Te contamos 3 formas para qué tomar agua sea
menos aburrido
La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar dos litros de agua al día,
para eliminar las toxinas del cuerpo y favorecer el proceso digestivo, pero muchas
veces nos aburrimos de tomar tanta agua por su sabor o porque se nos hace muy
difícil adquirir este hábito.
Por eso te damos estos tips que puedes seguir para aumentar el consumo del
agua y ser más saludable
Crea cubos de hielo con trozos de fruta y agregalos a un vaso de agua,
tomar agua te ayuda a tener energía y evitar la deshidratación.
Puedes darle un sabor diferente al agua, agregale unas rodajas de limón o
naranja y haz que tu bebida sea más deliciosa, puedes tomar de un sabor
al levantarte y del otro antes de cada comida principal.
Mientras estás disfrutando de tu postre o comida favorita, bebe sorbos de
agua y concéntrate en el sabor de lo que estás comiendo y no en el agua,
así tomarás de este líquido sin darte cuenta.
Tip extra: puedes empezar poniéndote metas e irlas cumpliendo gradualmente
para aumentar el consumo del agua y disfrutar de todos sus beneficios
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