VIAJES LARGOS PUEDEN ACORTARLE LA VIDA

VIAJES LARGOS PUEDEN ACORTARLE
LA VIDA
Junio 2006
Si viaja por avión o carro más de dos horas
seguidas tome nota de esta información. Con
el avance del transporte en tiempos modernos
se ve con cierta frecuencia problemas de salud
que pueden acabar trágicamente. Me refiero al
embolismo pulmonar.
¿Cómo se puede prevenir la formación de
coágulos y el Embolismo Pulmonar
cuando se viaja?
1. Evitar la inmovilidad de las piernas durante
viajes de más de dos horas. Si es imposible
caminar cada 30 minutos, por lo menos se
deben ejercitar las piernas con frecuencia,
contrayendo
los
músculos
gemelos
(pantorrillas) y flexionando los pies.
2. Beber agua en cantidad suficiente para
evitar la deshidratación. Esto no significa
beber bebidas alcohólicas porque estas son
contraproducentes
y
llevan
a
la
deshidratación por su efecto diurético.
3. Tomar una aspirina de 81 miligramos antes
del viaje (al menos que exista alergia a la
aspirina o se estén tomando productos que
contraindican el uso de la aspirina).
4. Comer muy ligeramente antes y durante el
viaje. Una comida exagerada ocasiona
distensión del abdomen. Cuando se vuela,
la cabina del avisón esta presurizada a
8,000 pies de altura. A esta altura los gases
duplican su volumen. Por lo tanto el
abdomen se distiende en exceso. Cuando
el abdomen esta muy distendido, comprime
la vena cava inferior que lleva la circulación
de la sangre de las extremidades inferiores
al corazón. Como resultado de esta
compresión, hay “un estancamiento” de la
sangre en las piernas propiciando la
formación de coágulos.
5. Evitar narcóticos. Al dormir las piernas
generalmente
están
inmovilizadas
y
flexionadas.
6. Las personas que tienen problemas previos
con las venas de las piernas, deben usar
medias elásticas durante el viaje.
7. Si puede aportar el costo, viaje en primera
clase. En primera clase hay más espacios
para moverse y caminar.
Nota: Un estudio reciente ha demostrado que
viajeros que vuelan por más de 3,100 millas sin
interrupción, desarrollan coágulos 150 veces
más que en viajes más cortos. Esto ocurre
también en viajes largos por tierra.
En 2003 un corresponsal de la NBC, David
Bloom murió a consecuencia de coágulos en
las piernas que se movilizaron al pulmón.
Aparentemente Bloom viajó “entumido” por
muchas horas en un vehiculo militar antes
del incidente.
August V. Paredes M.D., F.A.C.C.
[email protected]
El Comité de Bienestar y Asistencia Social
saluda afectuosamente a los Señores
Académicos e invita a todos sus miembros a
colaborar con artículos para nuestra Carta de
la Amistad, que estamos seguros que
reflejaran el amplio desarrollo intelectual de
sus mentes.
FELICITACIONES
A los Drs.
Alberto Arregui López
Carlos Bustíos Romaní
Luis Armando Fernan-Zegarra
Ciro Maguiña Vargas
Luis Morales Bocanegra
Benjamín Paz Aliaga
Miguel Ricardo Sánchez Palacios
Martín Tagle Arróspide
Jesús Baldomero Valdez Herrera
Francisco Elías Villanueva Sánchez
Quienes han sido elegidos nuevos Académicos
Asociados de nuestra institución.
Al Dr. Francisco Contreras Campos por haber
sido extendida hasta Abril del 2009 el
nombramiento de él, como miembro del Panel
Asesor de Expertos en Prevención de Ceguera
de la Organización Mundial de la Salud.
ONOMÁSTICOS:
Un cordial saludo del Comité de Bienestar y
Asistencia Social a los Señores Académicos Dres.
ENERO
03,
03,
12,
12,
15,
20,
23,
25,
26,
29,
30.
Eduardo Cáceres G.
Eduardo Penny
Agustín Iza
Alejandro Bussalleu
Gino Costa
Walter Llaque Dávila
Rodrigo Ubilluz
Oscar Pamo
Ramón Bocanegra (T)
Dante Olivera (C)
Andrés Paredes (A)
MIEMBROS DEL COMITÉ DE BIENESTAR Y ASISTENCIA SOCIAL
AN. Dra. Ladis Delpino de Soto, Presidente
AE. Dr. Gino Costa Elice
AN Dr. Carlos Carrillo Parodi
AE. Dr. Javier Correa Miller
AN. Dr. César Torres Zamudio
AE Dr. César Zapata Vargas
Colaboración en la edición de la Carta de la Amistad: Sra. Estela Soller G.
FEBRERO
01,
01,
03,
04,
23,
27,
Luis Pinillos
Carlos Vallejos
Alberto Cuba C.
Carlos Vidal
Pedro Albújar (T)
Germán Garrido