Abstinencia total - e

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Abstinencia total
¿Te has encontrado a tí mismo/a pensando o
diciendo algo como lo siguiente?
- Mi problema es la cocaína. El alcohol (o la
marihuana) no es un problema para mí.
- Beber cerveza o tomar un vaso de vino no
es “beber”.
- Bebo cuando quiero. Mi consumo de alcohol no está fuera de control.
- El tema del alcohol no es importante, yo
solo bebo para socializarme.
Por muchas razones, la abstinencia total es
un objetivo necesario para las personas en
recuperación:
- Los estudios muestran que la gente que
consume estimulantes tiene una probabilidad
ocho veces mayor de recaer si consume alcohol y tres veces más de recaer si consume
marihuana que aquellos que se abstienen de
consumirlas. Puedes reducir tremendamente
las posibilidades de recaída manteniendo una
abstinencia total.
- Los lugares y personas asociados al alcohol son, normalmente, los mismos disparadores para el consumo de las otras sustancias.
Cuando estás aprendiendo a dominar tus
problemas sin consumir estimulantes, consumir otras drogas o beber alcohol va a en-
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torpecer el proceso de aprendizaje y esto es
muy peligroso por dos razones:
- Primera, el consumo impide que te enfrentes a tu problema de adicción.
- Segunda, te pone en peligro de volverte
adicto al alcohol u otras sustancias cuando
estás intentando superar la adicción a estimulantes.
Recuerda: si te resulta más difícil dejar de beber de lo que creías inicialmente, es posible
que seas más dependiente del alcohol de lo
que pensabas.