LA VELOCIDAD: ¿Sabías que el velocista nace, no se hace? Esta

LA VELOCIDAD:
¿Sabías que el velocista nace, no se hace? Esta
frase tiene su parte de razón. Los factores
genéticos van a determinar de forma
importante tu velocidad, esto no quiere decir
que no debas trabajarla ya que siempre es
susceptible de mejora.
Sabías que los hombres por norma general son
más rápidos que las mujeres?
Las personas que tardan más tiempo en reaccionar tardan más tiempo en reaccionar.
Cuanto la temperatura exterior es baja, el organismo tarda más tiempo en reaccionar.
¿Qué se entiende por velocidad?
Seguramente habrás observado que entre tus compañeros hay algunos que destacan porque
son muy rápidos, y cuando decimos que son muy rápidos enseguida habrás asociado que nos
referimos a que son rápidos corriendo. Pues bien, como la cualidad física la velocidad no se
entiende únicamente como la rapidez en el desplazamiento sino que el término engloba a
otras muchas acciones y tipos de velocidad.
¿Qué tipos de velocidad existe?
Podemos decir que los siguientes deportistas son veloces:
No obstante diferenciemos y clasifiquemos los tipos de velocidad que existen:
•
•
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Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo
posible.
Velocidad gestual: capacidad de ejecutar un movimiento aislado en el menor tiempo
posible.
Velocidad de reacción: capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible.
¿Para qué sirve la velocidad?
En el caso de que quieras practicar algún deporte es importante que trabajes la velocidad.
Desarrollar la velocidad va a influir positivamente sobre tu sistema nervioso ya que la
conducción de los estímulos será más rápida y, por tanto, serás capaz de decidir rápidamente
ante una situación que requiera una respuesta inmediata.
También tu sistema muscular va a notar algunas mejoras y como resultado, tus movimientos
serán más rápidos y eficaces.
¿De qué factores depende la velocidad?
La velocidad viene determinada por dos tipos de factores:
•
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Factor muscular: se refiere a la velocidad a la que son capaces de contraerse nuestros
músculos.
Factor nervioso: se refiere a la velocidad de transmisión de la médula o el cerebro
(cerebelo) al músculo para realizar la acción (recordemos los actos reflejos).
A continuación, detallaré los factores en función de los tipos de velocidad, especialmente
incidiendo en la velocidad de desplazamiento que es la que hemos visto en clase.
Velocidad de desplazamiento
distancia recorrida en un movimiento.
AMPLITUD: la amplitud la entendemos como la
FRECUENCIA: como el número de veces que podemos repetir el movimiento en la
unidad de tiempo.
En cuanto a la velocidad de reacción, simplemente hemos de saber que depende de
•
Las características del estímulo a reaccionar (tipo, intensidad, duración…)