La familia de la aversión - Instituto de Ecología Emocional

Por una vida emocional
más sostenible armónica y ecológica
LA FAMILIA DE LA AVERSIÓN
OCTUBRE, 2013
Por: Jaume Soler & Mercè Conangla
AVERSIÓN
Asco
Rechazo
Nauseas
Una situación, algo o alguien nos repele.
Sentimos que debemos mantenerla alejada de nosotros.
Por algún motivo, a veces inconsciente, sabemos que es preciso mantener una distancia prudente para nos ser dañados.
Evitamos el encuentro, el contacto, la situación.
Nos protegemos instintivamente
La aversión es una emoción primaria que puede ser
la base inicial de algunos sentimientos, por ejemplo la antipatía y el odio. Tiene una función inicial de protección ante algo
que puede ser perjudicial para nosotros. Produce el impulso
de separarse de alguna cosa o persona. Este objeto o persona despierta una emoción de rechazo, desprecio o irritación
que causa un movimiento en su contra y un deseo de alejarse
o destruirla.
El asco sería aquella emoción de aversión negativa:
física, psicológica o moral, provocada por la percepción de un
objeto, persona o situación sucios o repugnantes y el deseo
de apartarse de ellos y de expulsarlos fuera.
En la fobia se vive la experiencia de algo que se
percibe como insoportable, terrible y angustioso. Es una aversión instintiva, una hostilidad irracional y a veces la ausencia
de afinidad hacia algo o hacia alguna cosa. (Marina)
Se consideran afectos equivalentes: la nausea, la
aprensión, el escrúpulo, la repugnancia y la repulsión.
El vómito es la expulsión de nuestro cuerpo de algo
potencialmente dañino. Es un recurso necesario. Nuestro
cuerpo sabio saca afuera lo que es tóxico. ¿Cuál sería el equivalente al vómito en el mundo emocional?: El drenaje emocional, la expresión de nuestras emociones desequilibrantes
para que su represión no nos sea perjudicial.
El antónimo de la aversión es la
atracción y la conducta de acogida
INSTITUT D’ECOLOGIA EMOCIONAL
2013
Rocafort, 242 bis. 08029-Barcelona
DE LA EMOCIÓN A LA CONDUCTA:
HOSTILIDAD Y EVITACIÓN
Hostilidad. Conflicto armado. Rodeada
de alambre espinoso, erizada de trozos de vidrio, la hostilidad está dispuesta a disparar sin
previo aviso contra cualquier cosa que se
mueva. Incluso las banderas blancas de la paz
le inspiran recelo. Cuando uno la encuentra
tiene dificultad para calmarla. Sus reflejos de
defensa, controlados por ordenador, permanecen constantemente activados en posición de
alerta roja. (Fleurquin)
Esta actitud está ligada a sentimientos
de aversión y rechazo hacia alguien o algo.
En muchos casos detrás de la hostilidad se
esconde la ira, el desprecio hacia el otro y la
indignación. La actitud hostil va ligada también a sentimientos de: animosidad, resentimiento, rechazo, asco y repugnancia porque
cuando una persona pierde la confianza vive a
la defensiva, en tensión y alerta constante.
La evitación o huida de la persona o
situación nos lleva a no poder resolver el problema. La pasividad, el no hacer nada… hace
que persevere la dificultad.
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LA CONSTELACIÓN DE LA AVERSIÓN
ASCO, DESPRECIO, FOBIA, RECHAZO, IRRITACIÓN, ANTIPATÍA, NAUSEA,
Esto es horrible, insoportable (pensamiento)
Asco, Aversión (Emoción)
Rechazo (Conducta)
RECHAZOS Y AVERSIONES SANAS
TEXTOS PARA INSPIRARNOS
Rechazar
¿NOS VENDEMOS POR UN “PLATO DE
LENTEJAS”?
lo insano, lo podrido, lo dañino
lo que nos destruye por dentro
lo que contamina lo mejor de nosotros
la toxicidad emocional
CUANDO NOS SENTIMOS INVADIDOS
APARECEN LA INCOMODIDAD, LA ANSIEDAD, EL MIEDO, EL AHOGO, LA
IRRITACIÓN Y EL RECHAZO, EMOCIONES QUE NOS PUEDEN MOVER A DEFENDER Y LUCHAR POR EL TERRITORIO
PROPIO, A RESIGNARNOS PASIVAMEN-
Rechazar
TE O A INVADIR NOSOTROS TERRITORIOS AJENOS.
lo que nos lleva a la espiral de autodestrucción
las palabras dardo que se clavan y anulan
la soberbia y la prepotencia
el despilfarro y la injusticia
NOS HACE FALTA TIERRA PARA TANTO
DESPILFARRO. ENFERMOS DE OPULENCIA Y SAQUEANDO EL PLANETA DE TODOS, NUESTRO MODELO DEVORARÁ A
LAS
GENERACIONES
FUTURAS.
JOSÉ
MARÍA MENDILUCE
Apartarnos
de los aduladores, los acaparadores, los aniquiladores
TODO
EXCESO
CAUSA
RECHAZO
Y
AVERSIÓN.
de lo que nos acabará aprisionando y atando nuestra libertad
de lo que es dañino para nuestra esencia
TODO CUANTO AMAMOS O PERDEMOS –
COSAS, SERES, SIGNIFICACIONES –
¡ES SANO, MUY SANO Y NECESARIO!
NOS ROZA LA PIEL Y ASÍ NOS LLEGA AL
ALMA.
FERNANDO PESSOA
APLÍCATE EL CUENTO
Se explica que un día estaba Diógenes comiendo un plato de lentejas sentado en el umbral de una casa, cerca del mercado. No había ninguna comida
en toda Atenas que fuese más barata que las lentejas. Dicho de otra forma,
comer lentejas era definirse en estado de precariedad.
Delante de Diógenes pasó Enaendas, ministro del emperador y su amigo
desde la infancia. Casi sin mirar lo que el filósofo comía, le dijo:
¡Ay, Diógenes! Si aprendieras a ser un poco más sumiso y adulases más al
emperador, no tendrías que comer tantas lentejas.
Diógenes dejó de comer, levantó la vista y, mirando profundamente a su
importante interlocutor, le dijo:
¡Ay de ti, hermano! Si aceptases comer un poco más de lentejas no estarías
obligado a ser sumiso ni tendrías que adular tanto al emperador.
QUE CADA UNO DE ENTRE NOSOTROS
TOME DE LOS BIENES DE ESTE MUNDO
LA CANTIDAD QUE LLEVA EL VIAJERO
EN SU MONTURA.
MAHOMA.
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