Seis ideas falsas comunes sobre los Enfermos Crónicos

Seis ideas falsas comunes sobre los Enfermos Crónicos por Toni Bernhard , J.D. Fuente original: http://www.psychologytoday.com/blog/turning-­‐straw-­‐
gold/201312/six-­‐common-­‐misconceptions-­‐about-­‐the-­‐chronically-­‐ill Sobre lo que las personas que están sanas desconocen sobre los que están enfermos o con dolor . La mayoría de las veces , la enfermedad crónica y el dolor crónico van de la mano , así que cuando utilizo el término " enfermedad crónica" , estoy incluyendo las personas que tienen dolor crónico . Mi esperanza es que no pasará mucho tiempo hasta que estas ideas falsas comunes sean poco comunes , a medida que las personas se eduquen sobre lo que es la vida para aquellos que padecen enfermedades crónicas ( 130 millones sólo en EE.UU. ) . MITO 1: Si las personas tienen buen aspecto , se deben encontrar bien. Tanto si estás sano como enfermo , es bueno para la moral de la mayoría de la gente intentar tener buen aspecto cuando salen . Salgo tan pocas veces que hago un esfuerzo para tener el mejor aspecto cuando lo hago . A veces me siento como una niña otra vez , jugando a disfrazarme . Dicho esto , yo siempre espero que si me encuentro con gente que conozco , recuerden que las apariencias engañan . Me he encontrado con gente que me dice , "Te ves muy bien". Sé que están tratando de ser agradables , así que hago un esfuerzo para responder amablemente ( con algo como, "Bueno , yo no me siento muy bien" , hablando en un tono de voz irritado ) . Pero la verdad es que ... allí estoy ," con una apariencia genial" , mientras mi cuerpo me está presionando con síntomas parecidos a la gripe , me duelen los músculos , y mi corazón está golpeando tan fuerte que a veces siento como si tuviera que hacerse visible para las personas que están fuera de mi cuerpo! . Cuando la gente vea a alguien que conoce y que sabe que está luchando con su salud , espero que recuerden que tienen días en que salen de su casa teniendo un aspecto genial pero sintiéndose fatal , quizás por haber pasado una mala noche o por los síntomas persistentes de una enfermedad aguda . Si se entiende que esta es la forma en la que la mayor parte de los enfermos crónicos se sienten todo el tiempo, este concepto erróneo común estará en su camino para convertirse en infrecuente . MITO 2: Si la enfermedad o el dolor de la gente son de base física ( orgánica ), su estado mental no afectará a sus síntomas . Si no está enfermo o con dolor , lo invito a probar este sencillo ejercicio de dos partes , y así podrá probar esta idea errónea usted mismo . Primera parte : La próxima vez que usted se sienta bajo estrés (quizás está enfadado con alguien o preocupado por algo ) pare, cierre los ojos , y preste atención a cómo se siente su cuerpo . Puede sentir como sus músculos se han contraído? Además, puede ser que su corazón esté latiendo más rápido y puede ser que todo su cuerpo esté latiendo . Quizás incluso está sudando . Estas son sólo algunas de las formas en que el estrés mental se manifiesta en el cuerpo de una persona sana . Segunda parte : Mantenga en su consciencia este estado mental de estrés , y ahora imagine que usted sufre dolor y / o una enfermedad crónica . ¿Qué pasaría ? Su cuerpo respondería a la tensión mental de la misma manera que lo hizo en usted como persona sana . Pero ahora , esta respuesta se añadiría al resto de sus síntomas crónicos diarios . Y si estos síntomas resulta que coinciden con los síntomas físicos que acompañan al estrés mental ( músculos en tensión , latidos acelerados del corazón , el cuerpo palpitante y quizás incluso sudor ) podrá comprobar como el estado mental de una persona puede exacerbar fácilmente los síntomas físicos de la enfermedad crónica . Esta es la razón por la que mantener el estrés mental al mínimo es tan importante para los enfermos crónicos . Es importante , pero a menudo imposible . ¿Por qué ? Porque vivimos en el mismo mundo estresante en que las personas sanas viven . MITO 3 . Prepararse para un evento mediante " reposo radical " asegurará que cuando llegue la ocasión, los enfermos crónicos estén en mejores condiciones que si no hubieran descansado . Yo puedo "descansar radicalmente" durante varios días seguidos antes de un compromiso ( he tenido algunos eventos por mi nuevo libro y he estado haciendo esto ) y , sin embargo , en el día del evento , sentirme terriblemente enferma . Descansar puede aumentar las probabilidades de que esté menos enferma de lo que es habitual en el día del evento, pero no es ninguna garantía . Cuando mi nieta , Cam , cumplió seis años en septiembre, le pedí a mi marido que me llevara a su fiesta de cumpleaños durante un corto tiempo , ya que vive sólo a una hora de distancia en coche . Habría sido un placer ver cómo se relacionaba con sus amigos (algo que rara vez he llegado a ver ) y para conocer a los padres de estos . Descansé durante cuatro días antes de aquel acontecimiento . Pero aquella mañana , llamé a mi hijo llorando para decirle que estaba demasiado enferma para asistir. Este error puede conducir a serios malentendidos . Por ejemplo, una semana más tarde , tuve la oportunidad de asistir a un evento por mi libro . Esto podría parecer como que estaba eligiendo el evento sobre mi libro en lugar de la fiesta de cumpleaños de mi nieta , pero no era así ( y por suerte mi hijo lo entendió ) . La verdad es que la misma cantidad de descanso , antes de cada uno de los dos eventos, simplemente no dio los mismos resultados . Esta es la imprevisibilidad del día a día de los que viven con dolor crónico y enfermedad crónica . No sólo puede ser una fuente de decepción y tristeza, porque sino nos tratamos a nosotros mismos con amabilidad y compasión , puede conducirnos a la auto-­‐ recriminación y convertirse en una fuente de culpa terrible . MITO 4: Si la gente que padece enfermedades crónicas se divierten , se encuentran bien. Cuando se presenta una ocasión importante , las personas con enfermedades crónicas han aprendido a lidiar con los síntomas de la enfermedad , incluyendo un dolor terrible , para que puedan tratar de disfrutar de lo que están haciendo, sobretodo de la experiencia enriquecedora de estar en compañía de otras personas. Por favor no piense que una persona que ríe es una persona que está libre de dolor , de malestar o que se encuentra bien físicamente . MITO 5: Las técnicas de reducción de estrés , como la meditación consciente , son una cura para el dolor crónico y enfermedades crónicas . Las técnicas de reducción del estrés pueden ser herramientas eficaces para ayudar a aliviar los síntomas y ayudar a hacer frente al estrés mental de padecer dolor continuado y de la enfermedad . Sin embargo , a menos que una persona sufra de un trastorno diferente llamado somatización ( en el que los problemas mentales o emocionales se manifiestan como síntomas físicos ) , las técnicas de reducción de estrés no son una cura. MITO 6: Estar en casa todo el día es un estilo de vida de ensueño . " Harmony in Yellow " , de Henri Matisse (1928 ) Este error surge porque , cuando las personas sanas tienen este pensamiento , no están contemplando estar en casa todo el día sintiéndose enfermo y con dolor ! Dicho de otro modo, dirían que: "Me gustaría poder estar en casa todo el día con un dolor que ningún medicamento puede aliviar ? " o, "Me gustaría poder estar en casa todo el día con síntomas similares a los de una terrible gripe que me impiden ser capaz de leer un libro ? " Lo dudo . Mi sincero deseo es que la gente sepa cómo es la vida para los enfermos crónicos y que, algún día no muy lejano , podamos decir que estos son seis conceptos erróneos no comunes .