Grupos musculares que se utilizan en el remo

Grupos musculares que se utilizan en el remo
La acción básica del remo es una acción muscular coordinada que requiere la aplicación de fuerza de m
1. El inicio
2. El pase
1. Énfasis con las piernas
2. Énfasis en el balanceo del cuerpo
3. Énfasis a través del tiro de brazos
4.
5.
El final
La recuperación
El Inicio
Los músculos de la espalda del erector espinal están relajados para permitir la flexión del tronco, q
El Pase
Énfasis con las Piernas La porción inicial del pase demanda de la máxima potencia de las piernas. Los cuádriceps extienden la
Todos los músculos de los hombros están contrayéndose. Éstos incluyen el supra e infraespinal, subesc
Énfasis en el balanceo del cuerpo
Según las rodillas están terminando de estirarse, la cadera también se extiende por la contracción de lo
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En la parte superior del cuerpo, la flexión del codo sucede vía los músculos bíceps, braquiales y braquio
Énfasis a través del tiro de
brazos
Las rodillas están extendidas al máximo y los tobillos están plantar flexionados. Además, están siendo c
El Final
Las rodillas y los tobillos se mantienen constantes según las caderas completan la extensión total. Los e
La Recuperación
Los brazos se estiran alejándose del cuerpo mediante los tríceps hasta que los codos alcanzan su exten
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*Quinesiología
de la palada de remo, revista NSCA, Volumen 10, Número 2, 1988, Thomas Mazzo
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