Entrenamiento en Resolución de Problemas

Entrenamiento en Resolución de Problemas
Guía de trabajo supervisada por el terapeuta.
Definición
El entrenamiento en solución de problemas se define como un proceso cognitivocomportamental que ayuda al sujeto a :
 Hacer disponibles una variedad de alternativas
de respuesta para enfrentarse con situaciones
problemáticas.
 Incrementar la probabilidad de seleccionar las
respuestas más eficaces de entre esas
alternativas.
Pasos para su aplicación:
1. Identificación del problema: se colocará a continuación una descripción del
problema. La idea es intentar definir al mismo. En caso que el problema posea una
más de una perspectiva se colocará la definición de cada perspectiva (y luego su
análisis) por separado, es decir en otra planilla.
Descripción del problema(o de una perspectiva):
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
2. Establecimiento de variables que intervienen
A continuación se colocan las variables que intervienen en el problema. Por ejemplo si
el problema involucra aspectos laborales, familiares, personales etc. Especificar cuáles.
Variable 1:
Variable 2:
Variable 3:
Variable 4:
Variable 5:
Variable 6:
3. Análisis de Variables:
En este apartado se intentará comprender el grado de importancia personal que tiene
cada una de las variables.
Para ello se utilizará una tabla de puntajes. Los valores se interpretan de la siguiente
manera:
1- No tiene importancia para mí
2- Tiene muy poca importancia para mí
3- Tiene poca importancia para mí
4- Me resulta indistinto.
5- Tiene algo de importancia para mí
6- Tiene mucha importancia para mí
7- Es trascendente e imprescindible para mí
En la primera columna se colocará la importancia que tiene para mí en este momento o
corto plazo. En la siguiente se colocará la importancia que puede tener en un futuro o a
largo plazo:
C. Plazo L. Plazo
Comentarios (si es preciso)
Variable 1:
Variable 2:
Variable 3:
Variable 4:
Variable 5:
Variable 6:
4- Generar soluciones alternativas
A partir del análisis de la variable/s se realizará a continuación una generación de
alternativas en función de los resultados trabajados. Lo importante en este punto es generar
la mayor cantidad de respuestas posibles. No tiene mucha importancia la factibilidad de las
mismas. El objetivo de este apartado es imaginar la mayor cantidad de respuestas posibles.
Alternativa:
Alternativa:
Alternativa:
Alternativa:
5- Priorización de Alternativas
A partir de las alternativas creadas y junto a la importancia que tienen las variables
para Ud. se intentará priorizar las mismas en un orden jerárquico:
a –Nº__
b –Nº__
c –Nº__
d –Nº__
e –Nº__