Recomendaciones frente a las altas temperaturas. Personas Mayores

Servicio Andaluz de Salud
CONSEJERÍA DE SALUD
Distrito Sanitario Bahía de Cádiz – La Janda
Recomendaciones frente a las altas
temperaturas. Personas Mayores
Permanezca en el interior de su domicilio
en las habitaciones más frescas.
Cierre las ventanas y cortinas en las
Evite las salidas y
fachadas expuestas al sol.
las actividades en la calle en las horas de
más calor. Proteja su piel. Proteger la
Durante el día, dúchese o báñese varias
cabeza. Utilice ropas claras, preferible de
veces para refrescar el cuerpo. También
algodón
puede humedecer la ropa.
Dale agua o soluciones glucosalinas por
boca
Coma,
preferentemente fruta y verdura, varias
veces al día en cantidades moderadas
Beba lo más posible, incluso sin
sed.
No
consuma
bebidas
alcohólicas
Evite las comidas calientes, pesadas y
abundantes
siempre
y
cuando
esté
consciente
Situarle
en
un
lugar
fresco
ventilado
Humedecer o envolver su cuerpo en
sábanas húmedas
En caso de pérdida de conocimiento
colocar de lado
En caso de signos de deshidratación, insolación o golpe de calor,
contacte con:
y