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CINTURÓN AMARILLO NIVEL I
I. POSICIONES
A. Posición Neutra
B. Posición de combate
II. DESPLAZAMIENTO
A.
B.
Avanzar, Retirar, Izquierda , Derecha
Sombra
III. DIRECTOS
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
Puñetazo directo
Puñetazo cruzado-combinación Izquierda/ Derecha
Golpe con la base de la palma
Dedos a los ojos
Puñetazo directo avanzando
Puñetazo directo retrocediendo
Puñetazo directo bajo
Puñetazos de martillos (todas las direcciones)
Codos (1-7)
IV. PATADAS
A.
B.
C.
Patada frontal Normal
Patada frontal – Blanco vertical
Patada circular
V. RODILLAS
A. Rodilla Vertical
B. Rodilla Circular
VI. COMBINACIÖN PATADAS/ DIRECTOS
A. Patada frontal/ puñetazo de martillo
B. Patada Frontal/ puñetazo directo
VII. DEFENSAS DE PUÑETAZOS
A.
B.
C.
D.
Defensa circular 360º
Defensa interior contra puñetazo directo
Defensa interior contra puñetazo directo bajo
Defensa interior y 360º contra puñetazos
VIII. DEFENSAS CONTRA ESTRANGULAMIENTOS
A.
B.
C.
D.
E.
F.
Estrangulación por delante (una mano en posición de cazo y golpe de palma)
Estrangulación por delante (ambas manos en posición de cazo)
Estrangulación por la espalda
Estrangulación lateral
Estrangulación por delante con empujón
Estrangulación por la espalda con empujón

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IX. DEFENSA DE LLAVE DE PRESA
A.
Llave de presa a la cabeza de lado
X. TÉCNICAS SUAVES
A. Liberación de muñeca: mano del mismo lado ( codo en dirección al codo contrario)
B. Liberación de muñeca: Mano del lado contrario ( Sacar la mano en dirección al pulgar de la mano
que agarra)
C. Liberación de las muñecas: Agarre inverso de las dos muñecas
D. Liberación de muñecas: Agarre inverso natural de las dos muñecas
E. Liberación de muñeca: Muñeca sujeta con dos manos
XI. COMBATE EN SUELO
A.
B.
C.
Posición Lateral
1. Movimiento
2. Patada Frontal
3. Patada Lateral
4. Patada Circular
5. Levantarse del suelo
Posición de Espaldas
1. Movimiento
2. Patada Frontal
3. Patada Lateral
4. Patada Circular
5. Patada tipo Martillo
6. Levantarse del suelo
Posición Sentada
1 . Movimiento
2. Patada con la parte baje de la pierna
3. Levantarse
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