Urgencias Informa ¿Como nos afecta el frío?

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¿Como nos afecta el frío?
La temperatura ambiente influye en el estado de salud de las personas de una
forma significativa. Durante el invierno la temperatura ambiente tiene grandes
oscilaciones durante la noche puede llegar a bajo cero y durante el día oscilara
entre los 14 y los 20 grados, mientras que nuestro organismo requiere
mantener una temperatura constante.
Los hombres como especie de sangre caliente tiene que mantener su
temperatura corporal en un rango muy estrecho 36-37º. Este nivel de
temperatura es el idóneo para el metabolismo corporal y cualquier oscilación
de muy pocos grados va a influir modificándolo incluso llegando a su in
activación.
Afortunadamente el ser humano tiene un sistema de funcionamiento
preciso y eficaz para mantener nuestra temperatura corporal.
muy
Los mecanismos que se ponen en juego son de dos grupos
Cambios fisiológicos
• Reduce las perdidas de calor no enviando sangre a piel de los
miembros.
• Aumenta la producción mediante la actividad muscular.
• Produce mas calorías.
Cambios conductuales
• Abrigo para evitar perdidas, manteniéndonos en lugares caldeados y sin
corrientes de aire o humedad.
• Fuentes radiantes, aproximándonos a estufas y calefactores.
• Alimentos calientes ingesta de caldos y sopas calientes.
• Alimentos energéticos, aumenta la ingesta de alimentos ricos en
calorías.
El frío inhibe las respuesta inmunitarias. Este fenómeno es en parte el causante
del mayor numero de infecciones que ocurren durante los meses invernales.
De hecho la fiebre(elevación de 1 o 2ªº) de la temperatura mejora la respuesta
inmunitaria y dificulta la multiplicación de algunos gérmenes.
El frío reduce la capacidad de respuesta, mentales y motoras. Las
temperaturas bajas se asocian a un mayor numero de caídas y accidentes no
solo por el aumento del riesgo, por mayor numero de superficies húmedas o
deslizantes, sino que también por la limitación de respuestas rápidas.
El frío facilita la aparición y potencia los dolores articulares y osteomusculares
sobre todo en personas con procesos degenerativos como la artrosis.
El frío afecta a la piel produciendo deshidratación y agrietamiento, sobre todo
en la mucosa de los labios o empeora otras dermatosis.
El frió facilita el enlentecimiento de la circulación y la adhesividad de las
plaquetas, la sangre es mas espesa, por lo que se facilitan las obstrucciones en
los vasos sanguíneos dando lugar a isquemias cardiacas y cerebrales.
El frío en su forma mas grave puede reducir la temperatura de nuestro cuerpo
por debajo de los 35º, hipotermia, poniendo en serio compromiso el
funcionamiento de nuestro organismo.
Las personas con limitaciones cardiovasculares son una de las mas afectadas
porque la temperatura corporal se mantiene por el metabolismo que desprende
calor, fundamentalmente en el hígado y que es transportado por la sangre al
resto del organismo.
Las personas sometidas a tratamientos con fármacos para la depresión o
ansioliticos tiene un mayor riesgo de sufrir los problemas derivados del frío asi
como los ancianos por tener menor reserva cardiovascular para mantener la
temperatura.
Por las razones descritas es conveniente mantener nuestro organismos en
ambientes térmicos neutrales 20-21 grados pero podemos tener oscilaciones
en función de las condiciones físicas de las personas de la casa y las funciones
para las que se usan las habitaciones entre 18-22 grados.
Debemos abrigarnos en los días fríos o ventosos. Es mas efectivo utilizar
varias capas siendo la primera de algodón.
Extremaremos las precauciones al deambular para evitar accidentes
Si tenemos familiares ancianos que viven solos durante el invierno igual que
durante el verano deberemos vigilar las condiciones de habitabilidad de sus
domicilios para evitar las complicaciones por frío o calor.