Jueves De lA excelenciA Al Perfeccionismo hAy muchA DiferenciA

Activa
Editor: Mónica Márquez
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Coeditor gráfico: Aurora Preciado
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Jueves
¿Busca
ser
28 de agosto del 2008
perfecto?
De lA
excelencia al
perfeccionismo
hay mucha
diferencia,
lo fundamental
es que la
segunda puede
enfermarlo
M
ÉXICO,
D.F.- Alcanzar la
perfección es el
sueño de
muchos,
los sicólogos estiman que
la mitad de la población
tiene tendencias perfeccionistas, pero intentar conseguirla puede convertirse
en la peor pesadilla.
“No hay nada de malo
en desear hacer las cosas lo
mejor posible; no hay nada
de malo en fijarnos metas y
lograrlas, pero tomar estos
deseos saludables y empujarlos hasta el límite es diferente. Es perfeccionismo.
Nos perjudica mental y físicamente”, explican las sicólogas educativas Miriam
Adderholdt-Elliot y Jan
Goldberg en el libro “¿Eres
perfeccionista? Descubre lo
malo de ser demasiado bueno” (Editorial Pax).
Esto significa que existe
una gran diferencia entre
la saludable búsqueda de
la excelencia y la enfermiza
lucha por realizar un ideal
imposible.
Según las especialistas,
quienes buscan la excelen-
Esté alerta
Para la sicóloga Amor
Díaz Cruz, quienes
tienden a ser perfeccionistas deben recibir ayuda terapéutica
cuando reúnen más de
cinco de las siguientes
características:
Son incapaces de
n Divertirse.
n Delegar
responsabilidades.
nDe concluir a tiempo
lo que empiezan porque
creen que lo pueden hacer mejor.
Además son
n Escrupulosos.
n Rígidos.
n Organizados.
n Ordenados.
nAcumuladores
de cosas.
y tienen formas
positivas de
enfrentarlas.
En tanto que
los perfeccionistas
tienen niveles de exigencia demasiado altos,
viven en un constante estado de temor a equivocarse, carecen de estrategias
efectivas para enfrentar las
cosas y tienen una constante
necesidad de aprobación.
Los perfeccionistas valoran su personalidad de
acuerdo con los logros que
obtienen, mientras que
quienes buscan la excelencia disfrutan de sus logros
y se enorgullecen, pero no
dependen de ellos para definir su valor personal.
Enfermizo
La sicóloga Amor Díaz
Cruz, también profesora del
Instituto Humanista de Sicoterapia Gestalt, aseguró
que la sociedad fomenta el
perfeccionismo por el nivel
de competencia que existe
en la actualidad.
“A las personas se les exige desde que son niños a ser
los mejores, por la competencia que tendrán cuando
sean adultos”, puntualizó.
Adderholdt-Elliot y
Goldberg refieren que las
presiones familiares, personales, sociales y de los
medios de comunicación,
La incapacidad para divertirse así como los modelos de
es señal de que algo anda mal. conducta irreales, se mezclan y forman una gran
presión que lleva a un esticia tienen altas expectati- lo de vida lleno de trabajo
vas para sí mismos, pero excesivo, preocupaciones y
también pueden aceptar remordimientos.
las propias equivocaciones
– Agencia Reforma