TALLER ESCRITURA TERAPEUTICA

TALLER ESCRITURA CREATIVA-TERAPEUTICA.
LIBERARTE.
“Creando para sanar”
Objetivos generales:
El aprendizaje en pequeños grupos es una metodología participativa que permite una
retroalimentación de sus integrantes.
Es esencial mantener una metodología interdisciplinaria con un enfoque sistémico,
primando por sobre todo la experiencia de cada individuo.
El desarrollo de la escritura terapéutica esta orientada a sanar a través de la creación de
textos, narraciones, cuentos y poesía, sin necesariamente normarse por estructuras
gramáticas o métricas, requiere mas bien un ejercicio libre creativo, con el único fin de
liberar experiencias, reconocer emociones, pensamientos o conductas, Que no conduce
inevitablemente al autoreconocimiento de nuestro ser mas interno.
Al detenernos y hacer un análisis de los escritos, que deben ser fabricados en forma de
catarsis, logramos una representación mental y emocional que trasciende en una
validación y aceptación del YO.
Diversos estudios avalan este trabajo creativo comprobando que al dejar ir elementos
traumáticos de nuestra mente, se liberan sustancias químicas activas que influyen
positivamente en nuestro sistema inmunológico y cardiovascular.
Como podemos observar la escritura terapéutica tiene múltiples beneficios, es usada en
pacientes depresivos y con enfermedades terminales, así como también quienes solo van
en búsqueda de su propio ser.
Todos los escritores dejan ir parte de sus vidas y de su ser, cada letra se plasma a pulso
desnudando el alma limpiándola de impurezas.
Objetivos específicos:
Con el presente taller, buscamos el autoconocimiento de cada participante, usando
diversas técnicas antes durante y después del proceso creativo.
Los ejercicios siempre guiados y contenidos, tendrán como resultado escritos que serán
analizados por los participantes, de forma individual o grupal según desee el
participante.
La importancia de la respiración y su práctica serán desarrolladas a lo largo de todo el
taller.
Los logros serán siempre personales, pero contenidos por el grupo.
La facilitadora o guía tendrá un rol interactivo y un dialogo lineal con los participantes,
con el fin de fomentar el trabajo en equipo, y la absorción de conocimientos necesarios
para el ejercicio de este taller.
Técnicas y recursos:
Respiración:
Se incorporaran los conceptos básicos de respiración baja, media, alta y completa, así
como la practica de esta.
Cada sesión inicia con ejercicios de respiración que pudiesen o no estar acompañados
de música ambiental, con el fin de relajar y oxigenar el cerebro.
Meditación guiada:
Al final de cada sesión se hace necesaria una pequeña meditación guiada, con el fin de
relajar y salir de posibles viajes a situaciones pasadas.
Música:
Este recurso se empleara de forma medida, y con fines específicos, de relajar o provocar
catarsis en los participantes, y si alguno de estos tocase algún instrumento, seria usado
como ejercicio.
Dibujo o pintura:
Complemento de la escritura, a raíz de un dibujo crear escritos.
Estimular la mente a través de colores.
Ejercicios tomados de estudios de la U. de Texas, Manual de escritura curativa de Manu
Rodríguez, libros de la Dr.Monica Bruder y actividades de creación propia.