Estimada Familia, ·Viviendo con un adolescente a veces le hace

Estimada Familia,
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manejar las emociones fuertes y tratar con el estrés.
Esta semana nosotros empezamos nuestras lecciones de Stepping In acerca de como manejar las emociones y
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fuertes de la tristeza, los celos, la ansiedad o aún la felicidad.
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aprenden que las emociones vienen de una parte de sus cerebros pero que hay también una parte pensadora
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Observa. Reconoce tus signos físicos y mentales.
Pausa. Utiliza tu señal.
Piensa dos veces. Utiliza el cerebro.
Cálmate si necesario. Utiliza tus estrategias para calmarte.
Refleja.Ê·
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Pregunte a su estudiante acerca de los pasos. Ayude a su estudiante a recordar a pausar y pensar dos veces
antes de hacer algo que él o ella quizás lamentara.
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Haciendo algo físicamente activo
Haciendo algo relajante
Pensando en otra cosa (como contando a diez)
Respirando centrado
El auto-discurso positivo
¡Pídale a su estudiante que le muestre cómo éstos funcionan!
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estresantes y a poner su foco en su trabajo escolar. Estas cosas los ayudan ser más exitosos en el colegio.
Gracias por su apoyo para crear un ambiente exitoso para aprender para su estudiante.
Sinceramente,
P.D. Asegúrese de ingresar a www.secondstep.orgÊVœ˜ÊiÊV`ˆ}œÊ`iÊ>V̈Û>Vˆ˜Ê--*ÇÊÊÊÊ9ÓÎÊ«>À>ÊÛiÀÊ
videos sobre el programa Second Step y obtener información acerca de lo que su niño está aprendiendo.
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Second Step: Student Success Through PreventionÊ
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