Evaluación de los intentos de dejar de fumar

Evaluación de los intentos de dejar de fumar
Mientras te preparas para dejar de fumar, es una buena idea examinar los motivos del fracaso de tus intentos
anteriores para evitar que vuelva a ocurrir lo mismo.
Intento
Mes y año
Tiempo
sin fumar
Método de cesación
¿Has utilizado algún tipo de tratamiento
para superar el ansia de fumar?
Motivo del fracaso
¿Cuál fue el principal motivo que
te llevó a volver a fumar?
Cómo vencerlo
¿Qué puedes hacer si esa situación
se repite durante tu nuevo intento
de dejar de fumar?
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La información que anotes en este registro puede resultarte útil a la hora de elaborar
estrategias para evitar determinadas situaciones que te incitan a fumar.
Visita www.dejadefumarconayuda.es para obtener consejos para dejar de fumar
y un plan de cesación personalizado.
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