Claves de la Meditación: el cultivo de la Voluntad

Yoga Meditación
ESPACIO HUMANO ofrece a sus lectores una guía para la meditación de la mano del CENTRO INTERNACIONAL DE
YOGA SIVANANDA VEDANTA DE MADRID. Desde una óptica práctica iremos analizando, mes a mes y paso a paso,
los conceptos fundamentales de esta maravillosa experiencia, para que todos podamos incorporar la
meditación y mejorar nuestra forma de aproximarnos a la Vida
Claves de la Meditación:
el cultivo de la Voluntad
“En mi diccionario no existen la palabras “no puedo”, “es difícil”, “debilidad”. Aquellos
que intentan desarrollar su fuerza de voluntad deberían también eliminar estas palabras
de su diccionario”. Swami Sivananda, en su obra “Caminos seguros para el éxito en la vida y la realización de Dios”
E
l estudiante de meditación
debe prestar mucha atención
en el cultivo de la voluntad.
La voluntad es la fuerza dinámica del alma. Se denomina
Atmabal en sanscrito. Nada es
imposible para el meditador que
genera con paciencia la voluntad. La existencia de un exceso
de deseos debilita la voluntad
por lo que es muy conveniente
que el aprendiz de meditación
vaya limando el número de deseos del día a día.
y cuántas veces meditar y como sentarse en la meditación. Recuerda que
la meditación aconseja: regularidad,
paciencia y constancia. Recuerda que
es conveniente reservar un espacio y
establecer un altar orientado hacia el
norte o el este, que las horas previas
a la salida del sol y a su puesta son
las más adecuadas porque incorporan a la atmósfera en la que vivimos
una energía y una vibración espiritual
que no se corresponde con otras
horas del día. (Ver esta sección en
Espacio Humano Núms. 131 y
siguientes).
Sublimando las energías
Cuando controlamos un deseo estamos generando voluntad. Tanto la
energía sexual, como la muscular,
como la que generan la ira y la cólera pueden trasmutarse en fuerza de
voluntad cuando las controlamos.
Entendemos por control no la represión de estas energías sino su sublimación, la utilización de su energía
subyacente para elevar la Shakti, la
energía ascendente. Todos los grandes seres que han poblado la tierra
han tenido una voluntad férrea para
llevar a cabo sus proyectos vitales. El
meditador debe ir sublimando deseos
y trasformándolos en fuente de calma
y de sosiego para el cuerpo y la
mente.
De ahí la importancia de seguir los
pasos prácticos que hemos ido explicando en esta sección para la práctica de la meditación. Lo hacemos con
paciencia, interiorizando la técnica
generando voluntad. Recuerda los
elementos básicos: Dónde, cuándo
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Fórmulas
voluntad
para
desarrollar
la
Swami Sivananda nos recuerda que
es muy conveniente levantarse pronto
en la mañana. Nos sentamos en
alguna de las posturas de meditación
que ya hemos presentado y meditamos en las siguientes frases:
1.- Mi voluntad es pura, fuerte e irresistible. A continuación repetimos tres
veces el mantra OM.
2.- Por medio de mi voluntad puedo
hacer cualquier cosa ahora. A continuación repetimos de nuevo tres
veces el mantra OM.
3.- Tengo una voluntad invencible.
Volvemos a repetir el mantra Om,
otras tres veces.
La meditación en el Atman inmortal
desarrolla la voluntad. Al principio no
sometas a pruebas excesivas tu
voluntad, ten paciencia. Espera a que
tu voluntad se fortalezca.
Lo que la voluntad genera
La voluntad dice Sivananda es la
reina de los poderes mentales.
Cuando la voluntad funciona comienzan a generarse los siguientes poderes y energías: el poder de juicio, el
de la memoria, el de la comprensión,
el de la retención, el del razonamiento, el del discernimiento, el de la
deducción, el de la reflexión. Todos
vienen a ayudar a la fuerza de voluntad, es decir al dueño verdadero de
esos poderes.
Claves para el uso de la voluntad
Genera paciencia cada segundo de tu
vida cuando practiques la meditación.
Nunca te preocupes, nunca te angusties si te retrasas en el desarrollo de
la voluntad. Al final y con paciencia la
voluntad siempre nos obedece, siempre acata nuestras órdenes. La voluntad sirve además para ayudar a restablecer el equilibrio energético de las
personas que nos rodean, su sufrimiento. Ten en tu mente el pensamiento: “que mi amigo se alivie de su
enfermedad”. Observa el resultado.
Practica primero contigo mismo para
resolver tus pequeños desequilibrios.
Comprobaras que no te equivocas.
No dudes de tu capacidad de sanar y
sanarte.
Decide a qué hora quieres levantarte.
Date una instrucción precisa al respeto: “Mañana quiero meditar a las
06:30”. Segundos antes de las 06:30
estarás listo. No lo dudes. Al principio
puedes encontrar dificultades para
aplicar tu voluntad. Es algo nuevo en
tu vida. Poco a poco sabrás como
aplicar esta maravillosa técnica.
Cuanto más fuerte sea la voluntad,
más rápida será la realización.
Ten cuidado en el uso de la
voluntad
Has de ser muy cauto en el uso que
hagas de tu voluntad. El meditador
debe reservar la fuerza de voluntad
para el logro de prácticas espirituales. Olvida los éxitos terrenales, son
siempre limitados y engañosos.
Puedes probar tu voluntad en alguna ocasión en asuntos terrenales.
Observa lo que sucede. Pero dedica
todo tu tiempo para aplicar la voluntad en la realización del Ser. Ignora
o mejor dicho, mantente al margen
de los asuntos terrenales poco a
poco y concéntrate en utilizar tu
voluntad para los asuntos relacionados con la práctica de tu meditación.
Voluntad y concentración
Dice Swami Sivananda que si concentras los rayos del sol por medio
de una lente puedes, quemar un
pedazo de papel. Los mismos rayos
dispersos no pueden hacerlo. Si
deseas hablar a una persona que se
encuentra a una cierta distancia de
ti, te sirves de tus manos como altavoz para hablarle. De igual modo, si
reúnes los rayos dispersos de tu
mente y los enfocas hacia un punto,
tendrás una maravillosa concentración generadora de voluntad diamantina. La mente concentrada te
servirá para enfocar la meditación
de forma correcta.G
INFORMACIÓN ELABORADA POR EL CENTRO INTERNACIONAL DE
YOGA SIVANANDA VEDANTA DE
MADRID.
www.sivananda.org/madrid
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