Boletín para los Miembros - Mercy Maricopa Integrated Care

Trabajando juntos para hacerle más saludable
Boletín para
los Miembros
Invierno 2014 Edición
Terminó la demanda, el trabajo continúa
Actualización del Oficial Ejecutivo en Jefe Eddy Broadway
Mercy
Maricopa
Integrated
Care (Mercy
Maricopa)
está
comprometida a
tener un
sistema
Eddy Broadway, CEO
integrado
para la salud del comport‑amiento que
le ayude a usted a lograr sus metas de
recuperación. Un sistema que mejore
su salud y bienestar. Un sistema que le
ayude a envolverse completamente
con la comunidad y que mejore su
calidad de vida. Nosotros sabemos que
la atención centrada en el miembro es
importante para hacer que esto suceda.
Mientras le damos la bienvenida al
final de la demanda legal colectiva que
ha durado 33 años llamada Arnold vs.
Sarn, nosotros celebramos el progreso
realizado por la comunidad de la salud
del comportamiento dirigida por el
Estado, por Chick Arnold y por tantos
otros. El acuerdo muestra la dedicación
de Arizona hacia un sistema integral de
atención que satisfaga las necesidades
de sus miembros.
Pero el trabajo continúa.
Como parte del acuerdo de la
Ya viene la temporada de la gripa
demanda, el Estado y Mercy Maricopa
accedieron ampliar sus servicios con el
fin de apoyar a los miembros para que
ellos vivan independientemente en la
comunidad. Eso incluye:
• Ampliar los Equipos de
Tratamiento Asertivo Comunitario
(ACT por sus siglas en inglés)
Éstos son los equipos que apoyan a
los miembros que necesitan ayuda
adicional para mantenerse en la
comunidad.
• Ampliar la Vivienda con Apoyo
Más personas pueden obtener
vivienda segura y asequible. También
proveerá apoyo adicional para que
puedan permanecer en su vivienda.
• Ampliar el Empleo con Apoyo
Un empleo ayuda a las personas a
ser parte de la comunidad y a ganar
dinero haciendo algo que disfruten.
Estos programas ayudarán a más
personas a desarrollar las habilidades
que necesitan para encontrar y
conservar un empleo.
• Expansión del Apoyo de la Familia
y los Compañeros
El apoyo de la familia y los
compañeros puede ayudarle a
mantener la estabilidad y a lograr sus
metas de recuperación.
Estos programas ampliados proveerán a
más personas apoyo para envolverse en
el tratamiento, controlar sus síntomas y
lograr sus metas de recuperación.
Aún antes de haber llegado a un
acuerdo, las metas de la demanda
fueron incluidas en nuestros contratos
con los proveedores. Los proveedores
presentarán información si desean
ser parte de estos nuevos esfuerzos.
Nosotros estamos tomando pasos para
asegurar que estos proveedores estén
listos para hacer el trabajo. Nosotros
trabajaremos con ellos para que puedan
seguir los estándares federales más
altos. Deseamos asegurar que ellos se
enfocarán en la atención integrada de
la “persona completa”.
Este acuerdo fue logrado gracias a
un esfuerzo en equipo. Envolvió a
miembros, familias, proveedores,
defensores de la comunidad,
empleados del estado, y personal
de Mercy Maricopa. Estamos muy
agradecidos con todos por sus
esfuerzos. Pero estamos especialmente
agradecidos con ustedes, nuestros
miembros, por su abogacía y
su inspiración.
Enfrentarse al estrés de los días
festivos requiere BALANCE
La gripa es una enfermedad respiratoria vacuna contra la gripa/influenza. Usted
puede recibir la vacuna contra la gripa/
contagiosa causada por los virus de
influenza sin costo alguno. No necesita
la influenza que infectan la nariz, la
una referencia para que le apliquen
garganta y los pulmones. En ocasiones
la vacuna.
la gripa es como tener un resfriado
severo, y en otras puede ser algo muy
*Se puede administrar un rocío nasal
serio. Es bueno saber que ésta puede
en lugar de una inyección (pero sólo a
ser prevenida.
personas de 2‑49 años de edad).
Protegerse contra la gripa es fácil
¡No permita que le dé influenza!
Todas las personas que tengan
Llame a su PCP, o visite su farmacia local de
por lo menos seis meses de edad
deberían recibir una vacuna contra Walgreens, CVS, Fry’s, Target o Albertson’s
la gripe/influenza esta temporada. para recibir una vacuna contra la influenza
sin costo alguno.
La mejor forma de prevenir la
gripa es recibiendo la vacuna
Para encontrar una ubicación cercana
contra la gripa/influenza cada año. a usted, llame a Servicios al Miembro al
Llame a su Proveedor de Cuidado
1‑800‑564‑5465 ó visite nuestro sitio web
Primario hoy mismo para hacer
www.MercyMaricopa.org.
una cita para que le pongan su
La temporada de los días festivos es
una emocionante época del año. Pero
para muchos también puede ser una
temporada abrumadora del año.
Las demandas de la temporada agregan
estés adicional. El estrés puede arruinar
sus días festivos y ser perjudicial para
su salud. Enfrentarse al estrés de los
días festivos requiere tener un buen
B‑A‑L‑A‑N‑C‑E. Aquí están algunos
consejos para prevenir el estrés durante
esta ajetreada época del año:
Sigue en la página2
Adentro en esta edición:
• Página 2: ¿Qué hizo la diferencia? Elijah, y
la gente que creyó en él
Invierno 2014 ‑ Mercy Maricopa Integrated Care
• Página 3: Un plan de tratamiento para la
diabetes creado especialmente para usted
• Página 4: Gran Día para Dejar de Fumar
“Great American SmokeOut” – Nov. 20
1
Enfrentarse al estrés de los días festivos requiere BALANCE Viene de la página 1
B ‑ Básese en un presupuesto ‑ ¡ Haga
un presupuesto! Durante este tiempo, es
importante apegarse a un presupuesto.
Las demandas extra de los días festivos
pueden crear estrés adicional.
Antes de que usted salga a comprar
regalos y comida, decida cuánto dinero
puede gastar. Entonces, apéguese a su
presupuesto. Usted no necesita gastar
mucho dinero o comprar una gran
cantidad de regalos. En lugar de ello,
pruebe estas opciones:
• Haga una donación a una obra
caritativa a nombre de alguna
persona
• Regale obsequios hechos en casa
• Comience un intercambio de regalos
con su familia o amistades
A ‑ Admita sus sentimientos. Durante
los días festivos es normal sentir tristeza,
especialmente si usted no puede estar
con sus seres amados. Es normal sentirse
triste y está bien tomarse tiempo para
expresar sus sentimientos. Usted no
puede forzarse a sí mismo/a a estar feliz
sólo porque es la temporada festiva.
L ‑ Los sistemas de apoyo son muy
importantes. Si usted ha estado
deprimido/a o se ha estado sintiendo
triste, es importante que confíe en su
sistema de apoyo. Durante los días
festivos, tómese tiempo para reunirse
¡La caminata de NAMI Valley of the Sun
Walk fue la mejor que nunca!
con su equipo de apoyo regularmente
‑ o por lo menos manténgase en
contacto por teléfono para conservarse
centrado/a.
A ‑ Asegúrese de pedir ayuda. Busque
ayuda profesional si la necesita. A pesar
de sus mejores esfuerzos, es posible
que se sienta persistentemente triste
o ansioso/a. También puede sentirse
abrumado/a por quejas físicas, por
no poder dormir, o puede sentirse
irritable y desesperanzado/a. Si usted
está teniendo cualquiera de estos
sentimientos, hable con su doctor o
administrador/a de casos. Él o ella le
pueden ayudar a conectarle con
la atención.
N ‑ No. El decir que sí cuando usted
debería decir que no, puede dejarle
resentido/a y abrumado/a. Sus
amistades y familia entenderán si
usted no puede participar en toda
actividad. Decir que sí a toda actividad
creará estrés indeseable. Sea realista y
establezca claras expectativas para sí
mismo/a. Esto le ayudará a sentirse bien
con respecto a decir “no” o a perderse
una actividad o evento.
C ‑ Conéctese con otros. Si usted se
está sintiendo solo/a o aislado/a, trate de
conectarse con otros en su comunidad.
Ellos le pueden ofrecer apoyo y amistad.
Ofrecerse como voluntario/a para
ayudar a otros es una buena forma de
levantarse el ánimo y de hacer nuevos
amigos. Considere pedirles a sus amigos
y familiares que se ofrezcan como
voluntarios con usted.
E ‑ Es esencial que haga ejercicio y
que coma bien. Encontrar el tiempo
para hacer ejercicio durante los días
festivos puede ser muy difícil, pero
los beneficios valen la pena. Usted
puede integrar la actividad física en sus
mandados. Cuando vaya de compras,
dese algunas vueltas extra alrededor de
la tienda. O pruebe estacionarse lejos de
la entrada de la tienda.
También es importante comer
correctamente durante los días festivos.
Cuando usted se enfrenta a las fiestas
de la época, con una gran cantidad
de bocadillos, es difícil mantener su
dedicación a comer correctamente. Pero
trate de hacerlo. Comer saludablemente
le ayudará a sentirse mejor ‑ física y
emocionalmente.
Recuerde que la clave para una
temporada festiva menos estresante es
el balance. Hacer tiempo para usted y su
salud es lo más importante. No olvide
establecer un presupuesto y ser realista
con respecto a su participación en
actividades.
Source: WebMD, 25 Ways to Find Joy and
Balance During the Holidays
¿Qué hizo la diferencia? Elijah, y la
gente que creyó en él
Perfil del Miembro
El 18 de octubre, un bello y soleado ‑ pero no muy caluroso ‑ día en Arizona, más de
4,200 personas y 87 perros se unieron a la caminata de NAMI Valley of the Sun Walk
de 2014.
“Mi padre (Albert Abril) lo dijo muy bien”, dijo Gloria Abril, asesora para NAMI Valley
of the Sun. “Él dijo que no vio a ninguna persona malhumorada ese día. Fue como si
todos estuviésemos juntos como familia”.
“¡Todos estaban tan contentos!” agregó Jodi Peary, psicóloga de investigación y la
nueva presidente de NAMI Valley of the Sun. “¡Fue un día fantástico”!
La Caminata recaudó más de $1,500 para ayudar a apoyar las clases gratuitas y
otros esfuerzos de NAMI Valley of the Sun.
Jim Dunn, director ejecutivo y oficial ejecutivo en jefe de NAMI Arizona, dijo que la
caminata fue la mejor que nunca. La recaudación de fondos es importante, él dijo,
pero es tan importante como el que “todos se reúnan y disfruten el día juntos”.
Los participantes completaron un recorrido de 5K con dos vueltas del Capitolio del
Estado a 8th Avenue.
Mientras caminaban en el lindo clima otoñal, dijo Gloria, muchos participantes
comieron manzanas y plátanos provistos por Mercy Maricopa Integrated Care.
“El Departamento de Policía dijo que fue la mejor caminata que han visto. Todos
estaban sonriendo”.
Al final de la caminata los participantes de todas las edades se unieron para bailar en
línea. Ellos usaron coloridas playeras creadas por sus equipos.
Tad Gary, oficial clínico en jefe de Mercy Maricopa, fue uno de los oradores que
ayudaron a iniciar la caminata.
“El día de hoy se trata sobre la recuperación, la resistencia y la esperanza”, él dijo.
“Toda jornada empieza con el primer paso, y la caminata es una muestra pública de
apoyo a la gente afectada por enfermedades mentales. Con cada paso que demos,
estamos cambiando cómo ve la gente a las enfermedades mentales”.
2
Por Elijah Lucas
Mi vida comenzó como la de muchos
otros. Un bebé nacido en un mundo
de voces desconocidas, circunstancias
difíciles, y un sendero forzado por su
nacimiento. Tengo dos hermanos y una
madre. Yo estaba entre aquellos que no
experimentaron la vida con un padre.
Mi madre tuvo qué trabajar incontables
horas para mantenernos a mí y a
mis hermanos. No fue fácil hacerse
cargo de tres hijos mientras asistía a
la escuela y tenía dos empleos. Como
la mayoría de los niños pequeños, yo
era muy bullicioso. Pero quiero que
se imaginen esa energía 10 veces. Mi madre no sabía qué hacer conmigo, y la
disciplina pronto llegó a ser abrumadora. Recuerdo llegar a casa, siendo abusado
y aislado de mis hermanos. Se pensaba que yo era el niño problema, el que no
podía sentarse quieto, el que le respondía a mamá, el que se enojaba, el que
estaba triste o feliz sin razón alguna. Demasiado difícil de controlar.
Mi madre me sacó de la escuela pública y me puso en la guardería de un amigo
de la familia cuando yo tenía cinco años de edad. Recuerdo haber sido abusado
por aquellos adultos que se suponía debían estar cuidándome. Mi madre me
llevó a ver a doctores para entender las razones detrás de mis comportamientos
y para obtener ayuda con el trauma que me ha perseguido desde entonces. Me
diagnosticaron como bipolar, con ADD y ADHD. Pronto después de eso, se me
removió de la custodia de mi madre y se me colocó en adopción temporal. El
proceso y la forma de decir adiós a mi madre alimentaron aún más mi confusión,
mi ira y mi odio hacia todo el mundo. Sentí que el mundo estaba en mi contra. La
vida no tenía verdadero significado.
Pero pronto me interesé por hacer cambios, evaluando y resolviendo problemas.
Realmente no tenía a nadie que me ayudara, aunque tenía el apoyo del estado.
Honestamente, el sistema es sólo eso ‑ un sistema. No es un padre. Tuve qué
aprender a definirme a mí mismo durante los siguientes 14 años de mi vida.
Aprender a leer y escribir. Aprender lo que debía hacer o no hacer. Aprender
a anudarme mi propia corbata durante el tiempo de la capilla. Me tuve qué
imaginar cómo deseaba que se viera mi futuro.
Sigue en la página 3
Invierno 2014 ‑ Mercy Maricopa Integrated Care
¿Qué hizo la diferencia? Elijah, y la
gente que creyó en él
Un plan de tratamiento para la diabetes
creado especialmente para usted
Viene de la página 2
Viví en más de 40 colocaciones,
incluyendo hogares de adopción
temporal, hogares en grupo,
albergues y un refugio para indigentes.
Aprendí a ocultar mis emociones para
protegerme. Sentía que no había
razón alguna para ser una voz cuando
yo no tenía una.
Después las cosas cambiaron.
Recuerdo haber ido a un rancho
vacacional del viejo oeste en
Wickenburg dirigido por ChildHelp.
La gente ahí me enseñó que había
esperanza, y que yo no era sólo un
niño rebelde con una etiqueta de
bipolar/ADD/ADHD. Comencé a tomar
decisiones. Ejercí mis derechos y hablé
por mí mismo. Aprendí a usar mis
habilidades ‑ mis talentos musicales,
de escritura y hablando en público ‑ a
fin de proveer esperanza a los jóvenes
en este estado. Comencé a usar la voz
que había tenido miedo de usar.
Me enseñé a mí mismo a tocar el
piano a una corta edad. Era una puerta
a mi libertad y mis dedos fueron la
llave para abrirla. Usé mi música para
calmar mi entorno y calmar a aquellos
que me rodeaban. He sido afortunado
al poder presentarme en eventos,
y también he usado mis talentos
creativos de redacción para escribir
poemas que han ganado premios
nacionales.
He estado sirviendo en juntas juveniles
de asesoría desde que tenía 12 años
de edad, con el fin de ayudar a mejorar
a la comunidad y edificar un futuro
mejor para nuestra juventud. Ahora
ya tengo 19 años (casi 20) y sirvo en
cuatro mesas juveniles distintas. A los
16 años, publiqué un libro titulado
La Voz de Eli. Hablo a los jóvenes a
través de este país para brindarles
esperanza y motivarlos a usar su voz
para cambiar su futuro. También
espero motivar a aquellos quienes
los rodean, incluyendo a políticos,
escuelas y sistemas de apoyo familiar.
Muchas personas han sacrificado su
tiempo por mí porque creyeron en
mí, y todavía lo hacen. También creen
en adultos jóvenes como nosotros,
quienes están dispuestos a hacer todo
lo que sea necesario para hacer la
diferencia en este país y en
nuestro futuro
“Me tuve qué imaginar
cómo deseaba que se
viera mi futuro”.
Para vivir bien con diabetes, usted necesita un plan de tratamiento diseñado
especialmente para usted. Así, es más probable que usted lo siga.
Comenzando
Para crear su plan especial, su equipo del cuidado de la salud necesita saber todo
sobre usted, por lo que debe compartir con ellos:
• Su itinerario de trabajo o de la escuela
• Cuándo ejercicio hace
• Sus antecedentes culturales
• Qué y cuándo prefiere comer
Su plan especial
Una vez que ellos conozcan su estilo de vida y su historial médico, su equipo del
cuidado de la salud le podrá ayudar a hacer algunas selecciones y cambios. Y ellos le
recomendarán el mejor plan de tratamiento para usted. Éste debería de incluir:
• Qué medicinas usará usted
• Un itinerario para aprender cómo revisarse y registrar los niveles de glucosa en su
sangre
• Consejos y menús para preparar comidas saludables
• Formas de tratar la baja glucosa en la sangre
• Cómo hacer los cambios que usted elija en su estilo de vida, como dejar de fumar
• Una estrategia para hacer ejercicio por lo menos 30 minutos cada día
• Itinerarios para ver a especialistas para el cuidado de los pies, de los ojos y
dentales
Mientras usted sigue su plan de tratamiento personal, téngase paciencia. Se toma
algún tiempo hacer cambios y aprender nuevos hábitos. Su plan no será efectivo si
usted no se apega a él. Así que hable con su doctor si usted cree que necesita algún
ajuste‑es por su salud.
Llame hoy a Servicios al Miembro de Mercy Maricopa para programar su examen
específico para los ojos de diabéticos.
Estamos aquí para responder a sus preguntas y conectarle con la atención. Servicios
al Miembro de Mercy Maricopa está disponible 24 horas al día, 7 días de la semana.
Por favor llámenos al 602‑586‑1841 ó al 1‑800‑564‑5465; (TTY/TDD) 711.
Acompáñenos en la capacitación de Primeros
Auxilios de Salud Mental
Cuídese a sí misma – hágase una
mamografía
Un plan de tratamiento para la diabetes creado especialmente para usted
Sus probabilidades de sufrir cáncer del seno aumentan mientras envejece.
Si usted tiene 40 ó más años de edad, hacerse una mamografía cada año es
importante para mantenerse saludable.
Una mamografía es una fotografía de sus senos usando rayos x. Esta prueba
puede ayudar a su doctor a encontrar cambios en sus senos, los cuales usted y
su doctor no han sentido durante el examen de sus senos.
Las mamografías pueden ayudar a reducir la cantidad de muertes debido
a cáncer del seno entre mujeres de 40 a 74 años de edad. Nosotros
recomendamos una mamografía cada 1 a 2 años para las mujeres de 40 años
de edad y mayores. Usted debe hablar con su doctor para determinar cuándo
debe comenzar a hacerse mamografías y qué tan frecuentemente.
Haga una cita para su mamografía hoy
Mercy Maricopa puede ayudarle a hacer una cita para una mamografía. Por
favor llame a Servicios al Miembro al 602‑586‑1841 ó al 1‑800‑564‑5465,
TTY/TDD 711.
Invierno 2014 ‑ Mercy Maricopa Integrated Care
La capacitación de Primeros Auxilios de Salud Mental (MHFA por sus siglas
en inglés) enseña a las personas a identificar, entender, y responder a las
señales de enfermedades mentales y trastornos de uso de substancias.
La meta es la de empoderar a los miembros de la comunidad a fin de que
estén mejor preparados para ayudar a los individuos pasando por una crisis
de salud mental. Acompáñenos en una capacitación futura:
Primeros Auxilios de Salud Mental -- Adultos
Miércoles 12 de noviembre| 8 a.m. a 5 p.m.
Halle Heart Museum |2929 S. 48th St., Tempe
Primeros Auxilios de Salud Mental -- Jóvenes
Miércoles 19 de noviembre | 8 a.m. a 5 p.m.
Halle Heart Museum |2929 S. 48th St., Tempe
Primeros Auxilios de Salud Mental -- Jóvenes
Sábado 22 de noviembre | 8:30 a.m. a 5 p.m.
7301 N. 58th Ave., Glendale
Primeros Auxilios de Salud Mental -- Jóvenes
Sábado 13 de diciembre | 8 a.m. a 4:30 p.m.
7301 N. 58th Ave., Glendale
Inscríbase en www.MercyMaricopa.org/
get-involved/mhfa.
3
Calendario de Eventos
Noviembre – Diciembre de 2014
Noviembre
Reunión del Sistema de Atención de
Adultos
Los temas de la reunión incluyen
actualizaciones sobre la integración
y la administración de atención
Jueves 6 de noviembre
6 a 8 p.m.
Recovery Empowerment Network
(REN)
212 E. Osborn Rd., Ste. 100, Phoenix
Revisiones del Corazón Gratuitas
para Jóvenes
La fundación Anthony Bates
Foundation provee revisiones
cardiacas y promueve la
concienciación sobre una condición
cardiaca que puede afectar a
los jóvenes atletas. Para más
información, visite
www.anthonybates.org
Sábado 8 de noviembre
10 a.m. a 4 p.m.
Escuela Centennial High School
14388 N 79th Ave., Peoria
Baile y Comida de Cooperación
“Pueblo Grande Veterans Day
Gourd Dance and Community
Potluck”
Baile de jícara y evento comunitario
honrando a nuestros veteranos.
Admisión gratis. Llame al
602‑495‑0901 para más
información.
Martes 11 de noviembre
Museo Pueblo Grande Museum
4619 E. Washington, Phoenix
Seminario al Estilo “Brown Bag”
En honor del Día de los Veteranos,
Mercy Maricopa Integrated Care
le invita a un seminario a la hora
del almuerzo al estilo “brown
bag” llamado Suicide Prevention
Among Veterans: Proven Strategies for
Intervention (Prevención del Suicido
Entre los Veteranos: Estrategias
Comprobadas de Intervención),
presentado por Alex Taylor, enlace
militar en EMPACT. No olvide traer su
almuerzo, ¡y ayúdenos a reconocer a
nuestros veteranos!
Jueves 13 de noviembre
11:30 a.m. a 1 p.m.
Recovery Empowerment Network
(REN)
212 E. Osborn Rd., Phoenix
Entrada por el lado norte del edificio.
Estacionamiento gratuito disponible en
el lado oeste del edificio.
Feria de Ahorros y Recursos para
Personas de Mayor Edad
Sábado 15 de noviembre
9 a.m. a 1 p.m.
Centro Educativo Hope VI Education
Center
1150 S. 7th Ave., Phoenix
Cuarta Reunión Anual “LGBTQ
Southwest American Indian
Rainbow Gathering”
Venga a aprender sobre el bienestar
de la mente, del cuerpo y del
espíritu.
Viernes 21 de noviembre
8 a.m. a 5 p.m.
Iglesia First Phoenix Congregational
United Church of Christ
1407 N. 2nd St., Phoenix
Diciembre
Reunión del Sistema de Atención
de Adultos (ASOC por sus siglas en
inglés)
Los temas de la reunión incluyen:
Una actualización sobre los servicios
Ajenos al Título 19 y servicios GMH/
SA y para veteranos
Jueves 4 de diciembre
6 a 8 p.m.
Recovery Empowerment Network
(REN)
212 E. Osborn Rd., Ste. 100, Phoenix
4
Reunión de la Asociación Children Family
Advisory Partnership (CFAP)
Acompañe a la Administradora de
Atención del Sistema Infantil de Mercy
Maricopa Karrie Steving, para aprender
más sobre el rediseño del sistema infantil
Miércoles 10 de diciembre
5:30 a 7:30 p.m.
Family Involvement Center
5333 N. 7th St., A_100, Phoenix
Llame al 602_288_0155 para inscribirse.
Accesible por la ruta 7 del autobús de Valley
Metro
Evento Dental de AZMOM (Arizona
Mission of Mercy)
Atención dental gratuita proporcionada
a niños y adultos por la Sociedad Dental
del Área Central de Arizona. Para más
información visite www.azmom.org ó
llame al 480‑264‑5676.
Viernes y sábado, 12 y 13 de
diciembre
Recinto de la Feria Estatal de Arizona
1826 W. McDowell Rd., Phoenix
Más eventos
Centro Family Involvement Center
www.familyinvolvementcenter.org/
resources/calendar
Alianza National Alliance on Mental
Illness (NAMI) Arizona
www.namiaz.com/page4/index.html
Gran Día para Dejar de Fumar “Great American
SmokeOut” – 20 de noviembre
A la fecha, la mayoría de las personas
saben sobre los peligros del fumar. El
Cirujano General de los Estados Unidos ha
dicho que dejar de fumar es el paso más
importante que los fumadores pueden
tomar para agregar años y calidad a
sus vidas.
Sabemos que la nicotina en los cigarrillos
es un veneno que entra profundamente
en sus pulmones. También puede dañar su
corazón y vasos sanguíneos, sus pulmones
y muchas otras partes de su cuerpo.
Sabemos que puede conducir al cáncer.
Sabemos que la nicotina, el monóxido
de carbono y otros productos químicos
dañinos son llevados a través de la sangre
directamente a los bebés en desarrollo
dentro de las madres embarazadas. El
humo secundario (el humo que afecta a
las personas que están alrededor de un
fumador, incluyendo a los niños) también
se agrega a los riesgos de salud para
ellos. Los bebés y los niños que viven con
fumadores tienen más problemas de
salud, como asma y resfriados frecuentes.
¿Por qué es tan difícil dejar de
fumar?
La nicotina provoca sensaciones
agradables y puede hacer que un
fumador se olvide sobre aquellas
desagradables. Entre más fume, más
deseará seguir fumando. Es posible que
necesite fumar más cigarrillos de los que
En breve
Nuevo horario del vestíbulo de
Connections AZ UPC
El centro de atención psiquiátrica
Urgent Psychiatric Care Center (UPC) de
Connections AZ tiene un nuevo horario
para su vestíbulo. El horario del vestíbulo
del centro UPC es de lunes a viernes de
7 a.m. a 7 p.m., y sábado y domingo de
9 a.m. a 7 p.m. El registro para el último
paciente es a las 6 p.m. El centro
UPC se encuentra ubicado en
903 N. 2nd St., Phoenix. El centro
ofrece servicios en caso de crisis
y otros servicios para la salud del
comportamiento para adultos.
Aprenda más en
www.connectionsarizona.com.
También puede llamar al centro UPC
al 602‑416‑7600.
Si usted o alguien que usted conozca está
pasando por una crisis me‑tal, pueden
llamar a la Línea de Crisis de la Salud del
Comportamiento al 602‑222‑9444 ó al
1‑800‑631‑1314.TTY al 602‑274‑3360
ó al 1‑800‑327‑9254. La Línea de Crisis
está abierta 24 horas al día, 7 días de la
semana, 365 días del año.
fumaba al principio. Todo esto hace que
sea más difícil dejar de fumar.
¿Ha estado cerca de un fumador que
dejó de fumar recientemente y anda de
mal humor? Eso es porque al fumador
le falta o extraña la nicotina. Aunque las
cosas mejorarán cada día que un fumador
se mantenga sin fumar, puede tomar
algunos días o incluso unas cuantas
semanas para que eso ocurra.
¿Por qué dejar de fumar AHORA?
Recuerde que no importa cuántos años
tenga o cuánto tiempo haya fumado,
usted puede vivir más tiempo y estar más
saludable si deja de fumar.
Aquí está lo que dice la organización
American Cancer Society :
• 20 minutos después de dejar de fumar,
su ritmo cardíaco y su presión arterial
baja
• 12 horas más tarde, el nivel de
monóxido de carbono en su sangre
baja a lo normal
®
• 2 semanas a 3 meses después de dejar
de fumar, la circulación de su sangre y
sus pulmones mejoran
• 1 a 9 meses después, usted tendrá
menos tos y sufrirá menos de quedarse
sin aliento
• 1 año después de dejar de fumar, su
riesgo a una enfermedad cardíaca
se reducirá a la mitad de lo que era
cuando usted fumaba
Y con cada año que pase, las cosas
mejorarán. El riesgo de contraer cáncer y
enfermedades cardiacas bajará cada año.
Su aliento olerá mejor, sus dientes estarán
más blancos, el mal olor en su ropa y
cabello desaparecerá, la comida le sabrá
mejor, su sentido del olfato regresará, y
actividades como subir escaleras ya no le
dejarán sin aliento.
¡Y también ahorrará dinero!
Deje de fumar ‑ ¡viva mejor!
Algunas herramientas de ayuda – Línea ASHLine
La línea de ayuda para fumadores Arizona Smokers’ Helpline (1‑800‑556‑6222)
es un número telefónico al cual usted puede llamar para obtener ayuda para
dejar de fumar. También pude obtener ayuda en línea en www.ASHLine.org.
La línea ASHLine le ayudará a dejar de fumar proporcionándole herramientas y
consejos comprobados. La línea ASHLine provee ayuda gratuita tanto en inglés
como en español, provista por personas reales que viven en Arizona; la mayoría
de las cuales también eran fumadoras.
Obtenga su manual del miembro
de 2015
Los manuales del miembro de 2015
estarán en el consultorio de su
proveedor para el Año Nuevo. Asegúrese
de pedirle un manual del miembro a
su proveedor. Usted también puede
pedir un manual en cualquier momento
llamando a Servicios al Miembro al
602‑586‑1841 ó al 1‑800‑564‑5465;
TTY/TDD al 711. El manual es:
• Actualizado anualmente para
ayudarle a usted y a su familia
a entender qué servicios están
disponibles para ustedes.
• Un gran recurso con respecto a cómo
pueden obtener ayuda y encontrar
respuestas a las preguntas que usted
y los miembros de su familia puedan
tener.
Mercy Maricopa Integrated Care
4350 E. Cotton Center Blvd., Bldg. D, Phoenix, AZ 85040
1‑800‑564‑5465 TTY/TDD 711 | www.mercymaricopa.org
Facebook: facebook.com/mercymaricopa | Twitter: @MercyMaricopa
Mercy Maricopa Integrated Care comenzó su operaciones como la Autoridad
Regional de la Salud del Comportamiento de Maricopa desde el 1 de abril de 2014.
Los fondos se proporcionan por medio de un contrato con el Departamento de
Salud de Arizona/División de Servicios de salud del comportamiento (ADHS/DBHS) y
el Sistema de Contención de Costos del Cuidado de Salud de Arizona (AHCCCS).
Mercy Maricopa Advantage (HMO SNP) es un Plan de Cuidado Coordinado bajo
contrato con Medicare y un contrato de Medicaid con la División de Servicios para la
Salud del Comportamiento del Departamento de Servicios de Salud de Arizona. La
inscripción en Mercy Maricopa Advantage depende de la renovación del contrato.
Invierno 2014 ‑ Mercy Maricopa Integrated Care