Trabajando y Cuidando - Minnesota Board on Aging

¡Usted no esta solo!
Trabajando y Cuidando:
Millones de personas están tratando de
sostener un equilibrio en su trabajo y en el
cuidado de un miembro mayor en su familia
ó un amigo. La mayoría de las personas que
están trabajando y tratando de cuidar de
alguien quieren sobresalir en sus trabajos
y en sus vidas personales. Intentando de
hacer todo puede ser muy pesado ó difícil
emocionalmente y físicamente.
Encuentre El Balance
Recursos Para Empleados
Afortunadamente, hay muchos recursos
disponibles para apoyar a los cuidadores
y ayudarles en sostener el equilibrio entre
trabajo y su vida personal.
Minnesota Board on Aging
www.mnaging.org
Esta información esta disponible en otras
formas para personas con incapacidades físicas.
Usted solo necesita llamarnos a 651-431-2500
ó 1-800-627-3529 (TTY) ó 1-877-627-3848
(speech- to-speech relay services).
Este folleto esta ofrecido por medio del
gobierno federal.
Origen de la información en la portada:
1 C
aregiving in the United States, National Alliance for Caregiving
and AARP, 2004.
2 M
et Life Caregiving Cost Study, Met Life Mature Market Institute
and National Alliance for Caregiving, 2006.
3 Minnesota Department of Human Services, 2005.
¿Sabía Usted?
• Casi 60 por ciento de los cuidadores de adultos
en los Estados Unidos tienen otro trabajo también.
La mayoría de estas personas tiene trabajos a
tiempo completo.1
• Por lo menos 60 por ciento de estas personas
han hecho modificaciones en sus trabajos como
el resultado de sus responsabilidades.2
• En Minnesota 92 por ciento del cuidado de los
ancianos es proporcionado por un miembro de
su familia.3
Encuentre balance con su patron
Sea organizado
Para empezar
Es muy importante para ser organizado para obtener un
máximo éxito como un trabajador y cuidador. Así es como
usted puede enseñar a su patrón que usted esta buscando
soluciones que trabajan para todos.
Hay muchos recursos muy buenos (gratis ó que no
cuestan mucho) para ayudar a los cuidadores. ¡No espere
empiece hoy!
• S olicite tiempo libre adelantando lo más pronto
posible.
• U
se su tiempo de descanso ó de almuerzo para hacer
y recibir llamadas personales.
• A
prenda cuales son los servicios y recursos en la
comunidad y donde se encuentran.
La realización del equilibrio de la vida de trabajo y la
vida personal es un esfuerzo entre el empleado y el
patrón. La solución que tiene el más éxito es una solución que sirve para los dos - el empleado y el patrón.
Usted tiene que hablar con su supervisor ó con la persona
a cargo del departamento de recursos humanos sobre sus
responsabilidades de cuidar alguien en su familia y sus
responsabilidades de su trabajo.
• Revise su manual del empleo para informarse de las
normas, beneficios, y los servicios de su empleo. Hable
con su supervisor y explice su situación muy clara pero
corta al mismo tiempo.
• Tiene que ser específica con sus necesidades y sus
peticiones. Ofrezca opciones que puede ayudarle como:
usted puede llegar al trabajo temprano, usted puede
trabajar tarde, ó que usted puede trabajar desde su casa.
• Mantenga su supervisor informado de cualquier cambio.
Pregunta cuales son sus opciones disponibles en su trabajo.
• Horas de trabajo que son flexibles ó menos horas de
trabajo (tiempo parcial), ó si usted puede trabajar desde
su casa por medio de computadora.
• A
segúrese que todos los documentos médicos,
finánciales, legales y de aseguranza estén completos
y en un lugar seguro.
• P
regúntele a su familia que completen papelas
legales como un testamento. Si usted necesita estas
formas (Health Care Directive) visite este sitio
www.mnaging.org
• H
aga un plan de emergencia alternativo y designe una
ó dos personas que pueden estar a cargo cuando usted
este trabajando.
Esta bien si usted solicite ayuda
• A
cepte la ayuda de otros cuando ellos ofrecen ó
sugieren cosas especifica que puede hacer.
• R
ecuerde que usted tiene que cuidarse a si misma.
Visite su doctor regularmente y tome la vacuna para la
influencia/gripe.
• B
usque información,
servicios y tecnología
para facilitar el
cuidado de otros y
de usted.
• Educación y servicios ó grupos de apoyo y también
asistencia de programas para empleados como (EAP).
• A
cto legal de ausencia medica familiar. Visite este sitio
www.dol.gov/elaws/esa/fmla.
• Seguro a plazo largo que cubra su esposo(a) y sus
padres/suegros.
• Cuentas flexibles para costos médicos.
La solución flexible tiene que servir para
todos - el empleado y el patrón.
Minnesota Area Agencies on Aging
(MNAAA)
MNAAA es una agencia local que esta dedicada a las
necesidades de las personas de edad mayor y sus familias.
La agencia proeve servicios y recursos en comunidades en
Minnesota. Visite este sitio www.mn4a.org para encontrar
la agencia local MNAAA.
Recursos adicionales
The Senior LinkAge Line®
1-800-333-2433
La Senior LinkAge Line es un servicio
telefónico en Minnesota para los cuidadores.
MinnesotaHelp.info®
MinnesotaHelp.info
Es un recurso electrónico para adultos de edad
mayor y los cuidadores. También incluye un
programa interactivo “Long-Term Care Choices
Navigator” para ayudar a los cuidadores.
Eldercare Locator
www.eldercare.gov
1-800-677-1116
Es un servicio público para localizar recursos
para adultos de edad mayor en otros estados.