Simetria musical - Indeportes
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SIMETRIA MUSICAL APLICADA AL FITNESS OBJETIVOS • IDENTIFICAR LA ANATOMIA BASICA DE LA MUSICA • DIFERENCIAR LA RELACION DEL MOVIMIENTO CON LA MUSICA • CONSTRUIR UN MAPA DE UNA CANCION RESEÑA HISTORICA La música es un arte que ha acompañado al ser humano desde el principio de los tiempos. Para manifestarse, expresarse, comunicarse o como terapia sicológica primaria. CARACTERISTICAS MOTIVA PREDISPONE AUMENTA CAPACIDAD DE CONCENTRACION INTEGRA REDUCE NIVELES DE ESTRÉS PRODUCE PLACER En la práctica de todas las clases grupales en fitness; la música siempre es un elemento fundamental. El movimiento se relaciona directamente con el cuerpo y el sonido con la música. ELEMENTO • A. COMPLEMENTARIO • PRESENTE PERO NO NECESARIA • B. CARACTERIZADOR • SE DEPENDE DE ELLA PARA LA ACTIVIDAD ELEMENTO CARACTERIZADOR En el momento en que se percibe sonidos musicales, el ser humano tiene una predisposición innata al movimiento. Desde este punto de vista el fitness, utiliza la música como un elemento básico para el logro de objetivos. MUSICA DE ACUERDO AL OBJETIVO • A. Resistencia cardiovascular • B. Resistencia a la fuerza • C. Mejoramiento de la flexibilidad • D. Reducción de niveles de estrés • E. Combinada (mixta) La música en términos generales tiene una métrica perfecta, es decir su estructura no tiene ninguna variación en cada tema establecido TERMINOLOGIA CLASICA EL PULSO - BEAT Golpe o ritmo continuo de la música Pauta esencial para los movimientos Unidad de tiempo (tempo) que permite medir la velocidad de la música -l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 VELOCIDAD DE LA MUSICA B.P.M. • GENERO MUSICAL • CONTROL MANUAL • AJUSTES PERSONALES O ESPECIFICOS GENEROS VS BPM VELOCIDAD APROXIMADA • REGUETON : 100 bpm • PORRO : 110 bpm • DISCO : 120 bpm • TRANCE : 130 bpm • ELECTRONICA : 140 bpm • BACHATA : 140 bpm • MERENGUE : 150 bpm • AEROBICOS : 160 bpm hasta 180 bpm • ROCK-ROLL : 200 bpm Diferenciación del golpe continuo de la música ( fuertes y débiles) Guía del conteo o de la señal verbal l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 Se puede hacer uso de la estructura musical para trabajar los distintos movimientos • A tiempo (un beat) • A doble lentitud (dos beats) • A doble velocidad (1/2 beat) FRASE - OCTAVA Agrupación de ocho pulsos seguidos donde el primer beat tiene una mayor acentuación Todas las melodías están conformadas de principio a fin por frases musicales Unidad de tiempo coreográfico l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 3 4 5 6 7 8 BLOQUE MUSICAL Agrupación de cuatro frases (octavas) donde el primer tiempo de los 32 tiene una acentuación considerada y se le denomina master beat Estructura básica para diseñar los formatos de clase l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 3 4 5 6 7 8 l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 3 4 5 6 7 8 l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 3 4 5 6 7 8 l----l----l----l----l----l----l----l 1 2 3 4 5 6 7 8 PARTE O MEDIDA Composición de dos frases o 16 beats continuos (1/2 bloque musical) SEGMENTO MUSICAL Composición de ocho frases o 64 beats continuos (2 bloques musicales) CUADRANTE Composición de 16 frases o 128 beats continuos (4 bloques musicales) MAPA MUSICAL ESTRUCTURA PARTE POR PARTE DE UNA CANCION ESTABLECIDA NOMBRE CANCION(ARTISTA,GENERO) TIEMPO TOTAL, B.P.M. ESTRUCTURA INTRO VERSO CORO INSTRUMENTAL BREAK VACIO PUENTE TRANSICION FINAL OCTAVAS TIEMPO CARACTERISTICAS (LETRA) VIVIR MI VIDA (Marc Antony) SALSA 4’09” B.P.M. ESTRUCTURA OCTAVAS TIEMPO CARACTERISTICAS (LETRA) 2 ( CORO ) 8888 38” Voy a reir, voy a bailar…. 1’ 14” A veces llega la lluvia … 8888 1’34” Voy a reir… INSTRUMENTAL 8888 1’50” VERSO 2 2’24” Voy a vivir el momento… 8888 VERSO 1 8888 8888 CORO 8888 8888 CORO 8888 2’46” Voy a reir, voy a bailar… TRANSICION 8888 3’04” Trompeta ( mi gente) VERSO 3 8888 3’422 Voy a reir… 8888 CORO Y FINAL 8888 4’09” TRABAJO VS MUSICA • ESTRUCTURA POR PARTES • VELOCIDAD Y TRABAJO ESPECIFICO • VARIACION DE LA EJECUCION DEL EJERCICIO CON RESPECTO A LA VELOCIDAD DE LA MUSICA • VARIACION DE LA MUSICA CON RESPECTO AL EJERCICIO “La Vida no es un problema por resolver, sino, un milagro por Descubrir y Disfrutar . “ GRACIAS
