Edition 22 e d i s sh i d Una de las cosas que su familia recordará con agradecimiento, es el tiempo que pasaban juntos. Picante para la Hora de Comer ¿Hace cuánto que están esos condimentos en el armario de su cocina? Si no sabe la respuesta a esta pregunta es probable que estén allí desde hace demasiado tiempo. ¿Hay alguno que haya usado una vez hace unos tres años y que a su familia no le gustó? Tal vez deba tirarlos y hacer espacio para los nuevos condimentos que a su familia le gustan. Haga un inventario de sus condimentos, tire los que sabe que están viejos. Los condimentos secos pierden su fuerza a medida que pasa el tiempo. Considere deshacerse de los que sabe que probablemente no volverá a usar o colóquelos en el fondo para hacer espacio para los que usa. Para una explosión de sabor, pruebe usar hierbas frescas y condimentos en su próxima receta. Incluso puede brindar una experiencia de aprendizaje a su familia mostrándoles cómo se ve y huele realmente un condimento fresco como el ajo. Cuida tus modales Busque tiempo para un momento familiar Ayude y básicas reglas simples s na gu al e ec no interruEstabl de la comida: ra ho la a r la para hablar para char ando, turnarse bl ha tá es e sación y no mpir al qu olice la conver op on m e di o. Los modales para que na a, por ejempl en ll ca bo la la hora de la hablar con de atención a ro nt ce el r se la hora de la no deben debe llegar a no ia il m fa d de cometer comida. La te la posibilida an a ad es básin io ns s pocos modal comida te no U ”. es al los mod de la comida “un error en a que la hora ar ud ay en y a preparar cos pued mplicaciones co n si le ol rr de casa. se desa comer fuera ra pa s jo hi s a tu No es necesario que estos momentos signifiquen gastar dinero. Se puede jugar con juegos de tablero, jugar con la pelota en el parque o ver el programa de televisión favorito. Pero en estos momentos tan ocupados del año, ese tiempo para reunirse podría necesitar algo de programación, entonces, en su próxima comida familiar, saque su calendario y aparte tiempo para pasar junto a su familia. No es necesario que sean momentos eternos juntos, podrían ser treinta minutos de lectura antes de ir a la cama (dos veces a la semana), o una noche para tomar helado. Si puede darse el tiempo, su familia encontrará la manera de divertirse juntos. dable rma salu fo e d r e m o c a a su familia ilia! m a f u s e d n ó i ¡La protecrcfuente de gérmenes La mayo sorcocina puede la n e s e n e rm é esponja o cipal de g La fuente prin o el piso, es su ro re su a b l e s eno e o los jugos qu a id prenderlo. No, m co e d s dar allí , los trocito y pueden que ja paño. Piénselo n o sp e la e d dentro rlos con dan atrapados de hacer? Lava e u p é u ¿Q . so s por ero njas, cambiarla por días – asqu o sp e s la e d el caso frecuencia y en s a menudo. esponjas nueva CPSA receives funding from the Arizona Department of Health Services (ADHS), Arizona Health Care Cost Containment System (AHCCCS), and Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Copyright © 2013 2011 by Make Mealtime Family Time. All rights reserved.