NATACIÓN 2014 • 12 x 50 m. - 50 m. Crol. - 25 m. Pies crol.

NATACIÓN 2014
Miércoles 5 de Febrero
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12 x 50 m.
- 50 m. Crol.
- 25 m. Pies crol.
- 25 m. Pies espalda.
- 50 m. Alternador Mariposa.
- 50 m. Crol por izq.
- 15’’ Descanso
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2 x 300 m.
- 100 m. Crol ritmo + Pull.
- 100 m. Crol fuerte + Pull.
- 100 m. Crol suave + Pull.
- 25’’ Descanso.
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4 x 50 m.
- 25 m. 30’’ Pies vertical + Crol ↑.
- 25 m. Suave.
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5 x 100 m. (2’) - 50 m. Crol.
- 50 m. Puños o Crol.
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3 x 150 m.
(2’30’’)
- 150 m. Crol + Pull.
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4 x 25 m.
- 5 m. Submarino + 20 m. a max.
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100 m.
- 100 m. Suaves.