MARTES MIÉRCOLES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

R441 – E01
Menú supervisado por
DªAna Fanlo Barreu
Mes de ABRIL de 2015
LUNES
MARTES
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
MIÉRCOLES
TOMA NOTA: Buenos hábitos
hábitos alimenticios
alimenticios
JUEVES
Día : 1
HUESCA
VIERNES
Día : 2
Día : 3
- ¿Sabes que algunos refrescos tienen hasta 14 terrones de
azúcar? ¡EVÍTALOS!
NO son beneficiosos para tu salud
Producen caries y varias enfermedades futuras
- Elige agua para hidratarte durante el día
Día : 6
Día : 7
1º.- Lentejas con arroz y verduritas
2º.- Pollo al horno y lechuga
Postre: Yogurt
Pan (2) y agua
Kcal:731; HC:59,96 gr; Lip: 33,37 gr; Prot: 51,31 gr
Día : 13
1º.- Sopa de fideos (2)
2º.- Ternera a la jardinera y lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:721; HC:79,29 gr; Lip: 30,02 gr; Prot: 36,43 gr
Guisantes con jamón
Tortilla de quesito y tomate
natural (1)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:819; HC:73,04 gr; Lip: 46,97 gr; Prot: 30,63 gr
Día : 21
Alubias con verduritas y arroz
Pechugas empanadas y
ensalada (1,2)
Postre: Yogurt
Pan (2) y agua
1º.2º.-
y agua
Kcal:721; HC:83,16 gr; Lip: 35,51 gr; Prot: 25,31 gr
Día : 27
1º.- Lentejas con arroz y verduritas
2º.- Lomo con champiñones
Postre: Yogurt
Pan (2) y agua
Kcal:592; HC:59,10 gr; Lip: 23,28 gr; Prot: 39,84 gr
Kcal:597; HC:93,11 gr; Lip: 15,88 gr; Prot: 26,33 gr
Día : 14
Día : 20
1º.- Puré de verduras
2º.- Salchichas con tomate
Postre: Fruta de temporada
Pan (2)
Día : 8
Macarrones con tomate (2)
Merluza en salsa verde y
lechuga (2,4)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:661; HC:74,22 gr; Lip: 23,31 gr; Prot: 43,10 gr
Día : 28
1º.- Judías verdes con patata
2º.- Hamburguesa con tomate
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:745; HC:64,14 gr; Lip: 44,03 gr; Prot: 26,85 gr
Día : 9
Judías verdes con patata
Pavo estofado con crema de
leche y lechuga (3)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:651; HC:83,45 gr; Lip: 23,23 gr; Prot: 32,30 gr
Día : 15
Paella
Salmón con salsa Philadelphia y
lechuga (3,4)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:837; HC:93,98 gr; Lip: 36,24 gr; Prot: 39,40 gr
Día : 22
Día : 10
Puré de verduras
Albóndigas con salsa de
almendra y lechuga (2,5)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:702; HC:80,28 gr; Lip: 35,18 gr; Prot: 20,20 gr
Día : 16
Garbanzos con verdura y arroz
Lomo adobado con patatas
fritas (1)
Postre: Yogurt
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:808; HC:74,67 gr; Lip: 40,95 gr; Prot: 39,56 gr
Día : 17
1º.- Menestra
2º.- Gallo al horno y lechuga (2,5)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:637; HC:69,41 gr; Lip: 26,00 gr; Prot: 35,49 gr
Día : 23
Día : 24
1º.- Arroz con tomate
2º.- Merluza al horno y lechuga (4)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:805; HC:123,3 gr; Lip: 25,51 gr; Prot: 28,45 gr
Día : 29
1º.- Menestra
2º.- Pollo a la sidra y lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:703; HC:66,21 gr; Lip: 29,43 gr; Prot: 47,12 gr
- Este plato contiene o puede contener: 1. Huevo; 2. Gluten; 3. Leche; 4. Pescado; 5. Sésamo, frutos secos
Día : 30
1º.- Macarrones con tomate (2)
2º.- Lenguado al horno y ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:668; HC:95,37 gr; Lip: 20,61 gr; Prot: 31,46 gr
sustituidos
stituidos por
Los productos que contienen los alérgenos citados son su
su alternativa correspondiente cada día. (Productos aptos para celiacos, elaboración de recetas sin leche, sin pescado, sin huevo o sin frutos secos para los diferentes casos)
- La calibración de este menú está basada en las recomendaciones nutricionales
nutricionales para niños de 77-12 años
Colegio Salesiano “San Bernardo” 6 Avda. Monreal, 14 6 22003 Huesca 6 Tel. 974 221 800 6 Fax 974 221 808 6 [email protected]