26. inteligencia emocional y envejecimiento activo

26. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ENVEJECIMIENTO ACTIVO
MARÍA JOSÉ CANTERO LÓPEZ
Este curso pretende ayudar a fomentar la capacidad de reconocer los propios
sentimientos y los de los demás, incidiendo en el manejo adecuado de las relaciones
interpersonales. Trabajar la promoción de estas capacidades resulta especialmente
útil para los adultos mayores que apuestan por la promoción del bienestar personal y
la felicidad.
Objetivo del Curso
Dar a conocer la teoría de la inteligencia emocional y los programas de intervención
orientados a mejorar las competencias emocionales de los adultos mayores.
Resumen del Curso
El desarrollo emocional del adulto mayor constituye un aspecto fundamental en pro
de un envejecimiento activo. Es indispensable reconocer las vivencias emocionales,
sobre todo las negativas, que provoca la evidencia de la vejez. Identificar estas
emociones, interpretarlas adecuadamente y reorientarlas resulta una habilidad
emocional de gran utilidad a lo largo de la vida adulta y especialmente en la vejez.
Temario y Desarrollo del Curso
La inteligencia es mucho más que una función de la mente que podemos medir
en términos de Cociente intelectual. Las personas, a la hora de tomar decisiones y de
actuar no lo hacemos solo apoyados por nuestra inteligencia cognitiva, sino sobre
todo guiados por emociones y sentimientos que debemos orientar, controlar y expresar
de una forma adaptada. En este sentido la inteligencia emocional (IE) se define como
dos capacidades complementarias: 1) la capacidad de establecer contacto con los
propios sentimientos, discernir entre ellos y aprovechar este conocimiento para orientar
nuestra conducta y 2) la capacidad de discernir y responder adecuadamente a los
estados de ánimo, temperamento, motivaciones y deseos de los demás. Esa
capacidad de reconocer los propios sentimientos, los sentimientos de los demás, y el
manejo adecuado de las relaciones interpersonales resulta especialmente pertinente
y necesaria para una ancianidad que apueste por la promoción del bienestar
personal y la felicidad.
La vejez hay que aceptarla y disfrutarla como cualquier otra etapa del desarrollo
humano. No se trata de negarla y pretender seguir funcionando con esquemas que
resultaron útiles en etapas anteriores, ni tampoco de esperarla con desasosiego y
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desesperanza. Es indispensable reconocer las vivencias emocionales, sobre todo las
negativas que provoca la evidencia de la vejez. Las limitaciones físicas, y a veces
intelectuales, deben reconocerse para poder ser compensadas o corregidas.
Identificar estas emociones, interpretarlas adecuadamente y reorientarlas resulta una
habilidad emocional de gran utilidad para el adulto mayor. No se trata de “reprimir
sentimientos” o “dejar de sentir”, sino ser capaces de reorientar las emociones
negativas de forma tal que logren expresarse con el menor daño posible.
Tema 1. La inteligencia emocional (IE). Concepto y dimensiones
Tema 2. Habilidades intrapersonales de la IE. Percibir, comprender y expresar
emociones
Tema 3. Habilidades intrapersonales de la IE. La regulación emocional.
Tema 4. Habilidades interpersonales de la IE. Empatía y relaciones sociales.
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