lunes martes miercoles jueves viernes sabado domingo total 11 10

TRAVESÍA 10KM DISCOVERY ZAHARA DE LA SIERRA
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
10
11
LUNES
800 Nadar
4x300 Material Elegir
400-300-200-100 Crol
A1
8x25 A3/20”D
100 Sve
T-3300m
600 Nadar
6x50 Técnica
4x25 Sprint/30”
100 Estilos
400 Palas A1/30”
200 A2/30”
100 A2/30”
2x50 A3/30”
100 Suave
T-2000m
800 Nadar
20x100 Crol A1/20”
8x25 A3 /20”D
100 Suave
T-3100m
Descanso o 1000 Nadar
Suave
“Travesía
Proyecto Amore
Zahara de la
Sierra”
(10Km)
DOMINGO
TOTAL