doctor’s appointments can make a
is an illness and you cannot force
Physical activity may help reduce
huge difference in your recovery.
yourself out of it. Focus on small,
symptoms of depression. Remember:
realistic goals to ease yourself back
People with a medical condition and
Talk With Your Doctor.
into your work and family routine.
people who have not exercised much
If you’ve been diagnosed with
should check with their doctor before
depression, you may wonder why
starting any exercise program.
it had to happen to you. The fact is
Do what you enjoy.
Even if you don’t really feel like it, set
aside time to do things that you like.
that anyone can get depression. The
Reaching out.
first step in fighting depression is to
A lot of people who are depressed feel
understand what it is, how it affects
Hold off on big decisions.
self-critical and may even doubt that their
you, and what causes it. Reading this
Since depression can change your
loved ones really care for them. These
booklet is a good way to get started.
outlook on everything, it’s best to avoid
feelings may be symptoms of depression.
Even after you’ve learned you have
making any big decisions until you feel
Try to push aside these feelings and talk
depression and sought treatment, you
better.
to the people close to you.
probably won’t feel better right away.
Recovering from depression takes
Avoid alcohol.
time. But, there are still steps you can
Although you might think it will help
take now to help yourself feel better.
you feel better, alcohol can make your
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Depresión
Reconozca las primeras señales
PSYCHCARE
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10200 Sunset Drive
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Es importante saber reconocer
y tratar la depresión lo antes
posible.
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Hay Una Salida
Debe estar pendiente a los tipos
de eventos que contribuyeron en
el pasado a su depresión y debe
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mantenerse alerta para identificar
los primeros síntomas.
Traído a ustedes gracias a: GLAXO SMITH
KLINE contenido desarrollado en asociación
con: WEBMD
Esta información no es un substituto para el
consejo médico de su doctor, ni tampoco se
hace responsable del contenido. Consulte con
un médico inmediatamente si tiene alguna
duda o preguntas acerca su salud.
©2004 The Glaxo Smith Kline Group of
Companies. Todos los Derechos Reservados.
Impreso en USA.ONE118R0 Octubre 2004.
Depresión
Llámenos al 1.800.221.5487
Consejos para Sentirse Mejor -
Toda persona deprimida tiene un mayor
converse con las personas más
Fije Metas Realistas.
riesgo de desarrollar problemas de
cercanas a usted.
Puede que se sienta abrumado con
abuso de sustancias ya que el alcohol
todo lo que “debería” estar haciendo en
interactúa con la mayoría de
casa o en el trabajo. Intente no ser tan
antidepresivos.
duro consigo mismo y recuerde que la
depresión es una enfermedad y usted
no puede forzarse a despabiliarse de
ella. Enfóquese en metas pequeñas y
realistas para facilitar el regreso a su
rutina laboral y familiar.
Usted Está Pasando - Pida Apoyo.
El tener a alguien a su lado que lo
Actividad Física.
apoye durante su tratamiento o lo
La actividad física puede ayudarle a
acompañe a sus citas médicas puede
reducir los síntomas de depresión; pero
hacer una gran diferencia en su
recuerde que las personas con
recuperación.
condiciones médicas y aquellas que no
ejerciten a menudo deben de consultar
Haga Lo que Usted Disfruta Hacer.
con su médico antes de empezar todo
Aunque le falte ganas, separe un poco
régimen de ejercicio.
de tiempo para disfrutar de las cosas
Describa la Situación por la que
Consúltele a su Médico.
Si usted ha sido diagnosticado con
depresión, puede que se pregunte por
que le tuvo que suceder esto. La
Permita que le Ayuden.
verdad es que cualquiera puede
Muchos de los que están deprimidos
padecer de depresión. El 1er paso
Posponga las Grandes Decisiones.
son críticos de si mismos y hasta pueden
para combatirla es sabiendo lo que
Ya que la depresión puede cambiarle
dudar del cariño de sus seres queridos.
es, como le afecta y lo que la causa y
su perspectiva de todo, es mejor evitar
Estos sentimientos también pueden ser
este folleto le puede ayudar. Al saber
en este momento la toma de decisiones
síntomas de depresión, así que procure
lo que es y buscar tratamiento para
importantes hasta que se sienta mejor.
poner a un lado estos sentimientos y
la depresión, usted no sentirá mejoría
que usted disfruta más hacer.
Evite el Alcohol.
Aunque crea que le pueda ayudar, el
alcohol puede empeorar su depresión.
en ese instante, su recuperación de
la depresión toma tiempo, pero ahora
puede tomar ciertas medidas para
sentirse mejor.
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