Tarjeta de recetas con OsoLean

Tarjeta de recetas con OsoLean®
Batido
de Frutas
OsoLean
®
Excelentes formas de preparar el polvo OsoLean®:
• Mézcleloconperasenvasadas,extractode
almendrasylabebidainstantáneaGlycoSlim®
saborvainilla.
• Espolvoréelosobremanzanasasadasjuntocon
nuezmoscadaycanela.
• Mézcleloconjugodearándanosnoendulzadoo
conlabebidainstantáneaAmbroStart®.
• MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsabor
chocolateyunabananaentera.
• Mézcleloconjugodenaranjas,labebida
instantáneaGlycoSlimsaborvainillayunpocode
extractodevainilla.¡Tieneelmismosaborqueuna
paletaheladadenaranja!(ElpolvoEM•PACT®o
AmbroStart®puedemezclarseconaguayusarse
enlugardeljugodenaranjasparaobtenermás
beneficiosnutricionales).
• Mézcleloconnaranjasmandarinas,extracto
decocoylabebidainstantáneaGlycoSlim
saborvainillay...¡obtendráunapreparaciónliviana
yrefrescante!
• “Batidoparaíso”:mézcleloconmango,
papayaypiña.
• Combínelocondistintasfrutas,lecheoyogur,y
prepareunbatidodefrutas.
• MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsabor
chocolate,lecheoyogur,yextractodementao
mentafrescaparadisfrutardeunrefrescantebatido
dechocolateymenta.
• PrepáreloconlabebidainstantáneaGlycoSlim
saborchocolate,lecheoyogur,yextractode
almendrasparasaborearunarefrescantebebidade
chocolateyalmendras.
• Combíneloconleche,piñayextractodecocopara
deleitarseconunariquísimapiñacolada.
• Anímeseacrearyprepareunafabulosasalsade
vegetalesconcremaagriasemidescremadaosalsas
RanchOriginalDipMixoFiestaDipMix.
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1tazadefrutascongeladasoenvasadas(enjugo
defrutasojarabenoendulzado)
• 1tazadelecheoyogurdescremados(natural
osaborvainilla)
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(150 Calorías±)
• Algunasdelasmejorescombinacionesdefrutas
Consejos:
incluyen:fresa/banana,fresa/piña,mezcladebayas
• Paraobtenerunrefrigerioquelosatisfagaosustituir
(mora/arándano/frambuesa),mango/bananao
unacomida,agregueunacucharadadelabebida
mango/melocotón/piña.
instantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®
saborvainilla.
• AgreguealbatidosussuplementosAmbrotose®
• Elhielonoesnecesariosiusafrutascongeladas.
yPhyt•Aloe®enpolvouotrosdelosexcelentes
productosdeMannatech.
• Hagaunpuréconsupropiamezcladefrutasfrescasy
congéleloenunrecipienteparahacercubosdehielo.
• Paraobtenerbeneficiosnutricionalesextra,incorpore
Utiliceestapreparaciónensusbatidos.
espinacaocolrizadalicuadas.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,
descremadosobajosencalorías.
• Enlaseccióndefrutascongeladasdealgunas
tiendasdecomestiblespuedenencontrarsemezclas
parabatidos.Sonbolsasconfrutascongeladas
premezcladas,combinacionesidealesparahacer
batidosdefrutas.
Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
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16306.1012
Tarjeta de recetas con OsoLean®
Batido de
Chocolate
y Menta
Ingredientes:
Piña
Colada
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1tazadepiñapisada(enjugonoendulzado)
• 1tazadelechedescremada
• Unchorritodeextractodecoco
• Hielo
• 1tazadelechedescremada
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• Unchorritodeextractodementa
• 1cucharadadelabebidainstantánea
• Hielo
reemplazantedecomidasGlycoSlim®
saborchocolate
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(275 Calorías±)
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(165 Calorías±)
Consejos:
Consejos:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmáso
menos,segúnloqueaustedmásleguste.
• Puedeutilizarcacaonaturalobajoencaloríasenvezdelabebidainstantáneareemplazantede
comidasGlycoSlim.
• ¡Tambiénpuedeusarmentafrescadesujardín!
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmáso
menos,segúnloqueaustedmásleguste.
• Elhielonoesnecesariosiusapiñacongelada.
• Eviteusarfrutasenvasadasenjarabeyelijalasenvasadasenjugo.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
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Tarjeta de recetas con OsoLean®
Bebida de
Chocolate y
Almendras
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1cucharadadelabebidainstantánea
reemplazantedecomidasGlycoSlim®
saborchocolate
Salsa de
Vegetales
Ingredientes:
• Unchorritodeextractodealmendras
• 1tazadelecheoyogurdescremados(natural
osaborvainilla)
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(230 Calorías±)
Consejos:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• UnapizcadeRanchOriginalDipMixodeFiestaDipMix
• 3cucharadasdecremaagriadescremadaosemidescremada
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunrecipiente.Revuelvahastaqueestétodobienmezclado.Sirvainmediatamenteoenfríelo,ysirvaconvegetalescrudos.(85 Calorías± por Porción)
Consejos:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,
segúnloqueaustedmásleguste.
• Asegúresedeelegircremaagriadescremadaosemidescremada.
• Tambiénpuedeusarrequesónoyogurdescremadonatural.
• Agreguepimientosrojosycebollínparaquequedecrujienteytengamássabor.
• Useestapreparaciónenvezdemayonesaparauntarsutortilladepavoosusándwichdepollogrillado.
• ¿Tieneunagranfiesta?Mezcletodoelpaquete(ovariospaquetes)delamezclaparasalsaylacantidad
decremaagrianecesariadeacuerdoconlasinstruccionesdelpaquete.Agreguelascucharadas
adicionalesdepolvoOsoLeannecesarias,mezclebieny¡disfrutedelafiesta!
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
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Tarjeta de recetas con OsoLean®
Batido de
Root Beer
y Vainilla
El Rey
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante
decomidasGlycoSlim®saborchocolate
• 1bananaentera(pelada)
• 2cucharadasdemantequillademaní
• 1tazadelecheoyogurdescremados
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(521 Calorías±)
Consejos:
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante
decomidasGlycoSlim®saborvainilla
• 1tazadeyogurdevainillasemidescremado
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(314 Calorías±)
Consejos:
• ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlimuse
1o2cucharadasdecacaonaturalobajoencaloríasyasíobtendráaproximadamente100caloríasmenos.
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,
segúnsugusto.
• Siquiereunabebidamenosespesa,agreguelecheoagua.
• ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim
agregueyogur(vainilla)yasíobtendráaproximadamente30o50caloríasmenos.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
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• Unchorritodeextractoderootbeer
• Unchorritodeextractodevainilla
• 1tazadelechesemidescremada
• Hielo
Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
16306.1012
Tarjeta de recetas con OsoLean®
Batido de
Cerezas y
Chocolate
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante
decomidasGlycoSlim®saborchocolate
• 1tazadelechesemidescremada
• 1/3tazadecerezasfrescasocongeladas
(sinsemillas)
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(429 Calorías±)
Consejos:
• Lascerezasalmarrasquinotienenmáscaloríasperosonmásfácilesdeencontrar.
• ¿Noencuentracerezasfrescasocongeladas,ylascerezasalmarrasquinotienendemasiadascalorías?Pruebe
combinarextractosdecerezaydealmendra.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
Té de Frutas
Frescas
Ingredientes:
• 1tazadejugodenaranjas
• 2o3toronjas(divididasengajos)
• Hielo
• 1cucharadadelabebidainstantáneaAmbroStart®
• 1porcióndebebidainstantáneadetéverdeode
téverdeconsaborframbuesa(porejemplo,
CrystalLight)
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(197 Calorías±)
Consejos:
• Puedeencontrartoronjasyadivididasengajosenelsectordeproductosagrícolasdelamayoríadelastiendas
decomestibles.
• Puedeagregaraguaomásjugodenaranjasparalograrlaconsistenciadeseadaoparadisolvermejor
losingredientes.
• Puedeelegirlamezclatradicionaldetéverdeodetéverdeconsaborframbuesa,ousarambasparalograrun
sabormuchomásrefrescante.
• Sidecidepreparartéverdefresco,asegúresedeusarmenoscantidaddeotroslíquidos.
• Sielsaboresmuyácidoomuydulce,useaguaenvezdejugodenaranjasyobtenga
aproximadamente100caloríasmenos.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Nota: En esta receta no hay fruta fresca o polvo OsoLean®.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
16306.1012
Tarjeta de recetas con OsoLean®
Cóctel de
Tomate con
Chispa
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1tazadejugodetomates
• ½cucharaditadepolvoPhyt•Aloe®
• Varioschorritosdesalsapicante
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(62 Calorías±)
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,
segúnsugusto.
Batido con
Sabor de
Pastel de
Manzana
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®
• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante
decomidasGlycoSlim®saborvainilla
• 4onzasdesalsademanzanaycanela
• 1tazadelechesemidescremada
• Unchorritodeextractodevainilla
• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(361 Calorías±)
Consejos:
• Pruébelobienheladooenlasrocas.
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,
segúnsugusto.
• Asegúresedeelegirlechesemidescremada,descremadaobajaencalorías.
• Envezdesalsademanzanaycanelapuedeutilizarlasalsademanzanacomúnyagregarleunapizcade
canelamolida.
• Busquelosenvasesindividualesdesalsademanzanade4onzasque,engeneral,sevendenenpaquetes
de6unidades.
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Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
±
Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías,
lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
16306.1012