familias unidas para tener hijos sanos

FAMILIAS UNIDAS
PARA TENER
HIJOS SANOS
Casi 1 de cada 3 niños de entre 5 y 11 años tiene
sobrepeso. Los niños que tienen sobrepeso tienen más
probabilidades de convertirse en adultos con sobrepeso.
Tener sobrepeso aumenta sus probabilidades de tener
diabetes, problemas del corazón y otros problemas a
largo plazo.
Para registrarse:
Es necesario registrarse. Para más
información o para registrarse,
favor de llamar al (323) 586-1610
(usuarios de TTY deben llamar al
800-735-2929).
Cupo limitado. Hay un mínimo de personas
que necesitan registrarse o la clase podría ser
cancelada.
En el condado de Los Ángeles, Care1st es un plan asociado de LA Care Health Plan que proporciona
servicios de atención administrada de Medi-Cal.
Care1st is an independent licensee of the Blue Shield Association
Este programa es gratis. Uno de los padres o tutor debe
asistir con el niño. El niño debe tener entre 7 y 11 años
de edad. Las familias que participen en todas las clases
recibirán un libro de recetas para la cocina, un juego
de tazas de medir, una cuerda para saltar y MiPlato.
Fecha: 4 miércoles consecutivos
13 de julio al 3 de agosto de 2016
Hora: 5:00 PM a 6:30 PM
Lugar: Centro de Recursos de
Care1st
Plaza Curacao
5926 Pacific Blvd.
Huntington Park, CA 90255
0074-0616-HE
Ayude a su hijo a alcanzar y mantener un peso saludable.
Como padre, usted puede hacer mucho para ayudar a su
hijo a alcanzar un peso saludable:
Š Ayude a su hijo a desarrollar hábitos saludables
Š Haga participar a toda la familia
Š Dé el ejemplo
Š Aprenda hábitos de alimentación saludable y póngalos
en práctica
Š Haga pequeños cambios a lo largo del tiempo
Š Comprenda los tamaños de las porciones
Š Límite: no deje de comer las comidas que más le
gustan
Š Haga un tipo de ejercicio que le resulte divertido
Š Establezca reglas que fomenten la alimentación
saludable y más movimiento