Qué hacer en caso de - El Siglo de Torreón

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Qué hacer en caso de
CRISIS NERVIOSA
POR Edith González
DOCTOR EN CASA
D
ificultad para respirar, sudoración,
sensación de mareo o náuseas, dolor
en el pecho y palpitaciones son algunos síntomas que se presentan durante una
crisis nerviosa. Según los expertos el desencadenamiento de este tipo de crisis se debe
a la acumulación de estrés en el área laboral,
sentimental o afectiva. Cuando hay demasiadas tensiones acumuladas, un suceso trágico o hasta una simple discusión pueden desencadenar este
tipo de reacciones en el cuerpo humano. Por lo general los episodios de
crisis nerviosa tienen una duración de
10 minutos a media hora y se presentan
con mayor frecuencia en las mujeres.
Para ayudar a quienes sufren crisis nerviosas los expertos recomiendan primero
que nada diferenciar la crisis de la depresión.
La primera se caracteriza por la inquietud que
la persona muestra a través del llanto, risas e
ira excesiva. Las personas afectadas puedes
estar gritando, llorando o arrancándose el
cabello a la misma vez. La depresión por el
contrario puede presentar un comportamiento más pasivo.
Jorge Luis Juárez, subcomandante de
Cruz Roja, Torreón, comentó que lo que no
se debe hacer nunca ante una situación de
crisis nerviosa es ponerse a gritar con la persona afectada, pues por el estado emocional
en la que se encuentra, no va a reaccionar.
Lo que Juárez sí recomendó es alejar a la
afectada del lugar en el que se encuentra, so-
DOCTOR EN CASA |
16 | mayo 2009
bre todo si el motivo de la crisis está ahí.
Posteriormente, entablar una plática en
la que se logre establecer empatía con la
afectada, pues en esos momentos lo que
más quiere es sentirse comprendida. Juárez
recomendó que si el paciente o la paciente
padecen de alguna enfermedad cuyo estado
de salud pueda ser afectado por las alteraciones, se traslade a alguna institución de Salud
para que se le aplique un calmante.
El subcomandante dijo que algunos casos
como lo son las muertes inesperadas, algunas personas no se dejan ayudar cuando sufren la crisis nerviosas. En estos casos, si la
crisis no afecta al estado de salud, es conveniente que se deje que la persona libere sus
sentimientos para que la crisis desaparezca,
en cambio si se presenta algún cambio en la
salud se lleve con algún especialista.
En lo que respecta a la persona que sufre
la crisis, ésta debe tomar conciencia de que
la situación no es peligrosa y que es una reacción del organismo fruto del estrés. Debe
tratar de respirar profundamente de forma
lenta y enfocar su atención en otra cosa que
no sea el motivo de la crisis.
Cuando los episodios de crisis nerviosa
son frecuentes es recomendable que se visite a un sicólogo o un siquiatra para que se dé
el tratamiento adecuado.
Los expertos consideran indispensable
que se combine el buen estado de salud físico con el emocional y espiritual, pues esto
ayuda al equilibro y óptimo funcionamiento
de cada uno de nuestros órganos vitales y
evita cualquier tipo de enfermedad física y
emocional.