4 Rutinas para conseguir lo que quieres

!
Video Training
!
“4 Rutinas para conseguir lo que
quieres y ser más feliz.”
Lo que haces normalmente
Antes de empezar, vamos a repasar algunos de los hábitos más
habituales:
• Tener pensamientos negativos a primera hora de la mañana.
• Mirar el móvil desde la cama.
• Ser muy dura contigo misma en el espejo.
• Crear una lista de cosas por hacer.
• No tener un plan para el día.
• Empezar a responder mails a primera hora de la mañana.
Ahora
te toca a ti.
!
¿Qué cosas haces a primera hora de la mañana o durante el día que
te afectan negativamente?
1
Lectura matutina para tener la
mentalidad del éxito.
!
¿Sabes que el éxito no solo depende de nuestras acciones, sino de la
mentalidad que tenemos?
!
De hecho hay expertos que afirman que nuestra mentalidad puede
llegar a influir más que las acciones que tomamos cada día…
!
¿Por qué? Porque con un mindset negativo, o basado en la carencia es
muy difícil emprender con éxito.
!
Lo se, España y muchos otros países de habla hispana están pasando
por supuestas situaciones de crisis. PERO LA REALIDAD ES QUE:
1. Los procesos de crisis siempre traen asociados maravillosas
oportunidades.
2. Sigue existiendo la misma cantidad de dinero, pero distribuida de
una manera distinta.
!
Así que uno de los aspectos más importantes durante la aventura del
emprendimiento es que empieces a descubrir y sumergirte
HÁBITO: lee cada mañana durante 10 min un libro sobre
consciencia del dinero y mentalidad de la abundancia.
2
Páginas Matutinas
!
Te ayudarán a:
• Tener mejores ideas para tu negocio
• Liberarte de asuntos que te preocupan, o molestan.
• Fortalecer la relación contigo mismo (escuchar a tu intuición.)
• Enfocarte en lo que quieres (y no en lo que no.)
• Calmar la mente y ser más feliz.
¿Qué necesito?
!
• Escoge un cuadernos especial para las página matutinas: no vale un
calendario, o tu agenda de trabajo, ni el librito que utilizas para
dibujar o anotar lo que se te ocurre. Tampoco vale hacerlo a
!
ordenador.
¿Cúando se hacen?
!
• Después de realizar la lectura matutina y antes de empezar a trabajar.
!
¿Cómo se hacen?
!
• Coge tu boli y escribe 3 páginas por la mañana.
• Escribe lo que te venga a la cabeza: pensamientos, metas, deseos,
reflexiones, miedos, preocupaciones, lo que has soñado esa noche…
• No te compliques: no hay que pensar sobre qué escribir,
sencillamente empieza a hacerlo, y vuelve a hacerlo al día siguiente.
• Si no se te ocurre nada, empieza escribiendo como te sientes “hoy
me he levantado enfadada, o contenta” o “me siento tonta
escribiendo esto, pero voy a probar…” y deja que fluya desde ahí. Te
lo prometo, de pronto notarás que el boli empieza a ir solo.
• Reserva 20 minutos cada mañana para hacer esta rutina. Se que
puede parecer mucho tiempo, pero te aseguro que el retorno de la
inversión merece la pena porque serás más efectivo durante el día.
• Yo suelo dedicar las 2 primeras páginas a escribir sobre cómo me
siento y suelo dedicar la 3ª a describir las cosas positivas que van a
pasar durante el día.
3
Haz afirmaciones.
¿Qué es lo primero que piensas cuando te levantas? ¿Y lo último que
piensas antes de irte a la cama?
A partir de ahora, te propongo que nada más despertarte te digas a ti
mismo:
Hoy va a ser un gran día
Y que antes de acostarte, agradezcas todas las cosas buenas que han
pasado durante tu día. Puedes agradecer:
• Haber tenido tiempo para pasar con tu hijo.
• La bien que lo has pasado en tu comida de amigas.
• La idea tan buena que has tenido.
• La personas tan interesante que has conocido por casualidad.
Una mente sin entrenar, no consigue nada.
Por eso es tan importante que entrenes tu mente a diario para centrarte
en las cosas positivas (sin dejar de enfrentarte de cara a tu miedos e
inseguridades.)
!
4
!
Planea tu día el día
antes.
¿Recuerdas que en el anterior training te proponía que pusieses en tu
agenda o calendario online todas las acciones que habían salido de los
ejercicios?
!
Pues bien, es fundamental que antes de terminar tu día de trabajo,
crees un plan para el día siguiente. Esto te va a permitir estar mucho
más enfocado y centrado en las acciones que pueden generar los
resultados que esperas.
Por ejemplo, bloquea tiempo para:
- Desarrollar una nueva idea.
- Conseguir clientes.
- Crear material gratuito.
- Trabajar en tus proyectos actuales.
- Comprobar y responder mails y social media.
Y nunca, NUNCA compruebes tu mail a primera hora de la mañana, las
personas que lo hacen son menos productivas y tienen más estrés.
Céntrate primero en las cosas que aportan valor (ventas, estrategia…)
Algo más
Estos son algunos hábitos más de las personas
de éxito:
!
• SON PERSISTENTES: no porque hayan nacido siéndolo, sino porque
!
practican cada día. Y cuando se enfrentan a un inconveniente, no se
rinden siguen hacia adelante.
• SON POSITIVOS: evitan criticar, tienen una buena relación de
!
pareja, creen que las posibilidades y oportunidades son infinitas y
disfrutan su carrera.
• APRENDEN CADA DÍA: se forman, leen y dedican tiempo a tener la
!
mentalidad y conocimientos necesarios para conseguir lo que
quieren.
• SE PONEN METAS ALCANZABLES
!
• SE RODEAN DE OTRAS PERSONAS DE ÉXITO
!
• TIENEN UN MENTOR: un 93% de las personas de éxito tienen un
mentor, que les ayuda a:
!
// Evitar los errores que ellos ya han cometido.
// Inspirarles y motivarles para conseguir lo que se han propuesto.
// Conectar con personas que les pueden ayudar durante el camino.
Resumiendo
¿Cómo empezar?
!
• Busca en casa o cómprate un cuaderno que te encante.
• Métete en mi página de Facebook para descubrir algunas de las
lecturas recomendadas. Puedes acceder a mi perfil de Facebook
profesional desde de mi página web www.carlotadelpozo.com
• Bloquea los primeros 30 minutos de tu mañana para tu nuevo
RITUAL MATUTINO.
Enfócate en practicar esta rutina MAÑANA.
Solo enfócate en un día a la vez.
Y luego vete repitiendo
Que hacer mañana
!
1. Levántate y piensa “Hoy va a ser un GRAN día.” (con convicción.)
2. Lee durante 10 minutos un libro de lectura de la abundancia.
3. Dedica 20 minutos a tus Páginas Matutinas.
4. Empieza a trabajar, con un plan y enfocándote primero en las
actividades que más valor te van a aportar.
5. Antes de dormir, agradece las cosas buenas que han pasado
durante el día.